序

慰藉心靈的良藥，指點迷津的明燈

提到《西遊記》，可以說家喻戶曉，唐僧師徒四人歷經九九八十一難，歷時數十載，行程數萬里，受盡千般磨難，為的是西天取經，取的經中就有承傳幾千年的《心經》。這是小說裡的故事，而在現實生活中也的確如此。

想當年，唐太宗李世民深感許多經典翻譯不夠準確，想去印度找原本印證一番，於是派遣玄奘法師前往印度學習佛法，往返共十七年，旅程五萬里。

玄奘抵達印度後，在印度當時的佛教中心「那爛陀寺」，從戒賢三藏學習佛法。在印度的幾次佛學大辯論中，戒賢師父都派他出戰，結果皆獲大勝，一時名震五印（印度分五個區域），曾被譽為「大乘天」和「解脫天」。在完成學業成為佛學大師後，玄奘謝絕了印度朝野多方懇留，攜帶著大批經文載譽回國。

玄奘精通漢文和梵文，文采極佳，且對佛理有很深的造詣，因此他所譯的經典，精確得當，且能矯正舊譯的訛謬，在佛經翻譯史上開闢了一個新紀元。玄奘翻譯的經文占唐代譯經總數的一半以上，而《心經》是其翻譯得最好的經文，為歷代各國所有各派的僧人、行者所公認、所學用。目前以玄奘的《心經》為藍本，翻譯成的多種文字在全世界廣為流傳。《心經》是玄奘法師留給世人最大的瑰寶和獨一無二的遺產，對後人產生了極大的影響，對人們的心態、幸福生活等有著真理性的指導。

《心經》，全名《般若波羅蜜多心經》，是釋迦牟尼佛（西元前五六九～四八五年）大徹大悟後的處女作和傑出代表作，雖然篇幅短小，但文意明暸、韻律有致、字字珠璣，涵蓋了佛法的要義，且悟、道、行俱全。

《心經》的內涵深遠，可以說是人類智慧的結晶，是修心養性的大全。《心經》主張和平、犧牲、博愛、平等、克制慾望、禁戒暴怒、善惡業報等思想，其中了悟生命、勸惡行善、淡泊名利、滌除煩惱等教理對我們有重要的啟迪。佛陀那充滿智慧的一言一行，更是撫平、慰藉生活在浮華喧鬧塵世中人們心靈的一劑良藥。

《心經哪有這麼難》一書，實則作者本人學習《心經》的心得，鑽研數十年終成一果。《心經哪有這麼難》作為一本普及讀物，試圖從科學角度來揭示《心經》的本貌和其奧祕所在；從科學角度去闡述佛學的內涵，試圖將傳說中為佛學披上的神祕面紗完全揭去；採用單刀直入的方式，試圖用打開天窗說亮話、說真話的辦法，將佛陀大道直指人心的本意奉獻出來；運用拋磚引玉的模式，試圖將打開佛學大門的金鑰匙直接交到每個讀者手中，讓讀者從《心經》中獲得無窮的智慧。

東方聞睿

序

慰藉心靈的良藥，指點迷津的明燈

提到《西遊記》，可以說家喻戶曉，唐僧師徒四人歷經九九八十一難，歷時數十載，行程數萬里，受盡千般磨難，為的是西天取經，取的經中就有承傳幾千年的《心經》。這是小說裡的故事，而在現實生活中也的確如此。

想當年，唐太宗李世民深感許多經典翻譯不夠準確，想去印度找原本印證一番，於是派遣玄奘法師前往印度學習佛法，往返共十七年，旅程五萬里。

玄奘抵達印度後，在印度當時的佛教中心「那爛陀寺」，從戒賢三藏學習佛法。在印度的幾次佛學大辯論中，戒賢師父都派他出戰，結果皆獲大勝，一時...

