從「生還」到「活下去」

「叢林、撒哈拉沙漠、大地震後毀滅的東京」

如果你只能選擇在其中一個地方生活，你會選擇何者？

如果地震的損害是「超越想像」的最壞情況，那麼叢林可能會是比東京更好的選擇。

距今九十幾年前，1923年（大正12年），9月1日，上午11點58分時，東京發生了芮氏規模7.9的大地震。也就是關東大地震。死亡、失蹤者共達10萬5385人。而舊東京市內（差不多等於現在的23區內），則有6萬8660人。當時舊東京市的人口約為217萬人。另一方面，根據內閣府公布的報告，面對未來可能會發生「首都圈直下型地震」，震災發生後將無家可歸的歸宅困難者，在首都圈內共有650萬人，東京都內則高達390萬人。順帶一提，東京23區的人口約為848萬人（2005年統計）。儘管看上去是個令人毛骨悚然的數字，但這就是現實。

我之所以要列出這些數據，是因為東京雖然經歷了九十幾年前的大地震，後來的都市規劃卻仍看不見防災意識。不僅跟當年一樣，隨處可見消防車無法進入的狹窄巷弄，而且還蓋了一堆高樓大廈。這種高塔式建築，真的安全嗎？巨大化的地下街，真的沒問題嗎？還有車輛彼此高速交會的鐵路、地下鐵、以及首都高速公路……。光是想想，我的頭就不禁痛起來。根據中央防災會議於2004年公布的「規模6.9之首都直下型地震的損害預測」，一旦災害發生，死者將高達1萬2000人，重傷者3萬3000人，建築物全毀達79萬戶。雖然這個數字已經很可怕了，但聯想到前面的那些數字，懷疑「真的只有這樣嗎？」的，應該不只我一個人才對吧。而且，這不僅僅是東京的問題，而是日本全國都市和鄉鎮都會面臨的問題。不是我危言聳聽，但看看這些數據，我們是不是應該未雨綢繆，為最壞的情況做好準備才對呢？

回到最開始的問題，無論你選擇活在那個地方，都需要具備「求生的技能」。無論是叢林、沙漠、或是大地震後的東京，人類想要活下去的話，必須做的事情皆大同小異。尤其是想在最險惡的條件下生存，除了日常生活所需的技術外，還需要野外求生的技能。換言之，希望各位先記住，用於荒野的求生技能，在「災害」時也能派上用場。

最初的5分鐘決定生死！

遇到緊急情況或災害來臨時，最初的判斷將決定我們的生死。尤其是地震的時後更是如此，首先一定要立刻確保大門、緊急逃生門和逃生通道等逃生口。以前我們常常被教導，地震來臨時第一件事，就是趕快躲到桌子或其他掩體底下；但自從大量民眾在「阪神‧淡路大地震」活埋於倒塌住家的教訓後，現在已改為宣導應優先確保逃生口。

還有，在逃生的時候應用安全帽或坐墊、包包等物品「保護頭部」。因為若被上方掉落的物體砸中，可能會造成致命傷。

此外若地震發生於夜晚，「確保照明」可以大幅提高逃生機率。在逃生路線的周邊，平日最好準備幾支手電筒放著。不過，因為地震後瓦斯可能會外洩爆炸，所以要注意不能用火柴等會製造火花的物體來照明。手電筒最好也選用LED等沒有發熱源的種類。

諸如此類，總而言之只要撐過最初的5分鐘，你的「生還機率」就會大幅提高。

用以下方式獲得正確的資訊！

除此之外，想要提高生還的機率，還必須蒐集各式各樣的資訊。然而，資訊並不是愈多愈好。有時資訊太多，不知道究竟哪個是真、哪個是假，反而會造成無謂的「不安」。同時，災害發生時也要小心各種假情報（人云亦云的謠言）。除了你親眼所見，或是信賴的人所說的話外，其他都不能相信。

那麼，該怎麼做才能取得讓自己成功生還的正確資訊呢。當災難來臨的時候，收音機、電視提供的情報基本上是正確的。尤其收音機非常小巧容易攜帶，可以隨時帶在身上。但是，必須留意電池的電量。

