義大利料理的魅力

誠如大家所知，義大利的國土形狀就像是一只長筒靴，呈狹長狀，東、西、南三面環海，並且以亞平寧山脈縱貫全境。受惠於這樣的自然條件，造就了義大利擁有豐富多樣的食材，讓運用當地食材所製作的地方料理得以代代相承，傳續下去。

此外，義大利料理曾是法國料理的根源，是有歷史淵源的料理。正因為有了義大利料理，才有今日的法國料理。

儘管絕非大國，但是曾為歐洲料理的原點，也是義大利料理巨大的魅力所在。所以，毫無道理可言，就是比任何料理都好吃！這是極致美味吧。

為了傳達義大利料理如此出色的魅力，非得老老實實地學會基本功不可。在傳統之中加點變化，做出現代時興的料理我覺得也不錯。不過，前提是要從掌握基本技術開始。並且，最好能展現出自己的特色。一定要從基本開始做起。

在持續製作料理的過程中，有時會為了菜色感到苦惱，因而心情低落，意志消沉。在煩惱之際，如果能再度回到「基本」這個原點，便能再從那裡重新出發。

美味的料理需由「基本」做起

為了做出美味的料理，不只要講求材料的選擇和調味，也涉及諸如口感、適當的火候、鮮味的濃縮、引出香氣的方式等廚師的經驗和技術。只要能巧妙地整合這些要素，就能創造出格外美味的料理。

食譜和步驟當然也很重要，但更重要的是必須確實掌握，現在要做的料理其美味的重點是什麼，必須怎麼做才能讓那個美味程度達到極致，要怎麼調理比較好。換句話說，這就是所謂的「基本」。

在本書中，介紹了99道義大利的經典料理及其變化款料理。其中刊載了傳統料理，還有在日本很受歡迎的經典料理。所以，如果是以義大利料理為職志的人，也許已經有做過一次的經驗了。

但是，只有「會做喔」的水準是不行的。不論在何時何地製作，每次都一定要能做出美味的料理才可以。「不管做幾次，每次都能做得非常好吃喔。」為了可以充滿自信地說出這句話，請將自己的技術磨練得更加純熟。

給有志成為義大利料理主廚的人

接下來，在烹調之前還有非常重要的事項。只要是每天站在廚房裡工作的廚師，多半都需要具備結實強健的體魄。即使在正式自立門戶之後，一旦累得筋疲力盡的話，也就沒辦法開店做生意了。想要擁有任何工作都難不倒自己的自信，就請好好地鍛練身體吧！

當然不只身體需要鍛練，心智也必須鍛練。要培養出無論遇到任何困難都不屈不撓的心智。這並非難事。看待事情應該抱持正面的心態。即使陷入艱苦的境地，如果能夠樂觀看待的話，心情就會變得非常輕鬆愉快。

舉例來說，假設身上有1000日圓吧。心裡想的會是「還有1000日圓啊」，還是「只剩1000日圓了」呢？同樣的1000日圓，代表的價值卻大不相同。

要能夠從一件事情的正反兩面去思考。如果腦子裡全是負面的想法，那麼就不能往前邁進了。為了不虛度漫長的學習時期，不要只會對著目前的處境唉聲嘆氣，請試著以正面的想法去看待。

有了強健的心智與身體，並且掌握住可以調理得很美味的技術，接下來需要的就是熱情和創造力！如果能做出好吃的料理，顧客就會吃得很開心。顧客開心了，我們做料理的人也會覺得開心。如果以愉快的心情站在廚房裡工作，應該就能做出極致美味的料理了。

2015年5月

LA BETTOLA da Ochiai

落合 務

義大利料理的魅力

誠如大家所知，義大利的國土形狀就像是一只長筒靴，呈狹長狀，東、西、南三面環海，並且以亞平寧山脈縱貫全境。受惠於這樣的自然條件，造就了義大利擁有豐富多樣的食材，讓運用當地食材所製作的地方料理得以代代相承，傳續下去。

此外，義大利料理曾是法國料理的根源，是有歷史淵源的料理。正因為有了義大利料理，才有今日的法國料理。

儘管絕非大國，但是曾為歐洲料理的原點，也是義大利料理巨大的魅力所在。所以，毫無道理可言，就是比任何料理都好吃！這是極致美味吧。

為了傳達義大利料理如此出色的魅力，非得老...

前言

第1章　義大利料理的技術
1　加熱的技術
technique1　火候的勤加調整　11
technique2　大蒜的加熱　12
technique3　提味蔬菜的加熱　12
technique4　義大利麵的完成　13
technique5　乳製品和蛋液醬汁的加熱　13
technique6　煎歐姆蛋用大火　14
technique7　以平底鍋當重石平均加熱　14
technique8　能有效率加熱的燉煮用鍋的大小　15
technique9　進烤箱前的加熱　15

2　乳化的技術
technique1　不加熱而乳化成淋醬狀　17
technique2　藉由加熱而乳化　18
technique3　義大利麵醬汁的乳化　19

3　香氣和鮮味的技術
technique1　羅勒葉要用手撕碎　21
technique2　西洋芹要拍碎　21
technique3　菇類要撕開　22
technique4　大蒜的壓碎方法　22
technique5　焦色是鮮味的來源　23
technique6　用大火將酸味蒸發後濃縮鮮味　24
technique7　平底鍋裡沾附的鮮味　25

