希望能讓民眾瞭解老化時身體的徵兆，並提供保健技巧，讓民眾步入高齡時能對身體有所認識與準備。

主要內容包括
(1) 食得健康：說明均衡飲食、低鹽飲食的重要，並提供服用營養補充品的原則。
(2) 醫衛保健：提供部分慢性疾病或症狀之簡介，並說明如何保健、預防及應對。
(3) 住的安心：說明長者居住安全所需考量之要件。
(4) 行的安全：說明如何預防跌倒及運動休閒生活之重要性。
(5) 預防疾病：說明維持健康體重、避開危險因子(吸菸、喝酒、嚼檳榔)、紓解壓力等可以預防疾病，及健康檢查的重要性。
(6) 樂活安養：鼓勵老人應多增加社會參與，並提供老人照護相關資訊。

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