序 手掌中的人體奧祕
審訂醫師的話

第一章 輕鬆易學的手指療法

1.世界家庭醫學新紀元──手指療法
無論如何，健康第一
健康的雙手帶來靈活的頭腦
手是人體的縮小版
手指是五臟的發言人
善用經脈來治療各種疾病
手指療法所需要的器具

2.一分鐘手針灸法，讓你神清氣爽
全身痠痛有氣無力時
早晨沒有食欲時
掌握在手中的健康
留長指甲好處多多
拍手的魔法
用鋁箔紙也能進行健康管理

3.現代人的疾病，用手指療法來管理
放鬆隱隱作痛的肩膀和頸椎
消除偏頭痛的手針灸法
改善疲勞乾澀的雙眼
舒緩並暢通喉嚨的不適感
緩解手腕疼痛的手針灸法
減緩異位性皮膚炎的手針灸法

第二章 守護健康的手指療法

1.舒解壓力和疲勞的基本手針灸法
喚醒沉重的腦袋
放鬆沉重疲勞的手臂
時常忽略伸展的背部
預防腳踝與膝蓋痛症
放鬆僵硬緊繃的腰部
午後疲勞與壓力所引起的肩膀疼痛

2.生活中不可缺少的健康管理手指療法
消化不良時
改善便祕症狀
改善小便排泄問題的手指療法
使呼吸平穩的手針灸法
促進腦部血液循環
消除疲勞、預防感冒及肌肉痠痛

3.讓人變漂亮的手針灸法
改善髮量稀少與禿頭的良方
利用金屬貼片與手針灸的減肥法
利用戒指與艾灸的減肥法
排除宿便
降低食欲的手針灸法
改善水腫的手針灸法
到此為止吧！無法忍受的腳臭

4.健康的守衛兵，手中的五臟六腑
肝
心臟
脾臟
肺
腎臟
小腸、三焦
膽
胃
大腸
膀胱

第三章 守護全家人健康的手指療法

1.補強元氣與活力的手指療法
男性恢復元氣的艾灸法
疲勞駕駛、職場壓力預防法
為什麼還沒五十歲就有五十肩？
改善打呼的手針灸法
減緩禁斷症狀的戒菸針灸法
酒後脹氣時
酒後護肝的手針灸法
放鬆、減緩脖子痠痛的手針灸法

2.改善女性各種疾病的手指療法
改善腰部疼痛的手指療法
預防導致憂鬱的睡眠障礙
預防乳癌的手針灸法
讓龜裂的富貴手變得像綢緞般柔嫩
改善害喜
預防孕婦妊娠紋與乳房管理
預防妊娠中毒症
產後身材的恢復
讓更年期過得燦爛美麗吧
澈底改善尿失禁的手針灸法
閉經期的症狀管理

3.幫助孩子改善常見疾病的手針灸法
覺得胸悶，消化不良時
覺得腰與肩膀沉重疼痛時
無法集中精神時
因久坐造成小腿痠痛時
為青春痘煩惱時
增加身高的手針灸法
準考生不眠症

4.守護老年健康的手針灸療法
增進元氣的艾灸療法
預防老人痴呆的手針灸療法
退化性關節炎的管理
預防視力衰弱和白內障
急性中風的處置方法
改善慢性中風
讓人痛苦的神經痛、風濕
改善耳鳴
改善前列腺肥大的手針灸法

第四章 家庭常備指法

1.家中必備的應急措施
緊急狀況下的手指療法
高燒感冒、扁桃腺炎、咽喉炎、生理痛
急性消化不良
喉嚨卡痰、扭傷腳踝
無間斷且無法停止的打嗝
無預警流鼻血
不省人事、昏倒時
放鬆緊繃如石頭般的雙腳
發生心肌梗塞、心絞痛時

2.各種疾病的手針灸療法
預防高血壓
血壓突然升高時
預防高血壓引起的心臟疾病
口眼歪斜的治療處方
肝炎、黃疸
控管糖尿病的手針灸療法
預防動脈硬化的手針灸療法
痔瘡的主因
不孕與難孕
肛門性出血

3.各種症狀的手針灸療法
感冒
咳嗽情況嚴重
抽筋、發麻
腹瀉
楊梅舌、嘴脣長疱疹
腹痛
經痛
改善眩暈與貧血
過敏性鼻炎，鼻塞

手針灸療法的故事

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審訂醫師的話

第一章 輕鬆易學的手指療法

1.世界家庭醫學新紀元──手指療法
無論如何，健康第一
健康的雙手帶來靈活的頭腦
手是人體的縮小版
手指是五臟的發言人
善用經脈來治療各種疾病
手指療法所需要的器具

2.一分鐘手針灸法，讓你神清氣爽
全身痠痛有氣無力時
早晨沒有食欲時
掌握在手中的健康
留長指甲好處多多
拍手的魔法
用鋁箔紙也能進行健康管理

3.現代人的疾病，用手指療法來管理
放鬆隱隱作痛的肩膀和頸椎
消除偏頭痛的手針灸法
改善疲勞乾澀的雙眼
舒緩並暢通喉嚨的不適感...