詳盡介紹街頭極限健身的各種動作，每個動作都由一下也做不到的情況開始，加上很多的輔助練習，讀者只要有恆心跟著每個階段去練習，定能做到終極的難度動作。

練習以公園的設備為主，不需花費一分一毫，就能練成強壯身軀。

作者簡介：

李卓銘（Simon Lee），專業街頭健身教練，積極推廣街頭極限健身文化，曾接受電視、報張等不同的媒體的訪問。早年為了讓身體變強，曾試過很多不同的健身方法，可惜成效不大，很來在機緣巧合之下，接觸到街頭健身，在短短兩年間，竟把身體鍛煉得非常強壯。由此更致力推廣街頭極限健身的文化。

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