二、流鼻血不止

傳統醫學稱流鼻血為「鼻衂」，其原因很多，天氣乾燥、生病、吃太多燥熱之物（火氣大），或經常挖鼻孔等都有可能。通常流鼻血時只要壓住鼻孔，一會兒即可止住不再流， 只有極少數情況時常出現、無法改善，例如新聞報導到山區旅遊時，以山泉或溪水洗臉， 致水蛭吸附在鼻腔中，造成經常性流鼻血，這種情況就必須設法取出水蛭才能改善。

如果斷續出血不止，可用下法治療：

1. 蒜泥貼湧泉穴

取大蒜數瓣，剝去薄膜後搗成蒜泥，貼在腳底湧泉穴( 屬足少陰腎經穴)，然後用膠布固定，一會兒應可止血。約一至二小時後取下蒜泥，此時湧泉穴表皮會出現「水泡」，那很正常；隔天再以細針將「水泡」刺破，讓裡頭的滲出液流出，擦拭後以乾淨紗布包紮起來即可。

腳底湧泉穴屬足少陰腎經，那是身體能量的泉源之一，偶爾貼一次可引火氣下行， 改善火熱上燔引起的鼻衂症狀。

湧泉穴位於足掌中心凹陷中，取穴時，卧位踡足趾，當足掌心中央凹陷處，約在足底去趾三分之一處，即足掌心前面正中出現的一個凹窩就是本穴。

2. 香菇空心菜湯

取等量的香菇與空心菜，置於鍋內煮成菜湯，酌加調味料，湯與料一起食用，可以改善動不動就流鼻血的困擾。

3. 香蕉煎豬油

熟香蕉兩條剝皮後，每一條均折成兩段（再縱切成半更佳），加進鍋中，以豬油煎約3至5分鐘即可食用。每次吃兩條，一天吃三次共六條；一段時間後即可改善，慢慢不再鼻衂。

注意，不再流鼻血之後就不必每天吃，因為豬油與香蕉均含有較高熱量，常吃可能發胖。

以上三法若能同時應用，效果更明顯。（取材自《食療與養生》）

九、腳抽筋

常聽人說晚上睡覺會腳抽筋，有時白天也會，擔心可能是中風前兆；因為有媒體報導，他們實際訪問多位患者，據表示，他們在中風之前都有腳抽筋前兆，例如腳拇趾與第二趾先抽筋，之後出現疼痛，並帶著一股涼意，從腳趾一直往上延伸，然後就癱了， 半邊身體不聽使喚，讓人心生害怕。

如因腳常抽筋而去看醫生，有的認為是缺鉀或缺鈣，有時「高血鉀症」，也就是血液中的鉀離子含量太高，也可能出現腳抽筋。但有些日本名醫認為，腳（特別是小腿處） 常在晚上睡到一半時抽筋。可能是仰躺時壓迫到其中間的神經，加上棉被的重量，使得腳尖向前、向下壓，拉緊小腿肌腱，更易壓迫到神經而引起抽筋。

究竟是什麼因素引起，還是「驗血最準」，確定是缺鉀、缺鈣或高血鉀引起之後， 再對症治療。

1. 營養素缺乏者就補鉀或補鈣

除了驗血之外，也可自我測試：如果睡前吃香蕉、葡萄柚、楊桃等含鉀量高的食物之後，比較不會抽筋，那就是缺鉀，以後可常吃這類食物（但有腎臟病者要諮詢醫生）。

若常吃鰻魚、九層塔炒蛋、蠔油芥蘭菜有效，則是缺鈣，以後就常吃這類食物補充鈣質（如小魚乾），但不要一直吃鈣片，否則容易造成結石。

2. 「高血鉀」者的飲食原則

高血鉀也可能引起抽筋等各種症狀，患者要少吃含鉀量高的食物，例如青菜最好先燙過再拌點油吃；最好不要喝炒菜留在碗底的湯，尤其不要喝火鍋湯。

3. 醫生多半建議「服藥控制」最保險

不管缺鉀、缺鈣，或是「高血鉀症」，都可以服用適合的藥物補充或控制；有時吃合利他命F也有助益。美國還有一種擦液，可很快改善抽筋造成的不適，只要抽筋時就擦一擦，即有助於緩解症狀，但無根本治療效果。

