作者：保羅‧麥肯納
7收藏
4二手徵求有驚喜
定價：NT$ 250
優惠價：9 折，NT$ 225
本商品已絕版
你不用一口氣讀完這本書，每次只要花10分鐘讀一段，
你的心靈運作模式將會開始改變。只要7天，你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺，壓力逐漸消退……
每個人都知道，越能掌控生活中的壓力，你的感覺會更好，免疫系統會更強，人更有活力，生活品質也會改善。問題是，壓力如何放下，焦慮如何擺脫？
英國最成功的潛能開發專家保羅‧麥肯納在《舒解壓力，自己就是關鍵》中整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣，發展出一套舒解壓力的方法，以一片催眠CD為核心，協助讀者啟動內心本有的抗壓機制，達到深度放鬆。
這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人，對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人，祝你在《舒解壓力，自己就是關鍵》找到共鳴，得到能量。
作者簡介：
保羅‧麥肯納
英國最暢銷的非小說類作家、潛能開發專家。他的著作在3年之間銷售超過3,000,000本，已授權譯為二十多種語言，全球有四十多個國家、超過200,000,000人看過麥肯納的潛能開發節目。
麥肯納自己就是潛能開發的成功範例。1963年，麥肯納生於英格蘭，家境寒微。1980年代，開始接觸「神經語言程式學」（Neuro-Linguistic Programming)，自此深入鑽研，並獲得博士學位。過去近三十年間，麥肯納幫助過數百萬人戒菸、減重、克服焦慮與失眠、處理壓力、培養自信。
譯者簡介：
胡洲賢
國立成功大學外國語文學系畢業，曾至美國加州蒙特利半島進修翻譯，平日住在山明水秀的台東，從事翻譯、寫作，幫忙賣自家種的釋迦。譯作豐富，廣及藝文小說、旅遊、管理、散文、報導文學、電視小說等。作品至今超過兩百部，包括《瘦的秘密》、《我能讓你不再失眠》、《誰搬走了我的乳酪》、《造雨人》、《到英國的理由》、《老巴塔哥尼亞快車》、《金色船隊》、《撒哈拉》、《鋼琴課》等書，並曾任正聲廣播公司台東廣播電台「書香綠洲」節目主持人。
名人推薦：
練習喜歡你自己
賴佩霞
小時候，當我們悲傷、難過的時候，都希望媽媽、爸爸，或有個漂亮、和善的阿姨或大姊姊來安慰我們，但這個心願通常都沒有實現。我們一直等、一直等，等到花兒都謝了，夢還是沒有圓。慢慢的我們開始習慣於失望，甚至懷疑起自己處在這個世界上的重要性，接著，我們告訴自己，一定是自己不夠好，才不受人們重視，久而久之，也就開始相信這些平常不自覺告訴自己的話了。
這時，我們腦子開始盤旋著各種質疑、委屈、焦慮、失望的聲音，如果沒有其他聲音介入，這些負面的評價，漸漸就成了我們對自己的認同。事情一旦違背了我們的期待，腦袋就開始喋喋不休，嘟囔著一連串對自己一點都沒有幫助的聲音；當我們越生氣、壓力越大，頭腦就越瘋狂，越相信自己的不值得。而最可怕的是，當你相信了這些話，就會很無意識地去證明自己就是那樣的一塊料。
如果，如果你能像一個好朋友一樣，客觀地站在旁邊聽聽腦子裡那些不時對自己複誦的話，你一定會叫自己趕快離開那冷酷、沒有愛心、不斷打擊你的聲音。那些語句通常都是一些落井下石，讓人窒息的內容。此起彼落的浪潮，無論給自己或他人，一樣有害，除了讓自己更氣餒，幾乎沒什麼任何建樹。
其實，很多時候我們處在自我批判中而不自知。想想看，這些聲音本來就是我們自己創造出來的，一旦認定了它，你覺得靠自己移除可行嗎？不可能。因為如果可以，我們早就做到了，何以等到今日仍深陷其中？
