名人推薦：【名人推薦】

東森房屋 王應傑董事長

香港業務幫科技有限公司 陳麗任培訓總監

專業人文企管講師 楊田林講師

中華哈佛身心靈協會 劉心陽醫師

愛玩旅遊 謝木陽專案企劃經理 大力推薦（按姓氏筆劃順序）

●因為豆漿濃

在人際關係的圈圈裡，如果套入傳播學的「洋蔥圈」理論，夫妻應該就是人際關係分層裡的最核心，越外圈的人越疏離，而越核心的人往往摩擦也越多。

以前總有問我：「小合姐，妳想要找什麼樣的對象過一輩子？」

經過了這些年的焠鍊，我真心覺得，一個有幽默感的對象，遠比有金山、銀山的伴侶更為重要！尤其，從事像我這樣工作的人，每天都會有不同的想法、意見跟思辨，如果伴侶缺乏幽默感，我們的婚姻生活該是多麼危險或無趣呀？

愛迪生曾說過：「如果你想要征服世界，你要先讓這世界變得有趣。」當年我在出《學會幽默生活不寂寞》一書時，也曾經覺得自己懂得幽默，生活一定能夠有趣；但是當結了婚、出了社會工作後，卻發現，要在壓力下持續保持幽默感，還真是一門藝術！例如，我曾經在孩子不斷哭鬧的同時，還要面對神經質老闆的刁難及其交辦的刁鑽工作，甚至可能明天就被裁員了……等等極大的壓力，生活怎麼可能會有趣？我又怎麼能時時保持幽默感？根本天方夜譚！

有一天早晨，孩子起床正鬧著脾氣，哭鬧的尖叫聲大的連一樓都可以聽得到，而我又急著要準備早上10點的演講。這時，貼心的老公想要幫我的忙，於是主動提議要去買早餐，沒想到，卻誤買了一杯我不愛喝的豆漿，於是一大早放在心裡的那一把怒火，就在這時候爆發！

我失控地吼道：「為什麼不是紅茶？大家都知道我演講當天只喝紅茶！還是20元的早餐店紅茶，你跟我結婚這麼久，為什麼還會買錯，買成豆漿。」

一般人若聽到這樣的指責，應該也會立刻火冒三丈吧！

「有人幫妳準備早餐已經要感動的痛哭流涕了，妳怎麼還好意思責罵人家！」

但修養很好的老公，只是慢慢地說：「因為豆漿濃！」

「蛤？！」我以為是我聽錯，所以又問了一次：「蛤？你說什麼？」

於是，老公又慢僈的重複了一次：「因為豆漿濃！跟我愛妳一樣濃，所以妳就別找茶了。」

聽懂了他幽默的情話之後，我頓時破涕為笑，給了他一個最深情的擁抱。我想，這輩子也只有我老公的幽默感，才可以這麼淡定的對付我這古怪的脾氣，和化解我多餘的眉眉角角了。

.裝瘋賣傻，憂鬱解套

社會跟環境讓我們變成了無趣的大人，為什麼無趣呢？不是因為我們不會說笑話，而是因為大家在學習認真看待事情的同時，都太過嚴肅，忘了適時的調劑和變通。

有一次，我應邀到政戰管理學院去演講，對象是一群嚴肅的教官們。原本我想在演講的其中一個環節裡，設計邀請一位教官上台和我一起配合表演， 但想到軍人們在社會中的形象，他們會願意嗎？於是我在事前跟承辦人溝通這件事情……

「教官，在當天演講時，我可以邀請少將上台配合演出，表演一段日本有名搞笑藝人的舞蹈嗎？」我鼓起勇氣試探性的詢問。

「會不會影響少將的形象呢？」承辦人跟我再三確認。

「不會的，其實少將可以透過在舞台的這個特殊場合，藉由奇裝異服的打扮，嘴裡咬朵花，裝瘋賣傻的演出，反而更有親民的效果！」我仔細地說明並說服。

果然，當天少將在演講上的演出相當成功，雖然平日穿著軍服時是充滿威嚴的，但脫了軍袍後，私底下也能如此幽默，配合搞笑的演出，藉由揶揄自己的方式來舒解壓力，娛樂大眾。

想要擁有幽默感其實不難，就算不會說笑話也沒有關係，你可以利用改變自身形象的反差性來博君一笑，只要願意放下身段，除了能讓自己感到開心之外，還能爭取大家的好感度，更能瞬間改變緊繃的氣氛，這就是心理學「鏡面效應」中說的：「當鏡子裡的人笑了，世界也會跟著微笑。」

