「就這一本，完全看懂健檢報告，
從此自我健康把關輕鬆搞定！」

讓你在健檢報告出爐時，看懂上面寫的所有數字意義 — 每次去健檢後，拿到結果報告，上面的內容是否總是看得一頭霧水？任憑醫師講什麼就信什麼是否妥當？現在起看不懂的地方，就稍微看一下本書，讓健檢報告結果上的數字迷陣不再困惑住你！本書首章以代謝失調健檢為例，介紹了健檢的所有項目，每個項目主題就配有簡單易懂的完整說明，並加上清楚圖示，你絕對要注意的重要部分一目了然！

找回身體健康，健檢結束後該做的事情全部告訴你 — 本書的第2章明白告訴你「診斷結果出來了之後，該怎麼做呢？」，知道了哪裡出問題，就該針對出問題的部分加以改善，然而該如何做，才能讓效果卓著，透過本章的介紹，你將馬上恍然大悟，生活習慣上的大小問題迎刃而解。

各類癌症自費健檢，特闢專章介紹 — 癌症、腦中風等重大疾病總讓許多人擔憂，往往患者知道自己得病時總是錯愕萬分，在及早發現治療效果最佳的前提下，如何妥善利用健檢資源是非常重要的。第3章「擔心時就去檢查」中讓你清楚了解各類癌症、骨質疏鬆症、腦中風的健檢，有效掌握檢查的黃金時機。

健檢Q&A，讓你對健檢的認識更進一步 — 許多人在面對健檢時都有許多的疑慮與顧忌，本書在最後一部分，針對一般常見的問題，給予中肯的答案，並透過圖文對照清楚完整說明。

現在就讓自己看懂每次健檢結果，成為「健康把關高手」

現代人追求生活品質，愈來愈注重自己身體健康，加以醫療技術的持續進步，因而健康診斷技術與種類亦隨之蓬勃發展。一般人很容易便迷失在各類健康檢查的繁複項目文字與結果數字當中。

因此一本能夠給予讀者全方面健檢常識的經典好書便是十分必要的，本書讓讀者能夠輕鬆了解各類健康檢查，包括檢查內容、檢查注意事項以及如何讀懂健檢報告，是非常實用且一目瞭然的指南。

健檢數據告訴你是否有罹患生活習慣病的風險

想要健康地安享天年的話，就必須要從日常的飲食生活與生活方式中多花點心思，同時，精密的健康檢查也是很重要的。年過四十則長年不良的生活習慣早已定型，也差不多到了病症浮現的年紀。讓我們盡早地發現這些徵兆，並及早進行因應吧！

健康檢查大致上可分為兩種，一種是自己能做到的健康檢查，養成每天測量體重、早晚測量血壓等的習慣；另一種是到醫療機構接受健康檢查或短期綜合體檢。定期的健檢與體檢才是早期發現生活習慣病的最佳方法。

透過健檢結果能客觀地清楚了解到生活習慣上有無不良之處。因為健康檢查中所實施的檢查項目，主要的用意是一旦有生活習慣病的徵兆，結果數值就會落在標準值之外，所以只要有生活習慣病的風險，從健檢數據資料便能一目了然。

檢康檢查的檢查項目有身體測量、測量血壓、尿液檢查、血液檢查、心電圖、胸部X光檢查等。血液檢查可檢驗貧血、肝功能、血脂肪、血糖等。簡單的說從血脂肪的數值可看出是否有血脂異常症（高血脂症）的可能性；從血糖值可看出是否有糖尿病的可能性；從肝功能指數可看出是否有肝炎等的可能性。而測量血壓能發現高血壓；尿液檢查則可發現腎臟病及糖尿病等疾病。

對從40歲到70歲的人，有更加著重於生活習慣病的特定健康檢查（特定健檢或代謝症候群檢查）。從腰圍等篩檢代謝症候群（內臟脂肪症候群），也可預防生活習慣病，並且能夠早期發現、早期治療的目的。

在日本，有職場或地方政府舉辦的健康檢查‧特定健檢等，民眾可免費或負擔小額費用接受檢查。短期綜合體檢因為是自主性參加的體檢，所以需自行全額付費，但其最大的魅力就在可以接受非常詳細的檢查。積極地利用這些檢查，幫助我們每天都能對自己的健康把關！

趁尚未真正生病前，
要趕快改正生活習慣

在健檢中並非有一個檢查項目超出標準值就會被立即斷定為生病，綜合許多檢查結果的評估，也會有診斷為「沒有異常」的時候。然而，就算是些許的變化也有不容忽視的情況。總之，健檢結果有異常的話，就要進行改善，請接受更進一步的精密檢查。經過精密檢查的結果，如果發現病症，也要以「能早期發現真幸運」的正向心態去面對。進行治療的同時也一併改正生活習慣，就能讓阻止或延緩病症惡化，也有許多病症是屬於不會立即致命的慢性疾病。

另一方面，健檢結果的各個項目就算都在標準值內，也不一定就可以解釋為「完全沒有問題」。

作者簡介：

鷲崎 誠 WASHIZAKI MAKOTO

東京心臟協會名譽顧問‧醫學博士

昭和大學醫學系畢。經歷：虎之門醫院 呼吸器官科、順天堂大學 呼吸器官內科講師（管理副院長）。曾任：伊勢丹健康管理心中所長、東京地下鐵健康支援中心所長。

2011年起為東京心臟協會榮譽顧問（呼吸器官疾病、健康醫學部門）

現為日本呼吸器官學會 專科醫生、日本產業衛生學會 代表議員、日本鐵路醫師聯盟 代表幹事、日本類肉瘤病學會 榮譽會員。

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