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陳潮宗中醫診所民權總院副院長／李郁佳

施丞修中醫診所院長／施丞修

靖妃中醫診所院長／陳玫妃

人生中醫診所院長／楊永榮

中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任／顏宏融

08積食是引發疾病的第一張「骨牌」

我跟兒子回老家玩的時候，路邊有幾塊磚，我來了興致，就跟兒子玩起了「推骨牌」的遊戲。我把這些長條形的磚一個個立起來，排列整齊，每塊磚中間間隔幾釐米的距離。然後我抓著兒子的手，一推，所有的磚一塊接一塊倒下去，最後全都倒了，兒子看完開心地大笑了好久。那個遊戲我們一連玩了兩天，兒子不厭其煩，每次看到磚一塊塊倒下，最後全倒的時候，都會笑得不亦樂乎。

但是，在這裡我想說的是，積食是孩子生病的第一張「骨牌」。

2013年9月底的時候，應大豫網很多網友的要求，大豫網的記者跟我聯繫，想請黃甡醫師去做一個講座。這個提議得到了黃甡醫師的贊同，他當時就說：「得給這些家長講講，在門診上碰見很多孩子生的病，都跟家長養護不當有關。尤其是積食，不能光想著什麼好就讓孩子吃什麼。」

講座當天，現場果然火爆異常，甚至有很多家長從外地趕到鄭州來參加這個講座。黃甡醫師就以「百病『積』為先」為題，進行了專門的講解。

黃甡醫師說，「食物」是什麼？說白了就是能量、熱量。如果孩子吃得過多，就會積食生內熱，中醫上叫「積食鬱熱」，老百姓叫「食火」。說白了，就是吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

食物沒有被及時地消化吸收，就會鬱積生熱化火。我說積食是孩子生病的第一張「骨牌」，是因為如果有積食了，就相當於第一張「骨牌」要倒了，那將會給孩子帶來很多家長都想不到的問題。

很多家長都不知道積食會引起孩子咳嗽

積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的「食咳」。這在古代的醫書上有很多記載，比如《內經》：「食於胃，關於肺」；《醫學入門》：「食咳因積食生痰，痰氣沖胸腹滿者」；《脾胃論》：「脾虛肺最受病」。

很多家長無法理解，脾和肺是兩個器官，積食怎麼能引起咳嗽呢？這從中醫上就能解釋得通了，因為五臟之間都是有聯繫的。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

所以說，看那些食咳的孩子，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便秘，舌質偏紅、舌苔厚膩等。這時候給孩子用一些消食和胃為主、肺胃同治的藥，效果就會特別好。

孩子莫名發熱也是積食惹的禍

積食導致的發熱叫「積熱」，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去了。

這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常，這都是積食引起的。《脈經》中就說：「孩子有宿食，嘗暮發熱，明日複止，此宿食熱也。」

