第一章 不要害怕失去，該放下就放下

越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？

1、越是該放下的東西，偏偏就是放不下

放下這個放不下的東西，你的人生就會「世界末日」嗎？如果不會，那到底還有什麼天大的理由，讓你不肯放下？



週日的早上，跟太太去爬山之前，先到登山步道附近的早餐店吃早餐。

由於，這家早餐店的生意很好，我們在點完餐之後的半個小時，所點的早餐才陸續送到桌上，但也許是生意真的太好，店裏的人手不足以應付，以致於明明我點的飲料是冰豆漿，店員送到我桌上的飲料卻是冰奶茶。

當時的我，原本已經為了送餐太慢有點不高興了，再加上送錯飲料，讓我對這家早餐店的服務效率和品質更加不滿意，因此，就匆匆地將早餐吃完，準備結帳走人。

豈知，在結帳的時候，櫃台的收銀人員，竟然還找不到我們點餐的單子，當時頗為不耐的我，只好耐著性子將剛才所點的早餐，一項一項地唸給收銀人員聽，這才順利完成結帳。

好不容易結完帳，走出早餐店，我就跟太太說：「以後不要到這家早餐店吃早餐了。」

爬完山，在回家路上，經過早餐店，我又跟太太抱怨說到這家早餐店的服務品質怎麼會這麼差？

太太聽了，並沒有附和我的抱怨，只是淡淡地向我說了一句：「你剛才吃的早餐，到現在還沒有消化完嗎？」

我在聽完太太這句頗富禪意的話語，頓時，才恍然悟出一個原本就應該知道的道理，那就是我們經常不肯去「消化」自己看不順眼的東西，以及不肯去放下那些不如己意的事情，以致於讓這些「不順眼」和「不如己意」的事物，一直囤積在自己的「腦袋」，而且，越積越多，最後在「消化不良」的情況下，當然就會讓自己經常會為了一些「小事」生悶氣，甚至大發脾氣。

☕「放不下」真的會比「放下」還要快樂嗎？

「越是該放下的東西，越是放不下。」這是每個人在面對「放下」這門功課的時候，都會有的盲點，因此，當你一直放不下自己想放下的東西時，不妨先在心中問自己以下三個問題：

一、這個放不下的東西，對自己真的很重要嗎？真的重要到讓你不顧一切，

也要將它緊緊握在手中嗎？

二、如果放下這個放不下的東西，你的人生就會「世界末日」嗎？如果不會

，那到底還有什麼天大的理由，讓你不肯放下？

三、緊緊握住這個放不下的東西，真的會比放下還要快樂嗎？

如果，以上三個問題的答案，都是否定的話，那試問還有什麼東西，會讓你

放不下的呢？

✍被自己討厭的第1種勇氣：放下那些緊緊握在手中的東西



如果肯深入研究分析那些讓自己放不下的東西，就會恍然發現，這些讓我們曾經緊緊握住不想放下的東西，往往對自己並不是那麼重要。

2、我們都不想吃虧，卻拚命佔別人便宜

在人生大賣場中，為了讓自己不被對方佔便宜，大都會在「交易」過程中，在臉上戴著一副不希望對方吃虧的「面具」，但是，內心卻都抱著一個絕對不讓對方佔自己便宜的「算盤」。



前幾年，到北京出差，在出差結束的前一天下午，北京的朋友帶我到當時還沒拆掉的麗水街，由於，我是第一次到麗水街購物，北京的朋友就跟我耳提面命地說，麗水街店家的貨品訂價，通常都會訂得比進價的成本高出好幾倍，待會我如果看上什麼東西，就將貨品訂價，打個三折甚至兩折來當成出價的價錢。

