作者:王龍煥
定價:NT$ 480
優惠價:88 折,NT$ 422
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銷售地區:全球
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另類居家保健養生書,透過自按壓肌肉群及伸展,根除退化性疼痛的抗老化秘笈!
◎精闢的臨床分析內容,讓您可以擺脫退化性肌肉關節疼痛!
◎精確圖文說明保健原理,讓您也可以成為一流的推拿按摩師。
◎預防疾病及抗老化、養生保健祕笈!
疼痛是體內發出的重要警訊!在疾病生成之前,身體早已有所反應。血液循環好,身體自然健康;放鬆肌肉,血液就暢通了!疼痛就能消除。結合西醫臨床按摩與多年推拿經驗,精闢的按摩要領自己就能做到,教你如何擺脫疼痛!做好預防保健。
本書想精確而簡易的告知您:每一個人都不需要被疼痛纏身,尤其是大眾所熟悉的「退化性關節疼痛」一詞。因為人類的機體運作,仰賴細胞正常生理與新陳代謝的功能。只要我們的神經傳導和血液循環順暢,細胞就可發揮它們正常的生理功能──汰舊換新。機體自然就不會再發出求救的警訊!
人體大多數的動脈都隱藏在肌肉裏面,骨頭上面。所以當肌肉被長期、過度、不當的使用或都不動它時,便會因為缺血缺氧而緊縮,導致硬化、變短,自然壓縮了肌肉裡的動脈和神經,造成循環不良,阻礙了細胞的新陳代謝,引發細胞求救的訊號。疼痛就是這樣被引爆了的!所以要終結疼痛,持之以恆的緩解肌肉是重要關鍵!
作者簡介:
王龍煥
前台南針灸學會理事
前台南針灸學會常務監事兼講師
台南安平區公所推拿整復培訓班講師
台南養生文教協會養生保健班講師
台南傳統推拿整復協會輔導理事長
名人推薦:
【推薦序】
張乃文 郭綜合醫院社區醫學部部長
身為一個家庭醫學科醫師,每天除了面對慢性疾病如高血壓、糖尿病..等之外,
最常碰到的就是慢性疼痛的問題。不管是退化性關節炎、下背痛抑或是足底肌膜炎..
等等,經常困擾著許多病人,而臨床上最直接的方式便是使用藥物。但隨著老年病患
增多,再加上許多人對止痛藥其傷胃、傷腎的疑慮,往往我會建議病人去做復健,可
是礙於方便性,我會提出最簡單自我復健的方式,諸如:熱敷、按摩..等。然而效果
經常不彰。
在過去便時常聽聞穴位的按摩有助於解除疼痛,但基於時間有限,無緣接觸這方
面的知識。此次讓我遇見這本書,它不但以簡易的方式及工具教導使用者來舒緩其不
適,更令人佩服的是它還將解剖學融入其中,講解其原理。未來在面對病患的疼痛,
我又多了一道利器了!