積食可能引發孩子肺炎

積食為什麼會導致肺炎？這也是一連串的「骨牌效應」：積食傷脾→脾虛生痰→痰貯於肺→痰阻肺道→鬱久化熱、傷肺。

你看那些得肺炎的孩子，大多身體都不是太好，這跟積食時間長有關。脾虛日久→土（脾）不生金（肺）→肺陰虧虛→陰虛內熱→子盜母氣→脾氣更虛。

為什麼黃醫師看孩子的病那麼神？他明確地跟家長們講，脾虛生痰，鬱熱煉液為痰；而痰貫穿於孩子肺炎疾病的全過程，是孩子得肺炎的重要因素。

所以，門診上很多得肺炎的孩子，把脾胃功能調好了，肺炎也跟著好了。

中醫上有「杜痰」的說法，可以預防肺炎。為什麼是這個「杜」呢？防微杜漸嘛，「杜」是杜絕的意思。

孩子積食還會造成反覆呼吸道感染

門診上還經常見到一些小孩子有反覆呼吸道感染，一生病就打點滴，再生病再打點滴，反覆打點滴，孩子身體愈來愈差。其實，孩子反覆呼吸道感染也與脾胃功能障礙有關。

前面說過，積食會導致脾胃功能失調，進而影響到肺，但是「肺主皮毛」，所以有積食的時候，小孩子體表一受寒，就容易反覆呼吸道感染。

孩子積食可能引發咽炎

咽炎，中醫上叫「喉痹」。咽喉是肺胃的門戶，積食的時候容易「化火」，而火的特性是向上的，所以就會上攻到這個門戶上，小孩子就容易生喉痹。

所以，中醫上給孩子治咽炎的時候，除了用解毒利咽的藥以外，再給孩子用一些消積清熱的藥，病就好得快。

孩子積食可能引發頭痛

頭疼本來是成人才容易犯的毛病，但是經常有些小孩子也嚷嚷頭痛，最常見的表現是前額疼，這是為什麼呢？病根還是在積食上。

中醫最大的優勢在於整體觀，前額屬脾胃，兩側屬肝膽，頭頂屬心肺，後腦屬腎。孩子前額疼，那就是脾胃出了問題。

孩子積食可能引發便秘

再說一個積食與便秘的「骨牌效應」。古代有個小兒方面的醫書非常有名，叫《幼科發揮》，裡面寫著：「太飽傷脾」。太飽一方面可以理解為吃得太飽，也可以理解為腹脹、積食。

所以，就會有：太飽傷脾→脾常不足→脾胃運化不及→積滯腸腑→積久化熱→積熱蘊結→腸道傳導失常→大便秘結不通。

有些家長一看孩子便秘了，就給孩子吃點瀉藥，雖然當時有用，但過後更嚴重。因為它的病根不在那個位置。

用比喻來說明，您可以把積在腸道裡的大便想像成船，腸道裡的水少了，大便下不去，那就「增水行船」。多讓孩子喝水，河（腸道）裡的水多了，船自然就能動了。

如果孩子便秘比較輕，多讓孩子喝水就可以解決了。如果孩子便秘比較嚴重，那可以吃一點消積導滯的中藥，很快就能減輕了。

孩子積食可能經常拉肚子

中醫上說：「脾宜升則健，胃宜降則和」，就是脾氣往上走，胃氣往下降，只有二者的功能協調才能保證我們吃的東西能夠被正常消化、吸收和排泄。積食常與「風寒」、「濕熱」、「暑濕」之邪相兼並存，交結胃腸，導致脾胃的升降功能失常，這時候人就難免拉肚子了，並且腹瀉反覆發作，難以治癒。

在門診上，家長一般分兩種。一種是「不懂不問」，把什麼都交給醫師。還有一種是「自作聰明」，醫師開的藥，他自己減半、換藥、加藥。還有些家長會「問」（客氣地說叫問，不客氣地說叫吼）醫師：「孩子都燒兩天了，為什麼不開抗生素？」

給積食腹瀉的孩子開藥的時候，有些家長懂點中醫中藥，會反問醫師：「孩子拉肚子都拉成這樣了，為什麼還開通肚子的藥？」

這一點得讓家長們長長學問。中醫上有個說法叫「通因通用」，說白了就是「以通治通」。《素問•至真要大論》中就明確說：「寒因寒用，熱因熱用，塞因塞用，通因通用，心伏其所主，而先其所因。」

就拿積食腹瀉來說吧，食滯內停，阻滯胃腸，導致腹痛泄瀉，這時候不僅不能止泄，相反，當消食導滯而攻下，推蕩積滯後，積食去而泄自止。

孩子積食可能引發盜汗

再說個「骨牌效應」：食滯腸胃→鬱蒸化熱→熱蒸津液→外泄為汗。小兒為純陽之體，夜寐則陽入於陰，加之積熱內蘊，所以晚上盜汗情況比較嚴重。

這類型的孩子，用一些消積泄熱的藥，盜汗很快就消失了。

孩子積食可能引發舌苔剝脫

孩子舌苔剝脫與現代醫學的小兒地圖舌相似。由於乳積食滯，鬱久化熱，蘊結心脾，火熱上薰，就造成了舌苔剝脫。

治以消食導滯、清心瀉脾熱的藥，很快就好。

孩子積食可能引發貧血

積食容易導致脾虛，而脾為氣血生化之源，所以積食時間久了，小孩子容易血虛。從西醫上說，孩子脾胃不好，就容易偏食厭食挑食，營養不均衡，時間長了就會貧血。所以，貧血的時候也應當調理脾胃。