當時，我一聽要將貨品的訂價打個三折甚至兩折來出價，便跟北京的朋友說，真的可以這樣出價嗎？店家那些老闆不會把我當成「奧客」嗎？

北京的朋友回我說：「沒事！到麗水街如果不這樣殺價，這些店家老闆非但不會感激你，反而還會私底下笑你是一個呆子。」

沒想到北京朋友的話一說完，才剛走進麗水街，立刻有一場典型的「麗水街殺價戲碼」呈現在我的眼前。

「老闆，這包包怎麼賣？」口音聽起來像是從台灣到北京玩的女孩子，拿起一個義大利知名品牌的A包向店家老闆問道。

「這包包，是從義大利進口的，算妳三百塊人民幣吧！」店家老闆答道。

這個女孩一聽到老闆開的價錢後，隨即將包包放下，準備轉身離開，店家老闆見狀，立刻跟這個女孩說：「小姐如果妳喜歡這個包包，那妳就出個價吧！」

原本已經要離開的女孩，便轉身向老闆說：「五十塊！」

店家老闆一聽到女孩開五十塊的價錢，隨即跟女孩說：「五十塊太低了，連三分之一的成本都不到，這樣吧，我賠點錢賣妳，這個包包就賣妳一百塊。」

女孩聽完老闆的第二次報價，立刻向老闆說：「如果六十塊可以，我就買，不然我待會還要去逛其他店，我可沒時間在這裏跟你殺價。」

店家老闆看到女孩的態度很堅決，於是就說：「這樣吧！我再賠一點，就七十塊成交吧！」

最後，這個女孩就用七十塊，也就是將近二點五折的價錢買到這個包包。

☕人生就是一個「討價還價」的「大賣場」

如果從某個角度來看，「人生」其實還蠻像一個討價還價的大賣場，也就是在人生大賣場中，不論我們是「買方」？還是「賣方」？為了讓自己不被對方佔便宜，大都會在跟對方「交易」的過程中，在臉上戴著一副不希望對方吃虧的「面具」，但是，內心卻都抱著一個如何不讓對方佔到自己便宜的「算盤」。

例如，如果你是上述故事的「賣方」遇到「買方」向你殺價，你一定會說目前這個價格，已經賠本在賣了，沒有再降價的空間了，但實際上你開給對方的那個「價格」，可能還有三成以上的降價空間；如果你是上述的「買方」，遇到「賣方」不肯讓你殺價，你一定會向「賣方」說你之前買過同樣的東西，成交的價格只有他們的一半；但實際上，你之前根本就不曾用一半的價格買過同樣的東西。

✍被自己討厭的第2種勇氣：吃自己絕對不會去吃的虧



什麼都吃就是不想吃虧的我們，每天一睜開眼睛，就一直在跟別人「討價還價」，譬如我們到市場買菜，會跟菜攤的老闆說：「能不能賣便宜一點？」到了公司，面對主管所交代的工作，會跟主管說：「能不能多給兩天時間來完成？」甚至買房子、買車子都不免要跟業務員「殺價」一番，換句話說，我們的人生其實就是用一連串的「討價還價」串連起來的。

3、誰都想撿到更大顆的「鑽石」

我們經常會為了期待更高的價錢、更好的待遇、更不錯的對象，才會讓自己經常錯失已經快到手的機會，進而讓自己永遠活在「早知道」的悔恨之中。



住家巷口有間一樓的店面，其鐵門上面掛著「出售」的牌子，已經掛了兩年

多了。

有一天，心血來潮的我，就用好奇的語氣，向這家店面的屋主問道：「為何

這間店面，已經賣了那麼久的時間，還沒有賣出去，難道都沒有人來看過房子，出過價嗎？」

「當然有人來看過房子和出過價，只不過當時的我，都嫌對方出價太低，因

此沒有賣成，不過，有時候回過頭想一想，還真是有點後悔，因為，當初有一個買方所出的價錢，其實，已經很接近我的底價了。」屋主回答：「只是當時的我還一直一廂情願地認為，應該還會有人出更高的價錢才對，哪裏知道接下來，景氣不好，房市跌入谷底，就再也沒有遇過比前述那個買方更高的價錢了。」

「如果，現在有買方出跟兩年前那個很接近你底價的價錢，你會把房子賣給

他嗎？」我繼續向屋主問道。

「不會！」屋主不假思索地答道：「就算現在有人願意出兩年前，我所開出

的底價，我也不可能賣。」

「為什麼不可能賣？」我用不解的語氣問屋主。

「因為，兩年前那個很接近我開的底價，甚至跟底價一樣的價錢，已經無法

支付這兩年多以來，我每個月付給銀行的貸款錢了！」屋主用有點無奈的語氣答道。

☕下一個工作，真的會比現在更好嗎？

我們經常會為了期待更高的價錢、更好的待遇、更不錯的對象，才會讓自己

跟已經「煮熟的鴉子」擦身而過；我們經常為了期待能夠撿到更大顆的「鑽石」，才會讓自己經常錯失已經快到手的機會，我們經常會有「下一個工作，真的會比現在更好」或者是「下一個價錢，也許真的會比現在更高」的盲點，才會讓自己活在「早知道」的悔恨之中。

