序曲：給自己的人生裝入滿滿幸福滋味吧！脾在五臟六腑之中最具有母性的特質。在中醫常用的五行屬性上，脾屬土，土與大地的性質相通，大地孕育長養萬物，就像是孕育孩子的母親一樣，所以人們常以「大地之母」譬喻土地與自然界的關係。回到人體的小宇宙，中醫也稱脾為「脾母」。過去，我常以長紅的日劇角色「阿信」來比喻脾的孕育母性和堅毅性格，因為阿信溫暖又帶點悲苦的母親形象，曾經賺得了許多婆婆媽媽們的眼淚，不少病人都跟我說過那故事，但我心裡總想著：難道母性不能甜美一點嗎？

直到我試著把脾「屬土，味甘，色黃，開竅於口，其華在唇」這五個特質組合起來時，突然對脾母這形象有了不同的感受，這位豐腴的母親，就彷彿是我搭火車穿梭在台灣東部時，在池上、關山所見那一大片長滿黃澄澄稻浪的土地，映照在藍天綠水之間，讓人不自覺地升起一股幸福感。我們的母親不正如大地一般，毫不保留的給予我們源源不絕的愛，這才是脾的甜蜜家滋味呀！《經絡解密．卷三》單論一條經絡：脾經，雖然在《內經》中關於脾經經絡系統的循行介紹頗為簡要，但脾經在人體中所含藏的秘密與重要性，完全值得我們以一本專書來好好認識她。尤其了解脾經在人體體腔裡，就像一個簍子般向上托住重要的臟器，孕育守護著我們，再加上脾經更是下一條經絡「心經」愛的能量來源，這些都是讓我不得不感動的脾經力量。希望這本書也能讓每位讀者發現體內這位守護著我們不離不棄的母親。

幸福一籮筐：守護幸福家、甜滋味的脾經其實古代醫家早已發現脾的秘密：脾在人體中以一個類似簍子（籮筐）的型態存在，小心翼翼地呵護著生命的運行，就像媽媽和大地之母般對待孩子，悉心照顧。我稱這脾經的簍子是每個人皆具的「幸福一籮筐」，陪伴我們終生！

解密脾經的過程讓人十分欣喜，我思索著如何把這麼特別的經絡系統介紹給大家，擔心自己的拙筆恐怕無法全然傳達出這股幸福滋味，所以決定以較擅長的圖表來解說，費了一番心思，終於完成「脾經幸福一籮筐圖」。這張圖表把脾臟、脾經系統，以及脾和大地的對應關係全部納入。脾臟的土性宛如大地之母，承載並包容萬物，脾臟的健運宛如太陽，時時刻刻運轉不息，符合《周易》「天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物」的天地觀，也應合了中醫的「天人相應」。脾有女性的陰柔特質，還兼具陽剛堅毅，讓人體會到脾的「為母則強」，宛如母親願意為孩子犧牲奉獻，讓我們得以安然生活在天地間。這張圖示中，先整理出以下幾個關鍵重點，於後再分別詳述：

脾臟特質（在圖中央及兩側）：屬土，味甘，色黃，口唇（開竅於口，其華在唇）；主肌肉和四肢。脾臟功能（在圖的左側）：涵括為「脾氣」—主運化（包括生血），升清（包括統血）和祛濕。脾對應大地（在圖的右側）：涵括為「孕育」—主包容、長養和承擔萬物。經絡系統（在圖中央，圓弧向上的圖案）：脾經經脈和經筋系統在胸腹部共同連結成一個如簍子般的立體結構。為何我會在脾經的介紹中，一直強調幸福感與家滋味？答案已經濃縮在這張圖中了。中醫學的特色是全人的整合醫學，唯有身心靈和諧平衡，才能為我們帶來真正的幸福感，這股人人皆有之愛的能量，秘密就藏在脾經裡。

五味屬甘（甜）：令人滿足與舒緩的幸福感在中醫的五味歸屬上，脾屬甘，還進一步提及「甘令人滿」、「甘令人緩」，這是什麼道理？為甚麼甜味可以令人滿足，並能安撫我們焦躁不安的情緒呢？

