NO.1 暢銷日本心靈智慧導師告訴你——

九成的煩惱都是錯覺！

鍛鍊心靈冥想法，累積每個小靈光，

讓你擁抱快樂，幸福一輩子
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人說：「我壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣，該如何是好？」
佛說：「一切煩惱源自『愛煩惱的心』。」
想阻斷煩惱的惡性循環，從鍛練「心靈的力量」開始！

人說：「人生非常珍貴，該如何過得有價值？」
佛說：「覺得人生很尊貴，會妨礙你過日子！」
認為人生很尊貴，就像在免洗筷上鑲鑽石，只會妨礙你過日子。

這是一套讓你頓悟「九成的煩惱都是錯覺」的心靈良帖！
心靈醫師佛陀＋日本知名佛教長老，以俯拾即是的日常小故事，結合佛教教義，幫你釐清「煩惱」的起源，教你輕鬆看見煩惱本質——＞從日常生活中累積一個個小頓悟——＞進而面對煩惱、放下煩惱，擁抱快樂、幸福一輩子。

強大的冥想力量
冥想的力量是如此強大，豐富並支持著我們的內在。無論多麼強調都不為過啊！──名越康文（日本知名精神科醫師）

合現代東西社會的需要
此書內容淺顯易懂，整合了大乘佛教和小乘佛教的方法，並針對現代社會普遍存在的壓力和煩惱的解除有所建議、指示，很適合現代東西社會的需要。推薦讀者一試，冀望您們能求得心靈上的平靜而得到幸福。──朱迺欣（腦神經科教授）

四年的憂鬱症不藥而癒
我罹患憂鬱症四年。在治療憂鬱症、往返精神科四年期間，我嘗試服藥、接受心理諮商及閱讀各種有關憂鬱治療的書籍，但總是不見成效。然而，實踐本書的內觀冥想一星期左右，狀況卻明顯有改善，目前我才練習冥想兩個月，竟然完全不需要再服用藥物及接受心理治療了！──小新

最適合剛開始接觸冥想的人
很幸運一開始對冥想感興趣就是閱讀本書。一般的冥想法不管說得多麼輕而易舉，最後總是落得「因為沒有時間，做不到！」的下場。然而本書的慈悲冥想練習不拘場地時間，不管是一早還躺在被窩裡賴床時、開車時、乘坐公車時，都能讓心情平靜，對於剛開始接觸冥想的人是很棒的一本書。──慈悲 "dori513"

與眾不同的自我成長書
見解獨特，值得一讀：過去有一段時期我狂讀許多心靈類或商業類的自我成長書，後來覺得很膩就不讀了。本書的內容與其他書有許多不同之處，很新鮮、讓人印象深刻，適合和我有類似經驗的人一讀。──東方之豬

解說淺顯易懂，令人茅塞頓開
以易懂的用詞介紹佛教的基本想法，有些句子給我茅塞頓開、豁然開朗的感覺，像是「追問人生的意義，並無意義」等。我深深體會到，應該把力氣用在活出這一刻。──Akira Yosahimura
最適合現代人的求生心靈補帖
現代人的求生手冊：雖然主題是「頓悟」，但用詞很淺顯易懂。例如，人生本來就苦，我們只能面對苦、承認苦的存在，以及捨棄競爭心態造就的自尊心等等。內容實在很適於在現代社會中應用，我覺得這本書對於要在這個時代存活下來很有幫助。──AQUA

書名 佛陀教你不煩惱：鍛鍊心靈冥想法，讓你擁抱快樂、幸福一輩子 書號 0NFL0111
作者 蘇曼那沙拉 譯者 卓惠娟
定價 270 特價
規格 15*21 裝訂 平裝 印刷 套色
ISBN 978-986-5830-50-2
CIP 225.87 頁數 224

書名 佛陀的日日小頓悟：累積每個小靈光，每天少一點煩惱，享受自由淡定的小幸福 書號 0NFL0116
作者 蘇曼那沙拉 譯者 卓惠娟
定價 250 特價
規格 15*21 裝訂 平裝 印刷 套色
ISBN 978-986-5830-97-7
CIP 225.87 頁數 208

作者簡介：

蘇曼那沙拉（Alubomulle Sumanasara）

斯里蘭卡上座部佛教長老、日本上座部佛教協會長老，暢銷作家

1945年4月出生於斯里蘭卡，13歲出家得度。曾於斯里蘭卡國立卡拉尼亞（Kelaniya）大學教授佛教哲學。1980年被派往日本，於駒澤大學取得博士學位。目前在日本上座部佛教協會等處以流暢的日語弘揚原始佛教與指導冥想，由親身實踐所領悟到的大智慧，講述佛陀的基本教義。除此之外，亦於朝日文化中心擔任講師，並曾受邀為NHK教育頻道《心之時代》節目的來賓，廣受好評。著作包括《佛陀教你不生氣》、《佛陀教你不生氣2》、《佛陀教你不煩惱》、《佛陀的日日小頓悟》（以上皆由野人文化出版）等數十部暢銷書，其中《佛陀教你不生氣》《佛陀教你不生氣２》為誠品、博客來年度暢銷榜好書。

日本上座部佛教協會www.j-theravada.net

譯者簡介：

卓惠娟

中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年。旅居日本三年。現為專職譯者。譯有《治百病就靠體溫》《佛陀教你不生氣》《佛陀教你不煩惱》《小學生100分筆記術》(野人文化出版)、《相信靈魂轉生，改變人生》、《改變人生的超．速習法》《把妹瞬殺心理學》《獵男瞬殺心理學》等；著有《孫子行銷戰典》等。

個人部落格：譯網情深http://blog.roodo.com/lovetomo

江裕真

輔大管研所、中央資管系畢。譯有《沒錢才更要結婚》婚姻指南書，《搶救35歲》《AKB48的格子裙經濟學》等趨勢及商管書，《史上最強哲學入門：解答你人生的疑惑》《史上最強哲學入門：東方哲人》等文史書，以及《一鬼夜行》《追想五斷章》《算計》《波上的魔術師》《肅清之門》等小說。

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