（二）傳統醫學治蛇蟲犬咬傷

◎狂犬咬傷

《外臺祕要》記載：凡瘋狗咬傷，急用番木鱉半個，碎切；斑蝥七個，去頭翅足。若過一日，加糯米一撮，慢火炒脆，去斑蝥，取米研末，酒調服。

取下惡物，多日凶者，頭上有紅髮三根，拔去之，若仍凶，腹內有狗聲者，再加木鱉一個，斑蝥二十一枚，如前法與服，後以黃連、甘草解之，三月不可聽鑼鼓聲，再發則難治，終身不得食羊、犬肉。

稍輕者，急於無風處，捏去惡血，孔乾者針刺出血，用小便或鹽湯洗淨，搗蔥貼上。

◎蛇咬

《外臺祕要》：凡毒蛇傷，急於傷處上下緊縛，使毒不散走，隨浸糞缸內，食蒜、飲酒令飽，使毒不攻心，或礬石、甘草等份，冷水服二、三錢，更搗蒜敷患處，加艾團炙之，此法兼治百蟲毒螫。

又方：五靈脂一兩，雄黃五錢，酒調服，滓敷患處。

又方：貝母為末，酒調盡醉飲之，頃久酒自傷處為水流出，候水盡，以藥渣敷瘡上， 垂死可活。

◎蜈蚣咬

凡蜈蚣傷，取大蜘蛛放患處，吸去其毒，即投蜘蛛於水中，令吐毒以全其命。

又方：生雞血敷之。

又法：鹽水洗淨，雞涎或糞塗之。

◎蜥蜴、壁虎咬

《外臺祕要》：壁虎咬，用桑柴灰水煎數沸，濾濃汁，調白礬末塗之。

註：古時的壁虎應包含蜥蜴在內，例如野外樹上常見之樹蜥，以及現代當寵物之變色龍。

◎蠍子螫

蠍子螫，用白礬、半夏等份，醋調塗之。

常頭暈眼花或頭腦渾沌不清

凡非疾病引發的短暫、較輕微頭暈，或頭重、頭腦渾沌不清，都歸在這個範圍，一般以有藥效的養生食療為主。養生食療的重點在補腦健腦、養心安神，可預防偶爾頭暈。

1. 暈車善用生薑

生薑具有解毒、止吐、興奮的功效，也能防頭暈、減輕頭痛病情。會暈車者可在出門前，取一點生薑汁加溫開水喝下。或再切一小片生薑，用膠布或清涼貼布貼在肚臍上；再準備一些薑片，若旅途中還是會暈、感覺不舒服，就再口含一片，直到無辣味時再嚼碎吞下，應可不再有暈車之苦，至少也有減輕病情的效果。

2. 黑芝麻炒核桃

每天適量吃生核桃與黑芝麻，當零食吃，不要過量。年紀較大、牙口不好者，可先炒核桃肉後去薄膜，再加黑芝麻略炒，一起研成粉末，每天一、兩次以開水調食。

核桃與黑芝麻都富含油脂，研成粉末時容易出油、結成塊，必要時可委託代工，或選擇有口碑的產品食用。最好、最方便的還是直接食用。

3. 桂圓蒸蛋

取桂圓（龍眼）七粒，只剝取桂圓肉，加雞蛋一個，隔水蒸熟，清早服食，連吃一週。

4. 黃酒豬肝

將一葉豬肝洗淨，以四瓶黃酒慢火熬煮，直到酒全部收乾，然後將豬肝分成三份， 切片分三天吃完。

注意，豬肝只加黃酒煮，不加其他材料；煮時也不要切開，等煮好後再分切。此外， 因為加了很多酒同煮，吃過後不宜開車。酒量好的人可以此下酒，頗為愜意。

5. 向日葵茶

取一整朵的向日葵花盤，取出種子後洗淨撕碎，先用三碗水浸泡一小時，再加冰糖， 以小火慢煮半小時，即可當茶飲用。一天一朵，輕者服三至五次，重者五至八次，應可改善頭暈症狀。

偏頭痛

顧名思義，偏頭痛就是一次只痛一邊，本症的特徵是頭痛呈週期性，多數單側，有時兩側同時痛；痛的時間由幾分鐘到數日之久，常伴有焦慮、不安、噁心、懼光、便秘或腹瀉；頭痛的部位以前額到耳上最多，其次是顏面及頸部。有的患者在發作前都能「未卜先知」，例如臉部潮紅、蒼白或頭暈，就像風濕症能預知天氣變化一樣。改善之道如：