記得小時候特別喜歡吃糖，常跑去「柑仔店」買彩色西瓜皮線條、外面滾滿糖粒的金柑仔糖，圓圓胖胖一顆放進嘴裡，連臉頰都會擠凸出來，彷彿要讓全世界的人都羨慕你在吃糖果……。這份屬於童年的幸福滋味，讓我一直久久難忘。

出社會後開始愛上小熊QQ糖，尤其工作壓力大的時候，特別愛吃糖。據傳當年跟我去馬祖義診的年輕醫師們，都被前任學長姐交代，要幫沈醫師帶一包小熊糖。過了好幾年後，我才終於了解年輕醫師「剛好」都帶著QQ糖的真正原因。人在外島，坐在海邊吹海風，吃著甜滋滋的糖果，真的很幸福，這感覺也是至今難忘。雖然食物中酸、苦、甜、辛、鹹五味俱全，但令人感到幸福的滋味只有一種，就是「甜味」。或許成人們都已遺忘，但嬰兒吸吮到的第一口食物，就是母乳，母乳中具有豐富的葡萄糖，這微甜的滋味是我們生命中的第一次味覺經驗，也是對母親的味覺記憶。在成長的過程中，「甜食」常用來慶祝開心的事，即使不喜歡吃甜食的人，也不能否認甜味帶來的甘美與幸福感。演化學者也發現，從非洲的人類老祖先開始，就知道由成熟水果或珍貴蜂巢所取得的糖是難得的營養好料，它的高熱量與高吸收率更是當時狩獵生活中，難得的優質食物，也是較具生理優勢的人才能享用，因此透過基因很可能把愛吃甜食的嗜好傳給後代。這個說法很有趣，因為在許多不同的語言文字中，「甘」、「甜」、「sweet」、「honey」、「candy」等，不僅代表生理味覺上的反應，也可延伸為滿足、幸福、愛等心理上的覺受。

近代西方醫學研究發現，甜食對於大腦的情緒反應有顯著影響，可以讓人心情頓時變好。主要原因是甜食中的糖分，能夠刺激身體分泌胰島素，胰島素又能讓身體中的色氨酸更容易進入細胞中。色氨酸是產生血清素的重要氨基酸，血清素進到大腦會讓人產生安定及愉悅的感覺。經過一連串的人體化學反應，和生活經驗的累積，一般人只要覺得心情低落或疲勞倦怠時，很容易去找尋甜食，讓身心放鬆，這與中醫說法中「甘令人緩」的意思一樣。我再以「甘令人滿」來說明兩件事。關於「滿」，一是甘美食物帶來生理上的滿足與飽足感，以及心理上的幸福感。另一是在中醫的臨床診治上所意，指過度的甜食非常滋膩難消化，「滿」就會變成病理上的脹滿，例如腹部脹滿，就會影響食慾以及消化吸收功能。有些脾胃功能比較敏感的人，一吃甜食就泛胃酸，胃堵悶，甚至還會胸悶。另外，過多的甜食也容易生痰，許多人吃完甜食後，常覺得喉嚨卡著滿滿的一坨痰，吞吐都不利，會不自主的持續清理喉嚨。再加上脾主痰濕，每天已經忙著處理體內的痰濕，若再攝入過量甜食，加重脾的工作負擔，長久下來會對脾造成直接傷害。適當的糖可以讓人愉悅，但過量的糖則會讓人生病，尤其現代人精緻飲食過量，糖分攝取過高，許多人罹患糖尿病，在中醫的看法上，也與脾病有關。後來我也在臨床上發現老人跟小孩一樣特別喜歡甜食，包括我老爸也是如此。因為甜味在舌頭的接收器是在舌尖，年紀大的人味覺容易退化，食慾、吸收也比較差，甜食往往能夠刺激食慾，也能快速地轉化為大腦所需的能量。就像我父親年輕時並不嗜甜食，年紀愈大竟然越吃越甜。某個假日，老爸從房間抱出一罐四方形塑膠桶，神秘兮兮的問我：「妳要不要吃？」低頭一看，天哪！裡面滿滿都是五顏六色的金柑仔糖！爸爸的眼睛裡充滿孩子般的稚氣與淘氣，臉上藏不住興奮的笑容，開心與我分享他的珍藏，成為「蜜友」，這桶金柑仔糖就成為我們父女倆甜蜜的秘密。不過也要提醒大家，如果家中老人突然大量嗜吃甜食，那可能是疾病的徵兆，不能輕忽。人們對於甜的感受還延伸到外貌的看法。對於面部五官常帶著笑容，看起來舒服、親切、有好感的可愛女生，常說她們長得很「甜」，看了令人心情放鬆，想要親近。相反地，對於表情嚴肅、五官糾結、心事重重的人，常說是「苦瓜臉」，令人有緊繃感，不會想要接近。而在台灣民間習俗中，訂婚時女方會奉甜茶及湯圓招待男方親友，婚禮祝詞也會有「吃甜甜，明年乎妳生後生（兒子）」，可見甜味在民俗方面也是一種幸福事。

