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簡單的中老人常見病小偏方大功效

「人老了，不中用了，不是這毛病就是那毛病，整天藥不離身」，說這些話的遠不只是拄著拐杖的老年人，還有四十出頭的中年人。

隨著人們生活節奏的加快以及老齡化的加劇，中老年人的健康問題日益嚴重，疾病接踵而至：久咳不止、咽喉炎、盜汗、自汗不止、失眠、痔瘡、哮喘、慢性胃炎；腰酸、腿疼、手臂疼痛、肩周炎、骨質疏鬆；尿急、尿頻、尿等待、排尿無力；高血脂、高血壓、高血糖；肝硬化、動脈硬化、心臟病……毋庸置疑，有病了就要治。

但就治病而言，很多患者都有...

第一章 【循環、血管及神經系統】小偏方

人到中年常常會患上高血壓、冠心病、動脈硬化、脂肪肝、心絞痛等重大疾病，還有些更年期婦女常會感到心情抑鬱、健忘、頭痛、失眠多夢、心神不寧，面對這些問題，很多人會選擇去醫院，但是醫院手續繁雜不說，而且還得排隊等候。其實，防治中老年疾病並不難，只要您能懂得一些防病的小偏方，在家就能控制病症。

1.神經衰弱不煩惱， 耳穴貼壓療效好

患者小檔案

症狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中，緊張、易激動、煩惱。

實用小偏方：按摩耳朵，在耳朵上選取神門、枕、皮質下、心、腎等主穴點，外加肝、膽、脾等配穴，將耳朵常規消毒後，將黏有王不留行子的耳貼貼到這些穴位上，兩耳交替貼壓，每天自行按壓3～5次，每穴壓3～5分鐘即可。

張小姐在一家公司從事人力資源工作，工作相對而言不是太辛苦，福利待遇也好。小孩讀國中了，很聽話成績也好。按說，她的生活應該是很舒服的，沒什麼問題才對。可就在去年，因為公司效益不好，上級主管說把一些較閒散的部門集中成一個部門，減少人員損耗，這樣一來就有一批職員面臨失業。這消息宣佈後，張小姐就著急上火了，天天提心吊膽，晚上根本睡不好，稍微有點動靜就驚醒，飯也吃得少，今天這兒痛，明天那兒難受，自己痛苦不說，連帶她先生也給折磨得受不了了，跑來找我，一定要我開個方子，讓她「消消氣」。

我根據張小姐的情況，斷定她患上了神經衰弱。神經衰弱屬於心理疾病的一種，是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的精神易興奮的疾病，屬於神經功能性障礙的一種。

中醫學講，心、肝、腎、脾等臟腑功能失調，壓力過大，思慮過多，就會直接傷害脾臟和肝臟，脾的運化能力不足，其他的臟腑就得不到足夠的營養支持而出現氣虛，心氣虛、腎氣虛都源於此；肝藏血，肝臟受傷，血液就會出問題，肝血不足，最直接的症狀就是心煩、易怒。而且肝藏血的功能不足，心血也會失去調養，從而出現各種心神問題，綜合表現出來就是神經衰弱。因此，要想治好神經衰弱一定要以心為主，兼顧脾、肝和腎，調心，最重要是寧心安神。

鑒於張小姐面臨失業的壓力，必然要在工作上更加努力上進，不能請假醫治，所以我給她先生推薦每日進行耳穴按摩，這樣既不會耽誤時間，還能自己治療，且不易被人發現。

具體作法：在耳朵上選取神門、枕、皮質下、心、腎等主穴點，外加肝、膽、脾等配穴，將耳朵常規消毒後，將黏有王不留行子的耳貼貼到這些穴位上，兩耳交替貼壓，每天自行按壓3～5次，每穴壓3～5分鐘，按壓的時候，稍微有痛感是很正常的現象，按到耳朵有麻脹、發熱的感覺為宜，3～4天換一次藥，換一邊耳朵，10次一個療程，連續治療1個月，就能見效。她先生聽後，苦著臉說：「這樣我還得忍受她一個月的折磨，有沒有快速治療的辦法？」我想了想，感覺如果搭配桂圓芡實粥，可能效果會更好。

具體作法：取桂圓肉、芡實各20克，糯米100克，外加15克酸棗仁，一起煮成粥，吃的時候用蜂蜜來調味，每天早上當早餐，連服1個月。桂圓可滋補心肺，酸棗仁可安心神，搭配食用可有健腦益智、益腎固精之功效，可治療神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等病症。對治療中年人因為壓力而導致的心神疲乏、神經衰弱實在是再好不過了。