二○○八年我第一次接觸保羅．麥肯納《瘦的秘密》，受邀錄製他隨書贈送的中文版CD，那次的合作，讓我對他專業的催眠技術有更多的了解。當時雖然我沒有瘦身的需要，但透過我介紹此法瘦身的朋友，都非常喜歡這張每天晚上陪她們入眠的CD。不但成功減下想去除的體重，同時晚上都睡得更熟更香，而且越來越喜歡自己。
這次正當我準備進錄音室錄製本書隨贈CD期間，正逢我答應某個電視節目，擔任他們晚會主持人。這是經過十幾年休息之後，我首次與另外兩位從未合作過的主持人搭擋，同時，這也是一場由電視台現場錄影即時轉播的晚會。坦白說，時日將近，還真有一股莫名的壓力如影隨形。於是，活動的前一天晚上，我決定親自實驗，讓保羅．麥肯納︽我能消除你的壓力︾CD陪我入眠。我很專心地按照他的指示調整觀感。第二天，雖然覺察到身上仍有一些慣性的緊張，但的確也騰出了許多讓好奇、驚喜、樂趣、輕鬆跟篤定存在的空間。這是一次非常有趣的經驗。整個晚上，沒有焦慮，取而代之的是更多的正向、沒有懷疑與全力以赴。
保羅的催眠，意在喚醒隱藏在每個人身上，那個多年來，我們一直在等待的心靈慰藉。書以及CD希望能燃起人們對自己的信任，讓人體驗成功，感受自己被接受、支持跟鼓勵的美好經驗。等待無益，不如訓練自己，當自己稱職的良師益友，而且永不離棄。你就是那個你在等待的人。
祝福你，今晚，不妨試著讓我跟保羅的聲音陪伴你，去經歷那一個即將帶給你無限可能的自己。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。最多人成交
平均成交價44折110元
最近成交價(折扣)
| 徵求價 | 數量 |
| 5折 | 1 |
| 8折以上 | 2 |
| 無折 | 1 |
影片僅供參考，實物可能因再版或再刷而有差異
作者：保羅‧麥肯納
7收藏
4二手徵求有驚喜
優惠價： 9 折， NT$ 225 NT$ 250
本商品已絕版
你不用一口氣讀完這本書，每次只要花10分鐘讀一段，
你的心靈運作模式將會開始改變。只要7天，你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺，壓力逐漸消退……
每個人都知道，越能掌控生活中的壓力，你的感覺會更好，免疫系統會更強，人更有活力，生活品質也會改善。問題是，壓力如何放下，焦慮如何擺脫？
英國最成功的潛能開發專家保羅‧麥肯納在《舒解壓力，自己就是關鍵》中整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣，發展出一套舒解壓力的方法，以一片催眠CD為核心，協助讀者啟動內心本有的抗壓機制，達到深度放鬆。
這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人，對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人，祝你在《舒解壓力，自己就是關鍵》找到共鳴，得到能量。
作者簡介：
保羅‧麥肯納
英國最暢銷的非小說類作家、潛能開發專家。他的著作在3年之間銷售超過3,000,000本，已授權譯為二十多種語言，全球有四十多個國家、超過200,000,000人看過麥肯納的潛能開發節目。
麥肯納自己就是潛能開發的成功範例。1963年，麥肯納生於英格蘭，家境寒微。1980年代，開始接觸「神經語言程式學」（Neuro-Linguistic Programming)，自此深入鑽研，並獲得博士學位。過去近三十年間，麥肯納幫助過數百萬人戒菸、減重、克服焦慮與失眠、處理壓力、培養自信。
譯者簡介：
胡洲賢