◎ 按揉太陽穴或阿是穴：偏頭痛發作時，以手指按揉太陽穴或阿是穴（疼痛處）最有效，之後再酌採以下諸法。

1. 楊桃燉豆腐

楊桃鮮根一至二兩和豆腐四兩一同燉服，每日吃一次，連續吃對偏頭痛與頑固性頭痛有改善之效。

2. 川芎茶

川芎一錢、茶葉二錢用水煎服，連服十日，慢性頭痛與偏頭痛可好轉。

3. 川芎天麻茶

取川芎、天麻、西洋參各三錢，置於保溫杯內，以熱開水沖泡當茶喝，喝完再沖， 直到沒有藥味為止。連喝三天應可改善。

4. 大黃黃芩酒

火氣大引發者，可取大黃末三分、黃芩末一錢，加白酒燉熱調勻，服用後可降火氣。

耳鳴很難治癒

耳鳴屬於常見耳病，但很難真正根治。其病因也相當多樣，以疾病或藥物引起者最多，全身性疾病如心臟血管病、高血壓或腦神經疾病，都可能引起耳鳴；某些藥物則會造成聽神經障礙等。其次是器質性障礙，例如噪音（砲兵常受震耳欲聾的砲聲影響）會造成內耳聽神經傷害，引發前庭或迷路神經炎；外耳道症狀如先天部分閉塞、耳垢阻塞、耳殼缺陷、外耳道腫瘤等也有可能。但最常見的還是中耳方面的問題，如耳膜破裂、中耳積水或長腫瘤、慢性中耳炎、耳咽管阻塞等，都可能引發耳鳴。以下諸法可供參考。

1. 烏骨雞酒

取白毛烏骨雄雞一隻，與甜酒同煮後食用，需長期食用才能慢慢減輕。

2. 香蔥豬皮

疲勞過度引起的耳鳴或暫時性耳聾，可取豬皮、香蔥各適量，剁爛後稍加食鹽，蒸熟後一次吃完，連吃三天。

3. 骨碎補豬腰

豬腰子洗淨、切開除去白筋。抹上中藥「骨碎補」藥粉二錢，以錫箔紙包裹後，放入炭火中煨熟，早晚空腹食用，連續三天，可逐漸減輕耳鳴症狀，還能改善腎臟功能。如無炭火可煨，也可以放在電爐或電鍋中慢慢烤。

4. 蓮心豬心湯

取蓮子心三錢、豬心一個。豬心洗淨、除去心房內血塊，放入蓮心，再用棉線捆緊， 放在大碗中，加入一碗水及半碗米酒，燉煮三十分鐘，熟後分二次吃完。

5. 生地黃塞耳

以生地黃截塞耳中，每天換數次，如煨熱再用更佳。

6. 川烏加菖蒲灰塞耳

耳內如風鼓鳴者，可取川烏頭、菖蒲等分，燒灰，以藥棉裹後塞入耳內也有奇效。

第五節 咽喉方面相關

咽喉由食道、氣管與聲帶組成，其牽涉較為複雜，並不侷限於耳鼻喉科的範圍。此處只談扁桃腺炎、聲音沙啞、咽喉發炎，打嗝不停、異物鯁喉，以及本應屬於精神科的「梅核氣」等，或是有輕微者用簡單的食材便能治癒。而有的患者，可以用很簡單方法或是較為特殊的偏方來解決。

另外因用聲過度、菸酒過度所引起的；或是被魚骨、黏糕甚至是被竹木刺入喉部的狀況，皆可參考下面偏方。

一、發不出聲或聲音沙啞

發不出聲音或聲音沙啞，與菸酒、用聲過度或不當，以致咽喉發炎有關，少數因為喉部手術而做造口的人，也會出現聲音沙啞或必須用腹部發聲的情況，但屬特例。可依不同原因對症處理。