人體內都有一個「簍子」的守護結構猶記開始研究經絡時，讀到脾經經筋，感覺很奇妙，因為多數的經筋系統都宛如貼身保鏢般，如影隨形包覆著經脈，配合經脈的主要循行。

脾經經脈在胸腹部的循行，只有「入腹，屬脾，絡胃」六字，言簡意賅，可是它的經筋在胸腹部的敘述卻非常精采，從陰器上腹，一路到肚臍、腹部和胸肋部，後面還附著在脊椎上，乍看它比經脈循行路線複雜，更是少數進入體腔的經筋。

我試著將《內經》的文字敘述畫成圖，赫然發現脾經經筋在胸腹的循行建構了十二經筋系統中唯一的立體結構，若將兩側合併，竟然像一個大簍子！不禁讚嘆古人怎麼這麼厲害，發現人體藏著這個大秘密！

再仔細一想，脾的母性特質與女性生殖系統密切相關，脾經這個經筋所形成的簍子，除了提供脾臟特有的結構基礎之外，也如古早時代母親用來承載保護孩子的簍子，這些特質都深深影響女性一生。

脾經經筋結構特色脾經經筋在胸腹部的循行，以陰器為起始點，分為前、中、後三條路線：˙前線：沿著腹部表層結在肚臍，接著進入腹部，順著腹部的內面上行，結在肋骨的內側面，再向上散布到胸骨及胸中。˙中線：腹部及肋骨的經筋順著體腔，分別向後延伸，附著在脊椎內側面。˙後線：從陰器轉向身體後面，向上沿著尾骨、薦椎、腰椎到胸椎的內側面。只要將前中後三條路線連結起來，就會發現V形橘線其實不是線，而是一個圓錐形的立體結構，類似早期民間生活常用的「簍子」。

早期的簍子是採用取材方便的竹子編織而成。細竹條輕巧有彈性，可以形成緩衝，避免簍子內的物品磨損或破碎。為了固定簍子的形狀，會在簍子上端和下端採用較粗的竹片圍成圓形，讓位於簍子中間的細竹條可以附著其上，成為堅固的結構，不但維持簍子的形狀，不會輕易變形或散開，簍子裡的物品也不會被擠壓而摔落出來。

