靜下心來

靜下心來，你聽見鳥鳴的聲音。

靜下心來，你聽見風吹的聲音。

靜下心來，你聽見花開的聲音。

靜下心來，你聽見蝴蝶與蜜蜂竊竊私語的聲音。

靜下心來，你聽見遠處河流匯入海洋的聲音。

靜下心來，你聽見整個世界在你心中的回音。

靜下心來，只有靜下心來，親愛的，你才能聽見自己內在真正的聲音。



每一朵花在盛開之前都作了長久的預備

春天的花在春天綻放，秋天的果在秋天熟成，然而宇宙萬物早已悄悄醞釀生長，春天的花不是春天才生，秋天的果也不是秋天才長，只是在應當的季節開花結果罷了。

你的人生也有某種時序，在時間未到的時候就該安靜地充實自我，在時間來到的季節才能歡喜收成。

雖然慷慨的宇宙從不吝惜與你分享祂的所有，但沒有什麼事是平空發生的，每一朵花在盛開之前都作了長久的預備。

而親愛的，在收穫人生的果實之前，請你也要為這一天的來到作好預備，如此，你的果實才是甜的，心裡那朵喜悅的花才是美的。



情緒的本質像雲霧

有時，你會覺得好疲倦，好灰心，好想哭。

其實並沒有發生什麼事，但你的心裡就是沉甸甸的，也說不出是怎樣的心事。

你不喜歡這樣的感覺，然而也不會抗拒它，因為你知道愈抗拒什麼，那個什麼的能量就愈強。

你只會靜靜地，像陪伴一個委屈的孩子那樣陪伴著它，讓它漸漸平息，然後淡去。

是的，親愛的，你知道所有的情緒都是一時的，它的本質就像雲霧，會聚攏，會消散，也一定會過去。



時間的開關

你說，有些事情，是知道卻做不到，想得開卻放不下。

因為道理不等於道路。明白道理是一回事，走在道路上是另一回事。

你還說，如果知道的當下就能做到，想開的當下就能放下，道理即是道路，人生就沒有那麼多糾結與矛盾了。

但親愛的，人生有一個奧秘的解脫，就是時間。

時間裡藏著開關，當你走到某個點，某件事的開關就開了；當你再走到某個點，那件事的開關又關了。

所以，不管你遇到了什麼事，都給自己一段時間吧。

那些你先前怎麼也跨不過去的糾結與矛盾，當時間一到，從此雲淡風輕，海闊天空，當下就是放下。



不比較是愛自己的第一信條

許多的不快樂，都來自於比較。

他比你聰明，於是你悶悶不樂。

她比你漂亮，於是你挑剔自己的外貌。

放眼望去，好像每個人都比你幸福，於是你百般自憐，暗自神傷。

親愛的，當你活在比較的世界，就把人生變成了一場一定輸的比賽，因為永遠有人比你聰明，比你漂亮，看起來比你幸福。

但是，請記得：要愛自己，就是不與別人比較。

比較讓你看不見自己的好，只看見自己的不好。終其一生，你沒有認識真正的自己，也沒有接受真正的自己。你的注意力一直放在別人身上，比較這個，比較那個，人生成為一場行走在沙漠卻追求玫瑰花園的徒勞。

