第一章　幸福是一種心態，心態好幸福自來

當我們大部分人都背著沉重的包袱前進時，有一部分人，他們卻可以懷著一份悠然自得的心情，笑看人生百態，以風輕雲淡的態度，輕鬆的踱步在人生的道路之上。這一切，難道是因為他們擁有比我們更多的財富，擁有比我們更加成功的事業嗎？不，他們擁有的是健康的心態。心態決定幸福，你不能改變現實，但你能改變心態，改變心態你就會獲得幸福。

假如生活欺騙了你

假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂鬱的日子裡需要鎮靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨。

心兒永遠嚮往著未來；

現在卻常是憂鬱：

一切都是瞬息，一切都將會過去；

而那過去了的，就會成為親切的懷戀。

這是普希金著名的詩歌《假如生活欺騙了你》。假如生活欺騙了你，那麼，你又該如何去面對生活呢？

我們先來看一下被「生活欺騙」後的加德納是如何面對生活的：

加德納是電影《當幸福來敲門》中的男主角，他原本有個美滿的家庭，有一天，他得到一批骨密度掃描器的代理權，他以為已經尋找到幸福，沒想到全部的投入卻變成了沉重的包袱。他不得不奔走在大街小巷，繼續追尋他的幸福。他追丟了鞋子，追丟了老婆，但他還是不放棄。

這個絕不放棄的男人，摟著熟睡的兒子，坐在地鐵站的廁所裡，淚流滿面。但他還是努力修好了最後那台儀器，「啪」的一聲，儀器的燈光照亮了黑暗，光明就在眼前。

他曾穿著髒亂的衣服面試，他曾穿一隻鞋子辦公，但他不放棄，一直牽著兒子的手，不停地奔跑，奔跑——直到幸福來敲門！生活就像他手中的那個魔方，在他不停的旋轉下，終於圓滿。在這一過程中支撐他的最大動力，除了寶貝兒子外，就是他始終相信：只要今天夠努力，幸福明天就會來臨。

影片中，加德納飽受挫折，但是他始終沒有放棄。有一天他停在一輛跑車前面，問車主：「你是怎麼做到的？」車主答道：「你只要懂得數字和人際關係就可以了。」他看了看身後高聳的辦公樓和每個人臉上的笑容，又找到了幸福的路標。加德納成為投資人後，走在人群裡，他說：「這短暫的一刻，叫做幸福。」

苦難與幸福是相反的東西，但它們有一個共同之處，它們都直接牽連著靈魂，並且都體現著生命的意義與價值。在通常情況下，我們的靈魂是沉睡著的，唯有幸福和苦難能夠喚醒沉睡著的靈魂。幸福可以令靈魂產生了巨大的愉悅之情，而這愉悅恰恰源自對生命的美好意義的強烈感受；而苦難則令靈魂產生巨大的震痛，而這震痛源於生命的根基的撼動，打擊了人對生命意義的信心。苦難的價值在於能夠把靈魂震醒，使之處於雖然痛苦卻富有生機的緊張狀態。一個人唯有經歷過磨難，對人生有了深刻的體驗之後，靈魂才會變得豐滿起來，而這正是幸福的最重要源泉。

苦難是人格的試金石，承受苦難的能力最能表明一個人內在的尊嚴高貴與否。對於一個遭受失戀的人來說，只要失戀者真心愛戀著那個棄他而去的人，他就不可能不感到極大的痛苦。但是，同為失戀者，有的人因此自暴自棄，一蹶不振，有的人將之視為仇敵，甚至進行打擊報復，有的人則懷著自尊和對他人感情的尊重，默默的忍受痛苦，這其間就體現了人格上的巨大差異。一個人對痛苦的態度本身鑄造著自身的人格，不論遭受怎樣的苦難，只要他能夠始終勉勵自己以一種堅忍高貴的態度承受苦難，那麼，這個人的人格就會得到不斷的提升。

以尊嚴的方式承受苦難，它所顯示的不只是一種個人品質，而且是整個人性的高貴和尊嚴，這種尊嚴比任何苦難更有力，是世間任何力量所不能剝奪與摧毀的。耶穌以尊嚴的方式承受著被釘在十字架上的痛苦，因此，他受到人類世世代代的敬仰。

人生中，無法挽回的事太多太多。既然活著，就還須勇敢的朝前走去。一個經歷過巨大苦難的人有權利證明，創造幸福和承受苦難屬於同一種能力。一個沒有被苦難壓倒的人是無上光榮的。我們需要的是把痛苦當作愛的必然結果而加以接受，使之化為生命的財富。

一個經歷過巨大災難的人就好像一座經歷過地震的城市，雖然在廢墟上可以建立新的房屋開始新的生活，但內心深處卻有一些東西已經永遠的沉落了。這時候，我們需要遺忘，甚至還需要裝做已經遺忘。

