前言

桌球技術可說是日新月異。許多選手都崇拜頂尖選手的最尖端技術，因而不斷苦練，希望自己也能擁有相同的能力。桌球有各式各樣的理論，每名教練的想法也不盡相同，不過最重要的還是「基礎功」。最新的技巧雖然有其必要，但基本技術是不會變的。

世界級的頂尖選手已經征戰多年但仍具強大競爭力，這是因為他們的基本功紮實，不容易犯錯。

如果沒學好基本技巧，稍有偏差就會立刻失誤。只要能確實打好基礎，球技就會不斷進步。反過來說，如果基礎沒建立好，球技的成長空間也會一併消失。即使你現在一勝難求，只要穩固基礎，勝利有一天終將到手。

就讓我們一起打好基礎，朝目標邁進吧！

前言

桌球技術可說是日新月異。許多選手都崇拜頂尖選手的最尖端技術，因而不斷苦練，希望自己也能擁有相同的能力。桌球有各式各樣的理論，每名教練的想法也不盡相同，不過最重要的還是「基礎功」。最新的技巧雖然有其必要，但基本技術是不會變的。

世界級的頂尖選手已經征戰多年但仍具強大競爭力，這是因為他們的基本功紮實，不容易犯錯。

如果沒學好基本技巧，稍有偏差就會立刻失誤。只要能確實打好基礎，球技就會不斷進步。反過來說，如果基礎沒建立好，球技的成長空間也會一併消失。即使你現在一勝難求，只要穩固基礎，勝利有一天終...

．前言
．第1章　球具基本介紹
．球拍種類
．膠皮種類
．膠皮與打球風格
．握法①　刀板握柄
．握法②　直板握柄
．桌球專欄 vol.01　球拍規則

．第2章　擊球基本技巧
．正拍①　正拍長球
．正拍②　正拍拉球
．正拍③　弧圈球
．正拍④ 側旋弧圈
．正拍⑤　正拍殺球
．正拍⑥　正拍扣殺
．正拍⑦　正拍推擋
．正拍⑧　正拍搓球
．反拍／刀板①　反拍長球
．反拍／刀板②　反拍拉球-1　面對上旋球
．反拍／刀板③　反拍拉球-2　面對下旋球
．反拍／刀板④　反拍推擋
．反拍／刀板⑤　反拍搓球
．反拍／直板①　反拍短球
．反拍／直板②　反拍推球
．反拍／直板③　反拍長球
．反拍／直板④　反拍搓球
．反拍／直板⑤　反拍長球（直拍橫打）
．反拍／直板⑥　反拍拉球（直拍橫打）
．桌球專欄 vol.02　日本式與中國式直板

．第3章　對戰的基本技巧
．基本姿勢
．左右移動步法①　交叉步
．左右移動步法②　併步
．左右移動步法③　踏步
．前後移動步法
．正手側身拉
．跳步
．桌球專欄 vol.03　近台、中台、遠台

．第4章　削球技術
．正拍削球
．反拍削球
．削球的步法①　左右
．削球的步法②　前後
．桌球專欄 vol.04　球的旋轉與反彈方向

．第5章　發球與第3球攻擊
．發球的目的
．正拍發球①　下旋
．正拍發球②　側旋
．正拍發球③　斜旋
．正拍發球④　前旋
．正拍發球⑤　不旋轉球
．正拍發球⑥　逆側旋
．正拍發球⑦　逆斜旋
．反拍發球①　下旋
．反拍發球②　側旋
．反拍發球③　上旋
．反拍發球④　逆側旋
．第3球攻擊　①搓球～拉球
．第3球攻擊　②過網急墜球～挑球
．第3球攻擊　③長球～拉球
．桌球專欄 vol.05　發球規則

．第6章　接發球與第4球攻擊
．接發球基本要訣
．接發球技巧①　搓球
．接發球技巧②　過網急墜球
．接發球技巧③　挑球
．接發球技巧④　擰球
．接發球技巧⑤　自創打法
．接發球技巧⑥　對手發長球時
．第4球攻擊　①挑球～拉球
．第4球攻擊　②過網急墜球～拉球
．第4球攻擊　③擰球～反拍拉球
．桌球專欄 vol.06　比賽的基本規則

．第7章　如何戰勝各類型球風
．拉球主戰型
．近台快攻型
．近台攻守型
．削球主戰型
．桌球專欄 vol.07　球臺的規則

．第8章　雙打
．雙打的特色
．從發球開始的戰略
．從接發球開始的戰略
．右手持拍者＋右手持拍者的步法
．左手持拍者＋右手持拍者的步法
．桌球專欄 vol.08　雙打比賽時發球者與接發球者的交換

．第9章　練習方法
．拉球對拉球
．步法①　大步移動
．步法②　快速移動
．步法③　正拍與反拍回球～固定路線
．從發球開始的系統練習
．從接發球開始的系統練習
．練習賽
．多球練習

．後記

．前言
．第1章　球具基本介紹
．球拍種類
．膠皮種類
．膠皮與打球風格
．握法①　刀板握柄
．握法②　直板握柄
．桌球專欄 vol.01　球拍規則

．第2章　擊球基本技巧
．正拍①　正拍長球
．正拍②　正拍拉球
．正拍③　弧圈球
．正拍④ 側旋弧圈
．正拍⑤　正拍殺球
．正拍⑥　正拍扣殺
．正拍⑦　正拍推擋
．正拍⑧　正拍搓球
．反拍／刀板①　反拍長球
．反拍／刀板②　反拍拉球-1　面對上旋球
．反拍／刀板③　反拍拉球-2　面對下旋球
．反拍／刀板④　反拍推擋
．反拍／刀板⑤　反拍搓球
．反拍／直板①　反...