孩子積食可能引發驚啼

《素問•逆調論》中說:「胃不和則臥不安」。所以有：食滯於中→氣滯不行→脹滿、腹痛→不眠不安。另外，還會積滯化熱→內擾心脾→驚啼不止。

孩子積食可能引發蕁麻疹、丘疹樣蕁麻疹

孩子積滯日久，容易損傷脾胃，導致鬱而化熱、聚濕生痰。而脾主肌肉四肢，這時候，一方面，熱、痰、濕相合，外發於肌腠，容易導致蕁麻疹等；另一方面，脾胃損傷，易感外邪。這時候內有積熱，外有外邪，內外交攻，就容易鬱於肌腠而出現蕁麻疹等疾病。

此時，光用一些外用藥肯定不行，還要加上消食和胃的藥，孩子自然病就好得快了。

其實，孩子積食的危害還有很多，在此便不一一列舉。

我自己也有一些偏胖。有一次我跟我們醫院內分泌科肥胖門診的岳新副主任醫師聊天的時候，他說的話讓我印象深刻。

他說，中國人對「主食、副食」的定義還是很準確的。什麼是主食？說白了就是主要的食物。什麼是副食？說白了就是配著當點綴的食物。我們到餐館吃飯，人家會問，要什麼主食？其實主食就是麵條、米飯之類的，而肉、魚等不歸到主食而歸到副食裡。但是，我們現在生活條件好了，把主副食都弄反了，到飯店吃飯的時候，總是先把副食點一桌子，最後再上一小碗主食。所以人才會愈吃愈胖。

因此，我們平時吃飯的時候，應當以主食為主。多吃米、麵食，肉啊、魚啊什麼的夾幾口嚐嚐就成了。

小孩子亦是如此，把副食當主食，孩子吃多了肯定就會積食，積食了就容易生內熱，容易外感風寒引起感冒發燒咳嗽，容易吃不下飯導致偏食、厭食、營養不良等等。

希望家長注意，不要顛倒主副，不要自己去推倒積食這第一張「骨牌」。

37. 孩子感冒時，有比吃感冒藥更好的方法？

四月中旬的一個週末，我們全家人回老家，沒想到周日下午突然就下起雨來。我們正坐在屋裡看電視，出去串門的媽媽竟然抱著孩子一身是水地闖進屋裡來了。

我一看，心疼得不行，生怕把孩子凍感冒了，就跟媽媽說：「妳怎麼下著雨就回來了，可別把孩子凍感冒了。」

媽媽白了我一眼，說：「孩子哪兒有那麼嬌氣，下雨怎麼了，外面的樹苗不都在長得好好的？孩子在我懷裡呢，又沒淋著他！」

第二天一早，我從老家趕回鄭州上班，早晨醒來一看，兒子的鼻子上已經掛了條「水蟲」。我急著去上班，就跟媽媽說帶孩子去看醫生。

媽媽說：「你別管了，弄點蘿蔔、薑、蔥，熬點水給他喝，就好了。」

我挺擔心，到了醫院後，正巧碰到耳鼻喉科主任醫師任為，我就把情況告訴她。

孩子剛受寒時，可以使用的特效食療方

任為醫師聽了後說：如果寶寶精神狀態很好，該吃的時候吃、該玩的時候玩，也不咳嗽，就是鼻子上掛著兩條「小蟲」，可以用蔥白、蘿蔔、生薑各少許，然後放入水中燉煮，待熟後加入紅糖，讓寶寶服下，一天四五次，不到兩天就好了，寶寶的鼻涕蟲就會不見了。」

任為醫師說完後又說：「放心好了，這都是流傳了上千年的方法，怎麼會沒有用？」

第二天下午，我再給媽媽打電話，媽媽說孩子已經不流鼻涕了，正玩得高興呢！我一顆懸著的心終於放了下來。

孩子感冒時嗓子乾疼、鼻塞，可以使用的特效食療方

後來我想把這件事寫成文章，就去問任為醫師有沒有別的孩子感冒的情況。任為醫師說，如果有些寶寶在感冒時伴有嗓子乾疼、鼻塞的症狀，家長可把梨洗淨後切成四瓣，待煮熟後放入冰糖或蜂蜜，讓寶寶服用。

