最近興起的「健康潮」讓我們對健康及醫療的關心度越來越高。 電視上每天播放健康節目，每年的暢銷書排行榜上，也會有數本與健康相關的實用書籍在榜上有名。尤其是最近，有以「濃稠的血液」及「暢通的血液」為題所做的企劃及特輯，讓人感到與血液相關的話題正備受關注。

各位讀者是否知道，和血液流動有很大關聯的血管，究竟為何物？筆者認為，應該有很多人會覺得「血管=血液的通道」。這個想法雖然沒錯，但這樣想也太小看血管了。如果想要血液流動暢通，血管才是最需要關注的部份。讓筆者來告訴各位理由。

我們身體內部存在許多器官。人類之所以能夠健康地生活，是因為這些器官各司其職，發揮各自的功能。腦、肝臟、胃、大腸等，在這些種類及功能各不相同的器官當中，血管、淋巴管與心臟同屬循環器官，這些又通稱為「心脈管」。腦或心臟等器官或許不太為人所了解，但血管可是關乎全身所有細胞生命的重要器官。

人體約由60兆個細胞所構成。這些細胞都需要吸收氧及養分，並排出廢物。血液負責搬運這些氧、養分以及廢物，而血管就是血液的通道，它也是大大左右血液輸送活動的器官。如果以日本列島來比喻人體，血管就相當於供水及污水處理網絡的基礎設備，可說是維持生命不可或缺的重要生命線。如果這條生命線無法正常運作，更遑論日本列島的都市功能─以人體而言，別說是細胞健康，就連維持生命都是不可能的。也就是說，我們即使留心於飲食及健康，讓血液能夠流動順暢，如果血管發生問題，血液及養分同樣無法輸送到體內。血管可說是維持人體機能的必要條件。

現代人越來越長壽，這雖是值得高興的事，但另一方面，老年人也持續暴露於心肌梗塞、中風等重大疾病的風險中。事實上這些攸關性命的疾病，大部分都是因為血管出了問題。血管若惡化而出問題，血液循環就無法暢通。如此一來，代謝就會下降，不僅身體狀況會產生異常，若放任不管，甚至有可能引發中風或心血管疾病，在某些情況下甚至會有嚴重的後遺症或是致死。血管組織惡化的主要原因有許多，其中被認為最重要的就是「老化」。不過，血管老化的主觀症狀較少，很容易就被忽略。

或許也有讀者認為，「老化」現象是不可避免的宿命。確實，目前為止的醫療技術，並無針對血管狀況惡化的修復治療辦法。但是各位不需要擔心，因為我們能夠預防血管老化。只要簡單的保養，就能夠預防因血管老化而引起的各種疾病。事實上，在筆者的診所裡，就有許多病患實際感受到其效果。

本書將針對血管，包含血管老化及其相關疾病、以及讓血管變年輕的實用方法與健康效益，穿插具體的數據，以容易理解的方式來說明。預防血管老化，同時也能夠預防許多疾病。讀了本書之後，請各位讀者一定要維持保養血管的習慣。如果這些能夠對您的長遠健康發揮作用，對身為醫師的筆者而言，將沒有比這更令人高興的事。

最近興起的「健康潮」讓我們對健康及醫療的關心度越來越高。 電視上每天播放健康節目，每年的暢銷書排行榜上，也會有數本與健康相關的實用書籍在榜上有名。尤其是最近，有以「濃稠的血液」及「暢通的血液」為題所做的企劃及特輯，讓人感到與血液相關的話題正備受關注。

各位讀者是否知道，和血液流動有很大關聯的血管，究竟為何物？筆者認為，應該有很多人會覺得「血管=血液的通道」。這個想法雖然沒錯，但這樣想也太小看血管了。如果想要血液流動暢通，血管才是最需要關注的部份。讓筆者來告訴各位理由。

我們身體內部存在許多器官。人...

作者的話-中文版序
序

第1章 血管健康左右你的壽命
人類從血管開始老化
血管老化會使壽命縮短
血管年齡是？
血管、血液、血壓三者的關係
生活習慣病與血管
壓力與血管
按摩血管真的能夠變健康嗎？

第2章 不可不知的血管作用
何謂血管？
老化的膠原蛋白是動脈硬化的真正原因
血管變年輕

第3章 打造維持健康的強化血管
血管與膠原蛋白的深切關聯
攝取高品質膠原蛋白的重要性
超越醫藥品效果的高品質膠原蛋白
讓血管常保健康的生活方式

第4章 膠原蛋白的療效不僅針對血管
血管的主要成分─膠原蛋白的醫療效果
case 1 骨‧關節
case 2 視力‧眼部疾病
case 3 腦脊液分泌減少症
case 4 造成胃癌的萎縮性胃炎
case 5 膠原蛋白帶來的各種效果
提高免疫力‧預防阿茲海默症的效果

終章
跟著身體年齡活
健康潮的陷阱
預防血管老化的新型醫療誕生
結論

作者的話-中文版序
序

第1章 血管健康左右你的壽命
人類從血管開始老化
血管老化會使壽命縮短
血管年齡是？
血管、血液、血壓三者的關係
生活習慣病與血管
壓力與血管
按摩血管真的能夠變健康嗎？

第2章 不可不知的血管作用
何謂血管？
老化的膠原蛋白是動脈硬化的真正原因
血管變年輕

第3章 打造維持健康的強化血管
血管與膠原蛋白的深切關聯
攝取高品質膠原蛋白的重要性
超越醫藥品效果的高品質膠原蛋白
讓血管常保健康的生活方式

第4章 膠原蛋白的療效不僅針對血管
血管的主要成分─膠原蛋白的醫療效果...