耳穴按摩可疏通經絡，調節氣血，可以說是「內調」的方式。這時候，如果再加上「外補」桂圓芡實粥，雙重作用下，效果會更好，而且還能夠一併掃除其他的小毛病。

張小姐先生聽後，萬分感謝，說一定按照這個方法去做。沒多久，張小姐和她先生在社區裡散步，我看她神清氣爽的，於是便問她的身體狀況，她激動地說：「多虧了你的偏方，要不那陣子我都感覺自己要瘋了。」

老中醫推薦方

增效食療方

益智仁紅棗粥

【具體作法】益智仁15克，白朮10克，紅棗5顆，白米80克。將益智仁、白朮、紅棗分別洗淨，放入沙鍋中，水煎成汁，去渣，放入洗淨的白米，熬煮成稀粥即成。

【功效】益氣安神，補氣養血。

酸棗仁遠志粥

【具體作法】遠志10克，酸棗仁（炒）8克，白米80克。將遠志、酸棗仁一同放入鍋中，加4碗清水，水煎成汁，去渣；將白米淘洗乾淨，放入遠志酸棗仁汁中，大火煮沸後，轉小火熬煮約30分鐘，成粥後，晾溫，即可食用。

【功效】寧心安神，祛痰開竅，補中益氣。

柏子仁燉豬心

【具體作法】豬心1副，柏子仁10克，薑片、蔥末、低鈉鹽、雞精粉、料理酒各少許。豬心清洗乾淨，橫向切成厚片，放入沸水中汆煮片刻，去除血腥，撈出，放入沙鍋中，再放入薑片、蔥末、料理酒、柏子仁，加適量清水，煮沸，轉小火燉約30分鐘，豬心軟爛後，加適量低鈉鹽、雞精粉調味即成。

【功效】鎮靜安神，補血養心，潤腸通便。

增效經穴方

【具體操作】用雙手大拇指指端按揉兩側太陽穴30～50次，力道以產生脹痛感為宜。按揉百會穴、四神聰穴各30～50次，力道適中。交替推印堂至神庭穴30～50次，力道適中。拿捏風池穴、天柱穴各10次，力道輕柔。指揉耳部神門、心、內分泌穴各3分鐘，頻率每分鐘90次，力道以輕柔為主。

【功效】疏通經絡，鎮靜安神，補血養心。

第一章 【循環、血管及神經系統】小偏方

人到中年常常會患上高血壓、冠心病、動脈硬化、脂肪肝、心絞痛等重大疾病，還有些更年期婦女常會感到心情抑鬱、健忘、頭痛、失眠多夢、心神不寧，面對這些問題，很多人會選擇去醫院，但是醫院手續繁雜不說，而且還得排隊等候。其實，防治中老年疾病並不難，只要您能懂得一些防病的小偏方，在家就能控制病症。

1.神經衰弱不煩惱， 耳穴貼壓療效好

患者小檔案

症狀：精神疲乏、腦力遲鈍、注意力難集中，緊張、易激動、煩惱。

實用小偏方：按摩耳朵，在耳朵上選取神門、枕、皮質下、心、腎等主穴...