孩子積食後感冒，可以使用的特效食療方

還有一些孩子是積食後感冒，積食後容易生內熱，有內熱的時候容易出虛汗，這時候孩子稍一受風就容易感冒。這時怎麼辦呢？

任為醫師說，家長可以到中藥行買點萊菔子（俗稱白蘿蔔籽），再到市場買點新鮮山楂。把萊菔子100克用文火炒熟。然後取等量山楂洗淨，將其與萊菔子一同放在水中慢火燉煮熟了，每天分三次讓寶寶服用。一兩天過後，您會發現孩子不僅感冒好了，積食也消了。(註：由於每位孩子的身體狀況不同，使用食療時，建議可先諮詢中醫師。)

48這樣推拿，感冒就會遠離孩子

中醫在治療咳嗽方面有一個非常好用的手法，叫「分推肩胛骨」，操作方法也很簡單，用兩拇指端分別自肩胛骨內緣由上向下做分向推動，分推100次左右即可，可以調肺氣、補虛損、止咳嗽。各種類型的咳嗽，寒咳、熱咳、支氣管炎、肺炎、哮喘，都可以用這個手法。

為什麼分推肩胛骨可以調肺氣呢？不知道家長注意到沒有，人的兩個肩胛骨是呈扇形的，它其實正對應著人的兩個肺臟，通過分推肩胛骨，從而可以起到宣肺、益肺的作用。

肩胛骨上有兩個穴，一個是肺俞穴，一個是風門穴。

肺俞穴的作用，中醫上說它可以「雙向調節」——補虛清熱。也就是說，孩子肺氣虛弱了，可以補虛；肺臟有熱了，可以清熱。

至於風門穴，我們分析一下這個穴位的名字就可以知道，風，就是風邪的意思，門，就是大門的意思。那麼，這個穴位就是掌管風邪出入身體的門戶。《會元針灸學》上說：「風門者，風所出入之門也」。而《針灸甲乙經》則說了風門穴的功效：「風眩頭痛，鼻不利，時嚏，清涕自出，風門主之。」

所以，孩子咳嗽的話，家長不要覺得手足無措，老想著用藥。您可以每天早晚幫孩子分推100次肩胛骨，再配上藥物治療，也許您會發現，孩子的咳嗽痊癒得特別快。如果孩子的咳嗽症狀比較輕，您一推，很可能病就好了。

全國名老中醫高清順的兒子高山，有一次跟我說，他的女兒從小到大，很少得咳嗽、支氣管炎、肺炎，因為小時候一出現咳嗽，都是用這個方法推拿的。當然，即使女兒小時候沒有咳嗽，他也會幫女兒用這個手法進行推拿，因為保健預防同樣重要，愛孩子，功夫要下在平時。

08積食是引發疾病的第一張「骨牌」

我跟兒子回老家玩的時候，路邊有幾塊磚，我來了興致，就跟兒子玩起了「推骨牌」的遊戲。我把這些長條形的磚一個個立起來，排列整齊，每塊磚中間間隔幾釐米的距離。然後我抓著兒子的手，一推，所有的磚一塊接一塊倒下去，最後全都倒了，兒子看完開心地大笑了好久。那個遊戲我們一連玩了兩天，兒子不厭其煩，每次看到磚一塊塊倒下，最後全倒的時候，都會笑得不亦樂乎。

但是，在這裡我想說的是，積食是孩子生病的第一張「骨牌」。

2013年9月底的時候，應大豫網很多網友的要求，大豫網的記者跟我聯繫，想...