黃炎祥 前臺南一中校長
「健康、平安、快樂就是福」是一句大家耳熟能詳、老生常談的祝福話,尤其具有
健康身體更是人類生存或生活的基本條件。一個人缺少健康,既使擁有許多財富權勢,
到頭來還是一場空。古代醫學名典黃帝內經曾提到「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,
久立傷骨,久行傷筋」五勞之害,要人警惕避免;進而具體談到「慎起居,調勞逸」及
「疏其血氣,令其條達,而致平和」等養生之道,這些話語對現代文明人來講確實有值
得參考之處。現在許多伏案上班族、電視、電腦族、職業司機、生產線上作業員或老年
人,由於坐、站得太久或有些器官過度疲勞,導致常感腰酸背痛或頭暈目眩等現象,這
些有礙健康的問題仔細檢視都跟肌肉有直接關係,也告訴我們:健康奠基於具有良好機
能的肌肉。
我所認識的王龍煥老師,是位溫文儒雅且富有熱誠及耐性的推拿整復名師,對針灸
亦有精湛功力。他眾望所歸榮膺臺南傳統推拿整復協會輔導理事長,除積極推展會務之
外,更犧牲假日親自擔任推拿整復培訓班及養生保健班講師,有計畫的熱心培育推拿養
生種子老師,在大臺南地區推拿整復領域聲譽卓著,他的努力頗獲肯定。
個人平時對穴道指壓按摩頗有興趣,進而也涉獵有關經絡的各種書籍,藉以充實這
方面的養生保健之道,但總是覺得仍有許多不足之處。退休後,有機會跟隨王老師學習
指壓推拿的啟蒙課程,在他用心耐心地指導下,使我在認穴與實作技巧方面獲益良多,
令人非常珍惜這段師生善緣。
在學習過程中,印象最為深刻的莫過於他對「肌肉層硬化」緩解方法的指導以及要
大家正視產生病變的生活方式。他總是再三叮嚀大家不要隨便靠吃藥來消炎止痛,而要
大家藉由工具或家中牆角、傢俱或公園老樹幹去按、壓、搓、磨並囑咐要配合泡腳或泡
熱水澡。很多有肌肉發炎的人遵從王老師的指導,循序漸進,各自經過一段時間的自我
保健,都感到充分發揮預期的療效,再也不為疼痛所苦而高興不已。
很欽佩王老師長期投入人體肌肉病變的研究,相信這本「都是肌肉惹的禍」新書的
出版,必定有助於社會大眾對肌肉機能有更正確的認識,希望口耳相傳,共同重視肌肉
按壓伸展的保健養生之道。
本書不但以簡易的方式及工具教導使用者來舒緩其不適,更令人佩服的是它還將解剖學融入其中,講解其原理。未來在面對病患的疼痛,我又多了一道利器了!
(張乃文--郭綜合醫院社區醫學部部長)
他總是再三叮嚀大家不要隨便靠吃藥來消炎止痛,而要大家藉由工具或家中牆角、傢俱或公園老樹幹去按、壓、搓、磨並囑咐要配合泡腳或泡熱水澡。很多有肌肉發炎的人遵從王老師的指導,都感到充分發揮預期的療效,再也不為疼痛所苦而高興不已。
(黃炎祥 前臺南一中校長)
現代人工作忙碌,平時常處於壓力緊繃狀態,本書可以提供大眾平時在家甚至上班時間就能紓壓的技法,以及各類原因引起身體部位肌肉疼痛及時緩解之方法,實為值得珍藏之工具書。(王志元 臺南市針灸學會第九、十屆理事長)
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作者:王龍煥
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人體大多數的動脈都隱藏在肌肉裏面,骨頭上面。所以當肌肉被長期、過度、不當的使用或都不動它時,便會因為缺血缺氧而緊縮,導致硬化、變短,自然壓縮了肌肉裡的動脈和神經,造成循環不良,阻礙了細胞的新陳代謝,引發細胞求救的訊號。疼痛就是這樣被引爆了的!所以要終結疼痛,持之以恆的緩解肌肉是重要關鍵!
作者簡介:
王龍煥
前台南針灸學會理事
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增多,再加上許多人對止痛藥其傷胃、傷腎的疑慮,往往我會建議病人去做復健,可
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黃炎祥 前臺南一中校長
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保健,都感到充分發揮預期的療效,再也不為疼痛所苦而高興不已。
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他總是再三叮嚀大家不要隨便靠吃藥來消炎止痛,而要大家藉由工具或家中牆角、傢俱或公園老樹幹去按、壓、搓、磨並囑咐要配合泡腳或泡熱水澡。很多有肌肉發炎的人遵從王老師的指導,都感到充分發揮預期的療效,再也不為疼痛所苦而高興不已。
(黃炎祥 前臺南一中校長)
現代人工作忙碌,平時常處於壓力緊繃狀態,本書可以提供大眾平時在家甚至上班時間就能紓壓的技法,以及各類原因引起身體部位肌肉疼痛及時緩解之方法,實為值得珍藏之工具書。(王志元 臺南市針灸學會第九、十屆理事長)
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