在每一個人的心靈中都會存在這樣的一條暗流，無論你怎樣逃避，它們都依然存在，無論你怎樣面對，它們都無法浮現到生活的表面上來。當生活中的小挫折此起彼伏爭奪意義時，大苦難永遠潛藏在找不到意義的沉默的深淵裡。如果我們能夠認識到生命中的這種無奈，那麼，我們看自己、看別人的眼光就會變得寬容多了，再也不會被喧鬧、複雜的表面現象所迷惑。

人生是一次旅行，而未來就像前方錯綜複雜的道路，沒有人知道即將踏上的旅程將怎樣蜿蜒婉轉，也許遇上虎視眈眈的猛獸，也許遇上荊棘滿布的叢林，但不論怎樣，我們都只能不畏困難的勇敢前進。

第一章　幸福是一種心態，心態好幸福自來

當我們大部分人都背著沉重的包袱前進時，有一部分人，他們卻可以懷著一份悠然自得的心情，笑看人生百態，以風輕雲淡的態度，輕鬆的踱步在人生的道路之上。這一切，難道是因為他們擁有比我們更多的財富，擁有比我們更加成功的事業嗎？不，他們擁有的是健康的心態。心態決定幸福，你不能改變現實，但你能改變心態，改變心態你就會獲得幸福。

假如生活欺騙了你

假如生活欺騙了你，

不要悲傷，不要心急！

憂鬱的日子裡需要鎮靜：

相信吧，快樂的日子將會來臨。

心兒永遠嚮往著未來；

現在卻常...

第一章　幸福是一種心態，心態好幸福自來

假如生活欺騙了你　　１０
天堂、地獄，唯在一心　　１５
勇敢的心靈是上帝最好的饋贈　　１９
快樂就在你的心裡　　２２
微笑的種子處處可以生根　　２７
日子不好過，更要認真的過　　３１
生命沒有必要如此沉重　　３５
將命運置於不繫之舟，便可隨遇而安　　３８
坦然接受生命的缺陷　　４１
靜下來，幸福就來　　４４

第二章　幸福是一種過程，存在於當下的每個瞬間

雁過無痕，生命是一種過程　　４８
別在匆忙中迷失了自己　　５１
回憶昨天，不如活在今天　　５４
唯一擁有的就是當下這一瞬間　　５８
完美只存在於想像之中　　６２
人生的意義就在尋求的過程之中　　６６
你所擁有的就是最好的　　７０
往事不容再提，明天還要繼續　　７５
以認真姿態去生活　　７８
快樂是你每一刻所做的選擇　　８２
此刻冥想，用寧靜的心體驗幸福　　８７
幸福就在當下的每一瞬間　　９３

第三章　幸福是一種感覺，需要悉心品味

生活原有無窮的樂趣　　９８
拋掉過高的期望去靜享生活　　１０２
取捨間，分清孰輕孰重　　１０６
持一顆初心，保藏生命的靈性　　１１０
飽經滄桑，也要保持心靈的完整　　１１３
唯有生活的滋味真正讓人回味　　１１７
惜福感恩，幸福就在腳下　　１２１
平凡中活出精彩，即得永福　　１２５
捨下執拗，一切不必太固執　　１２９
收穫的代價就是學會放棄　　１３３

第四章　幸福是一種寄託，留一方淨土於心底

希望，一切不幸中的唯一安慰　　１３８
與其詛咒黑暗，不如點亮心燈　　１４１
別讓心靈沾染了世俗的色彩　　１４５
堅持自己的選擇，傾聽心靈的召喚　　１４８
信仰不要過於執拗　　１５４
別讓內心的冷漠助長了靈魂的衰老　　１５７
為靈魂尋一處棲居之所　　１６０
保持靈魂的純淨　　１６４
以平常心來面對人生的悲歡離合　　１６８
學會善待最愛的人　　１７３

第五章　幸福是一輩子的堅持，守得住的才是幸福

盲目尋找，永遠走不出命運迷宮　　１７８
堅韌的毅力能帶你到達最遠方　　１８１
專注可輾轉出美麗的人生風景　　１８５
夢想的種子在堅持中開花結果　　１８９
把握住現在，就把握住了幸福　　１９２
幸福需要被提醒　　１９５
打破沉悶的生活方式　　２００
學會釋懷才能讓你活得更自在　　２０３
幸福是所擁有的生活，而非所期望的　　２０６
珍惜生活中細微的幸福　　２０９
簡單的生活，也能詮釋幸福　　２１４
擁抱幸福，別辜負美景　　２１７

第一章　幸福是一種心態，心態好幸福自來

假如生活欺騙了你　　１０
天堂、地獄，唯在一心　　１５
勇敢的心靈是上帝最好的饋贈　　１９
快樂就在你的心裡　　２２
微笑的種子處處可以生根　　２７
日子不好過，更要認真的過　　３１
生命沒有必要如此沉重　　３５
將命運置於不繫之舟，便可隨遇而安　　３８
坦然接受生命的缺陷　　４１
靜下來，幸福就來　　４４

第二章　幸福是一種過程，存在於當下的每個瞬間

雁過無痕，生命是一種過程　　４８
別在匆忙中迷失了自己　　５１
回憶昨天，不如活在今天　　５４
唯...