最後，萬一在生死一線的時候必須做出決斷的話，一定要讓你的五感全力運轉，憑自己的意思行動。相信自己才是最重要的！

生還的關鍵就在這裡！

想要成功從災難中生還，光是填鴨式地把書上的求生方法背下來是行不通的，還必須理解為何要那麼做，並親身演練一次。

此外，即使身陷危難，也能跟平常一樣維持「日常生活」，而且自然而然地做到這點，將是決定生死的關鍵。愈是身處特殊的狀況或環境，維持正常的生活方式就愈形重要。甚至可以說是決定生還與否的關鍵因素。

另一方面，成功活下去的關鍵因素則是「努力自助」。也就是不依靠他人的力量，憑自己的力量克服難關。請各位看看左邊所列的「阪神‧淡路大地震」的資料：

※阪神‧淡路大地震中

全毀、半毀住家 約27萬5000棟

遭掩埋者 約15萬人

自力脫逃者 約11萬5000人

無力脫逃者 約3萬5000人

在這些被活埋於全毀、半毀住家的無力脫逃者中，約有80%是被家人和鄰居救出來的。自己做得到的話就自己來做，努力自助才是「活下去」的基本法則。

同時，若能預先做好最壞的打算、未雨綢繆的話，就更加萬無一失了。好比就算遇到呼吸停止的人，如果懂得心肺復甦術的話，就能及時進行救援。這也是為了不讓自己後悔莫及！

想活下去就要確保安全的掩蔽處，然後……

如果你成功生還了，接下來要做的第一件事，就是尋找一個能好好休息的安全居住場所。避難所、臨時小屋或是搭帳篷，任何地方都無所謂。就算只簡陋的掩體，也能讓心靈放鬆，冷靜地進行判斷。

找到掩蔽處之後，再來就是坐下來好好規劃「生存的戰略」。也就是冷靜地分析你所面臨的狀況，決定自己應該優先採取的行動。

屆時，後文介紹的「實技篇」將會大大派上用場。在後面介紹的十三個項目中，肯定會有你需要的技能。然後，也請你從這些技能中找出自己的「冒險之心」。想必它一定會成為你心靈的支柱喔！

從「生還」到「活下去」

「叢林、撒哈拉沙漠、大地震後毀滅的東京」

如果你只能選擇在其中一個地方生活，你會選擇何者？

如果地震的損害是「超越想像」的最壞情況，那麼叢林可能會是比東京更好的選擇。

距今九十幾年前，1923年（大正12年），9月1日，上午11點58分時，東京發生了芮氏規模7.9的大地震。也就是關東大地震。死亡、失蹤者共達10萬5385人。而舊東京市內（差不多等於現在的23區內），則有6萬8660人。當時舊東京市的人口約為217萬人。另一方面，根據內閣府公布的報告，面對未來可能會發生「首都圈直下型地震」，震災發生後將無...

前言……2

【序章】從「生還」到「活下去」
「叢林、撒哈拉沙漠、大地震後毀滅的東京」如果你只能選擇在其中一個地方生活，你會選擇何者？……10
最初的5分鐘決定生死！……11
用以下方式獲得正確的資訊！……12
生還的關鍵就在這裡！……13
想活下去就要確保安全的掩蔽處，然後…… ……14

【實技篇】求生技術
Chapter.1 『生火』 ―如何不用火柴和打火機製造「火」― ……17
會不會生火將決定生死！……18
「生火」的基本技巧① 用一根火柴確實點燃火堆的方法……19
「生火」的基本技巧② 任何人都學得會的「圓錐形篝火」的製作法……20
不用火柴或打火機生「火」的方法……22
下雨、下雪等惡劣天氣時的生火和篝火搭建法……26
利用家中的燃料，製作緊急時刻也能派上用場的「提燈火爐」……27
災害來臨時的「火」―如何不因火丟掉小命― ……30

