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知名醫師與暢銷書作者　安保徹

台灣大學名譽教授 余家利博士

雙和醫院骨科醫師 戴念國博士

知名美食家／護理師 張瑀庭

推薦序

　　食物才是最好的藥物

　　很多人常常「一旦覺得身體不舒服，就先吃藥再說。」可能是藥局隨便都可以買到藥，往往造成許多人習慣動不動就吃下「味精藥物」（意指可有可無的藥物）。

　　西方醫學最令人詬病的就是頭痛醫頭，腳痛醫腳，缺乏宏觀整體系統概念，現代醫學常常是一種藥物帶來的副作用，就用更多的藥物來解決，所以你可能本來只需要吃一顆藥，後來卻必須吃下一包好幾十顆的藥丸。

　　我一直認為睡眠是最好的補藥，很多疾病的起因大多是睡眠不足所造成，偏偏很多人知道但是就是做不到。中醫認為只要氣血、免疫力、營養到達一定水平，透過深層睡眠人體是可以自我修補，這也就是為何我主張少吃藥的原因。

　　從改善生活習慣戒掉對藥物的依賴

　　很多人抱怨肝不好，不改善飲食和作息，拼命買補藥顧肝，這種行為就好比火上加油、雪上加霜般陷自己身體於不義中，肝功能已經造成負擔和傷害卻又要吃藥，無形中增加肝的負擔。其實不花一毛錢，只要早睡早起多休息，肝功能自然就會慢慢變好。

　　感冒時也不要濫吃成藥，只要多休息和補充水分，讓身體慢慢排毒，自然就會痊癒。吃壞肚子只要斷食，讓身體慢慢復原，不要稍有不適就依賴藥物，但是生活中卻充斥著許多可有可無的藥物，慢慢腐蝕我們的身心。過去我在醫院服務，就看到不少藥物被濫用，病人也誤認為藥吃得多就表示身體會快點好，這都是日積月累的錯誤觀念，導致健康的損壞。

　　身為美食家和料理家，我常在公開演講和電視示範料理時呼籲，「醫食同源」。大自然透過節氣有各種五顏六色的蔬果和食材，其蘊含豐富的精、氣、神，在在都可以滋養身心，讓我們身體能日日更新。此外人類對於疾病往往有許多誤解，生病其實傳達的是細胞再生和重組的契機，千萬不要太依賴藥物來壓制，透過適當休息和營養有時是事半功倍。

知名美食家．護理師 張瑀庭

推薦序

　　食物才是最好的藥物

　　很多人常常「一旦覺得身體不舒服，就先吃藥再說。」可能是藥局隨便都可以買到藥，往往造成許多人習慣動不動就吃下「味精藥物」（意指可有可無的藥物）。

　　西方醫學最令人詬病的就是頭痛醫頭，腳痛醫腳，缺乏宏觀整體系統概念，現代醫學常常是一種藥物帶來的副作用，就用更多的藥物來解決，所以你可能本來只需要吃一顆藥，後來卻必須吃下一包好幾十顆的藥丸。

　　我一直認為睡眠是最好的補藥，很多疾病的起因大多是睡眠不足所造成，偏偏很多人知道但是就是做不到。中醫認為只要氣血、免疫力、營...

前言

現代醫療的大崩壞

　　「不可以吃藥！」

　　聽到這句話，想必你一定感到十分錯愕吧。

　　正是如此，藥是不能吃的。野生動物並不會吃藥，而牠們依然能以優美的姿態，自適地徜徉於大自然中。

　　在這個地球上，沒有任何「動物」比人類更會生病了。這是為什麼呢？說出來不怕你誤解，這正是因為人類會吃藥，因為人類會進醫院。

　　沒錯，野生動物們有時也會生病，也會受傷。那牠們是如何讓自己康復的？當碰上生病受傷時，牠們就會躲回巢穴，完全不進食，趴下來靜靜休息。就這樣不久後，疾病和傷口都能逐漸痊癒。動物們本能地知道，自己體內其實就潛藏著「治癒力」，可以說是野生的智慧。首先，透過停止進食，讓原本用於消化吸收食物的能量，轉化為治癒身體的能量，使免疫力和排毒力顯著提升；休息正是最佳的療養，因此趴下來休養也很重要。如此一來，牠們就能把體內的自然治癒力發揮到最大限度。

　　反觀現代人又是如何呢？

　　只不過是患了感冒，就跑去買電視廣告上的感冒成藥來吃；醫生和營養師也「指導」著患者要好好吃三餐，因為「不多攝取營養，感冒是不會痊癒的」；明明已經發燒、咳嗽了，卻還是勉強撐著身體，搖搖晃晃地上班去。