問題是有時候連老天也無法向我們保證下一個更好的工作，下一個更高的價錢，到底會在何時出現？我們又何必一天到晚，自以為是的去做一些連老天都無法掛保證可以做到的事呢？

✍被自己討厭的第3種勇氣：不做沒有意義的「期待」

與其盲目地期待下一個不可知的未來，還不如好好用心地把當下的工作，變成最好的工作，與其盲目地期待下一個價錢一定比現在高，還不如好好努力地把當下的價錢，變成最高的價錢。

4、別被自己的執著，導航走進死胡同

當我們遇到越是熟悉的問題，通常越容易鑽進牛角尖；當我們遇到越有把握的事情，往往越容易被自己用「執著」打造的「心靈導航」，導進死胡同。



春雨濛濛的週末早上，我跟太太開車到市區，準備去看早場電影。

當我們把車子開進市區的巷弄，開始用雙眼左右搜尋兩邊的停車位時，卻發現巷弄兩邊的停車格，都已經停滿車子。

於是，我就向太太説，可能是因為今天的天氣又溼又冷，大家都躲在家裏睡大頭覺，沒有外出，所以，今天的車位才會那麼難找。

但是，我的太太卻有不同的見解，她跟我說：「就是因為天氣又溼又冷，想要出門吃飯的人，就會開車去吃，所以我們多繞幾條巷子，幸運的話，搞不好就會遇到正好要開車出門吃飯的人，所空出來的車位。」

平時，總是相信自己的直覺，總是認為自己的判斷很少出錯的我，隨即脫口說道：「怎麼可能會那麼剛好，就被我們遇到正好要開車出去的人？」

豈知，我的話剛說完，還不到三分鐘的時間，果然在前面十公尺的停車格，就真的有一輛車開了出去。

☕遇到熟悉的問題，不妨先將「標準答案」放在一旁

相同的一件事，通常因為我們懂得用不同的角度去觀察，因而會有完全不同的結果發生，同樣一件事，往往因為我們懂得轉個念頭，原本認為不可能發生的「好事」，就會神奇地出現在我們眼前。

就拿我跟我太太開車找停車位的這件事情來說吧！如果我一直認為自己那個「可能天氣不好，所以大家都躲在家裏不出門」的判斷沒有錯，而不想改變念頭，來採納我太太的另外一種角度的想法，我們可能早就放棄繼續在巷弄中，找尋不用停車費的車位，轉而將車子開去停一個小時，至少必須付八十元停車費的停車場了。

其實，不想輕易改變自以為不會有錯的念頭，通常都會被我們莫名地當做「堅持」來堅持，殊不見，不論是「鑽進牛角尖」或「走進死胡同」的原因，不都是出在對自己所面臨的問題，太有把握，才會自以為是地認為自己的「直覺」一定不會有錯，進而跟著自己的錯誤直覺，進入「如果『開始』這樣，那麼『結果』一定會那樣」的框框中。

✍被自己討厭的第4種勇氣：不被「執著」牽著鼻子走



我們總是會把自己的「執著」當做「聖旨」來奉行，總認為自己的「執著」一定沒有錯，但事實證明，讓我們陷入人生困境的，往往就是那些自以為是的執著。

5、每個人都必須放自己幾天「無心假」

每個月必須要有兩、三天讓自己的心在完全放空的狀態下，將堆積在內心的不必要東西，全部清空，如此一來，腦袋中才會有更大的空間，去容納對自己真正有幫助的東西。



前幾年因為全球景氣長期低迷，因此，台灣很多高科技產業，在工廠接單量不足的情況下，為了節省人事開銷，紛紛放起「無薪假」，導致很多昔日的科技新貴，都在「無薪假」期間，淪落到夜市賣起炸雞排和珍珠奶茶，有些科技新貴，為了不讓家人知道自己被公司放「無薪假」，甚至，還每天早上穿著西裝，打著領帶，然後，到超商買一份報紙和早餐，到公園當起「假上班族」。

