Part1 以各種半音(Chromatic)動作來暖身
Training01 首先從這開始！
4根手指的依序動作訓練
Training02 逐漸發展的
Chromatic句型1
Training03 逐漸發展的
Chromatic句型2
Training04 弦移時
移動把位的Chromatic 1
Training05 弦移時
移動把位的Chromatic 2
Training06 由小指開始！
移動把位&上行的Chromatic
Training07 由小指開始！
移動把位&下行的Chromatic
Training08 三連音的拍子中
一個音移動一弦的機械式譜例
Column 1 關於撥弦(Picking)與小技巧
Column 2 學會穩定的運指指型

Part2 強化彈奏的基本盤！ 基礎訓練
Training09 反覆同一句型
基本型的模進樂句(Sequence Phrase)
Training10 加入推弦的
模進樂句(Sequence Phrase)
Training11 Full Picking→連奏(Legato)
的模進樂句(Sequence Phrase)
Training12 由低音弦的節奏
習慣低把位&低音弦的彈奏
Training13 養成面對手指擴張樂句的基礎對應力
Training14 在指板的各處
彈奏手指擴張樂句
Training15 在各種節奏中
挑戰手指擴張樂句
Training16 以基本的鄉村風格(Country Style)樂句
磨練一定要會的技巧
Training17 以發展型的鄉村(Country)風格樂句
磨練一定要會的技巧
Training18 以連續推弦的樂句
鍛鍊運指
Column 3 修正壞習慣、奇怪運指指型的方法

Part3 克服弱點！ 遲鈍手指的個別訓練
Training19 在不可能實踐的條件中
鍛鍊中指
Training20 昏厥的(操爆)無名指
高負荷的重點式訓練
Training21 給小指一些衝擊
異次元訓練
Column 4 為了擁有強韌食指的鍛鍊
Column 5 沒有吉他時的運指訓練

Part4 以常出現的音階來做SCALE TRAINING
Training22 所有音樂的基礎
大調音階(Major Scale)練習
Training23 小調的基本
小調音階(Minor Scale)
Training24 以大調五聲音階(Major Pentatonic Scale)
來獲得一些新的刺激
Training25 使用頻率最高的音階！
小調五聲音階(Minor Pentatonic Scale)
Column 6 音程=Interval代表的意思

Challenge 1 以教堂調式(調式音階/Church Mode)來做音階練習
Training26 任何樂風都在使用的
多利安(Dorian)音階練習
Training27 西班牙風聲響的音階
弗里吉安 (Phrygian)
Training28 技巧派吉他手愛用的
利地安(Lydian)
Training29 搖滾/藍調吉他手
都需要記住的米索利地安(Mixolydian)
Training30 有與眾不同的聲響&運指
特徵的洛克里安(Locrian)
Column 7 不使用吉他，讓手指動作柔軟度提升的訓練

Challenge 2 以小調音階(Minor Scale)的發展型來做訓練
Training31 說到速彈就是這個音階了！
和聲小音階(Harmonic Minor)
Training32 爵士的必要音階！
旋律小音階(Melodic Minor)
Column 8 截至目前的音階總整理&記憶法

Challenge 3 爵士中常出現！用刺激的音階來做練習
Training33 半音與全音的重覆
奇妙的音階=聯合減音階(Comdimi)
Training34 象徵爵士的音階
以變化音階(Altered)來練習
Training35 有著不可思議的飄浮感
與構造的全音音階(Wholetone)
Training36 使用利地安7th(Lydian 7th)
來提高對爵士的對應力
Training37 以Harmonic Minor Perfect 5th Below
來做運指的鍛鍊
Training38 與減和弦(dim)配合的
減音階(Diminished Scale
Column 9 最佳的訓練拍速選擇術

Part1 以各種半音(Chromatic)動作來暖身
Training01 首先從這開始！
4根手指的依序動作訓練
Training02 逐漸發展的
Chromatic句型1
Training03 逐漸發展的
Chromatic句型2
Training04 弦移時
移動把位的Chromatic 1
Training05 弦移時
移動把位的Chromatic 2
Training06 由小指開始！
移動把位&上行的Chromatic
Training07 由小指開始！
移動把位&下行的Chromatic
Training08 三連音的拍子中
一個音移動一弦的機械式譜例
Column 1 關於撥弦(Picking)與小技巧
Column 2 學會穩定的運指指型

Part2 強化彈奏的基本盤！ ...