內容提要
序言
上篇 《心經》
一、《心經》原文.............................................................................................................................. 12
二、《心經》直譯.............................................................................................................................. 12
三、《心經》解讀.............................................................................................................................. 13
四、《心經》活學活用................................................................................................................... 17
1. 借鑑別人的成功祕訣........................................................................................................ 17
2. 明確自己的目標................................................................................................................... 19
3. 認識你自己.............................................................................................................................. 21
4. 成功沒有捷徑可尋.............................................................................................................. 24
5. 遠離小聰明.............................................................................................................................. 26
6. 善於運用大腦去思考........................................................................................................ 28
7. 成功，始於自覺自願........................................................................................................ 30
8. 在困厄的鐵砧上不斷錘鍊............................................................................................. 32
9. 把握現在.................................................................................................................................... 34
10. 理智地應對疾病................................................................................................................ 36
11. 生死順其自然...................................................................................................................... 38
12. 學會忘記仇恨...................................................................................................................... 39
13. 珍惜相聚的每一刻........................................................................................................... 41
14. 學會選擇，學會放棄..................................................................................................... 43
15. 放下就是快樂...................................................................................................................... 45
16. 萬事隨緣不強求................................................................................................................ 47
17. 不戒欲，要制欲................................................................................................................ 49
18. 對名聲的追求要保持理智.......................................................................................... 51
19. 不貪圖眼前的利益........................................................................................................... 53
20. 警惕女色的誘惑................................................................................................................ 55
21. 不要被情所煩擾................................................................................................................ 57
22. 平淡是心猿意馬的剋星................................................................................................ 58
23. 從心理突破成功的瓶頸................................................................................................ 60
24. 水至清則無魚，人至察則無徒............................................................................... 62
25. 以正確的態度面對誹謗................................................................................................ 64
26. 將聰明隱藏在糊塗中..................................................................................................... 65
27. 苦中求樂才是真甜........................................................................................................... 68
28. 忍安逸才能成就大事業................................................................................................ 70
29. 利用思維意念的力量控制與引導自己............................................................... 71
30. 摒棄貪婪之心...................................................................................................................... 73
31. 讓憤怒之情立即化為烏有.......................................................................................... 77
32. 戰勝多疑................................................................................................................................. 79
33. 多行善事，不做惡事..................................................................................................... 81
34. 勇於改正自己的過錯..................................................................................................... 82
35. 保持一顆平常心................................................................................................................ 84
36. 成功需要從每一件小事做起..................................................................................... 87
37. 遠離「顛倒夢想」........................................................................................................... 90
38. 擁有積極的心態................................................................................................................ 91
39. 掃除自卑的心理障礙..................................................................................................... 94
40. 抑制浮躁之心...................................................................................................................... 97
41. 自我克制虛榮心理........................................................................................................... 99
42. 忍住你的嫉妒心............................................................................................................. 102
43. 把握四項最基本的學習技能.................................................................................. 104
44. 堅忍不拔，勇往直前.................................................................................................. 107
45. 用事實征服人心............................................................................................................. 109
46. 學以致用才是真理........................................................................................................ 112
47. 視時間如生命................................................................................................................... 113
48. 先有目標，後有行動.................................................................................................. 115
下篇 《八正道》
一、《八正道》原文...................................................................................................................... 118
二、《八正道》直譯...................................................................................................................... 118
三、《八正道》解讀...................................................................................................................... 119
四、《八正道》活學活用........................................................................................................... 121
1. 學會寬容................................................................................................................................. 121
2. 走出狹隘的陰影................................................................................................................ 123
3. 把握好說話的分寸........................................................................................................... 125
4. 沉默是金................................................................................................................................. 127
5. 保持心緒的協調和寧靜................................................................................................ 129
6. 處變不驚................................................................................................................................. 131
7. 知足常樂................................................................................................................................. 133
8. 學會善待自己...................................................................................................................... 135
9. 誠實是最好的策略........................................................................................................... 137
10. 克制紛爭之心................................................................................................................... 139
11. 讓自己遠離埋怨............................................................................................................. 142
12. 做自己命運的主人........................................................................................................ 144
13. 具備勤勞的美德............................................................................................................. 146
14. 永遠不要自滿................................................................................................................... 148
15. 幫助別人，受益自己.................................................................................................. 149
16. 努力克服自身的缺陷.................................................................................................. 151

內容提要
序言
上篇 《心經》
一、《心經》原文.............................................................................................................................. 12
二、《心經》直譯.............................................................................................................................. 12
三、《心經》解讀.............................................................................................................................. 13
四、《心經》活學活用.....