( 一) 發聲不當或用聲過度

老師、歌者、聲樂家、演說家、電視名嘴等聲音工作者，最容易因用聲過度或不當而造成聲帶失常、聲音沙啞，這類患者可用下述方法改善。

1. 晨起吸吮鮮雞蛋

每天早晨取鮮雞蛋一個，以針刺二個小孔，慢慢吸吮至淨盡，連吃一個星期，可促使喉部潤澤，發音清亮。

常生吞蛋白，也有滋潤喉嚨，使聲音響亮的作用。

2. 嚼冰糖芫荽

芫荽洗淨，與冰糖一起放入口中咀嚼，再慢慢嚥下，有助於改善聲音沙啞。

3. 生蘿蔔沾糖吃

生蘿蔔去皮，切成食指長度，沾糖吃。

4. 蛋白茶

兩個雞蛋，將其蛋白放入碗中，像做蛋糕一樣打到起泡，再沖入剛泡好的茶水，加些冰糖再趁熱飲用，蛋白的泡沫也要吃掉，有意想不到的口味和作用。

5. 參鬚茶

取參鬚適量，稍微折斷後沖熱開水當茶飲。

6. 澎大海泡杭菊

澎大海七至八個，杭菊適量，冰糖少許，一起放入杯中，沖滾開水後蓋住，涼後飲用。

( 二) 過食辛辣或菸酒過度

菸酒過度或過食辛辣食物，或熬夜、生活不正常所引起的聲音沙啞，可喝烏梅橄欖茶。

◎烏梅橄欖茶

取陳年茶葉、竹葉各一錢、鹹橄欖五個、烏梅二個，加一杯水放進鍋中，煮好後瀝去殘渣，再加少許冰糖，調拌後飲用。

菸酒過多、飲酒過量、油炸食物吃多了，往往會使身體乾燥、發熱、喉嚨沙啞，講不出話來。

肺部發熱稱為「肺燥熱」，橄欖有「清肺」及「生津」作用，能滋潤乾燥的肺部， 而茶葉有去痰潤喉的功能；淡竹葉也能潤燥，烏梅則有「潤肺」作用，對咳嗽也很有效。

二、扁桃腺如健康魔術師

扁桃腺發炎是一種常見的咽喉疾病，主要表現為一側或二側扁桃體腫大，其形如蠶蛾，故又名乳蛾，一側腫大稱「單乳蛾」，兩側腫大稱「雙乳蛾」，西醫稱之為扁桃腺炎。

症狀初起時，比較像外感惡寒發熱，頭痛不適，咽喉疼痛，痰和口水頻吐，吞咽困難，咽喉一側或兩側紅腫，其上或有白色或黃色之點狀物，如係陰虛火炎，多會兼有咽部乾燥、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀，或其他兼症。

中醫師認為此症多因外感風寒、肺有積熱，或房勞傷腎、腎陰不足、虛火上炎所致；此外，疲勞過度、過食辛辣、氣候乾燥也有可能，如失治，將影響氣管與食道正常功能，不能小看。詳細扁桃腺作用可參考《扁桃腺如健康魔術師》一書。可用的自然療法偏方如下：

1. 嚼鮮芝麻葉

鮮芝麻葉五至七片，嚼爛，慢慢咽下，每天一次。

2. 咀嚼橄欖

每天咀嚼橄欖十至二十顆，或打碎煎水作飲料，有消炎退腫的功效。

3. 生食楊桃

咽喉痛患者，每天生食楊桃約二至三次，每次一至二個有效。

4. 鮮竹葉菜汁

鮮竹葉菜全草洗淨搗爛絞汁，每次一酒杯，以溫水沖服，一日二至三次。

5. 甘草蒲公英水煎

生甘草一至二錢和蒲公英五錢( 鮮品一至二兩)，水煎服飲有效。

6. 苦菜野菊花水煎

苦菜一至二兩、野菊花五錢，水煎服也有效。

7. 鮮石榴果浸水含漱

採鮮石榴果一至二個，取其肉( 帶肉的種子) 搥碎，以開水浸泡過濾，涼冷後，一日含漱數次。

嚴重咳嗽

◎咳到嘔吐喝蜂蜜枇杷水

每次咳嗽都像翻江倒海一樣，幾乎要把胃液和膽汁都咳出來者。可取鮮枇杷葉一把，洗淨加陳皮二錢、竹茹五錢，水煎後加蜂蜜調服，有神奇作用。

◎咳嗽帶血用鐵樹花燉湯

嚴重咳嗽、吐痰至咳出血絲來時，速取鐵樹花五錢至一兩( 乾品減半)，加適量冰糖燉湯飲服，應該有改善作用。

有人說「鐵樹不開花」或十年才開一次花，其實都是以訛傳訛，鐵樹並不是鐵做的， 當然會開花，只是可遇而不可求而已。

◎咳嗽誘發氣喘

1. 麥芽糖蒸柚

老年人或過敏患者若因激烈咳嗽誘發氣喘，可服麥芽糖（或蜂蜜）蒸柚。方法是： 柚子去皮（外皮及每一瓣的薄皮），只取梳子狀的果肉，切碎加適量麥芽糖或蜂蜜，加蓋隔水蒸熟爛，即可用湯匙挖出食用。每天早晚一匙，以少許熱酒送服更妙。