結合中醫和育兒的最佳工具書

陳潮宗中醫診所民權總院副院長／李郁佳

嬰幼兒無法用言語清楚說出身體哪裡不舒服，往往只能用哭鬧方式表達，這不只讓父母摸不著頭緒，徒增擔憂，也增加醫師診斷疾病的困難。因此中醫還特別給兒科起了一個「啞科」稱號。在臨床上，經驗豐富的中醫兒科醫師，會藉由「望聞問切」四診，掌握分辨疾病的關鍵症狀，從而準確開立方藥。

本書作者把他在兒科專家門診收集到的案例，用容易理解的文字描述孩子罹患常見疾病時，會出現的症狀，以及提供兒科專家採用的簡單又實用的方法給讀者。書中也結合作者本身育兒的經驗談，站在家長的角度提出父母常見的擔憂與疑問，再融合醫者臨床經驗，寫出一本現代中醫醫家養育小兒的工具書。

本書尤其以脾胃系統為主軸，重點突顯出中醫醫學理論：「脾胃為後天之本，小兒脾常不足，使脾胃無傷，則根本固矣。」脾胃既為根本，要養出健康的小孩，首要就是養好脾胃。本書也強調百病從口入，現代人多半有經濟能力讓小孩有充足營養，如果吃的無節制，過多食物在體內累積，產生熱氣，脾胃受損日久就會像骨牌效應一般牽連其他臟腑，衍生百病。

每位父母對孩子都有相當高的期望，許多父母也認知到，望子成龍、望女成鳳的基礎是「孩子身體健康」。在幼兒時期，孩子的身體最是脆弱，但更是打造健康根基的好時機。期待讀者在閱讀本書時，能參考中醫養兒妙方，也能從書中更了解幫孩子做日常保健的方法，讓每位孩子都能在父母的照顧中健康茁壯。



常見的孩子調養問題，都在這本書裡

靖妃中醫診所院長／陳玫妃

幫孩子調養身體，最重要的就是脾胃機能的養護，一般來說，孩子只要脾胃機能好、吸收消化好、不挑食、食慾佳，自然抵抗力就會好，所以在臨床上，補氣健脾消導藥是小兒中醫調理的基本，可以讓小孩吸收消化好，吃進體內的水穀精華自然能夠運化吸收，成為身體的營養，增強身體機能，便不易百病叢生，特別是容易受到感染，抵抗力低的孩子，平時更應把胃腸調理好。

這本書共分五個章節，清楚呈現育兒知識以及如何讓孩子不挑食、脾不虛、如何注意孩子在發病前的各種訊號。因小兒肺為嬌臟，容易有一些外感發燒的問題，該如何處理、治療、保養以及新生兒的養護，這本書都將要點分類說明，以上這些，皆是父母們常遇到的問題。

在這本書當中，有許多幫孩子調養的小妙招，值得父母閱讀，因此很樂意把《孩子咳不停，原來，問題在「脾胃」！》推薦給各位父母，本書確實能幫助您學習如何養護孩子。



家庭的幸福，根基於孩子的健康

施丞修中醫診所院長／施丞修

對所有的父母來說，小孩的健康，幾乎是家庭幸褔的基礎。許多初為父母的家長，最為憂心與困擾的就是小孩為何經常感冒發燒，或是鼻塞打噴嚏的過敏。整天盯著寶貝吃三餐，孩子卻左顧右盼、東奔西跑，每次吃飯都像戰爭，孩子卻又像戰敗的戰士體弱多病。父母已經竭盡所能的照顧與呵護，卻適得其反，得不到要領，還讓自己累癱，拖垮自己的身體，掉入惡病的深淵。

其實，保健並不難，只要觀念正確，起心動念後的行動，便能創造奇蹟，改變現況。就中醫的觀念來說，小孩的健康基礎來源在脾與肺，脾的概念講的是消化與吸收的功能；肺的概念講的是鼻至肺腔內的呼吸功能與免疫系統。脾與肺的關係，在五行相生的相因性上，有著補土生金的特色。意思是把脾胃功能調好，經常感冒過敏的現象就會變好。但另一種狀況是子盜母氣，意思是經常感冒過敏的小孩，氣弱不堪，免疫錯亂，會間接干擾到消化吸收，造成脾肺功能受損的惡性循環。

此書的目的就是要告訴父母，要讓寶貝不要生病且好照顧，只要重建正確的養育觀念，小孩的健康便能隨著成長而日益茁壯。以我來說，老大12歲、老二10歲、老三8歲，從小感冒發燒不急著退燒，不吃抗生素，以中醫的方式慢慢調養，1 周後可痊癒。約5歲後，感冒5天可痊，7歲後3天可癒，不拖泥帶水。小時候建立喝溫開水的習慣，自然不吃零食喝飲料，無須時時叮嚀怒斥。當孩子身體稍有不適，揉按穴道，按摩筋骨，或簡單中藥調理，無須耗費長時間，即可恢復健康，這是建構小孩脾肺健康的基礎，也是讓家庭幸福美滿的磐石。

