刮痧是簡單且隨時能施行的自然療法

簡單輕鬆把體內氣血淤積、阻塞的毒素

透過刮拭從微血管壁排出

再從身體的循環及代謝出去

改善身體的不適症狀

刮痧能祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛、以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。

本書從刮痧的基本知識開始，帶領讀者消除惱人的不適症狀，並且能以刮痧養護全身（像是明亮雙眼、促進血液循環、健脾顧胃、促進手腳末梢循環、提神健腦）

◆刮痧基礎知識

原理、使用時機、禁忌、步驟、穴位測量單位、角度、時間、方法、速度等，以淺顯易懂說明＋圖片更容易學。

◆39個常見不適病症對症刮痧法

囊括常見的五大項目疾病，緊急傷痛疾症、頭部五官疾症、筋骨痠痛疾症、胃腸肝膽．代謝疾症、內分泌．其他疾症，一刮啟動內在自癒力，擊退大小病痛症狀，讓你愈刮愈輕鬆。

◆7個日常全身保健刮痧技巧

跟著本書從頭到腳刮去疲勞，給你健康的大腦、明亮的眼眸、暢通全身循環、增強免疫力。

◆1套臉部美容刮痧操作法

臉部刮痧能排除老舊廢物、改善肌膚循環、活化臉部細胞，使膚色透亮光澤，並預防肌膚下垂、延緩臉部肌膚老化。

隨書超值附贈

純水牛角刮痧板

刮痧板每個角度可以配合不同需求刮拭身體的不同部位：

波浪厚面──用於保健按摩，適合按摩胸部。

薄面長邊──適用刮痧排毒，範圍較廣，包含背部、肩頸、腹部、手部、腿部。

角部──適合點按全身穴位。

凹槽──適用於脊椎、手指、脚趾、下巴、鼻梁。

短邊──適合刮拭手臂、肩部、小腿。

圓角──可用於關節部分。

1--隨書附贈「純水牛角刮痧板」！一刮即通，全身輕鬆

水牛角性味辛、鹹、寒，辛可發散行氣、活血潤養，鹹能軟堅潤下，寒能清熱解毒。角板邊角加工圓潤，不會傷害皮膚，送禮自用兩相宜。

2--全頁彩色照片標示穴位位置！輕鬆找到刮痧穴位

在彩色照片上除標示穴位名稱，並簡單說明尋找方法，自己或為家人朋友刮痧可以更容易找到對的穴位。

3--運板方法大公開！一次學會基本刮痧手法

說明各式運板方法，如面刮法、厲刮法、角刮法、按揉法等，並指出適用部位，讓你更快、容易上手。

4--保健、美容刮痧面面俱到！成本低又不傷身

只要一片刮痧板不僅可以舒緩不適症狀，也可針對身體各部位的預防保健，甚至臉部微循環、美容消斑、滋潤肌膚都適用，而且隨時隨地都可以依本書介紹簡單輕鬆刮痧，不用花大把鈔票，也無須擔心對身體產生副作用。

作者簡介：

和平健康生活團隊／編

秉持著對傳統醫學的熱愛，致力於研究刮痧、養生的中醫觀點，並集結成書，為讀者介紹最為精粹且實用的保健知識，期待改善民眾在日常生活中遇到的各種疑難雜症的困擾。

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