這讓我想到日本的上班族，他們的「工作高壓」是世界出了名的，平日上班見他們一絲不苟，但下了班總常常藉由喝小酒來抒發壓力，所以在酒聚間就能看到他們有別於工作時的正經形象，有脫掉領帶綁在頭上的、襪子掛在襯衫口袋裡的、畫花貓臉的……一幅幅詼諧的畫面盡出，完全沒有包袱，不僅自己樂在其中，也立即逗樂現場每一個人！

.理兒不歪，笑果不來

說道理、講要求是現在職場的常態，畢竟大多數的主管還是希望大家工作時是嚴謹的、不要亂開玩笑的。但若是一天到晚，長達8小時，都是緊繃著神經，不苟言笑，那麼上班的情緒跟效率又怎麼會提升呢？應對很會講道理的人，有時來點歪理，適度放鬆彼此也是不錯的；偶爾不經意的雞同鴨講或裝傻，有時反而能夠製造一點笑料，讓環境與身心都輕鬆一下。

陳老闆是一個很愛講道理的人，每回遇到他，總是要正經八百對他說的話點頭如搗蒜：「是！是！是！」也因為太頻繁碰面之故，所以常常聚會的場合總是搞得很嚴肅。後來，大家想出了一個辦法，只要一知道陳老闆又要開始說教了，大家就會輪流在他說完之後，重複的說：「老闆您可以再說一次嗎？」「老闆您可以再說一次嗎？」

在陳老闆重複了幾次之後，其中一個人就會跳出來說：「是是是！老闆，非常謝謝你，剛剛同事和我打賭說你不會一直重複說同樣的話，沒想到你還是不厭其煩有耐性地再說了一次，所以我贏了同事的100元！真是太感謝您了，等等請您喝飲料啊！」語畢，現場的每一個人都笑了，連陳老闆自己都略顯不好意思，靦腆地笑開了。

透過以上幾個生活中常見的例子，主要是想要讓大家試著調整一下既有的步調跟思維，這樣才能連帶著影響並改變生活上各種不同的環境氛圍。語言只要是為了對方好，能讓大家開心，其實不論說什麼都好，只要最終結果是好的，就是正面的言語，就不用太拘泥於何種幽默的形式了！

●因為豆漿濃

在人際關係的圈圈裡，如果套入傳播學的「洋蔥圈」理論，夫妻應該就是人際關係分層裡的最核心，越外圈的人越疏離，而越核心的人往往摩擦也越多。

以前總有問我：「小合姐，妳想要找什麼樣的對象過一輩子？」

經過了這些年的焠鍊，我真心覺得，一個有幽默感的對象，遠比有金山、銀山的伴侶更為重要！尤其，從事像我這樣工作的人，每天都會有不同的想法、意見跟思辨，如果伴侶缺乏幽默感，我們的婚姻生活該是多麼危險或無趣呀？

愛迪生曾說過：「如果你想要征服世界，你要先讓這世界變得有趣。」當年我在出《學會幽默生活不...

【安之若命生活禪】

走過人生幾個階段，莽莽撞撞的20歲、精進圖強的30歲，接下來也要進入人生最豁達的40歲了，雖然截至目前，在生活、工作、家庭上，總是有些與想像中不同的部份，但也因一路上遇見了很多形形色色的人以及有趣的事物，即使有時會讓眉頭緊皺，但因經歷過許多的磨練，心境也都能很快開闊起來。

你有試過問自己：「早上起床都開心嗎？」還記得學生時代，我給同學們的感覺是「粗枝大葉」型的女孩，漸漸地，隨著進入社會工作，藉由生活的洗鍊，對於小細節跟身邊的事物越發敏感，而且也開始建立了規矩，照理說，這時的我應該很快樂，不是嗎？但答案卻不是這樣的！心，好像越來越緊繃，很難放鬆，很難感到自在。