有趣的是，脾經在胸腹部的經筋竟然也採用一樣的概念，架構出一個上寬下窄的簍子。

解密：脾經經筋的簍子結構，是人體體腔內重要組織器官的容器！早期人們使用簍子作為承裝物品的容器，以方便搬運輸送，而脾經經筋的簍子結構，也是承載人體許多重要組織器官的容器。它包覆體腔的內面，體內主要的器官及組織都安置其中，包括五臟六腑，還有其延伸出來的組織，如「陰器」（主要是生殖器官，包括女性的陰道、子宮、卵巢等，男性的陰莖、睪丸等）以及各種組織，如血管、橫膈膜、腸繫膜等等，都是維持生命的關鍵。脾臟在五行屬土，土為大地之母，承載萬物，脾經經筋包覆與承載人體重要器官及組織，這項功能恰似《易經》所言「地勢坤，君子以厚德載物」，這也是脾能作為人體主要承載者，萬物所歸的重要依據。解密：脾經經筋簍子，對於體內一般器官組織有何貢獻？人體十二條經筋系統之中，唯獨脾經經筋進入體腔形成大面積、前後左右相連的簍子結構，可想而知它一定身負重任，才會不循常規，自成一格。

脾與肺腎一起管理人體氣血水的生成、循環與代謝，脾也跟肺腎一樣，執行這些能力都需要「氣」的推動，尤其脾位於中焦，是人體氣機上下的道路，脾的氣機「脾氣」的穩定度，尤為重要。我們再回顧一下脾氣所推動的主要功能：

運化：運送精微物質到全身，協助生成血液，且將體內多餘的水濕運出體外。統血：將血液固攝在血管內避免出血，並管控進出血？的物質。升清：向上轉輸精微物質，並維持內臟器官位置恆定。完成這三種功能的助力，都來自於脾經經筋簍子結構。如前所述，脾經經筋的簍子結構協助脾氣持續運化，且還有著向上升提的力量，可以對抗地心引力，讓全身的組織器官固定在該有的位置，不會輕易下墜或鬆散，這都有助於脾的升清與統血功能。它還能緩衝撞擊力道，讓身體在時時刻刻的晃動中，得以減少損傷，且讓器官組織快速回歸原位，繼續運作，有助於脾的運化功能，不會輕易被阻斷。

自我提升，幸福知足的人生哲學2018年第90屆奧斯卡金像獎，高齡八十的資深演員珍．芳達（JaneFonda）以優雅的身形和自信的氣質吸引全場的目光。她分享了保有優雅的秘訣，就是「心靈要爬樓梯」！她認為人到中年之後，不是衰退，反而是爬樓梯向上的過程。朝向智慧、圓滿與真實的精神提昇，以獲得心靈充實和內心平靜，創造出全新的人生。

珍．芳達這番人到中老年後「心靈要爬樓梯」的提醒，不正是「脾經」的優雅哲學嗎！

我開玩笑跟學生說，未來可能的話，會跟珍．芳達女士恭喜她保有健康的脾經系統，讓脾的升清功能和簍子結構，可以持續協助她的身心靈向上提昇。面對自己的人生，我們有著很大的選擇權！沒錯，就是〔選擇權〕。雖然可能沒有辦法抵抗身體的老化，但卻能決定面對自己的態度，也就是生活的態度。我在診間常遇到病人才剛步入中年，就不斷唉聲嘆氣叨念著「我已經老了……」，老年人則多半碎念著「我沒用了……」，這樣的心念不只是「下樓梯」，更甚者是「溜滑梯」了，除了加速身心的衰老，對於自己未來的人生毫無助益。我們來到世間走一回的過程中，身體裡面的母親「脾經系統」，分分秒秒都在陪伴及守護著我們，這就是可以選擇自己人生道路的向上動力！千萬不要忘了。《內經》說：「脾胃者，倉廩之官，五味出焉。」倉廩包括糧食和薪俸，在現實世界裡是維持生活的重要物質。對於身體而言，倉廩代表所有組織器官維持正常生理機能所需的營養物質。對於心靈而言，倉廩代表著豐富與滿足感。脾胃就是身心靈富足感的重要來源。