有一天，有位以前大學的同學，突然打電話約我出來敘敘舊，我問他怎會有空在上班的時間，約我出來喝咖啡？難道他不用上班或是翹班嗎？

我這個大學同學，回我說：「因為，他被公司放『無ㄒㄧㄣ假』。」

我聽了之後，立刻回他說：「不會吧，你們公司不是一家文創公司嗎？怎麼也學起那些科技產業放起『無薪假』呢？」

大學同學回說：「我想你應該誤會我的意思了，我剛才說我被公司放『無ㄒㄧㄣ假』，那個『ㄒㄧㄣ』是心靈的心，不是薪水的薪。」

我問說：「什麼？你是說你們公司放你『無心假』，不是『無薪假』，那可以告訴我什麼是『無心假』？」

「其實，『無心假』是我們公司老闆獨創的一種讓員工，可以在繁忙的工作之餘，完全把心放空的假，因為，我們老闆長期學佛，經常會定期到山上的禪寺去閉關，他認為每個員工每個月都必須要有兩、三天時間，讓心靈在完全放空的狀態下，將堆積在內心的不必要東西，全部清空。因此，在每個月這兩、三天『無心假』期間，公司絕對不會打電話或是寄跟工作有關係的mail給員工，以讓員工可以完完全全不用把心放在工作上。」

大學同學語畢，看見我用一種非常羨慕的眼神看著他，隨即又接著說道：「如此一來，每個員工在休完『無心假』之後，腦袋才會有更大的空間，去容納接下來對自己工作真正有幫助的事情，這就像電腦的硬碟，每隔一段時間，要將一些不必要的檔案清除掉一樣，以便讓硬碟有更多的空間，可以儲存一些真正需要的檔案。」

☕除了「用心」之外，偶爾也要讓自己「無心」一下

在日常生活中，我們在長期「專心」於自己的工作之餘，偶爾也要讓自己「無心」一下，也就是可以學學我那位大學同學的老闆一樣，放自己幾天「無心假」，讓自己長期緊繃的身心獲得適度的舒緩。

這樣一來，才能讓自己有更大的心靈空間，去接受和儲存對自己更有用的東西，進而讓自己可以在「無心」的狀態下，過著沒有壓力的淡樂生活。

✍被自己討厭的第5種勇氣：三不五時讓腦袋放空一下



你有多久沒有清除堆積在內心的不必要東西？如果想讓腦袋有更多的空間容納更多對自己有用的東西，不妨從現在開始，每隔一段時間，就放自己幾天「無心假」，將腦袋一些不必要的檔案清除掉。

第一章 不要害怕失去，該放下就放下

越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？

1、越是該放下的東西，偏偏就是放不下

放下這個放不下的東西，你的人生就會「世界末日」嗎？如果不會，那到底還有什麼天大的理由，讓你不肯放下？



週日的早上，跟太太去爬山之前，先到登山步道附近的早餐店吃早餐。

由於，這家早餐店的生意很好，我們在點完餐之後的半個小時，所點的早餐才陸續送到桌上，但也許是生意真的太好，店裏的人手不足以應...

　　我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子

我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子¬，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。

前幾年，為了兌現當初踏進文字工作時，對自己許下的承諾，跨行跑去當編劇，暫時停止已經持續十幾年的寫書出版工作，後來為了讓編劇與出版可以同時並行，遂於兩年前成立了外接「編劇」與「編輯」的4Cbok工作室，雖然在此期間，寫過兩本跟戲劇相關的新書，但在時空環境的變化以及年輕世代讀者閱讀習慣的改變，整體銷售成績並沒有像前幾年「全盛時期」那麼亮眼。

因此，這幾年的我並不忌諱別人在私底下說我只是一個「過氣暢銷作家」，但是，關心我的朋友都會向我勸說：「你幹嘛要這麼妄自菲薄？為什麼不為自己辯駁呢？你真的不擔心別人怎麼看你嗎？」

而我都會對這些關心我的朋友回說：「我並沒有妄自菲薄，我只是誠實去面對目前的自己是一個『過氣暢銷作家』的現實而已，所以，我才不擔心別人怎麼看我，而且，我覺得『過氣』這兩個字，剛好可以讓我更徹底地認清自己本來就沒有別人想像中的那麼好！」

●別人嘲諷你的材料，是你自己提供的

有句話說：「別人怎麼對你，是你教出來的。」而歷經了這幾年人生起起落落的我，體會到一句話：「別人嘲諷你的材料，是你自己提供給他的。」

譬如，這幾年我就曾經被某家出版社剛從大學畢業兩年，連一本書都沒做過的行銷企劃人員，當面嗆說我以前寫的那些暢銷書已經過氣，甚至還在開會的時候，用一些書本上的行銷理論，教我怎麼撰寫封面文案……

我也曾經遇過原本還很熱情接待我的出版社老闆，在他的總編輯遞了一張紙條給他之後，立刻冷言冷語地對我說：「他們出版社可能不適合出我的書！」當時的我並不知道那個總編輯所遞的紙條上面到底寫些什麼？但從這個出版社老闆的反應來看，想必應該是前幾年我出過書籍的一些銷售數字吧！

