Part 1.心甘情願豢養與被豢養 開始「愛」

「如果你愛著一朵盛開在浩瀚星海裡的花，那麼，當你抬頭仰望繁星時，便會感到心滿意足。」 "si tu aimes une fleur qui se trouve dans un etoile, c'est doux, la nuit, de regarder le ciel.”—-小王子

1.我們喜歡狗 卻常忘記背後是有責任的

在我們和狗狗獨一無二的豢養關係開始之前，一定要好好想一想，不要被浪漫美好的幻想沖昏頭了～

這是一輩子的事。

我知道提這些事情很掃興也不浪漫，但是很重要。

在豢養關係開始「愛」之前，要知道自己對這些事情都能夠「心甘情願」，願意負責才行，唯有負起責任，我們才能夠開始.愛。

每天都要有兩到三次幫狗狗清理大小便的恆心與毅力

沒有養狗之前可能會無法想像自己「主動」去抓一坨大便的感受，所以可能有些人會覺得可怕，一旦真正養了狗狗之後，其實會發現、其、實、真、的、沒、什、麼～常常在抓起來的同時，還會關心大便的形狀軟硬和顏色…

每天準備新鮮的食物和飲水

狗狗是雜食動物，其實吃得和人很像。不過狗狗的新陳代謝比人快很多，如果吃不好，很快就會生病，吃得好痊癒的能力也比人類強很多，所以一旦養了狗，一定要好好學習營養相關的知識才能讓自己和狗狗幸福。

每天帶狗出門散步2到3次

很多人可能會以為出門去散步是為了要尿尿便便，其實不盡然呦～

狗狗每天非常需要出去外面東聞聞西聞聞、四隻腳踩在草地上，可以排解生活中累積的髒電，焦躁的壓力和壞情緒也都可以因此紓解。

建議每天至少要兩次，三次以上更好，一次十分鐘也夠，對居住在都市房子裡面的狗狗來說是非常重要的一個「大」事。

學習和狗狗相處和溝通的方法

狗狗不會說話，表達情緒和想法都是用身體語言，有時候半夜叫、有時候在家裡尿尿、有時候拼命聞電線桿不肯走…其實都是一種表達方式，若是要豢養狗狗，愛他就要懂他。

如果想從幼幼狗開始養起，那麼也要有心理準備，幼犬會比成犬需要更多時間照顧，比較愛哭鬧、會亂衝、不聽話、胡亂大小便、亂咬亂啃、抵抗力低易生病。不過幼犬從小自己帶大的話，我個人覺得個性通常會有主人的內在特質，長大後也會比較貼心，和從成犬開始養起的感覺很不一樣啊。

陪狗狗玩耍和運動

狗狗不會是我們生活的全部，但我們多半是狗狗的全部。狗狗除了睡、吃、散步，還需要玩耍，有些運動量大的狗還會需要你陪他跑步運動，這些事情都是在養狗狗前先想想自己是否有辦法可以做到。

洗澡美容和梳毛

雖然不是每種狗狗都需要美容剪毛和每天梳毛，但是多半還是需要洗澡的。在養狗狗之前要想想自己有沒有辦法負荷，可能是時間、可能是美容洗澡相關的技術、可能是送洗送剪的費用。

學習狗狗不生病的知識

若是吃不對、散步不夠、運動不夠、玩耍不夠…都可能造成狗狗生病，狗狗的忍痛力和人不一樣，再加上不會說話，常常生病了主人會察覺不出來，一旦察覺出來常常經很嚴重了，所以每年的健康檢查，以及要如何尋找適合的醫生…都是狗狗主人要學習的功課。

為了照顧狗狗可能也變成不太能出遠門呦

我個人不太建議狗狗自己去住旅館，他可能會誤解你要把他丟掉，會感到壓力，悲傷和孤單。所以一旦要出遠門，就可能就要麻煩找到適合的朋友或是親戚來照顧。

還要考慮自己身體狀況適合養狗狗嗎？

照顧好了自己的身體，才能有餘力去照顧狗狗，才能把自己的愛分享給他。

會不會對狗毛過敏呢？過敏是現代人最常見的慢性病，毛髮皮屑也是過敏原的一種，甚至是狗狗身上的黴菌、寄生蟲，都可能對人類造成過敏現象。對狗毛過敏的反應：輕則打噴嚏、流鼻水，嚴重的話會引起氣喘。如果豢養之後才發現對狗狗毛髮過敏，最後只好將狗狗轉送他人。狗狗面臨轉換主人一定會焦慮，還必須重新讓狗狗對新主人建立起信心。