這是一本集結醫院衛教工作寶貴經驗的書籍，以淺顯易懂的文字與觀念，分享醫護人員期待父母了解的育兒知識。這些知識不難懂，細細品嘗，家庭幸福便會隨著寶貝的健康而慢慢來到。

結合中醫和育兒的最佳工具書

陳潮宗中醫診所民權總院副院長／李郁佳

嬰幼兒無法用言語清楚說出身體哪裡不舒服，往往只能用哭鬧方式表達，這不只讓父母摸不著頭緒，徒增擔憂，也增加醫師診斷疾病的困難。因此中醫還特別給兒科起了一個「啞科」稱號。在臨床上，經驗豐富的中醫兒科醫師，會藉由「望聞問切」四診，掌握分辨疾病的關鍵症狀，從而準確開立方藥。

本書作者把他在兒科專家門診收集到的案例，用容易理解的文字描述孩子罹患常見疾病時，會出現的症狀，以及提供兒科專家採用的簡單又實用的方法給讀者。書中也結合作者本身育兒的經...

【前言】父母最大的願望，就是孩子無病痛

我的妻子生孩子時，在醫院住的是加床，別看那時候是春節，但醫院裡加床已經加得滿滿的了。由於是龍年，所以生孩子的人特別多，當時我就體會到了競爭的感覺。孩子沒出生，我就替他捏一把汗，不知道將來孩子長大了以後，這些「龍寶寶」們的壓力會有多大。

夜裡十一點多，兒子出生了，在我把他抱在懷裡的那一瞬間，我就明白了「孩子是爹娘的心頭肉」這句話的重量了，我也默默下定決心，一定要把孩子養好，一定要盡自己所有的努力讓孩子更優秀。

但是，怎麼樣才能讓孩子優秀呢？我在醫院裡工作快十年了，我自己的感受是——必須先健康。試想一下，如果一個孩子整天病懨懨的，三不五時就生病，動不動就上醫院，讓全家人擔心，將來怎麼辦呢？

我們醫院的兒科特別厲害，是國家臨床重點專科，國家中醫藥管理局重點學科、重點專科，在全國都非常有名。僅全國名老中醫、享受國務院特殊津貼專家、國家二級教授等國家級的名醫名家就非常多。我在醫院上班，經常有一些同學、朋友、親戚找我，甚至有一些朋友的朋友，我從來就不認識，卻繞了好幾層關係來找我，讓我幫忙掛專家號。這些父母們的聲音甚是可憐，經常會說「我的孩子看了好幾個專家，跑了好幾個醫院都看不好」之類的話。

家長們很難，為了掛一個專家號深夜排隊，或者動員全家人打預約電話。有很多家長好不容易掛上了專家號，一對著專家說起自己孩子的病，自己忍不住先流下淚來。

我在醫院經常跟著兒科的專家們坐診，或者到兒科的病房裡瞭解情況，看到這種情況，我就在想，為什麼一個孩子會經常生病？如果家長們懂一些醫學常識，孩子是不是要少遭好多罪？家長是不是能少很多擔心，少受很多累？

每個家長都希望自己的孩子將來能出人頭地、光耀門楣，但是，要想讓自己的孩子將來能成才，首先得讓他有個好身體，讓他不生病，少生病。

於是，我萌生了把醫院專家們的寶貴臨床經驗總結出來，整理成書以惠及家長們的想法。

在這本書裡的治病方法，有一部分是我自己的孩子生病時專家用的，有一些是我跟著專家坐診時得來的。這些都是專家多年的經驗總結，既簡單又實用，希望能給各位家長一點幫助。當然，裡面還有一些疾病盲點方面的提醒，也非常重要，因為家長們在很多孩子疾病的認識方面存在著很大的錯誤，需要糾正一下。

