指壓按摩的常用手法

1. 按法

按法具有安心寧神、鎮靜止痛、開閉通塞、放鬆肌肉、矯正畸形等作用。指按法適用於全身各部腧穴，掌按法常用於背腰、下肢，肘按法常用於背腰、臀部、大腿等肌肉豐厚部位。按法常與揉法結合，組成了按揉複合手法。

指按法

用拇指、食指、中指的指端或螺紋面垂直向特定部位按壓。

掌按法

用手掌根部著力向下按壓，可用單掌按或雙掌按，亦可雙手重疊按壓。

肘按法

將肘關節彎曲，用突出的尺骨鷹嘴著力按壓特定部位。

2. 摩法

用摩法輕柔緩和，常用於胸腹、脅肋部操作，具有理氣和中、行氣和血、消積導滯、去瘀消腫、健脾和胃、清腑排濁等作用。

指摩法

食、中、無名指相併，指面附著於特定部位按順時針或逆時針環轉運動。

掌摩法

用手掌掌面附著於施術部位，做有節律的環形摩動。

暈眩

引發病因

平衡感比較敏感的人，容易受到車、船、飛機震動和搖晃的影響，進而引發暈車、暈船。本節有治療平衡感失常的指壓按摩法，能有效的強化平衡器官及內臟的活動機能。

病理解說

暈眩的狀況有很多，因人體的體質而有不同的差異，有些人是昏沈、精神不濟、頭重腳輕，嚴重的暈眩，會隨著物品旋轉，甚至是突發性，最嚴重甚至可能導致休克、嘔吐、走路不穩，所以不要因為只是暈眩就不在意喔。就曾經有上班族因為過於勞累，發生了暈眩，卻不以為意，之後卻過勞死的狀況，令人感到遺憾。

主要症狀

◎ 曾經有醫生估計，台灣大約有200多萬人有眩暈的症狀，以老年人和女性居多。

◎ 以總人口來統計，大約10個人就有1個人患暈眩症狀，這類疾病不可怕，罹患機率卻很高。

◎ 只要不是有感覺「天旋地轉」的暈眩感覺，一般來說，這種狀況通常是焦慮、不安、壓力、姿勢不良、神經衰弱、肌肉緊繃、缺氧、貧血等其他慢性病所引起的。

◎ 暈眩是昏厥、休克的前兆，即有一種突然要昏過去的感覺，眼睛空洞無力，身體冒冷汗，這多和分泌失調、心臟疾病、血管障礙、血液疾病、神經病變等有

關，故務必注意，以免發生病變。

注意事項

1. 有暈眩症狀的人要保持良好睡眠，禁止菸、酒、咖啡這類刺激亢奮性的物品。

2. 減少感冒、疲勞、熬夜、情緒激動，以免抵抗力不好，進而刺激耳內耳石平衡器引發暈眩。

3. 補充維他命C豐富的水果，如柳丁、檸檬、葡萄、奇異果等，降低暈眩的復發。

4. 所謂三分醫、七分養。維持良好的營養攝取，才是最好的保健之道。

5. 勿強迫忍著，暈眩也是身體的警訊哦。

按摩治療

舒壓改善：溫補脾胃，和中降逆，緩解暈眩。

常用穴位：築賓穴、內關穴。

指壓按摩的常用手法

1. 按法

按法具有安心寧神、鎮靜止痛、開閉通塞、放鬆肌肉、矯正畸形等作用。指按法適用於全身各部腧穴，掌按法常用於背腰、下肢，肘按法常用於背腰、臀部、大腿等肌肉豐厚部位。按法常與揉法結合，組成了按揉複合手法。

指按法

用拇指、食指、中指的指端或螺紋面垂直向特定部位按壓。

掌按法

用手掌根部著力向下按壓，可用單掌按或雙掌按，亦可雙手重疊按壓。

肘按法

將肘關節彎曲，用突出的尺骨鷹嘴著力按壓特定部位。

2. 摩法

用摩法輕柔緩和，常用於胸腹、脅肋部操作，具有理氣和中、行氣和血、消積導滯、去瘀消腫...

第1 篇
簡易按摩輕鬆解壓
指壓按摩的起源和療法
指壓按摩的常用手法
第2 篇情緒障礙指壓按摩
生理部
倦怠疲勞
憂鬱症
焦慮緊張
第3 篇常見症狀指壓按摩
頭頸部
五十肩
頸椎疾病
咽喉炎
感冒
腰部
腰背
腰肌痛
腰椎退化
坐骨神經
腰椎突出
胸椎關節
胃痛
手足
網球肘
半身不遂
足跟痛
腓腸肌
關節炎
生理部
神經衰弱
月經失調
第4 篇急性病症的按摩治療
頭頸部
落枕
暈眩
岔氣
腰部
腰部扭傷
手足部
腕關節
膝關節
踝關節

第1 篇
簡易按摩輕鬆解壓
指壓按摩的起源和療法
指壓按摩的常用手法
第2 篇情緒障礙指壓按摩
生理部
倦怠疲勞
憂鬱症
焦慮緊張
第3 篇常見症狀指壓按摩
頭頸部
五十肩
頸椎疾病
咽喉炎
感冒
腰部
腰背
腰肌痛
腰椎退化
坐骨神經
腰椎突出
胸椎關節
胃痛
手足
網球肘
半身不遂
足跟痛
腓腸肌
關節炎
生理部
神經衰弱
月經失調
第4 篇急性病症的按摩治療
頭頸部
落枕
暈眩
岔氣
腰部
腰部扭傷
手足部
腕關節
膝關節
踝關節