但你其實不比別人好，也不比別人不好。更正確的說法是，你和你的人生都是獨一無二的，所以無法與任何人比較。

親愛的，不把獨一無二的自己拿來與別人做比較，這是愛自己的第一信條。



一生就是一期一會

一期一會，一生只有一次的相會。

人的緣分是天的安排，你總以為還有後面的故事，但也許一次的相見就是最後的相見，短暫交會之後即各分西東。

道別的時候說的再見，是彼此對於再次聚首的期待，然而誰也不知道，說了再見會不會真的能再見。

人生總是一期一會，在時間長河的往前奔流裡，每一次相會都是稍縱即逝的水花。

人生就是一期一會，沒有人能回到從前，每一個當下都是永不復返的時光。

親愛的，懷著一期一會的心情，去對待每一個人，去珍重每一次的相會。



相信讓期待開花

如果你期待某件事發生，你要先在心裡看見那個發生，還要相信它必然會發生，那麼，它就一定會發生。

就像這朵含苞的玫瑰，她先是在花心裡看見了未來的綻放，屬於一朵花的本能意識也相信自己必然會綻放，當時間到了，她就緩緩地綻放了。

這朵花從不懷疑自己是否會開花？或許該這麼說，這朵花的意識裡只有開花，沒有其他。

親愛的，你對未來的期待也是一朵含苞的玫瑰，相信你的期待必然會實現，就像含苞的玫瑰相信自己一定會開花。



人生是一條流過你的河

一切都會過來，一切也都會過去。

想想你所經歷的那件事，是不是一切都已經過來，一切也都成為過去？

但沒有任何經驗是白費的，是那些過往帶來的成長，讓你成為此刻的自己。

有過總是好的。每一個現在，都是過去所有的總合。

因此，親愛的，並沒有浪費時間這回事，所有經過的時間，所有有過的經驗，都有它的意義。

然而也要明白，從來沒有永久，無論是怎樣的繁華靡麗，也是過眼成空。

人生是一條河，它只是流過了你，過來了，也過去了。人生這條河從不停留，只是往前奔流。

靜下心來

靜下心來，你聽見鳥鳴的聲音。

靜下心來，你聽見風吹的聲音。

靜下心來，你聽見花開的聲音。

靜下心來，你聽見蝴蝶與蜜蜂竊竊私語的聲音。

靜下心來，你聽見遠處河流匯入海洋的聲音。

靜下心來，你聽見整個世界在你心中的回音。

靜下心來，只有靜下心來，親愛的，你才能聽見自己內在真正的聲音。



每一朵花在盛開之前都作了長久的預備

春天的花在春天綻放，秋天的果在秋天熟成，然而宇宙萬物早已悄悄醞釀生長，春天的花不是春天才生，秋天的果也不是秋天才長，只是在應當的季節開花結果罷了。

你的人生也有某種時序，...

在心裡留一個地方愛自己——朵朵小序

在我的少女時代，一直嚮往著遠方。那時，我常常到火車站去隨意買一張票就開始一個人的一日小旅行。火車行走在鐵軌上鏗鏗鏘鏘的聲音，往往讓我覺得一個遼闊的世界正在眼前開展，而我總喜歡坐在靠窗的位子，任景色和思緒如風一般不斷掠過。在那樣的當下，我覺得平靜且自由，沒有過去和未來，只有當下。而一個人的旅行從此也成為一種習慣，直到今日，我依然喜歡坐在靠窗的位子，只是火車票成了機票，窗外的風景變成了雲海。我到了比遠方更遠的遠方，是天涯之外的天涯。

然而我也漸漸明白，其實我最想去的不是遠方，不是天涯，而是自己的內心深處。那一遍又一遍地從日常生活中出走，都是為了回來，而在來去之間，我可以藉著時空的變化和自己對話，可以在景物的流動之中感覺自己的感覺，看見自己的看見，然後成就一個更深刻的自己。換句話說，所有的旅行，看起來是外在的移動，其實都是內在的追尋。世界同時在外面也在裡面，外在的大宇宙映照內在的小宇宙，當我往外走得更遠，也就向內走得更深。

心靈的世界無限遼闊，即使靜靜坐著，哪兒也不去，想像力與感受力都可以帶你到任何地方。當你開啟了內在的探索，也就開始了人生真正的旅程。人生一切的謎題與謎底都在自己的心裡，你想要的一切也都只能在自己的內在去找尋。

所以，親愛的，你也是個喜歡向內探索的人嗎？你知道內在的旅程就是一條愛自己的道路嗎？

這是第二十一集朵朵小語了，我要感謝這本書的責編承歡和美編郁婷，以及所有參與它的出版工作的人們，因為大家的付出，這本小書才能如此美好地呈現。我還要感謝所有在「彭樹君」與「朵朵小語」兩個臉書專頁上為這本書票選封面的朋友，你們的熱情讓我感到非常溫暖。

最後，我要感謝翻開這本小書的你。親愛的，但願書寫的我與閱讀的你，彼此陪伴，一起走在內在的旅程這條愛自己的道路上。

在心裡留一個地方愛自己——朵朵小序

在我的少女時代，一直嚮往著遠方。那時，我常常到火車站去隨意買一張票就開始一個人的一日小旅行。火車行走在鐵軌上鏗鏗鏘鏘的聲音，往往讓我覺得一個遼闊的世界正在眼前開展，而我總喜歡坐在靠窗的位子，任景色和思緒如風一般不斷掠過。在那樣的當下，我覺得平靜且自由，沒有過去和未來，只有當下。而一個人的旅行從此也成為一種習慣，直到今日，我依然喜歡坐在靠窗的位子，只是火車票成了機票，窗外的風景變成了雲海。我到了比遠方更遠的遠方，是天涯之外的天涯。

然而我也漸漸明白，其實我最想去...