比「徒手按摩」更省力、比「硬棒按摩」更神奇！
中日名醫專家聯手，
教你活用中醫典籍傳承千年的「弱刺激」理論，
只要1根棉花棒，
就能打通氣血、疏通經絡，甩開一身老、病、痛！

身體有毛病，都是「氣結」惹的禍！
學會利用「按摩」方式來刺激身體的關鍵「反射區」，
就能暢通氣血、回復健康！

精通中西醫學的羅明宇博士，
將博大精深的「中醫學理」化為淺白易懂的「實踐技法」，
結合日本反射療法專家市井小織的實際示範，
一次教會你【棉棒點穴按摩】的所有絕招，
只要30秒鐘，就能感受到「弱刺激」療法的驚人妙效，
輕鬆擺脫腰痠背痛、眼睛疲勞、水腫便秘……種種困擾！

本　書　特　色
◎ 全世界養生保健都推崇的「按摩」，不僅有助於紓壓、放鬆、緩解疼痛，經過現代醫學的科學實驗證明，更具有提升免疫力、強化自癒功能的療效。
◎ 從中醫的角度來看，按摩之所以能「通經活血、鬆經活骨」，正是因為透過正確的身體部位按壓，可以有效刺激神經、血管、內分泌，進而幫助臟腑氣血循環、促進體內陰陽平衡，讓身體常保健康。
◎ 本書首度公開漢方醫學「弱刺激」原理，告訴你「不需要蠻力」就能「打通氣血」的【棉棒點穴反射自癒療法】，只要跟著做，30秒就有感，一輩子都受用！

《棉棒點穴自反射癒療法5大特點》
【特點 1】醫理堅強！—─源自針灸的「弱刺激」，漢醫經書早有記載，傳承千年！
傳統漢醫治病的方法很多，包括按摩、推拿、針刺、灸法、埋線……等，到明朝時已多達十三科。其中的「刺激法」，原理源自於刺激穴點和反射區的「針灸」。而所謂的「弱刺激」，一般是指刺激量比較小的針灸；也因為刺激較小，所以適合易緊張、耐受性差、體質較弱的人。而一般人皆可學習自療的「棉棒點穴反射療法」，只要掌握住手法和按壓區位，就具有一定的能量傳達效用，又能避免針刺的侵入性！

【特點2】療效有感！—─體表部位的「反射區」，正是病根真正所在，按就有效！
身體臟腑和系統之間的氣血循環運行的狀況，會由體內反映到表層，所以，只要一有問題，也會像鏡子般，直接反映在身體外表的部位上，如：手、足、臉、耳、頭頂等處。也因此，若能針對這些部位的「反射區」加以刺激，就能直達病症部位，進而達到療癒治病的效果──這也正是「反射自癒療法」的根本道理之所在！

【特點3】權威出馬！—─中日專家的「養生法」，提倡自我居家保健，絕對專業！
本書由台灣知名中醫博士羅明宇院長、日本精通反射療法的理療專家市野小織聯手出擊，從理論到技法，完整闡述「棉棒反射自癒療法」的作用與功效，讓大家能藉由這套簡易的按摩法進行居家保健，幫助改善體質、提升免疫力和自癒力，進而達到預防疾病、緩解病痛的效用，永保健康。

【特點4】閱讀容易！—─圖文並茂的「好讀版」，步驟簡易解說清晰，一看就會！
本書以大量配圖輔以說明文字，加上特別繪製的「足部、手部、耳朵、臉部、頭頂」等反射區與人體五臟六腑的對照圖，方便查、容易閱讀。而針對每種症狀的按摩手法，也都有step by step的步驟教學，並詳細說明施行時身體應該採行的姿勢、握取棉花棒的拿法、刺激反射區的手法等。保證一看就懂、一學就會，不必擔心按錯位置、用錯力氣，強身自療絕不失手！

【特點5】工具好用！—─握取容易的「棉花棒」，柔軟圓滑觸點精準，隨時可按！
「棉棒點穴自癒反射療法」所推廣使用的工具「棉花棒」，不但輕巧好拿，而且因為呈細棒狀，所以能針對要病症反射區進行精準按壓，有效施力。此外，也因為與身體接觸的端點是柔軟的棉花，不易刮傷皮膚、造成破皮感染或過敏等問題。加上棉花棒又具有「用完即丟」的特性，沒有交叉感染的衛生疑慮，而且平均1根棉花棒只要0.1元，價格便宜、取得容易又輕巧好攜帶，堪稱是「史上最讚弱刺激按摩工具」！

作者簡介：

羅明宇──學貫中西的博士級中醫院長

【經歷】　　　　　　　　　　　　　　　　　　

．現任懷生中醫醫療機構總院長、佳禾中醫診所院長、台灣中醫師同德醫學會理事長、北市中醫師公會理事、中醫臨床醫學會常務理事、張仲景文教基金會董事、中醫家庭醫學會專科醫師。

．著有《99％藥妝品都是化合物，用久了當然會出問題！》一書，並為《蘋果日報》、《台灣新生報》專欄專題作者。

【學歷】

．北京中醫藥大學中醫博士、中國醫藥大學中醫所博士候選人、中國醫藥大學中醫碩士、台大醫學院生化所碩士。

【從醫緣起】

．大學時代，我受到現代醫學的養成教育，發現醫學的浩瀚無涯，並了解增進人體健康與預防疾病的重要性。後來，我選擇到「台大醫學院生化研究所」就讀，跟隨台灣第一位生化學博士─林榮耀院士進行學習及研究。而在鑽研「中藥有效成分在體內合成」的過程中，我發現很多中草藥在「體外試驗時」都有很明顯的生理活性，於是，激起我對中醫藥的研究興趣。

．在準備碩士畢業論文之餘，我也努力汲取中醫古籍、中醫藥的知識，並在民國83年順利通過國家中醫師特考，就這樣，開始了我的「中醫師」之路，而行醫至今，也已超過25年。目前，更於「台大醫院研究所」專研中醫針刺偏頭痛及五十肩的臨床試驗，繼續我與醫學的不解之緣。

【媒體露出】

．台視「健康好簡單」、公視「健康搜查隊」、客家電視台「福氣來了」、TVBS「健康兩點靈」、東森綜合台「現在才知道」、東森財經台「 57健康同學會」、三立電視台「養生我知道」……。

市野小織──經驗豐富的反射區理療專家

【經歷】

．曾任職於日本自衛隊中央醫院，並服務於整形外科、加護病房等各科門診。現任東京新宿「Confianza關鍼灸院」專業治療師。除活躍於全國保健研討會和演講，並開設各類反射療法課程，推廣預防醫療的重要性，致力培養「整合醫療護理師」、「健康管理諮詢師」等人才。

．著有《疾病跑掉了──小腿的力量》、《腳底反射療法》《真美人，看腳底就知道》等書，並經常接受平面雜誌採訪報導。

【專業】

．擅長芳香療法、反射區療法，具備英國ITEC認證芳香療法治療師、英國ITEC認證反射療法治療師、美國SWIHA認證Toe Reader護士等國際專業證照。

．發揮「整合醫療護理師」專業進行臨床實作和療程指導，成功實證廣及內科、腦外科、婦產科、精神科、美容皮膚科、瘦身門診等。

譯者簡介：

王淳蕙

．日本草苑日本語學校、東吳大學日本語學科畢業。現任日商公司日本語教師、出版社日文編輯。

．譯有《每週1次半小時！馬拉松全程達陣練跑秘笈》、《1個動作，4週治好坐骨神經痛》、《東京名店的酵母麵包》、《腰痛名醫的靠腰健康操》……等書。

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