國立成功大學外國語文學系畢業，曾至美國加州蒙特利半島進修翻譯，平日住在山明水秀的台東，從事翻譯、寫作，幫忙賣自家種的釋迦。譯作豐富，廣及藝文小說、旅遊、管理、散文、報導文學、電視小說等。作品至今超過兩百部，包括《瘦的秘密》、《我能讓你不再失眠》、《誰搬走了我的乳酪》、《造雨人》、《到英國的理由》、《老巴塔哥尼亞快車》、《金色船隊》、《撒哈拉》、《鋼琴課》等書，並曾任正聲廣播公司台東廣播電台「書香綠洲」節目主持人。
名人推薦：
練習喜歡你自己
賴佩霞
小時候，當我們悲傷、難過的時候，都希望媽媽、爸爸，或有個漂亮、和善的阿姨或大姊姊來安慰我們，但這個心願通常都沒有實現。我們一直等、一直等，等到花兒都謝了，夢還是沒有圓。慢慢的我們開始習慣於失望，甚至懷疑起自己處在這個世界上的重要性，接著，我們告訴自己，一定是自己不夠好，才不受人們重視，久而久之，也就開始相信這些平常不自覺告訴自己的話了。
這時，我們腦子開始盤旋著各種質疑、委屈、焦慮、失望的聲音，如果沒有其他聲音介入，這些負面的評價，漸漸就成了我們對自己的認同。事情一旦違背了我們的期待，腦袋就開始喋喋不休，嘟囔著一連串對自己一點都沒有幫助的聲音；當我們越生氣、壓力越大，頭腦就越瘋狂，越相信自己的不值得。而最可怕的是，當你相信了這些話，就會很無意識地去證明自己就是那樣的一塊料。
如果，如果你能像一個好朋友一樣，客觀地站在旁邊聽聽腦子裡那些不時對自己複誦的話，你一定會叫自己趕快離開那冷酷、沒有愛心、不斷打擊你的聲音。那些語句通常都是一些落井下石，讓人窒息的內容。此起彼落的浪潮，無論給自己或他人，一樣有害，除了讓自己更氣餒，幾乎沒什麼任何建樹。
其實，很多時候我們處在自我批判中而不自知。想想看，這些聲音本來就是我們自己創造出來的，一旦認定了它，你覺得靠自己移除可行嗎？不可能。因為如果可以，我們早就做到了，何以等到今日仍深陷其中？
二○○八年我第一次接觸保羅．麥肯納《瘦的秘密》，受邀錄製他隨書贈送的中文版CD，那次的合作，讓我對他專業的催眠技術有更多的了解。當時雖然我沒有瘦身的需要，但透過我介紹此法瘦身的朋友，都非常喜歡這張每天晚上陪她們入眠的CD。不但成功減下想去除的體重，同時晚上都睡得更熟更香，而且越來越喜歡自己。
這次正當我準備進錄音室錄製本書隨贈CD期間，正逢我答應某個電視節目，擔任他們晚會主持人。這是經過十幾年休息之後，我首次與另外兩位從未合作過的主持人搭擋，同時，這也是一場由電視台現場錄影即時轉播的晚會。坦白說，時日將近，還真有一股莫名的壓力如影隨形。於是，活動的前一天晚上，我決定親自實驗，讓保羅．麥肯納︽我能消除你的壓力︾CD陪我入眠。我很專心地按照他的指示調整觀感。第二天，雖然覺察到身上仍有一些慣性的緊張，但的確也騰出了許多讓好奇、驚喜、樂趣、輕鬆跟篤定存在的空間。這是一次非常有趣的經驗。整個晚上，沒有焦慮，取而代之的是更多的正向、沒有懷疑與全力以赴。
保羅的催眠，意在喚醒隱藏在每個人身上，那個多年來，我們一直在等待的心靈慰藉。書以及CD希望能燃起人們對自己的信任，讓人體驗成功，感受自己被接受、支持跟鼓勵的美好經驗。等待無益，不如訓練自己，當自己稱職的良師益友，而且永不離棄。你就是那個你在等待的人。
祝福你，今晚，不妨試著讓我跟保羅的聲音陪伴你，去經歷那一個即將帶給你無限可能的自己。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。| 徵求價 | 數量 |
| 5折 | 1 |
| 8折以上 | 2 |
| 無折 | 1 |
最多人成交
平均成交價44折110元
最近成交價(折扣)
請在手機上開啟Line應用程式，點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