2. 炒菠菜子

菠菜子用文火炒黃，研成細末，每次服用一錢半，溫水送服，一天吃兩次。

3. 薑糖刀豆

刀豆（皇帝豆）加白糖、生薑，製成薑糖刀豆，如甘納豆一樣當零食吃。或將薑糖刀豆研粉，每次服食一錢，一天三次有效果。

4. 苦杏仁

取苦杏仁三錢煎水後飲服；或配合其他方劑共用。

多數避孕方式都不健康

避孕方式千百種，最普遍的就是服用避孕藥，最極端的是刮宮，也就是流產手術。根據最新的醫學研究報告，正在發育中的少女、哺乳期的母親，肝病與癌症患者（特別是乳癌與生殖系統癌症）、有心血管疾病者最好不要服避孕藥。

此外，高血壓、糖尿病、癲癇、偏頭痛、嚴重氣喘和有菸癮的女性，也不宜服用避孕藥，否則易增加中風的機率。

若經常服用避孕藥無效，懷孕後又動流產手術者，會大大提高不孕的風險。

自然療法改善不孕症

不孕症的定義是：結婚（或有規律的性生活）二年以上，且完全沒有避孕，卻未能懷孕者。或者曾經一度懷孕、流產，以後就沒有懷孕徵兆者亦屬之。

不孕的原因很多，最常見的是子宮發育不全、子宮內膜炎、子宮後屈，以及卵巢機能不全等。如果是子宮發炎引起，治療起來就比較容易；若係子宮或其他生殖器官（如卵巢）發育不全，治療起來就比較困難。

有些女性的不孕是體虛、胞宮虛寒引起，那就要從補虛做起。

1. 月經前後調補。

簡單說，經期前飲茶樹茴香酒，經期後食凌霄雞，應有改善之效。

首先取茶樹根、小茴香各五錢，加水煎煮後，加點米酒趁溫熱飲服。

經期將過時，取凌霄花根一兩、母雞一隻，燉至熟爛後，加點米酒，於月經乾淨後第二天起，分次吃完。連續吃三個月，應可改善子宮環境，有利於受孕。

2. 玉蘭花飲

如因月經排出不順，氣滯血瘀、痛經而不孕者，可取將開未足的玉蘭花十朵，加水煎服。

3. 常吃小麥胚芽

小麥胚芽被稱為妊娠維他命，因為富含維生素E，乃妊娠不可或缺的營養素，多吃有益無害。

乳汁分泌問題

乳汁分泌不足

凡是乳汁甚少或無乳，均稱為乳汁不足。如果產婦沒有適當的休息或沒有按時哺乳， 也會引起乳汁缺乏，但這種情形，只需要多休息，按時哺乳，乳汁自然會充足。

另外有些女性平時氣血虛弱，生產時又失血過多，氣血兩虛；有的則是因產後精神抑鬱，或多怒傷肝，以致氣血不通。以上兩種情況皆不能生化乳汁，故乳汁少而乳房脹滿腫痛。

要使乳汁充足，首先要注意產婦的飲食，多吃富含維他命E並有催奶作用的魚子( 如鯽魚、鱈魚、鯉魚、香魚等)，還有青菜也要大量攝取，如胡蘿蔔、番茄、菠菜、青紫蘇葉、青辣椒、芹菜、萵苣等。還有產婦可每晚做十分鐘的按摩，十分有效。