人人都有幸福DNA：脾經是體內永遠的媽媽，我們是永遠的「媽寶」每個生命之始都與母親相依偎，母愛是生命最早的安全感來源，飽滿的愛給予孩子充足的安全感，讓他能勇於面對人生的各種挑戰。這樣的觀點在近代心理分析的論述中，已屢屢被印證。但中醫更進一步看見了這股愛的能量，象徵母親的呵護與保衛的力量，不只依賴外界的給予，也能在每個人自身的體內找到，這就是脾經。在自己的身體裡面，脾經就是我們終生的母親。我們在脾經經絡系統中以大篇幅介紹了慈母線和遊子衣的重要性，脾氣是守護幸福的動力來源，脾氣維持脾的運化、升清，身體才能正常運作，而身心靈安頓，愛的能量飽滿才能擁有一籮筐的幸福！所以每個人身體裡與生俱來都具有幸福的DNA呀！有了脾母終生的照顧與陪伴，我們人人都是永遠的「媽寶」！脾經形成的簍子既是幸福籮筐，也是生命的安全網，對於情緒問題也能提供不錯的調節。我曾在《卷二》大腸經篇章介紹不少大腸癌病人的情緒垃圾滿了，無處可倒，造成身心疾病。若能善用心靈經絡概念，就可利用脾屬土的特質來幫忙，大地承載萬物，所以脾的簍子也能作為情緒垃圾的消化桶。加上五味中脾屬甘，甜味糖分也能刺激大腦製造血清素，讓我們放鬆快樂一點。這些都是可以善加運用的脾經功夫。

所以，當心情鬱悶無處可倒時，不妨找個金黃色系的小桶，對著它傾吐生活中所有的不快、憤怒等情緒，然後以水漱口，吐到桶子裡。邊說邊吐，等心情舒暢之後，再將桶內的水倒入馬桶沖掉，

也可以灑在地上，讓它回歸大地。脾經的力量宛如大地，含蓄包容，相信她能懂你的，最後再吃顆糖鼓舞自己一下吧！

序曲：給自己的人生裝入滿滿幸福滋味吧！脾在五臟六腑之中最具有母性的特質。在中醫常用的五行屬性上，脾屬土，土與大地的性質相通，大地孕育長養萬物，就像是孕育孩子的母親一樣，所以人們常以「大地之母」譬喻土地與自然界的關係。回到人體的小宇宙，中醫也稱脾為「脾母」。過去，我常以長紅的日劇角色「阿信」來比喻脾的孕育母性和堅毅性格，因為阿信溫暖又帶點悲苦的母親形象，曾經賺得了許多婆婆媽媽們的眼淚，不少病人都跟我說過那故事，但我心裡總想著：難道母性不能甜美一點嗎？

直到我試著把脾「屬土，味甘，色黃，開竅於口，其華...

