‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。
‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。

流感蔓延，一出門如臨大敵？
春夏秋冬，手腳總是冷支支？
每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿……
99％惱人症狀都能改善，讓你百病不侵好健康。

◎東大與北京科學中醫權威聯手問診
本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部，在針灸麻醉手術中，發現患者居然能點頭示意，深感只要正確刺激穴道，就能發揮西醫麻醉的效果，於是數十年致力融合中西醫療法。另一名作者藤井直樹，畢業於北京中國醫藥大學，擁有中醫師及針灸證照。
兩位名醫聯手圖解全身上百個穴位，分類解說70種常見症狀，例如胃痛、流鼻水、高血壓、氣喘、肩頸僵硬、手腳冰冷……，並提供實用有效的穴道治療方法。

◎為什麼按壓穴道能抵抗百病有益健康，又該怎麼做？
中醫認為，人之所以生病，是因為氣流滯淤。只要輕微刺激穴道（氣流的出入口）、就能疏通經絡，從根本調節氣、血、水循環，不需用藥、零副作用，隨時隨地都能救急保健。
‧該按哪裡 關節周邊、骨頭之間、肌肉交界點，都是氣流易停滯之處。
‧確認位置 一壓就痛、按後舒暢無比……，有這些反應代表找對地方。
‧如何按壓 以「稍有痛感、但很舒服」的力道，每回重複按壓10次。
‧輔助小物 即使不易碰觸的穴位，也能用米粒、髮夾、高爾夫球等輕鬆施壓。
‧搭配方法 視症狀及情況，可以溫敷、冷敷、泡澡……，該如何選擇？

◎刺激穴道，可以解決哪些病症？
不時冒出來的小病痛，不及早治療，甚至會困擾一輩子！以下8類常見的惱人症狀，按摩穴道就有解。

1. 突如其來的疼痛
太陽穴抽痛，眼窩也覺得疼。俗語說得好：頭痛不是病，痛起來真要命！
解決：疼痛有時並非患部引起，而是受到周邊部位牽連。按壓關節、溫敷患部，可立即緩解。

2.日常輕微不適
三天沒有排便、飯後嗜睡精神不振，不想再仰賴瀉藥和咖啡……
解決：肚臍外側大巨穴，一按就有便意。刺激中指、腳背穴位，可放鬆副交感神經。

3. 壓力緊張纏身
久坐不動工時長、易怒又焦慮。除了血拼、狂吃、閒聊五四三，還有什麼好辦法？
解決：用指腹和高爾夫球順時針按摩掌心，讓身心靈放鬆，就是人生大確幸。

4. 病因不明的發癢
異位性皮膚炎發作，奇癢難耐，難道只能靠類固醇等藥物嗎？
解決：用力按壓虎口，可消除多餘熱氣，從裡到外改善體質就對了。

5. 乾燥、鬆垮、斑點、皺紋
想當美魔女，瓶瓶罐罐東塗西抹，勤跑醫美診所，搞得荷包大出血？
解決：促進血液循環、強化生命之源腎臟，逆齡、高顏值的祕密都藏在腳底！

6.肥胖、代謝不良
暴飲暴食不忌口，代謝差怎麼減都瘦不了。什麼方法打造易瘦體質最簡單？
解決：刺激耳根可有效控制食欲，揉捏腰部有助新陳代謝。

7.免疫力失調
季節交替就感冒，酷暑居然也打哆嗦……
解決：每天按壓足三里穴，能提高免疫力。想驅走寒氣，得多利用吹風機。

8.女性特有不適症狀
手腳冰冷、生理期經痛就陣亡，出現更年期障礙更是有苦難言。
解決：三陰交穴和血海穴可調節賀爾蒙分泌，暖暖包溫敷下腹也能舒緩。

● 這些方法發源於中國的穴道治療，是超過兩千年累積的經驗法則，證實穴道治療法能真正發揮療效，經過西方科學方法驗證，更精準解決我們現代人70種常見病症。

● 不用靠別人，你學會自己按壓穴道，如同隨身攜帶急救箱。萬一有突發狀況也不用擔心，好像有個健康諮詢顧問陪伴在側，對於心靈療癒及美容都有優異效果。

● 現在起，你只要試過一次，就會因為「隨時隨地可做」、「可防範於未然」、「安全」、「怎麼會如此舒服」，而感動萬分。

【推薦詞】
•「光看圖就能對症按壓，輕鬆找回健康！」─中國醫藥大學講座教授　 林昭庚

【讀者迴響】
‧從肩膀痠痛、胃痛、拉肚子、流鼻水、鼻塞、失眠，到手腳冰冷等，本書解說因應各種症狀的有效穴道，並清楚圖解其位置，查閱使用超方便。
──MIYAKO

‧內容簡單易懂，可邊讀邊學，不管是眼睛疲勞還是頭痛，根據說明按壓穴道，馬上就有效果。
──SHIROTANMA

‧本書非常實用，我在辦公室抽屜放置一本，還購買許多本當作禮物送給朋友。
──KOKOROMOCHI

作者簡介：

帶津良一

醫學博士、帶津三敬醫院名譽院長、日本整合醫學協會會長、日本順勢療法醫學會理事長、盾輪會特別顧問。

1936年出生於埼玉縣。1961年畢業於東京大學醫學部。曾任職東京大學醫學部第三外科、共立蒲原綜合醫院外科、都立駒込醫院外科醫學部主任。1982年成立帶津三敬醫院，現擔任名譽院長。在西洋醫學中融入中國醫學與替代療法，立志建立整合醫學系統，以東西醫學融合為新軸點，來治療癌症等患者。2000年成立「楊名時健康太極拳21世紀養生塾」，擔任主任。

著作有《為何「粗食」有益健康？》、《帶津良一的順勢療法》、《生存的勇氣、死亡的元氣》（合著）、《整合養生調》、《幸福辭世最理想》等。

藤井直樹

1973年出生於東京都。1991年至中國北京留學。1998年畢業於北京中國醫藥大學中醫系。

取得中國中醫師執照。以中醫內科醫生身分，在北京中日友好醫院、北京東直門醫院、北京宣武門醫院臨床研修。2002年畢業於東京衛生學園，取得日本的針灸國家資格證照。2005至2011年，在帶津三敬診所針灸科為癌症患者進行針灸臨床醫治。現擔任目白針灸院副院長。

譯者簡介：

黃瓊仙

輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。譯作有《為什麼豐田人都用「A3紙」思考？》、《賽局的態度》、《麥肯錫、史丹佛都在用的思考筆記》、《我偷學投資大師大賺10倍的選股絕學》、《會計師的股票賺錢私房筆記》（皆為大樂文化出版）等。

e-mail：sun88@ms15.hinet.net

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