4　醬汁、奶油醬、醬 etc.
番茄醬汁　27
番茄奶油醬汁　28
【變化款醬汁1】
【變化款醬汁2】
煙花女醬汁　29
番茄羅勒醬汁　30
熱那亞羅勒青醬　31
【香藥草醬】
香蒜鯷魚醬汁　32
鮪魚醬汁　33
【變化款】
肉醬汁　34
蕈菇醬　35
煎汁醬汁　36
【烤鵪鶉】
【烤小羊排】
以煎汁為基底的醬汁　37
【戈貢佐拉乳酪醬汁】
【番茄醬汁】
燉飯的基底　38
乳酪麵包粉　39
安格列斯醬汁　39
卡士達蛋奶醬　40
檸檬奶油醬　41
塔皮麵團　42

第2章　前菜
●蔬菜
西西里島燉菜　44
番茄大蒜麵包　46
焗烤番茄鑲飯　48
皮耶蒙特熱水澡沙拉　50
帕馬森風味焗烤米茄子　52
酥炸乳酪燉飯球　54
牛肝菌菇沙拉　56
俄式風味小蝦馬鈴薯沙拉　58
油炸櫛瓜花　60
前菜拼盤　62

●海鮮
鮪魚酪梨沙拉　64
義式生魚薄片　66
海鮮沙拉　68
烤沙丁魚卷　70
醋漬沙丁魚　72
【變化款料理】
章魚西洋芹沙拉　74
炙烤烏賊和時蔬　76
酒蒸貽貝　78
海鮮番茄冷湯　80

●肉
土雞肉佐冷製鮪魚醬汁　82
土雞肉和黑豬肉的肉凍　84
義式生牛肉薄片　86
【專欄】如果以這樣的型式上菜

●蛋
溫熱的歐姆蛋　88
松露風味
番茄蘆筍荷包蛋　90

●乳酪
莫札瑞拉乳酪夾心麵包　92

第3章　第一道主菜
●長型義大利麵
小柱干貝和蔬菜的
大蒜辣椒細長麵　94
春季甘藍菜油菜花細長麵　96
海瓜子細長麵　98
西西里風味
花椰菜鯷魚細長麵　100
辣味番茄培根吸管麵　102
煙花女細長麵　104
番茄醬汁海鮮細長麵　106
鯖魚茄子番茄醬汁細長麵　108
沙丁魚細扁麵　110
烤甜椒冷製天使髮絲細麵　112
熱那亞羅勒青醬細扁麵　114
卡波那拉細長麵　116
奶油風味
生火腿豌豆緞帶麵　118
咖哩風味小蝦緞帶麵　120

●短型義大利麵
辣味番茄醬汁筆尖麵　122
肉醬汁粗管麵　124
煙燻鮭魚鮮奶油筆尖麵　126
紅腰豆短筆尖麵　128

●麵疙瘩
馬鈴薯麵疙瘩　130

●有餡料的義大利麵
麗可塔乳酪麵餃　132
千層麵　134

●燉飯
牡蠣燉飯　136
戈貢佐拉乳酪蠶豆燉飯　138

●湯
蔬菜湯　140

第4章　第二道主菜
●海鮮
煎白肉魚 佐番茄醬汁　144
煎白肉魚 佐海膽醬汁　146
香藥草煎目張魚　148
岩鹽烤真鯛　150
奶油香煎鰩魚 佐大蒜番茄醬汁　152
拿坡里風味煎鮟鱇魚　154
烤箱烘烤的薯片白肉魚　156
白酒風味長臂蝦　158
乳酪麵包粉烤海鮮　160
海鮮湯　162

●肉
惡魔雞排　164
烤雞肉和烤皺葉甘藍菜　166
鄉村風味烤鵪鶉　168
獵人風味燉雞　170
煎黑豬肉 佐松露風味蕈菇醬汁　172
炸小牛排　174
嫩煎小牛肉薄片
佐戈貢佐拉乳酪醬汁　176
披薩師傅風味小牛肉　178
米蘭燉牛膝　180
義式薄切牛排　182
番茄燉西洋芹牛肉　184
羅馬風味燉牛肚　186
香藥草風味烤小羊排　188
炸小羊排 佐莫札瑞拉乳酪　190

第5章　甜點

●水果
糖漬無花果　194
紅酒煮洋李　195
【變化款】
糖漬桃子　198
水果沙拉　200
【變化款】

●慕斯
草莓慕斯　202
卡布奇諾慕斯　204
巧克力慕斯　206
馬斯卡波湼乳酪慕斯　208

●冰涼甜品
冰涼的沙巴雍　210
栗子塔　212
濃縮咖啡冰沙　214
木瓜半凍冰糕
佐鼠尾草風味安格列斯醬汁　216
提拉米蘇　218
奶凍　220
布丁　222
自製麗可塔乳酪　224
千層可麗餅　226

●塔
草莓塔　228
蘋果塔　230
香蕉塔　232
洋李塔　234
檸檬塔　236
松子塔　238
燉飯塔　240

前言

第1章　義大利料理的技術
1　加熱的技術
technique1　火候的勤加調整　11
technique2　大蒜的加熱　12
technique3　提味蔬菜的加熱　12
technique4　義大利麵的完成　13
technique5　乳製品和蛋液醬汁的加熱　13
technique6　煎歐姆蛋用大火　14
technique7　以平底鍋當重石平均加熱　14
technique8　能有效率加熱的燉煮用鍋的大小　15
technique9　進烤箱前的加熱　15

2　乳化的技術
technique1　不加熱而乳化成淋醬狀　17
technique2　藉由加熱而乳化　18
technique3　義大利麵醬汁的乳化　19

3　香氣和鮮味...