Part 2. 狗狗和我一樣幸福 吃好食

擁有健康的時候覺得一切都是理所當然，就像是空氣、陽光、花和水一樣。

一旦某天生病呼吸不到空氣了，沒了陽光沒了水，才知道這些真是「超級重要」的。

1.均衡的原生鮮食=健康快樂的基礎

一開始我養馮咪咪狗的時候因為是新手，再加上強力廣告以及獸醫師還有朋友都這樣說，所以理所當然認為狗狗就是要吃狗飼料，甚至以為狗狗只能吃狗飼料，不能吃其他的東西，這真是大錯特錯啊！

三十四歲後因為愛上運動，四十歲後則是想要跑完226公里超級鐵人賽的原因，陸陸續續拜了不少健身鐵人教練，也因此專研了很多關於身體營養與能量的相關知識，並用自己的身體做測試，愈吃愈挑剔愈健康，因為食物對了，所以身體一年比一年更精實與年輕，以前對食材幾乎沒有反應可言的敏感度也比一年比一年愈來愈敏銳。

吃東西的原則，從視覺與認知的好不好吃，變成以「油脂、蛋白質、碳水化合物」這三大身體所需營養素的比例來擇食，看起來很美味的食物或是很有名的料理，其中若是有不好的食材、油、鹽、調味料…身體一吃下去就會有反應，有時是嘴巴起血泡、有時是喉嚨痛多痰、有時是腸胃出現脹氣…就會停止食用。

任何一種動物，長年只吃加工合成品，完全不吃或只吃少量新鮮自然的食物，對健康和心靈都很傷。狗狗只吃加工過的狗飼料，不僅會缺乏新鮮食物中的酵素與能量，而且廠商在製造飼料過程，原料來源、品質管理都無法得知，廠商的管理良莠不齊，很多廠商為了節省成本而使用對身體有害的原料，近年來台灣很多大型廠商的食品安全出了很多問題，油品、泡麵、餅乾、海帶…給人吃的加工食品都如此這般了，何況是狗狗？光吃飼料很容易會吃出很多身體心裡的問題，短時間看不出來，一旦時間長了，累積的毒素會造成身體的大負擔，很多狗狗七八歲就開始長瘤、得癌症、肝臟胰臟出問題…加工食品只有熱量沒有能量，狗狗不會說話，無法表達身體的不舒服，狗狗身體的新陳代謝比人類快很多，所以往往發現身體出了問題時，常常已經到了來不及挽救了的程度。

我以前都是買有機飼料當成馮咪狗的主食，但馮咪咪在三歲時發現有白內障狀況，七歲時洗澡時候發現乳頭有膿流出來，開刀拿掉子宮後開始不停地長大大小小的腫瘤，為了割除腫瘤，開了幾次刀後才驚覺….怎麼會給馮咪咪吃完全不知道是什麼做的人工合成物呢？後改吃國外醫生調配好的生食，最後自己為了吃得更健康，每天開火煮自己的早餐與晚餐，所以家裡的狗狗們就一起吃台灣在地原生食材做的鮮食。

飲食，對身體和心裡的影響都非常巨大。

不論對任何動物包含人類都是一樣的，要健康、要開心、就要吃得好！

只要吃得好，身體就不會生病。即便生病了，受到外部的細菌感染，或者外傷，只要平常營養夠均衡完整，身體的自癒力就會強，痊癒的速度也會很快。身體的抵抗力強，有些小的感染常常還無法覺察就痊癒了。

不論是人或是狗狗要健康快樂，最好避免吃人工加工食品，儘可能每餐都能以「多、樣、化、的」新鮮食材，才能營養的均衡！

2.「在地+當季+新鮮」的原生食物最好

「在地、當季、新鮮」的「原生食物」不僅營養能量較高，也比外國來的食物要來得強很多！所謂的「原生食物」就是「從土地中長出來的，或有爸媽生出來的食物」，像是雞蛋、糙米、番薯、南瓜、青菜、各種蘿蔔、牛肉、豬肉、雞鴨肉等，這些就是很棒的鮮食。

建議買「在、地、當、季、新、鮮」的食材，因為採收的時間相較短，愈新鮮的食物能量愈好愈強，國外來的食材多要經過檢驗，運送過程耗費時間，同時台灣的檢驗過程也會耗損食物的能量，所以很多國外來的水果蔬菜如果仔細品嚐，常常是只有甜味沒有滋味的，除了最好使用「在、地、當、季、新、鮮」的「原生食物」之外，同時在購買的時候也要注意農藥殘留的問題，肉品與雞蛋要了解源頭所吃的食物是否為無毒？居住的環境是否是自然放養？海鮮要注意生長環境，野生的可注意是否是用友善的方式捕獲….這些因素都會影響食物的能量。有機蔬菜價格較高，因為驗證的手續及費用很高，會反映在售價上。大家也可以費些心思，在山上網路上甚至菜市場，都有機會可以找到一些小農自種自產的無毒蔬果，其實台灣有不少優質的小農作物，驗證和有機通路的費用節省下來，價格也較平實。