Chapter.2『取水』―人類必須每天攝取2公升的水分才能維持生命！―……31
無論如何必須確保水源……32
「取得飲水」的基本技術 ―將生水過濾為飲用水―……33
各種不同的集「水」方法……34
自己打造溫水淋浴器！―製作簡易太陽能熱水器―……41
掘井―挑戰上總掘井法！―……42
災難時的「水」―「生活用水」比「飲用水」更麻煩！―……44
家中要常備攜帶型淨水器……46

Chapter.3『切割』―求生的基本工具‧刀械的使用方法―……47
有時切不斷一根繩子，也會讓人喪命……48
刀子是野外生活的必需品，先從這種刀子開始練習吧！……50
精通小刀的基本操作方法！……52
用小刀「處理魚肉」……56
用小刀「處理鳥肉」……57
用小刀處理「兔肉」……58
刀的保養 ―磨刀―……60
斧頭的操作方法……61
在「萬一」發生時用身邊的物品製作求生道具……64
災難時「使用道具的方法」―懂得一種道具的使用方法就能救命―……73

Chapter.4『結繩』―用一條繩子活下去―……75
有時只要一條繩子就能拯救性命……76
繩結的基礎 ―求生用的基本繩結―……77
「固定繩頭」「單結」「8字結」……77
「平結」「單邊結」……78
「雙半結」「營繩結」……79
「稱人結的基本打法」「用繩子把船繫在[船樁]上」……80
用「稱人結」綁住自己的方法！……81
「雙套結」「剪立結」……82
「方回結（十字架綁法）」……83
繩結的應用 ―用繩結打造物品！―……84
「A形架」是一切的基礎……84
製作「直立式爐灶」……85
用A形架打造自帶座椅的桌子……86
用A形架打造小屋（掩體）……86
用A形架製作「特製床」……87
運用繩套……88
製作「繩梯」……89
拉緊繩索的方法……90
方便下次使用的收繩方法……92

Chapter.5『覓食』―為了維繫活下去的希望―……93
沒有「爐灶」就無法進行炊事……94
搭建炊事用的基本型「爐灶」……95
「覓食」的基本技巧……96
用空罐和報紙煮飯！……96
不使用任何烹調工具的野外求生料理法……98
不使用任何烹調工具的野外求生料理法……98
「用竹子煮香菇飯」……99
用石頭調理食物的方法……100
用篝火和輻射熱烤箱料理食物的方法……101
用鋁箔紙烹調食物的方法。……102
不用鍋釜就能「炊飯」的方法！……103
製作簡易太陽能加熱器，製作「太陽能料理」！……104
用沙拉油桶製作烹調用的火爐……106
讓食材用之不絕的保存方法……107
災害時的「覓食」―溫暖的食物，可點燃求生的希望―……112
報紙是偉大的柴薪！……113
用鍋子和卡式瓦斯爐煮飯……114
麵粉是偉大的保存食品！……116

Chapter.6『狩獵』―為了活下去用自己的力量獲取食物―……117
吃吃看生活周遭的所有東西……118
生活周遭的可食用野草①（都市近郊篇）……119
生活周遭的可食用野草②（郊外篇）……120
在竹林尋找「筍子」來吃……121
尋找可食用的「果實」……122
不可食用的「毒草圖鑑」……123
獵捕鳥類或小動物當成食材……125
不用「釣具」捕魚的方法……133
自製釣具來釣魚……139
災難來臨時的「糧食」―生長在都市的野草可以這麼吃―……141
吃盡「蒲公英」！……142

Chapter.7『睡眠』―為了活到明天―……143
一覺好眠的正確野宿方法……144
野宿用的遮蔽物……145
搭建「樹屋」……146
搭建七變帳棚！―一張防水布能搭出七種帳篷!?―……148
挑戰長期居住用的「小木屋」！……150
身在雪國的話就搭建「雪屋」睡覺吧！……155
一起動手挖鑿「雪洞」！……157
災難時的「睡眠」―在避難所一覺好眠―……158
活用「紙箱」……159
學習搭建藍皮屋……160