後來我心想，不論是那個大學剛畢業的行銷企劃，還是那個出版社的老闆，他們嘲諷或拒絕我的「材料」，不都是我自己提供給他們的嗎？也就是如果不是我在這幾年的書籍銷售成績不如從前，他們也就找不到可以嘲諷或拒絕我的使力點。

所以，我並不怨恨那些曾經嘲諷我的人，但我也不會矯情到去感謝那些嘲諷自己的人，然而，我卻從那些嘲諷自己的言語，更加地認識到自己原本就沒有那麼好的事實，以及自己現在的樣子，往往是自己過去曾經討厭的樣子，譬如我現在是一個別人眼中的「過氣暢銷作家」，就是自己過去曾經討厭的「樣子」……

●變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕

本書就是一本讓我們面對自己變成曾經討厭樣子的心靈療癒書。

書中的故事除了人名之外，其他都是真的，而之所以將這些發生在生活中的真實故事寫進書中，主要是這些故事裏面的人和事，教我看到以前沒有看到的自己，以及體會到自己曾經討厭的樣子，往往就是現在或是未來的樣子，譬如有些人從小最不喜歡上作文課，長大之後，卻成為靠文字謀生的文字工作者；有些人從小最討厭在電視上每天噴口水的政客，長大之後，卻從政當上靠口水維生的民意代表……

我認為只要勇於去面對自己變成曾經討厭樣子的這個事實，其實，「變成曾經討厭的樣子」也未嘗不是一件「好事」，因為，這至少讓我們擁有「被自己討厭」的勇氣，更何況，自己曾經討厭的樣子，也並非完全一無可取。

本書從「不要害怕失去，該放下就放下」、「跌倒了，才有爬起來的機會」、「瞧不起你的人，是你教出來的」、「想開點，日子就會好過一點」、「沒有人喜歡太真實的真相」、「換個角度，人生開始不一樣」、「夢想本來就不容易實現」，以及「偶爾做一下自己討厭的樣子」八個單元所衍生出來的「被自己討厭的七十種勇氣」來間接告訴讀者，我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有自己想像中那麼糟糕……

　　我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子

我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子¬，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。

前幾年，為了兌現當初踏進文字工作時，對自己許下的承諾，跨行跑去當編劇，暫時停止已經持續十幾年的寫書出版工作，後來為了讓編劇與出版可以同時並行，遂於兩年前成立了外接「編劇」與「編輯」的4Cbok工作室，雖然在此期間，寫過兩本跟戲劇相關的新書，但在時空環境的變化以及年輕世代讀者閱讀習慣...

《作者序》—我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子
我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子¬，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。

第一章、不要害怕失去，該放下就放下
越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？
1、越是該放下的東西，偏偏就是放不下
2、我們都不想吃虧，卻拚命佔別人便宜
3、誰都想撿到更大顆的「鑽石」
4、別被自己的執著，導航走進死胡同
5、每個人都必須放自己幾天「無心假」
6、因為害怕失去，不惜讓自己委屈
7、把心「放空」，才能海濶天空
8、再輝煌的過去，也只是早就該丟掉的垃圾
9、別讓明天的煩惱，在今天提早出生
10、每天汲汲營營，到底為了什麼

第二章、跌倒了，才有爬起來的機會
在人生過程中，難免都會不小心跌跤……但如果只會一味地把自己跌跤的責任推給「地不平」，甚至是推給別人，這對我們「跌跤」的事情，一點幫助都沒有……更何況，只有「跌倒了」才會讓自己有「往上爬起來」的機會。
11、拆掉害怕受到傷害的「心牆」
12、不要拿「景氣不好」做為失敗的藉口
13、害你跌倒的不是別人，而是自己
14、改變心情，不一定能改變事情
15、曾經犯錯的人，才知道如何把事情做對
16、越瞭解你感受的人，越可能傷害你
17、昨天的全壘打，不能逆轉今天的比賽
18、不喜歡輸的感覺，又能怎樣

第三章、瞧不起你的人，是你教出來的
外界對你的評價，並不在於你的身份地位，而是你的所作所為；我們在別人心中到底有多少重量，並不在於擁有多少經歷，而是，我們在每一項經歷所做的努力，是否能讓別人認同，換句話說，別人瞧不起你，其實，是因為你不夠努力。
19、就算買不起，也不想被人看不起
20、兩個「對」的人，才會發生爭執
21、「嘲諷」你的人，就是在你的痛處「按讚」
22、掌聲與噓聲，同樣都是鼓勵的聲音
23、今天肯定你的人，明天會否定你
24、不是所期待的喝采是獲得真正掌聲的阻力
25、在別人心中有多少重量，沒有那麼重要
26、將缺點變成讓別人肯定自己的「優點」