前言
第一章 【循環、血管及神經系統】小偏方
1 神經衰弱不煩惱，耳穴貼壓療效好
2 醋泡黑豆，防治冠心病
3 大蒜療法，治療高血脂症最簡便的方法
4 動脈硬化，試試玉竹湯軟化血管
5 抑鬱不算病，一杯參茶來助興
6 歸脾湯加按摩，治好你的胸痹心痛
7 健忘了，動動手比冥思苦想更有效
8 調治盜汗，補氣排骨湯趕走健康盜賊
9 食療加穴位按摩，阻止「自汗不止」
10 患了高血壓，常喝玉米鬚苦丁茶
11 低血壓症，用高麗參治療好得快
12 巧用天麻，趕走偏頭痛的老毛病
13 治療失眠，快用酸棗仁茶紫蘇酒
14 紅棗食療，患上貧血不用愁
15 心慌、頭暈，按摩勞宮穴
16 常飲烏梅湯，消除脂肪肝的小妙招
17 甘草泡茶，有效防治肝硬化
18 中藥內服外用，輕鬆治好痔瘡
19 乳腺增生，簡便刮痧除病痛
20 豆腐配豆苗，中老年減肥的佳餚
第二章 【呼吸系統】小偏方
1 蜂蜜治哮喘，既潤肺又營養
2 五味子、雞蛋，消除肺氣腫的良方
3 生薑豬排骨湯，對抗感冒初期有療效
4 咳嗽不止，經絡按摩來幫你
5 生薑，預防經常性感冒良藥
6 巧用鹽水和醋，就能治好咽喉炎
7 慢性支氣管炎，想標本兼治就做腹式呼吸
8 熱敷後背和前胸，遠離乾咳的煩惱
9 燕窩白芨湯，肺結核病人的好幫手
10 科學洗鼻，治好鼻竇炎
11 白蘿蔔煮水，消除慢性鼻炎的煩惱
第三章 【消化系統】小偏方
1 常飲蘆薈酒，改善脾胃虛弱
2 患了慢性胃病，老薑食療最管用
3 消化道潰瘍，食療妙方幫你養胃
4 打嗝不斷，試試八角茴香湯
5 參耆燉老母雞，治療胃下垂的良方
6 核桃、菠菜治便秘，排出毒素一身輕
7 腹瀉別慌，簡單食療方幫你止瀉
第四章 【泌尿系統】小偏方
1 荸薺金錢草湯，治好你的腎結石
2 小小車前草，讓你遠離尿道炎的困擾
3 慢性腎炎，喝粥最補
4 小便赤澀、淋痛不用愁，一劑竹葉除病快
5 急性膀胱炎，穴位按摩顯神效
6 韭菜食療，治好了老年尿頻的毛病
7 前列腺增生，三七洋參散幫你治好
8 向日葵盤熬水，慢性前列腺炎好得快
第五章 【生殖系統】小偏方
1 常吃豆腐，防治更年期綜合症
2 區位按摩，治療慢性骨盆腔炎
3 抱腿壓湧泉，預防卵巢囊腫的好辦法
4 穴位按摩，揉揉就能緩解痛經
5 壯陽飲治陽痿，讓男人重拾信心
6 遠離遺精，茯苓、低鈉鹽除難言之隱
第六章 【筋骨祛病】小偏方
1 紮綁腿，消除下肢靜脈曲張
2 芍藥甘草茶，治療抽筋有神效
3 風濕性關節炎，生薑大蔥助保暖
4 鹽水泡腳，讓你的腿不怕水腫
5 精油沐浴，治療腰椎間盤突出
6 蝦皮豆腐湯，防治骨質疏鬆的佳餚
7 足跟痛，用白芥子粉敷貼
8 肩酸、腰痛，可濕敷大蒜泥
9 熱敷和吹風機，治療頸椎疼痛效果好
10 閃腰了，按摩、食療幫你忙
第七章 【皮膚五官】小偏方
1 去皺抗衰，試試「雞蛋駐顏術」
2 對付老年斑，蜂蜜和薑幫你忙
3 常喝三紅湯，趕走面色萎黃
4 木香止癢湯，趕走皮膚瘙癢
5 對付濕疹，常用中藥洗浴
6 蔥白、蒲公英治雞眼，還你一雙健康的腳丫
7 首烏大麻湯，洗去煩人的牛皮癬
8 按揉懸厘穴，治療暈眩、耳鳴的急救方
9 眼紋眼袋，敷眼猜不出年齡
10 廚房調料治牙痛，止痛效果好
11 老年白內障，按摩療法幫你忙
12 常嚼枸杞，讓你的口不再乾渴
13 豬肝養血明目，夜盲患者不再憂

前言
第一章 【循環、血管及神經系統】小偏方
1 神經衰弱不煩惱，耳穴貼壓療效好
2 醋泡黑豆，防治冠心病
3 大蒜療法，治療高血脂症最簡便的方法
4 動脈硬化，試試玉竹湯軟化血管
5 抑鬱不算病，一杯參茶來助興
6 歸脾湯加按摩，治好你的胸痹心痛
7 健忘了，動動手比冥思苦想更有效
8 調治盜汗，補氣排骨湯趕走健康盜賊
9 食療加穴位按摩，阻止「自汗不止」
10 患了高血壓，常喝玉米鬚苦丁茶
11 低血壓症，用高麗參治療好得快
12 巧用天麻，趕走偏頭痛的老毛病
13 治療失眠，快用酸棗仁茶紫蘇酒
14 紅棗食療，...