因為在醫院工作，有著「近水樓臺先得月」的條件，於是，自從兒子出生以後，凡是他的身體有點「風吹草動」，我就往兒科的門診和病房跑，聽專家們的耳提面命，當然，還有一部分原因是，我身邊也有很多親戚朋友的孩子出生，他們經常問我一些嬰幼兒養護方面的問題。我覺得很有必要把專家們講的一些普遍性高的話題給寫出來，讓更多年輕的爸爸媽媽們看到。

我有個同事，他說自從女兒出生以後，他養成了記日記的習慣，記錄女兒每天的變化。當時我很佩服他，一個男人為了孩子養成記日記的習慣，真是讓人感動。我覺得，我也應該做點事，把我養孩子期間向專家請教的話以及跟專家坐診時的寶貴經驗寫下來。第一，等我兒子將來長大了，他看到他的爸爸為了養育他付出的心血，自然會明白我對他毫無保留的愛；第二，我想用這本書來幫助解決很多父母在養孩子時出現的困惑。這就是我寫這本書的目的，這就夠了。

我開始有動筆的念頭時，兒子才呱呱墜地，等這本書成稿，他已經兩歲半了，用句比較燒包的網路語說，就是已經會「打醬油」了。(註：打醬油為網路流行用語，意思即為「孩子長大了」。)回顧與孩子在一起這兩年多的時光，真的很欣慰。孩子有個不錯的身體，給我和妻子省了很多麻煩。

在這裡首先得感謝河南中醫學院第一附屬醫院的各位專家，我兒子的身體一有什麼動靜，我就趕緊給專家們打電話，因為工作環境的得天獨厚，真沒少麻煩專家。謝謝你們！

其次要感謝我的父母，他們對孩子疼愛但不溺愛，從孩子出生到現在，已經過去八百多天了，他也感冒、發燒、腹瀉過，但是都是用一些很小的方法就好了。算下來，兒子到現在生病花的錢不到五百元，基本上沒怎麼讓我們擔心。

再次感謝紫圖圖書的馬松老師和李若楊老師，他們為此書的出版出謀劃策，不遺餘力，把一本粗糙的書稿編排得像美玉一般熠熠生華。

最後，由於我是全國十多家報紙、雜誌、網站等媒體的特約記者，也要感謝報社的老師教我學會寫文章，感謝編輯老師們經常向我約稿，讓我把文筆磨煉得能讓大家讀懂、受益。

把這本書獻給一個叫做何紫騰的小朋友，希望你能茁壯成長！也送給全天下的父母，希望在你們的關懷下，孩子能少生病，不生病！

【前言】父母最大的願望，就是孩子無病痛

我的妻子生孩子時，在醫院住的是加床，別看那時候是春節，但醫院裡加床已經加得滿滿的了。由於是龍年，所以生孩子的人特別多，當時我就體會到了競爭的感覺。孩子沒出生，我就替他捏一把汗，不知道將來孩子長大了以後，這些「龍寶寶」們的壓力會有多大。

夜裡十一點多，兒子出生了，在我把他抱在懷裡的那一瞬間，我就明白了「孩子是爹娘的心頭肉」這句話的重量了，我也默默下定決心，一定要把孩子養好，一定要盡自己所有的努力讓孩子更優秀。

但是，怎麼樣才能讓孩子優秀呢？我在醫院裡工作快十...

【推薦序】結合中醫和育兒的最佳工具書/李郁佳
【推薦序】常見的小兒保養問題，都在這本書裡/陳玫妃
【推薦序】家庭的幸福，根基於孩子的健康/施丞修
【前言】父母最大的願望，就是孩子無病痛

【第一章】只有兒科專家知道的育兒知識
01這樣做，就能幫孩子擋下80%的病
02不花錢、不吃藥，就可以治脾胃病的「四字箴言」
03肺是「萬病之源」？
04孩子得糖尿病，問題在父母身上？
05不愛吃早餐，容易得「膽結石」？
06濫用抗生素，會導致「惡性腫瘤」？
07孩子抗拒學習，是因為身體弱

【第二章】如何讓孩子不挑食、脾不虛？
08積食是引發疾病的第一張「骨牌」
09孩子長期腹痛，兇手原來是？
10這樣揉肚子，就能擺脫「消化不良」
11用這兩招小兒推拿，讓孩子遠離「長期積食」
12用捏脊，輕鬆消除「偏食、厭食」
13每天幫孩子推一個部位，能讓孩子更健壯？
14按對穴道，就能消除腹脹
15扭轉多病的體質，要靠「足三里」？

