百萬暢銷書作家、心靈療癒導師何權峰
教你找回安心、平靜的自己，陪伴你找到更幸福的人生下半場。

■何權峰醫師【熟齡過日子二書】，人生苦短，每一天都要把日子過好！
套書共二冊，含：
《人生苦短，把日子過好最重要》
《把壞日子過成好日子》

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◆《人生苦短，把日子過好最重要》
45則故事撫平生活中的折磨，陪伴你找到更幸福的人生下半場。

為何在一個個願望實現後，幸福還是沒有來？
因為幸福不在某時某地，而在此時此地。
你走過起落，有過幸與不幸，
覺得情緒總是起起伏伏，不知道如何才能得到平靜？
不貪求，不比較，不要太在意，
早一點領悟，人生下半場將更幸福。
好好過每一天，自然就日日好日。
我們以為努力追求，總有一天會快樂，
但快樂何必等？其實現在就可以。
想要放下心靈重擔的人都想知道的解脫智慧。
45則大師語錄，撫平被生活折磨的痛苦，重拾寧靜祥和的心靈。

◆《把壞日子過成好日子》
你原本就是快樂的，煩惱是後來才有的，回歸內在本質，就是回到沒有煩惱以前的那顆心。
何醫師教你觀照五種內在的本質，找回安心、平靜的自己。

我們每天過著一樣的日子，生活裡的況味只有自己知道。
但我們卻總是向外渴求「快樂」，越找越失去自我，情緒也被別人牽著鼻子走。
愛因斯坦曾說：一直做著相同的事卻希望有所改變的人是瘋子。
而我們卻不自覺在這個快速變遷的社會中被逼到精神緊繃。

人活到一定的年紀要告訴自己學會成熟，學著忍耐。
其實，成熟不是年紀變大，而是心態變好；
平靜不是一味忍受，而是接受無法改變的事。
生活不必等待風雨過去，而是去學習迎風向前，在雨中漫舞！

作者簡介：

何權峰

◎ 最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

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