本書針對嬰兒到青少年期成長發育的孩子，以其食物熱量及對營養的需求，設計了63道食譜，共分六大類。六大類包括主食類、配菜類、粥品類、湯品類、點心飲品類、嬰兒副食品等。每道食譜，除了介紹可幫助孩童成長發育的功效，介紹作法、營養成分，也補充「營養小常識」。並搭配精彩實景實物圖片，讓孩子吃的快樂、安心，達成幫助孩子快樂成長發育的期待。

在孩子成長發育的過程中，如何讓孩子吃得營養、吃出聰明、頭好壯壯、長高……等，都是每個父母念茲在茲的教育、養育課題。因為，「吃」可影響一個人的行動動能，更在孩子成長發育裡扮演一個重要的角色，不可輕忽，必須視孩子不同的年齡，依其成長的生理機能所需適時藉由「吃」補充其所需。

因此，本書針對嬰兒到青少年期成長發育的孩子，以其食物熱量及對營養的需求，設計了63道食譜，共分六大類。
六大類包括主食類、配菜類、粥品類、湯品類、點心飲品類、嬰兒副食品等。每道食譜，除了介紹可幫助孩童成長發育的功效，介紹作法、營養成分，也補充「營養小常識」。並搭配精彩實景實物圖片，讓孩子吃的快樂、安心，達成幫助孩子快樂成長發育的期待。

作者簡介：

林心笛

臺灣省嘉義縣東石鄉人。

2000/年間罹患腦腫瘤，因食療而痊癒。

2000/年與日本立石和博士簽約，下定決心轉型做健康事業。

2001年11月/榮獲90年中華工商經貿科技發展協會

【國家品質保證金像獎】

2002年03月/榮獲91年度中華民國二十一世紀經貿拓展協會

【中華民國第四屆傑出企業楷模─臺灣經典人物】

2003年12月/榮獲92年度中華民國二十一世紀經貿拓展協會

【中華民國第五屆傑出中小企業家-金質成就獎】

2005年11月/受行政院行政新聞局邀請，代表臺灣出版人參加馬來西亞

第五屆中文書香世界中華文化藝術展演講

2005年12月/受邀澳門舉辦書香文化節─兩岸四地書展演講主講

2009年02月/參與關懷桃園妙法輪青少年課後輔導

2009年08月/贊助內政部中秋節月餅認購活動

2010年08月/贊助財團法人中華啟能基金會中秋愛心月餅認購活動

2011年08月/受邀國父紀念館旺旺中時主辦美麗身心講座主講

2011年11月/受邀大眾書局&星洲日報主辦─林心笛星馬地區巡迴講座。

2012年01月/贊助警察廣播電臺主辦-寒冬送暖關懷獨居老人活動

2012年12月/榮獲亞洲101傑出企業家【十大最佳愛心品牌獎】

2013年05月/受邀第九屆台北國際素食暨有機博覽會參展

2013年05月/贊助腸愛病友協會主辦-歡馨腸久事腸癌防治推廣

2013年11月/受邀佛光山人間福報三好公益幸福活動

2014年01月/贊助身障協會主辦-關懷弱勢兒童總統府歲末聯歡童樂會

2014年04月/授頒夏威夷Honolulu University【商學院榮譽博士】

2014年05月/贊助身障協會主辦-閩台殘疾人身障兩岸文藝交流推廣

2014年09月/受邀旺旺中時主辦【林心笛舞動生命奇蹟】公益講座主講



著作

2004年02月【蔬菜美人─林心笛的茶湯健康傳奇】晴易文坊出版

2005年02月【五色奇蹟─從病危到創造億萬蔬菜湯傳奇】東佑文化出版

2006年11月【堅持─蔬菜美人舞動生命的奇蹟】東佑文化出版

2006年11月【五色の素健康餐─100道蔬菜湯、發芽玄米茶養生食譜】東佑文化出版

2007年11月【5色防癌食譜&湯方】二魚文化出版

2008年12月【糖尿病食譜】二魚文化出版

2009年06月【食養奇蹟－5色男性更年期食補】二魚文化出版

2010年12月【5色排毒瘦身食譜】二魚文化出版

2012年04月【增強免疫力飲食－5色免疫力調節食譜】二魚文化出版

2012年06月【喝好湯，去病養生好健康】采竹文化出版

2012年06月【好湯養生健康問：神奇的日本養生湯汁實用Q&A】采竹文化出版

2014年09月【愛搭車的女人，只為走更遠的路－在愛與死亡錯局中的生命領悟】

秀威資訊科技出版

2015年01月【吃對食物健康成長－5色聰明成長食譜】采竹文化出版

現任

日本上越食品株式會社社長

中華世界養身心靈發展協會　理事長

常景有機生物科技有限公司　創辦人

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