少了有機通路的驗證，要如何知道一般的蔬果是否有無農藥殘留呢？

其實健康的身體用心吃，沒有化學合成調味料來干擾，是絕對可以吃得出食物品質哪些是好的，哪些是參雜了農藥，或是新鮮度不夠的。沒有能量的食物，一吃就有怪味，難以入口，有些不好的食物用聞的就可以聞出臭味，這種食物吃下去，除了對健康沒有幫助外，吃下去身體也可能會出現問題，像是皮膚長青春痘或是過敏都是反應症狀。更敏感強壯的身體會有更立即的反應，像是口腔內馬上起血泡、喉嚨腫起來、出痰或是灼熱燥痛感…這些都是食物品質出了問題的訊號，身體在提醒我們這些食物會對身體造成損傷不要吃。所以給狗狗吃的食材，建議主人可以自己先試試，若是覺得滋味很好，沒有怪味道再給狗狗吃嘍。

現代人因為到處都是化學合成食物，就算是好的鮮食也會用化學品調味料料理，再加上吃進很多糖類食品，身體多已失去分辨食物的能力。所以分辨食物的品質，也建議大家可以用科學的方式來了解，去買些家用測試蔬果是否有農藥殘留的試紙或是機器來做協助，雖然沒有像是檢驗所那麼的精準，但也是一個過濾的方式。

狗狗的身體比人類更敏感，反應更快速，只是狗狗不會表達，很多狗狗只是用不吃來表示吃進去的東西讓他不舒服。許多主人不知道，會不管這個情況，強行只給狗狗飼料不給其他的鮮美食物，不吃就把飼料收起來，一直餓到他不行了只好被迫接受。時間久了，腫瘤、肝病、免疫系統失調、胰臟腎臟出問題，這些多是食物造成的傷害。

3.狗狗一天吃幾餐呢？

獸醫或狗狗行為師都建議狗狗一天兩餐就夠了，甚至一天一餐。我個人認為建議若是時間和能力允許的話，和人類一樣，狗狗少量多餐是比較好的方式，營養吸收會比較好，腸胃的負擔也比較小。一天如果食用兩次主餐，在兩主餐的中間可以給狗狗吃些健康新鮮的點心，像是水果、地瓜、水煮或蒸肉條、去了刺魚片…都是好選擇。

4.一餐的分量要多少？

日本獸醫博士須崎恭彥醫生在「這樣吃，狗狗不生病」書裡建議：體重10公斤左右的狗狗鮮食建議量約300公克左右，油脂要補充到20克，蛋白質：澱粉：蔬果等營養比例約1:1:1，份量隨著狗狗的體重以及年紀、活動量做刪減。這個和我看了國內外營養師所列出來人類的營養比例其實非常相近。

雖然依照這樣的營養比例來給狗狗食物，但重要的還是觀察狗狗的反應，每一隻狗狗的身體和生活狀況都不一樣，一兩歲常奔跑的狗狗一般會比每天窩在家裡的宅狗需要更多，老狗和年輕的狗、生活習慣不同的狗、營養吸收狀況不同的狗對食物的需求分量與比例都會有所差距。一般來說澱粉可以供給活動的能量，建議早餐可以多吃一些；晚餐的部分建議蛋白質的量多增加一些，因為蛋白質提供的胺基酸參與了身體內各個臟器，甚至每一個細胞所有的代謝或合成反應，是非常重要的營養素。

油脂的營養是最容易被忽略的，其實我們人也一樣呦～若身體缺乏了好的油脂營養，有很多身體的機能都無法啟動，無奈台灣現在的油脂多因商人的貪婪多不使用冷壓來做油，因為冷壓成本高由產量少。一般而言好的植物性油脂對溫度非常敏感，高溫容易使油脂結構被破壞，不僅無法發揮原本的效果，甚至對身體有害。

用高溫處理過的油是已經壞了的餿油，餿油會有油耗味，所以不肖商人會再加上化學添加物來壓住油耗味，更可惡的壞商人為了多賺錢，從製油的原料來源就有問題，吃進壞油，化學添加物的毒油，不僅會讓人發胖發腫，還會生重病，也是得到與多不治之症，像是癌症失智症...的原因。