1. 炸蒲公英

蒲公英的葉及花朵可以炸來吃，一天吃上三至六錢，連續吃一星期就有效。自古以來，蒲公英就為人廣泛使用，尤其是母乳不足時，不妨多吃。

2. 章魚豬腳同煮

章魚二兩、豬腳二個切塊，用適量的水入鍋煮，熟後即可食用。

章魚與豬腳都有補血作用，能治血虛引起的乳汁分泌不足，尤其是豬腳，還有「通乳作用」，能促進乳汁的分泌。

3. 鯽魚豬蹄

鮮活鯽魚一尾，與豬蹄同煮，每日一劑，連服二至三劑，可使乳汁如泉湧。

4. 木瓜帶魚

帶魚和成熟的木瓜同煮，熟後再以麻油和鹽調味食用。

帶魚能幫助消化與吸收，可說是產後的最佳補品，木瓜能改善「肝鬱」，兩者同用能促進乳汁分泌。

5. 木瓜燉豬肉

木瓜一個，去表皮及種籽，將果肉切成適當的大小。老薑一兩切成片，再將豬肉八兩，和適量的醋等四項材料一齊放進鍋中，加適量的水煮，煮好後用糖調味即可。

「肝鬱」是乳汁分泌不足的主因之一，初為人母者，難免又欣喜，又緊張，往往會有「肝氣鬱」的現象，木瓜有改善作用。

中醫認為「血變乳」，意即血液是製造乳汁的原料，如果瘀血，就會造成乳汁不足， 所以產後婦女要多吃豬肉，以補血虛。

二、流鼻血不止

傳統醫學稱流鼻血為「鼻衂」，其原因很多，天氣乾燥、生病、吃太多燥熱之物（火氣大），或經常挖鼻孔等都有可能。通常流鼻血時只要壓住鼻孔，一會兒即可止住不再流， 只有極少數情況時常出現、無法改善，例如新聞報導到山區旅遊時，以山泉或溪水洗臉， 致水蛭吸附在鼻腔中，造成經常性流鼻血，這種情況就必須設法取出水蛭才能改善。

如果斷續出血不止，可用下法治療：

1. 蒜泥貼湧泉穴

取大蒜數瓣，剝去薄膜後搗成蒜泥，貼在腳底湧泉穴( 屬足少陰腎經穴)，然後用膠布固定，一會兒應可止血。約一至二小時後取下蒜泥，此時...

期望向「千金肘後方」看齊

高富芝

從古至今留傳了很多偏方、祕方與驗方，其中，「驗方」指很多人體驗過、證實有效的方法或方劑，「秘方」指私下流傳、不願輕意公開的內容，例如「傳賢不傳子」，或「傳子不傳女」，或只「口傳心授」、不立文字的治療竅門等；過去的知名國藥號、名中醫，大概都有幾套「不傳之祕」，尤其是「救命方」，才能立於不敗之地，且代代相傳，遠近馳名。至於「偏方」，多係名不見經傳的粗俗之物，就如古代的「千金肘後方」一樣，隨手可得，不旋踵就能應用，而且改善不適；這類「權充藥用」的東西，可能是廚房角落的尋常蔥蒜等調味料，也可能是路邊、牆腳俯拾即是的青草（如車前草），只要知所應用，也可發揮如正規藥物一樣的作用。

其間的差別在於：偏方未必人人適用，少部分人也許服食或使用之後可以很快改善不舒服症狀，但有些人可能沒有特別感覺。「秘方」通常在非必要時不輕易出手，尤其是珍貴藥材（或藥引），通常要到非用不可時才拿出來。而「驗方」多為傳統藥物配伍而成，但藥材種類少，以簡單、有用為原則。

本人旅居國外多年，除了經常來往於巴西、美國及海峽兩岸，以針灸等中醫藥專業為人治病療疾之外，我也用心蒐集各種簡易有效的祕方、偏方，甚至以「神農嘗百草」的精神，經常親身體驗、研究、嘗試，有時也會發覺很多「獨家偏方」。例如我在偶然間發現「按摩棒」在緩解痠痛方面十分有效，於是蒐集、分析各種資訊，且廣泛應用於臨床，覺得確實不錯，不敢自專，因此寫成《一棒在手百痛全消》一書，在元氣齋已經出版。其他如《新夾脊穴療法》、《易理針灸抗癌》和《自學中醫祕笈實用篇─人體還原法與再平衡秘訣》等書，都是在這種情況下出版。

最近，我在研究穴位、為人施行按摩、針灸時偶然間發現，按摩或輕壓尾骶骨處，即可促進排出殘尿，不會尿完之後還沾濕褲子，對上了年紀的老年人而言真的非常有幫助，因此將其命名為「殘尿穴」，列在本書的「偏方」之中，如廁後有殘尿感的男性可以試試看。