但就在我開始學習講師課程遇到了楊田林老師之後，楊老師教會我從不同的角度去觀察周遭環境與人事，讓我了解到每個人都是一顆小小的種子，都需要十年樹木、百年樹人，而每一件事情的開始與結束，也都需要恆久的過程與耐心，所以，改變不需急在一時，只要有心，適性地順其自然修正心性，就不會讓自己想因有所改變而造成更大的壓力。同時，在與他人的互動之間，都像是種下了一顆種子，除了要悉心的照料、看顧之外，更要包容、接受每個種子的不同，那麼待時機成熟的那一瞬間，花自然而然就會燦爛盛開。

「感恩」是人生中最彌足珍貴的寶藏，只要時時心懷正面以及樂觀的想法，就可以在與他人關係產生糾結的時候，能更看得開、更快釋懷。人生的寬度操之在己，莊子常說：「安之若命。」雖然僅有短短四個字，但卻能讓看似複雜的生活變簡單。放過自己也饒過別人，世界很大，與無垠相比，心念如一塵埃，轉換改變就在一瞬間！

蕭合儀

【安之若命生活禪】

走過人生幾個階段，莽莽撞撞的20歲、精進圖強的30歲，接下來也要進入人生最豁達的40歲了，雖然截至目前，在生活、工作、家庭上，總是有些與想像中不同的部份，但也因一路上遇見了很多形形色色的人以及有趣的事物，即使有時會讓眉頭緊皺，但因經歷過許多的磨練，心境也都能很快開闊起來。

你有試過問自己：「早上起床都開心嗎？」還記得學生時代，我給同學們的感覺是「粗枝大葉」型的女孩，漸漸地，隨著進入社會工作，藉由生活的洗鍊，對於小細節跟身邊的事物越發敏感，而且也開始建立了規矩，照理說，這時的我應該很...

作者序：安之若命生活禪

Part1 心靈獨立
1-1 我沒這樣想過耶
1-2 管好自己的1畝3分地
1-3 老莊安之若命
1-4 鬧鐘，它今天罷工
1-5 有效率不等於「有效果」
1-6 種瓜得瓜，種1得2
1-7 現代杞人亞健康

Part2 語言的力量
2-1 小蓋茶的逆襲
2-2 傳說中的番茄飯
2-3 謝謝你搬走我的撲滿
2-4 用讚美灌溉而成的花朵
2-5 揹啞巴過河
2-6 因為豆漿濃

Part3 旅行的療癒
3-1 日本不讓坐
3-2 我被女兒同理了
3-3 躲進廁所的10分鐘
3-4 雨天的計程車司機
3-5 一個報恩的天氣瓶
3-6 自己蓋房子的比利時太太

Part4 職場人際線
4-1 小事不抓狂
4-2 不做生活管理也沒關係
4-3 沒做「錯」就不想「對」
4-4 勉強改變別人，自己不一定好過
4-5 有被討厭的勇氣嗎？
4-6 自我覺察沒有用？
4-7 又不是老闆，說什麼「辛苦了」

Part5 放過自己，不完美也可以
5-1 何苦累死自己，把工作讓出來大家做
5-2 放自己一馬，擁抱不完美
5-3 情感獨立愛自己
5-4 志同人合，方能圓滿不委曲
5-5 跟任何人都聊得來

作者序：安之若命生活禪

Part1 心靈獨立
1-1 我沒這樣想過耶
1-2 管好自己的1畝3分地
1-3 老莊安之若命
1-4 鬧鐘，它今天罷工
1-5 有效率不等於「有效果」
1-6 種瓜得瓜，種1得2
1-7 現代杞人亞健康

Part2 語言的力量
2-1 小蓋茶的逆襲
2-2 傳說中的番茄飯
2-3 謝謝你搬走我的撲滿
2-4 用讚美灌溉而成的花朵
2-5 揹啞巴過河
2-6 因為豆漿濃

Part3 旅行的療癒
3-1 日本不讓坐
3-2 我被女兒同理了
3-3 躲進廁所的10分鐘
3-4 雨天的計程車司機
3-5 一個報恩的天氣瓶
3-6 自己蓋房子的比利時太太

Part4 職場人...