《經絡解密》導言
序曲：給自己的人生裝入滿滿幸福滋味吧！
脾經總論
幸福一籮筐：守護幸福家、甜滋味的脾經
脾臟的六大特質
五行屬土：無私給予的大地之母特質
五味屬甘（甜）：令人滿足與舒緩的幸福感
五色屬黃：開胃，溫暖與希望
五志屬思：細膩，周全的媽媽心
開竅於口，其華在唇：食慾、消化與營養吸收
主肌肉和四肢：輸送營養以利肌肉四肢的強壯靈活
脾臟功能對應大地的特質
脾臟的「脾氣」對應大地的「孕育」
脾臟主「運化」對應大地的「包容」
脾臟主「升清」對應大地的「長養」
脾臟主「祛濕」對應大地的「承擔」
脾經經脈系統的特色
脾的幸福感，就是愛的力量
天下父母心〜植物媽媽也有她的想望
脾經四大系統
一、脾足太陰之脈（經脈）
足太陰脾經─循行特色
脾經循行特色一： 下肢部─臟腑好緣區
脾經臟腑好緣區的廣大功用
「三陰交」的古今故事
脾經循行特色二： 胸腹部─慈母心胃（欣慰）區
第一重要任務：連結脾、胃與心這三個重要臟腑，成為「心胃區」
第二重要任務：形成人體胸腹區重要的「慈母線」
脾與肝之間出現複雜關係的可能原因
脾肺兩經適用中醫對位療法
脾經循行特色三： 頭面部─夾咽舌本區
脾經系統跟免疫系統有重大關聯
穴位的特質是依附經絡與臟腑而來，掌握經絡臟腑，方能靈活運用穴位，取得最佳療效
商丘穴是治療淋巴相關病症的要穴
足太陰脾經─病候
拇趾外翻與咽喉卡痰有關！
脾位於中焦，也參與氣、血、水的生成與代謝
「脾氣—脾土—脾濕」三部曲
白朮與茯苓隱藏脾經的大秘密
二、足太陰之正（經別）
三、足太陰之別（絡脈）
公孫穴通衝脈，兼治生殖系統及氣逆裡急之證
公孫穴美麗的錯誤
人體除了喝酒會醉之外，進食後，竟然也會出現類似酒醉的「食醉」現象
可怕的「食填太陰」！
四、足太陰之筋（經筋）
脾經經筋─循行特色
人體內都有一個「簍子」的守護結構
脾經經筋形成的簍子結構，是人體的懸吊及避震系統！
脾經經筋的簍子結構，是人體體腔內重要組織器官的容器！
脾經經筋簍子，對於體內一般器官組織有何貢獻？
女性一定要知道的青春秘訣∼脾經是女性的守護神
男性也需要脾經的力量！
中醫師常說脾經的三陰交穴為婦科重要穴位，但懷孕婦女不能按揉？
凡是脾經所過之處，都要保護它
從肚臍到命門穴這一圈是養生保健圈
為什麼中醫師常用黃耆這類補益脾氣，升舉陽氣的中藥來治療胃下垂、眼瞼下垂等症狀？
為什麼中醫師會用黃耆這類中藥，治療月經經量過多症狀？
腳水腫，中醫師也用黃耆這類中藥來治療？
如何補益脾氣？
如何照顧這個重要又辛苦的簍子呢？
人體有十五條絡脈，包覆全身
提升及穩固脾經簍子的脾之大絡─大包穴
足太陰之筋─病候
痛經病人在脾經經筋有明顯的異常結構
脾經經筋可以調整脊椎
脾經的進階幸福版
一、神秘的【帶脈】現身！與脾經共同守護女性的經帶胎產
二、脾經慈母線和遊子衣組合成的簍子結構，不侷限在胸腹部
三、脾經的母子組合是人體最佳「補破網」神器，有助於慢性、消瘦性疾病，加強改善整體病情。
四、產後「坐月子」是修復脾經系統的重要時刻
胎產之後是否需要「坐月子」？
流產婦女更加需要坐月子！
安胎也是中醫師的專長！
脾經的保健
脾經的自我保健運動
脾經常用保健穴位
貫穿女性一生的脾經穴位
脾經的人生哲學
自我提升，幸福知足的人生哲學
人人都有幸福 DNA：脾經是體內永遠的媽媽，我們是永遠的「媽寶」
心是愛的實現，脾是心愛的能量來源；脾的能量不夠，小心變成情緒勒索者！
母親最後的眼神〜跟父母親和解吧！
回歸自己：You Raise Me Up 你鼓舞著我
沒有一個人是孤單的，記得要連結大地與眾人
第一組經絡團隊的重要性

《經絡解密》導言
序曲：給自己的人生裝入滿滿幸福滋味吧！
脾經總論
幸福一籮筐：守護幸福家、甜滋味的脾經
脾臟的六大特質
五行屬土：無私給予的大地之母特質
五味屬甘（甜）：令人滿足與舒緩的幸福感
五色屬黃：開胃，溫暖與希望
五志屬思：細膩，周全的媽媽心
開竅於口，其華在唇：食慾、消化與營養吸收
主肌肉和四肢：輸送營養以利肌肉四肢的強壯靈活
脾臟功能對應大地的特質
脾臟的「脾氣」對應大地的「孕育」
脾臟主「運化」對應大地的「包容」
脾臟主「升清」對應大地的「長養」
脾臟主「祛濕」對應大地的「承擔」
脾經經脈系統的...