　　和完全不進食、只是在巢穴中靜靜等待復原的野生動物相比，究竟哪一方才是真正的「智慧」生物呢？

　　你是否曾經懷疑過自己的「常識」呢？

　　所謂的「常識」，就是教育、報紙和電視灌輸給大腦的東西，於是你相信著「正確」的一切，就這樣度過每天的生活。覺得身體不舒服就吃藥，這也成為了你的「常識」。

但是，這些「常識」是由教育和媒體賦予的。如果世界上有人控制著教育和媒體，那麼你的「常識」其實也會受到他們的支配。

　　而在現實中，確實有著「看不見的人們」，在操縱著這個世界的醫藥權力與利益。據說光日本的醫療費用就高達日兆日圓，那麼放眼全世界，那數字該有多驚人？對「他們」來說，絕對是一塊擁有致命吸引力的市場。

　　舉例來說，在癌症治療上被視為不可或缺（!?）的抗癌藥物……其中昂貴的，一克高達三億三千一百七十萬日圓，而且還是超劇毒藥物，若是施打了原液，恐怕會立即死亡吧。這些藥物的獲利，都掉進了「他們」的口袋，「他們」想必是樂不可支吧。

　　「現代醫學之神，就是『死神』；現代的醫院，就是『死亡教會』。」（羅伯特．曼戴爾松博士《一個醫學叛徒的自白》）

　　曼戴爾松博士斷言，「九成的現代醫療對於慢性病不僅無能為力，還會讓其惡化，使患者死亡」、「只要讓九成的醫療從地球上消失，人類就能活得更健康」。

　　這種話聽起來很可疑吧？

　　然而，曼德爾松博士的信念是對的。

　　至於理由，就記載於本書中，請翻開下一頁吧！

前言

現代醫療的大崩壞

　　「不可以吃藥！」

　　聽到這句話，想必你一定感到十分錯愕吧。

　　正是如此，藥是不能吃的。野生動物並不會吃藥，而牠們依然能以優美的姿態，自適地徜徉於大自然中。

　　在這個地球上，沒有任何「動物」比人類更會生病了。這是為什麼呢？說出來不怕你誤解，這正是因為人類會吃藥，因為人類會進醫院。

　　沒錯，野生動物們有時也會生病，也會受傷。那牠們是如何讓自己康復的？當碰上生病受傷時，牠們就會躲回巢穴，完全不進食，趴下來靜靜休息。就這樣不久後，疾病和傷口都能逐漸痊癒。動物們本能地知...

前言──九成的醫療都是不需要的

第1章　「藥」並不能治病？！
醫聖希波克拉底──「人體內自有百位名醫」
自然治癒力──知道這些，醫生跟藥房都要失業了
「恆定性」──身體總是會往「正常狀態」回復的
副作用（毒性作用！）──「多重藥物併用」的恐怖相乘毒性
五流派──①自然療法　②整體療法　③心理療法　④順勢療法　⑤藥物療法
「吃了沒效」──「藥物耐受性」使給藥量愈來愈多
「無法停藥」──因「藥物依賴」成為「隱性藥癮者」，荒廢生活
廣泛抗藥性細菌──治療藥物完全無效！　因濫用藥物而出現的諷刺結果

第2章　醫療對九成慢性病是無能為力的
「臨床醫療指引」──惡魔的「指南」，九成編寫的醫生都收受巨額獻金！
「白衣奴隸」──拜倒在金權巨大神殿下的醫生們
死神教派──九成的現代醫療，都會殘酷地將你導向死亡
大量扼殺──醫院罷工時，患者死亡率竟然減半！
假藥──新藥的「臨床實驗」有三分之二都是騙人的
「醫療工廠」──大量生產的商品就是「死亡」……
笑與感謝──「頓悟」後，啟動自然治癒力！

第3章　讓肚子愈吃愈壞的「胃腸藥」
胃藥──「火燒心」、「消化不良」、「胃痛」的原因就是胃藥！
新胃腸藥──「六分飽」、「斷食」是讓胃腸恢復的最佳方法？
第二型組織胺受體拮抗劑型胃腸藥──可怕的副作用……勃起功能障礙、精子驟減、不孕症的風險

第4章　別吃「感冒藥」？！
感冒藥──治不好感冒，反而抑制「治癒反應」，讓疾病慢性化
綜合感冒藥──也有猝死、皮膚潰爛的副作用

第5章　流行性感冒的陷阱
流感疫苗──「沒有效」是病毒學的常識
格林-巴利症候群──「劇藥」疫苗的恐怖副作用
「克流感」疑慮──「並無必要」（美國ＣＤＣ）。75％賣向日本的超暢銷藥之詭
「克流感」地獄──腦部受損，導致猝死或行為異常
抗病毒藥「瑞樂沙」──少年墜樓身亡是副作用引起的行為異常？

第6章　「止痛藥」是惡魔的藥
消炎藥（消炎鎮痛劑）──引發萬病的「惡魔之藥」。立即停止服用！
嗎啡（鎮痛麻藥）──使免疫力驟降、癌細胞激增而「殺死」患者
外用消炎鎮痛劑──常用的話可能造成高血壓、糖尿病、失眠等
消炎鎮痛貼布──吲哚美辛的恐怖副作用襲來！