狗狗也是一樣，我們多年來都被灌輸了要少油少鹽錯誤觀念。謝謝須崎恭彥獸醫博士也特別強調了油脂對於狗狗的重要性，所以大家在幫自己或是狗狗準備鮮食時，一定要記得「加油」呦，而且要加好的油脂，好的油脂像是有歐盟有機認證的亞麻籽油、亞麻霽油、紅花油、橄欖油，強調歐盟有機認證的原因是因為歐盟的有機認證的檢驗相較於台灣或是美國都嚴格很多，另椰子油對人和對狗都非常好呦！個人特別推薦一款地表最新鮮的椰子油，48小時採收後就冷壓初榨，有著歐美日多重認證的有機椰子油。這些好油，都是很適合給狗狗或是自己的好油，要多吃。

食物營養的相關知識，建議大家多多閱讀了解，對自己對狗狗都有大幫助。

像是恭彥醫生不僅是日本獸醫博士，日本寵物知識比台灣先進很多，所以他有多年狗狗吃鮮食經驗，裡面也有很多狗狗吃鮮食後身體變得很好、不藥而癒的案例。很建議大家給狗狗食用鮮食。不過特別要注意因為每隻狗狗都是特別的個體，不論是醫生或是營養師，或是日本獸醫鮮食權威，以及我們這本書裡寫的，對大家都是「建議」，真正適合不適合自己家的狗狗，還是要靠我們的細心觀察。

Part 1.心甘情願豢養與被豢養 開始「愛」

「如果你愛著一朵盛開在浩瀚星海裡的花，那麼，當你抬頭仰望繁星時，便會感到心滿意足。」 "si tu aimes une fleur qui se trouve dans un etoile, c'est doux, la nuit, de regarder le ciel.”—-小王子

1.我們喜歡狗 卻常忘記背後是有責任的

在我們和狗狗獨一無二的豢養關係開始之前，一定要好好想一想，不要被浪漫美好的幻想沖昏頭了～

這是一輩子的事。

我知道提這些事情很掃興也不浪漫，但是很重要。

在豢養關係開始「愛」之前，要知道自己對這些事情都能夠「心甘情願」，願意負責才行...

幸福，從此開始



愛著一隻狗或愛上一個人，都可能因為一個任性。

愛上的同時，我們同時擁有了兩種時空，一個是「我」，一個是「我們」。

在我們的眼中，看到了某種恆定如宇宙的永遠。

34歲的時候，朋友家裡的古代牧羊犬生了八隻小狗狗，問我想不想領養一隻呢？

被問到的時候，心裏感覺又愛又怕的，愛的是從小就莫名的.非.常.愛狗，常常想要養一隻狗，怕的三十幾歲的我還不知道如何讓自己幸福，又如何帶給狗狗幸褔?非常心虛。

無論心裏有多怕還是阻擋不住心中的愛，去了朋友家看一整窩二個月大的小古代狗，一隻一隻抱在還裡感覺好幸福，害怕屈服愛的光輝下，最後笑著帶了一隻回家，取名叫「馮咪咪」，雖然和朋友講好了「只試養一個星期，如果真的不行就會還給他…」

一晃眼12年過去了。馮咪咪狗改變了我的生命，馮咪咪狗用它全部的生命來愛我。

這種看不見卻真實存在的愛，讓我內心深處深埋本已消滅不見的愛苗開始成長，對世界的冷漠開始融化，逐漸讓我開始對世界感到溫暖，開始微笑。

在散步的時候我和他說話，在難過傷心的時候他讓我抱著，他陪伴我每天散步下上班十年風雨無阻，他洗澡被美容師打傷了鼻樑，找不到可以好好洗這麼大隻狗的美容店自己想辦法幫他洗，他忍耐我洗的很糟的兩年後，為了他創立了我們好好…在我們好好的分享講座，在講座上相遇了我的Ｍr.Right盧魚先生，盧魚先生帶著愛麗絲狗，我們結婚了。

一起成為永遠的家人…

謝謝咪咪狗，讓我開始愛，開始幸福。

幸福，從此開始



愛著一隻狗或愛上一個人，都可能因為一個任性。

愛上的同時，我們同時擁有了兩種時空，一個是「我」，一個是「我們」。

在我們的眼中，看到了某種恆定如宇宙的永遠。

34歲的時候，朋友家裡的古代牧羊犬生了八隻小狗狗，問我想不想領養一隻呢？

被問到的時候，心裏感覺又愛又怕的，愛的是從小就莫名的.非.常.愛狗，常常想要養一隻狗，怕的三十幾歲的我還不知道如何讓自己幸福，又如何帶給狗狗幸褔?非常心虛。

無論心裏有多怕還是阻擋不住心中的愛，去了朋友家看一整窩二個月大的小古代狗，一隻一隻抱在還裡感覺好幸...

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