Chapter.8『排泄』―為了守護健康的生活―……161
「野外如廁」的正確禮儀……162
在野外建造廁所！……163
災難時的「排泄」 ―災難時最大的問題就是如廁―……164
用壞掉的椅子和紙箱製作馬桶……165
用壞掉的椅子和塑膠桶製作馬桶……166
利用下水道人孔打造廁所……166

Chapter.9『行走』―求生用的移動術―……167
如果此刻所處的環境並不安全，該怎麼辦？……168
製作「移動」用的道具！……169
用一條布製作簡易「布囊」……169
用樹枝製作可背負大量行李的「背負子」（註）……169
製作移動用的「鞋子」……170
製作智慧的結晶「莫卡辛鞋」……171
製作踏雪板……174
製作簡易小艇進行移動……175
有河川或湖泊的話，就造「木筏」移動……176
製作簡單的平底小艇……178
災害時的「移動」 ―關於求生路線―……180
為了預防萬一「應該每天攜帶的必需品」……180

Chapter.10『傳遞訊息』―讓他人知道自己的位置‧所在地―……181
光是揮揮手，別人是分不出你在說「救命！」還是「再見」喔！……182
發出世界共通求救訊號「SOS」！……182
三道煙也能表示「SOS」求救訊號……182
向前來搜索、救援的飛機（救難機）發送求救訊號……183
利用身邊的事物尋求救援，用CD當成信號反射鏡！……183
災難時的「通信方法」 ―向家人報平安―……184
「利用災難用留言號碼‧171！」……184

Chapter.11『測量』―為了了解自己身在何方―……185
不知道自己身在何處，就無法尋求救援！……186
用手錶尋找「南方」（在北半球遇難的話）……187
用手表尋找「北方」（在南半球遇難的話）……187
用星星尋找「北方」（北半球）……188
用星星尋找「南方」（南半球）……188
在自然界中判斷方位的方法……189
用縫衣針當羅盤!?……190
羅盤不是指向正北!?……191
利用遠方目標物判斷自己身在地圖上何處的方法……192
利用日晷和月晷判讀時間……193
預判天氣―觀天望氣的技巧―……194
「觀察天空預測天氣」……194
「從大地的變化預測天氣」……195
避開雷擊的方法……196

Chapter.12『救護』―為了保住自己的性命，也為了拯救自己重要的人―……197
在野外受傷可能會送命！ ―急救的基礎知識―……198
緊急時刻就使用以下方法！―首先，用以下姿勢讓患者休息―……199
「大量出血」時的「止血法」……200
「骨折」時的處理方式……202
受到「外傷」時的處理方式……204
「灼傷」的處理方式……206
「撞傷」時的處理方式……208
「凍傷」時的處理方式……209
「熱射病、熱疲勞」時的處理方式……210
喉嚨被異物哽住時的處理方式……212
有人昏倒時的急救方法 ―心肺復甦術（人工呼吸和心臟按摩）―……215
一邊觀察一邊進行「心肺復甦術」的步驟……222
活用「三角巾」！……224
傷患和病人的「搬運方法」……226
隨身攜帶「急救箱」以備不時之需……228

Chapter.13『危險生物圖鑑』―為了保護自己、為了活下去―……229
森林和山中的危險……230
海中的危險……233

column
為了「活下來、活下去」
了解『自己所在之處的自然環境、狀況』……238
是在災難中求生的第一步！

卷末附錄
災害發生時的求生技巧

初版後記‧【決定版】後記／主要參考圖書

前言……2

【序章】從「生還」到「活下去」
「叢林、撒哈拉沙漠、大地震後毀滅的東京」如果你只能選擇在其中一個地方生活，你會選擇何者？……10
最初的5分鐘決定生死！……11
用以下方式獲得正確的資訊！……12
生還的關鍵就在這裡！……13
想活下去就要確保安全的掩蔽處，然後…… ……14

【實技篇】求生技術
Chapter.1 『生火』 ―如何不用火柴和打火機製造「火」― ……17
會不會生火將決定生死！……18
「生火」的基本技巧① 用一根火柴確實點燃火堆的方法……19
「生火」的基本技巧② 任何人都學得會的「圓錐形篝火」的...