第7章　「類固醇」是藥池地獄
類固醇（消炎藥）──戒不了的無底洞，「藥池地獄」
醫源性疾病──為何潰瘍性結腸炎、克隆氏症會爆發呢？
異位性皮膚炎治療藥物──無視類固醇藥物的「反彈現象」、「依賴性」
止癢液──惡名昭彰的類固醇劑。不可以擦在小孩身上

第8章　頭痛的原因是「頭痛藥」！
鎮痛藥──停止服用後頭痛就能痊癒

第9章　「安眠藥」中毒，導致犯罪行為
安眠藥──常見中毒後引發「攻擊性」而自殺、縱火、殺人
抗精神病藥物──因安眠藥等中毒而做出不當行為……最終被送至警局、醫院
「酣樂欣」（睡眠導入劑）──抗精神病藥物（麻藥）造成強烈依賴、精神錯亂、興奮
睡眠改善藥──將過敏藥當作安眠藥，但失眠患者卻「不能使用！」

第10章　竟因「抗憂鬱劑」而自殺！！
「抗憂鬱劑」──「自殺」、「攻擊」、「嘔吐」、「焦慮」的導因
第三代抗憂鬱劑（ＳＳＲＩ）──自殺者激增！！　六～七成都無效
多重藥物濫用──憂鬱症「治不好」就是因為各種各樣的「藥」
（抗憂鬱劑）「Paxil」──因憂鬱症藥物演變為「攻擊」、「殺人」行為！
「Paxil」自殺──抗憂鬱劑會加速「自殺」！
「利他能」（抗精神病藥物）──通稱「小利」，猝死、心臟疾病等問題陸續出現

第11章　癌症體檢、「抗癌藥」會殺死你
癌症體檢──得知結果大受打擊！　免疫力驟降剩十分之一
通往地獄的「新幹線」──醫院的癌症治療可沒辦法中途下車！
「Cytarabine注射劑」（代謝拮抗抗癌劑）──與他劑併用引發七～十倍的副作用死亡
「Platosin注射劑」（抗癌劑．含鉑製劑）──最強的細胞毒性，引發全身器官哀嚎
「α-干擾素」（生物性抗癌劑）──82％出現高燒、憂鬱症、精神錯亂、自殺

第12章　被代謝症候群所騙，從此成為藥罐子
降壓藥（降血壓藥物）──銷售第一！　以毒性作用降低血壓是很危險的
「Hytracin」（α受體阻斷性降壓藥）──癡呆、心臟麻痺、漏尿、勃起功能障礙
「殺人」降壓藥──七十歲以上者半數均服用抗壓劑，「被殺害」比率是正常的五倍
降膽固醇藥物（抗血脂劑）──每年有一萬人死於副作用！　大量出現臥床老人
「美百樂鎮錠」（降膽固醇藥物）──肌肉溶解症、畸形、肝脾受損
「Dibetos」（降血糖藥物）──因酸血症猝死！　因低血糖情緒失控發飆

第13章　因「異位性皮膚炎藥物」而惡化
「環孢素」（異位性皮膚炎藥）──腎臟藥、降壓藥……埋首於藥物的「地獄之路」
香港腳治療藥──也該停止藥物與白癬菌永無止境的遊戲了
眼藥水──八種化學物質造成「搔癢」、「充血」、「複視」

第14章　「便祕藥」造成慢性便祕！
便祕藥──別依賴瀉藥，交給玄米吧！
痔瘡外用藥──讓痔瘡惡化不癒的「無底沼澤」
排尿改善藥──對胎兒十分危險！　孕婦別吃
「威而鋼」（壯陽藥）──僅僅舔了一下藥錠的粉末，就險些窒息的恐怖

第15章　從「藥罐子」到自然療法──
藥池地獄──簡直是給馬吃的劑量！　「疼痛」其實是藥物戒斷症狀
醫生是商人──年輕人藥物成癮、老年人出現「藥因性老人病症候群」
藥之五惡──製藥商策劃的死亡階梯
「通往地獄」的新幹線──不能為了治療癌症而去醫院
尋求替代療法──歐美國家早已大幅轉向自然醫療
「少吃長壽」──這才是治百病、長壽不老的秘方
「斷食療法」──以Fasting提升自然治癒力和排泄力

後記──現代醫療的大崩壞

前言──九成的醫療都是不需要的

第1章　「藥」並不能治病？！
醫聖希波克拉底──「人體內自有百位名醫」
自然治癒力──知道這些，醫生跟藥房都要失業了
「恆定性」──身體總是會往「正常狀態」回復的
副作用（毒性作用！）──「多重藥物併用」的恐怖相乘毒性
五流派──①自然療法　②整體療法　③心理療法　④順勢療法　⑤藥物療法
「吃了沒效」──「藥物耐受性」使給藥量愈來愈多
「無法停藥」──因「藥物依賴」成為「隱性藥癮者」，荒廢生活
廣泛抗藥性細菌──治療藥物完全無效！　因濫用藥物而出現的諷刺結果

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