第四章、想開點，日子就會好過一點
抱著「活一天，賺一天」的樂觀心態，去面對隨時隨地都可能「買單」和「打烊」的人生，也就是只要做好人生隨時會熄燈打烊的心理準備，你的人生就可以過著快樂一點。
27、好的開始，不一定會有好的結束
28、「結果」當然比「過程」重要
29、用「活一天，賺一天」來面對人生無常
30、態度，決定人生的困難程度
31、讓「名字」成為最驕傲的「頭銜」
32、不要等到「做好準備」才開始
33、「有心」是偷不走的心靈財富
34、「討價還價」不一定可以得到真正好處
35、做「最壞選擇」的當下，不知道還有更好選擇
36、你的選擇，決定人生的轉折

第五章、沒有人喜歡太真實的真相
雖說每個人都希望別人對自己老實，但在潛意識裏，卻又不希望別人真的對自己「實話實說」，尤其是這些「實話」一說出來，會讓自己的內心立即受到傷害……
37、沒出過問題的事，不一定就是對的事
38、我們每天都在「弄假成真」
39、長得很像真相的假相
40、很像「好球」的壞球
41、「實話」通常會讓自己傷很大
42、模仿你的人，只不過是你的「山寨版」
43、用假的「我」跟別人互動有什麼不好
44、不要相信自己的「眼睛」
45、在利益前面，每個人都會「見風轉舵」
46、被詐騙的人，都是自己太相信自己

第六章、換個角度，人生開始不一樣
遇到「塞車」塞到動彈不得的我們，與其坐在車中苦苦等待，還不如換個角度將這段意外多出來的「塞車時間」當成老天爺送給我們的「充電時間」，可別讓自己的「腦子」也跟車子一樣塞在路上。
47、只要決定改變，就會開始變得不一樣
48、相同的語言，有不同的「料理」方法
49、把塞車時間當成多出來的意外時間
50、「活人」與「死人」的差別並不是「呼吸」
51、「天堂」和「地獄」只差一秒鐘
52、你懷疑的人都是曾經信任過的人
53、再爛的「蘋果」，也有可以吃的地方
54、你不可能跟「同一個人」吵兩次架

第七章、夢想本來就不容易實現
夢想必須分階段來實現，因為，如果人生的夢想一次全部就到手，就沒有讓自己繼續努力打拚的目標。
55、如果你的人生可以遙控
56、夢想沒有大小的問題
57、任何夢想都是走在鋼索上實現
58、你的夢想，會隨著年紀增加而打折
59、方向不對，只會讓自己在原地「鬼打牆」
60、「閉著眼睛」比「睜開眼睛」看得更清楚
61、別讓自己的夢想「一次就到位」
62、比別人還打拼，卻比別人還歹命

第八章、偶爾做一下自己討厭的樣子
每天偶爾變成自己「討厭」的樣子，我們的人生或許就不會像現在那麼有壓力，只要能夠和內心那個討厭的「自己」和平共處，我們的人生就不會像現在過的那麼不快樂了。
63、不敢讓別人看到自己原來的樣子
64、每天試著被自己「討厭」一下
65、用「三八」來做真正的自己
66、從來沒有意識到自己正在呼吸
67、幹嘛要委屈自己「逆來順受」
68、越來越不認識鏡子裏面的自己
69、你為何不敢用「真面目」見人
70、你有多久沒有好好「看自己」

《作者序》—我們現在的樣子，往往是自己曾經討厭的樣子
我們不一定會變成自己想要的「完美樣子」，卻會變成自己曾經討厭的樣子，然而，只要我們懂得放下想要變成的樣子¬，就會恍然發現，變成自己曾經討厭的樣子，其實也沒有想像中那麼糟糕。

第一章、不要害怕失去，該放下就放下
越害怕失去，就越會讓自己受盡比失去還要痛的痛苦，俗話說：「長痛不如短痛。」因此，我們何不勇敢地放下那些會讓自己害怕失去的事情呢？
1、越是該放下的東西，偏偏就是放不下
2、我們都不想吃虧，卻拚命佔別人便宜
3、誰都想撿到更大顆的「鑽石」
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