【第三章】孩子發病前，會釋放什麼訊號？
16舌苔和大小便出現異樣，是身體在求救
17孩子是否發燒，取決於三種體溫
18孩子的「食指顏色」，是胃病的儀表板？
19鼻子的山根處有青筋，原來是？
20孩子臉上有白斑，是脾胃出問題？
21孩子愛流口水，和脾虛有關係？
22「地圖舌」是脾胃的警示燈？
23「胃熱」和「磨牙」有什麼關係？
24孩子睡覺出汗，元凶是？
25揉外勞宮穴，可以消除腹瀉
26孩子是否要送醫院，關鍵在「呼吸頻率」
27看哪個部位，就知道孩子是否缺鋅？

【第四章】孩子發燒、咳嗽，會引發星火燎原效應？
28孩子發燒好不了，凶手居然是「退燒藥」
29其實，孩子發燒不一定是壞事
30原來，發燒和大腦受損，沒有關係
31孩子發高燒，不用勉強吃飯也行？
32孩子長期反覆發燒，可能是？
33用冷熱毛巾幫孩子降溫的最好時機是？
34「清天河水」可以幫孩子退燒？
35孩子發燒出汗多，要怎麼處理？
36孩子發燒，可以吃石膏粥
37孩子感冒時，有比吃感冒藥更好的方法？
38香菜根熬水，能幫孩子退燒
39孩子反覆感冒發燒，中醫會用什麼妙招？
40止咳藥用錯時機，反而會加重咳嗽？
41這樣推拿捏脊，就能預防流感
42孩子咳嗽，常見的三種原因是？
43使用抗生素，有什麼地方要注意？
44孩子不排斥的秋季咳嗽解方：梨饅頭
45冬春季，孩子得了毛細支氣管炎怎麼辦？
46化解肺炎後咳嗽的幫手：白蘿蔔、橘子皮
47孩子久咳，首先要「健脾」
48這樣推拿，感冒就會遠離孩子
49戒掉「它」，孩子排便會更順暢
50孩子肛裂，用這兩樣東西就能治好
51孩子常便秘，會導致發燒、咳嗽？
52孩子吃完飯就拉肚子，該怎麼辦？
53當孩子出現異常動作，可能是抽動症
54幫孩子降火氣的健康飲料
55這樣做，孩子睡覺就不會踢被子
56孩子嘴角發炎，要怎麼處理？

【第五章】專家教我這樣保護新生兒
57這樣喝「茵陳水」，就能消除新生兒的黃疸
58新生兒有濕疹，用豬油就能解決？
59新生兒臍疝，用銅錢就能改善
60小兒夜啼的救星：淡竹葉水
61在吃副食品的階段，孩子拉肚子，可能是？
62孩子也能接受的止瀉食療方
63這四種推拿手法，能幫孩子溫陽健脾
64其實，「洗腳」可以幫孩子止瀉
65孩子胖，也可能會貧血？
66太保護孩子，會製造更多皮膚問題？
67檯燈，能幫助小兒爛屁股恢復？
68孩子經常摳屁股，可能是？
69讓孩子多到戶外，可以驅「六邪」
70避免孩子曬黑，反而更容易生病？

【後記】養孩子後，才深刻體會當年父母的心情

【推薦序】結合中醫和育兒的最佳工具書/李郁佳
【推薦序】常見的小兒保養問題，都在這本書裡/陳玫妃
【推薦序】家庭的幸福，根基於孩子的健康/施丞修
【前言】父母最大的願望，就是孩子無病痛

【第一章】只有兒科專家知道的育兒知識
01這樣做，就能幫孩子擋下80%的病
02不花錢、不吃藥，就可以治脾胃病的「四字箴言」
03肺是「萬病之源」？
04孩子得糖尿病，問題在父母身上？
05不愛吃早餐，容易得「膽結石」？
06濫用抗生素，會導致「惡性腫瘤」？
07孩子抗拒學習，是因為身體弱

【第二章】如何讓孩子不挑食、脾不虛？
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