又如小時候有時嘴破，母親就取煮飯鍋上凝結的蒸氣水，輕輕塗在鵝口瘡處，幾次之後就自然好轉。後來我在國外也經常轉告這個偏方（祕方），甚至直接取電鍋蓋上的水蒸氣凝結水為需要者「治療」，效果還真不錯，因此也收錄於書中。此類「民間偏方」占了一部分篇幅。其餘的，不可諱言，我也參考、過濾、整理了很多手邊蒐集很久的大量筆記、經驗談，加以驗證後選用，有些難以驗證者，則憑自己的認知與醫藥常識做判斷，盡量選擇適合者再以自己的經驗整理而成。例如近日元氣齋新編清代名醫陳士鐸的《石室祕錄》一書，其中多數都非常奇特、實用，聽說甫出版即很受歡迎。證明在正規醫療緩不濟急的情況下，此類救急方式仍有存在的必要性，因此觸動我出版這本《現代千金肘後方》。

必須強調的是，很多急症都可以用針灸救治，這是我最有信心的部分；然因已經出版了幾本針灸按摩的書籍，此處只稍提一兩處急症應用，如有需要，請參考作者的其他出版品。

書成之日，由衷感謝元氣齋出版社幫忙編整雜亂的手稿，並花了不少時間辛苦轉成電子檔，以便出書。相信這些內容可以作為應急之需；但緩解之後還是去做正規醫療比較保險。其次，整本書約十幾萬字，匆忙中恐有不完整之處，還請方家見諒。

期望向「千金肘後方」看齊

高富芝

從古至今留傳了很多偏方、祕方與驗方，其中，「驗方」指很多人體驗過、證實有效的方法或方劑，「秘方」指私下流傳、不願輕意公開的內容，例如「傳賢不傳子」，或「傳子不傳女」，或只「口傳心授」、不立文字的治療竅門等；過去的知名國藥號、名中醫，大概都有幾套「不傳之祕」，尤其是「救命方」，才能立於不敗之地，且代代相傳，遠近馳名。至於「偏方」，多係名不見經傳的粗俗之物，就如古代的「千金肘後方」一樣，隨手可得，不旋踵就能應用，而且改善不適；這類「權充藥用」的東西，可能是廚房角落的...

導讀代序：期望向「千金肘後方」看齊……03
偏方與體驗篇……14
一、突然昏迷急救 二、流鼻血不止 三、暫時性耳背（耳聾、聽不到）
四、皮膚過敏、濕疹 五、香港腳 六、腳底疔(透掌)
七、偏方治疔瘡 八、雞眼 九、腳抽筋
十、拔出手中刺 十一、治咳六法 十二、膽結石自然療法
十三、被蛇蟲犬咬傷

驗方篇……39
第一章 頭部與五官……40
第一節 頭暈、頭痛……40
一、頭暈 二、頭痛
第二節 眼部疾病……54
第三節 耳部疾病……75
發炎化膿：急慢性中耳炎 耳鳴很難治癒
重聽與耳聾 昆蟲入耳 「豬頭皮」為耳下腺炎
第四節 鼻病……87
過敏性鼻炎最惱人 流鼻血治法多
第五節 咽喉方面相關……101
一、發不出聲或聲音沙啞 二、扁桃腺如健康魔術師
三、「梅核氣」為中醫特有名詞 四、打嗝不停
五、異物鯁喉以魚刺最常見
第六節 口腔與牙齒疾病……112

第二章 呼吸系統問題……124
第一節 感冒無藥醫……124
預防：強化抵抗力、避免受到感染
初期：風寒感冒要促進發汗
中後期：補充水分多休息
第二節 細談咳嗽原因與對治方……140
乾咳無痰或少痰 變頑固、嚴重咳嗽時
第三節 氣管炎與急慢性支氣管炎……154

第四節 過敏氣喘有嚴重化傾向……160
氣喘、蝦龜與哮喘略有不同 還有痰喘、痰哮
從強健體質著手最有效
第五節 肺部疾病：肺炎、肺癌與肺結核等……172
一、肺炎：發現疑似症狀就治療
二、肺結核：小心群聚感染 其他肺部疾病

第三章 循環系統疾病─心臟病、血壓與血液……184
第一節 心臟病……185
人人必學心肺復甦術(CPR)
第二節 細說血壓、高血壓……194
高血壓是最普通的現代病 預防高血壓與降血壓之道
可能是中風原因之一
第三節 血液相關─貧血與壞血病……205
貧血分一般與惡性兩種 還有原發性血小板減少症
現在壞血病已很少見

