禪繞畫是一種非常容易入門的繪畫類型，不需要特別的工具和技巧。
首先只要備好鉛筆、代針筆和紙就行了。

禪繞畫這種創作，是將圖紋加以分解，以便讓任何人都可透過反覆描繪，創造出連自己都驚訝的原創藝術。在反覆描繪的過程中，能讓自己的心靈更加平靜，並不自覺地投入在創作裡，使身心都更為專注。所以，禪繞畫不只是一種繪畫方式，還是一種藝術，也是一種平靜心靈的方式。一起拿起筆，來試試看無壓力的禪繞畫吧！

作者簡介：

佐藤心美

畢業於早稻田大學。就學期間開始戲劇活動。自小喜歡畫畫與手工藝，一邊學習戲劇一邊自學禪繞畫。2014年赴美參加CZT研修課程。目前作為一名認證教師，以東京為中心開辦研習會，推動發揚禪繞創作的活動。

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