大吃一頓巧克力OK！
吃點甜甜圈也OK！！
竟然剛炸好的薯條也可以放心吃！！！
這樣大吃大喝，竟然都不會胖！

日本瘦身專家「蓮水花音」親身驗證！
搞懂「人體發胖的原理」，
繪製「人體的發胖地圖」，
找出「永不發胖的吃法」！

不用節食、不用運動，
只要吃對方法，
就能夠「永不發胖」！

為什麼會瘦身失敗？
瘦身失敗的多數原因是「無法控制吃東西的慾望」。

1. 不小心吃太多就會心情沮喪，然後又以吃東西發洩
2. 因為節食造成的空虛感，累積到一定程度後爆發，開始以大吃來滿足
3. 因為工作、生活的壓力，讓人不自覺地逃到美食做的安樂窩

「吃東西的慾望」既然難以控制，那就盡情地滿足它吧！」

搞懂「人體發胖的原理」，找出「永不發胖的吃法」！
吃巧克力會胖膝蓋！但只要間隔兩天吃一次就沒問題了！
愛吃炸薯條的人，肩頰骨通常會比較胖！但只要是剛炸好的薯條就沒問題！
不同成份的冰淇淋，胖的部位也不一樣！但搭配溫的黑咖啡就沒問題！

只要吃對方法，
就能同時滿足享受美食的慾望、瘦身減重的渴望、雕塑身材的願望！
三重願望、一次滿足！

跟著日本瘦身專家「蓮水花音」這樣吃，真的不會胖！
只要間隔兩天以上，就算吃零食也不會變胖？（詳見書中第049頁）
「一天吃一顆巧克力」比「一次吃一堆巧克力」還要胖？（詳見書中第008頁）
完全不吃飯，反而會變得更胖？（詳見書中第100頁）

就算想瘦身，
也要享用眼前的美食、滿足吃東西的慾望！

只要吃對方法，
就能夠吃掉體重、吃掉贅肉、吃出好身材！

切記：愛吃不是病，吃錯方式才會要人命！

作者簡介：

蓮水花音

1970年6月生。

不只「體重」，也重視調整「體型」的瘦身專家。

在青山開設直營沙龍「美麗工坊（キレイファクトリー）」，僅僅9年的時間，便引導將近4000位人士，成功改善體型＆減輕體重。

著有《早上7秒變身小腰女》、《睡前推推脂，隔天一定瘦》、《關鍵3點美腿操，大腿一週瘦5cm：掌握腳跟、腳尖、膝蓋，早中晚一個POSE，不必拼命抽筋抬腿，還能豐胸翹臀》、《便瘦了：上個廁所就能變瘦，成為排毒體質永不復胖！》、《變大了！：乳量激昇靠這本！天生是飛機場也有救！》、《いつもの下着&なでるケアで美ラインになる!》（合著）等作品。

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