第四章 消化系問題─胃腸與肝膽脾……211
第一節 胃部多脹氣疼痛……212
消化不良致積食腹脹 胃悶脹不舒要找出原因
腹部疼痛 胃酸過多或過少
第二節 胃腸潰瘍出血與痙攣……238
胃、十二指腸潰瘍 胃腸出血症狀不同 胃、腸痙攣
第三節 急、慢性腸胃炎多泄瀉腹痛……249
疝氣又名「墜腸」
第四節 肝臟疾病與防治……267
一、肝炎 二、肝硬化 三、肝氣痛
第五節 膽脾以發炎為表徵……279
一、急慢性膽囊炎 二、黃疸症 三、脾臟腫大
第六節 糖尿病為代謝異常引發……284

第五章 泌尿系統─腎臟病與泌尿、生殖疾病……293
第一節 腎臟以炎症居多……294
一、急慢性腎臟炎 二、浮腫與腎盂腎炎有關
第二節 泌尿系包括生殖系統在內……303
一、膀胱炎及尿道炎 二、夜尿症 三、頻尿（小便頻數）
四、尿崩(尿失禁) 五、排尿不順 六、小便不通
七、尿血 八、尿毒症 九、男性問題
第六章 肛腸問題─便秘與痔瘡……322
第一節 便秘與飲食、作息有關……322
第二節 痔瘡以疼痛、出血為表徵……330

第七章 小兒常見困擾……338
第一節 多為素體虛弱引發……339
一、偏食 二、易流鼻血 三、夜間常見困擾
四、病後失調體虛 五、急、慢驚風 六、痙攣(抽筋) 七、腸炎
第二節 最容易受到感染……349
一、呼吸道感染 二、腦炎 三、小兒麻痺
第三節 細說小兒常見皮膚病……359
一、長痱子 二、濕疹 三、蕁麻疹
四、水痘 五、其他瘡疹（生頭發尾） 六、麻疹
第四節 寄生蟲病已愈來愈少見……368
第五節 其他：腺病體質與疝氣等……372
一、濕熱症 二、夏季熱 三、黃疸症
四、腺病 五、軟骨病 六、角質軟化症(疳眼)
七、疝氣、脫肛 八、小兒牙病 九、誤吞異物

第八章 婦女病─婦科與產科……381
第一節 月經是女性青春的印記……381
月經異常
第二節 常見疾病及對策……392
一、分泌物異常
白帶、赤帶與黃帶 成為陰部搔癢主因
如何改善脫毛或少毛症
二、子宮問題
三、膀胱問題
第三節 懷孕與分娩……404
懷孕、避孕與不孕 避孕及其後遺症
多數避孕方式都不健康 自然療法改善不孕症
如何緩解懷孕時的不適
一、孕吐 二、妊娠浮腫 三、便秘 四、胎動不安或出血
生產有如拼命 產後疾病的治療
第四節 哺乳問題……417
乳房脹痛 乳汁分泌問題
第五節 其他問題……423
一、乳癌 二、更年期

第九章 四肢與筋骨─讓我們可以頂天立地、活動自如……426
第一節 四肢多外傷、扭挫傷……427
一、無力、麻痺、抽筋與發抖
二、跌打損傷無法避免
三、腫痛、痠痛不可免
第二節 骨關節疾病……447
一、關節炎以僵痛為主要症狀 二、風濕古稱「痺症」
三、其他問題 最後都會彎腰駝背

後記……462

導讀代序：期望向「千金肘後方」看齊……03
偏方與體驗篇……14
一、突然昏迷急救 二、流鼻血不止 三、暫時性耳背（耳聾、聽不到）
四、皮膚過敏、濕疹 五、香港腳 六、腳底疔(透掌)
七、偏方治疔瘡 八、雞眼 九、腳抽筋
十、拔出手中刺 十一、治咳六法 十二、膽結石自然療法
十三、被蛇蟲犬咬傷

驗方篇……39
第一章 頭部與五官……40
第一節 頭暈、頭痛……40
一、頭暈 二、頭痛
第二節 眼部疾病……54
第三節 耳部疾病……75
發炎化膿：急慢性中耳炎 耳鳴很難治癒
重聽與耳聾 昆蟲入耳 「...