推薦序1

找出人與植物能量間的互補與互動

你的身體會知道你需要的是什麼。

這句話越是豐富的人生經歷，越能體會它的真意。

精油接觸久了，也能理解每個種油都有它的個性與定位，代表了大自然的精華能量，而可能正好補足某個你急需要的元素。

任何一個資深的芳療師，只要拿出幾種精油給未曾謀面的人嗅吸、比較，察言觀色這個人對各種精油的喜惡反映，就可以找出這個人是屬於「哪一種類型的人」，也是因為如此，精油抓周就是在找出人與植物能量間的互補與互動，強化個人特質，補足個性不足。

精油因為採集的部位不同，也有不同的特性，植物精油是基於植物本身需求為出發點，屬於根部提煉的精油跟花朵提煉出的精油，當然就有不同的先天使命，這個大方向的區分是每一個想用好精油的玩家都該掌握的。本書不但充分善用這種特徵，同時還賦予每種精油更多的個性化描述，這樣不但方便記憶，讓讀者更好掌握，同時在各種千變萬化的抓周組合中，可以慢慢找出自然法則的皈依，簡單的說，就是本書讀者最想要的，「說得真正很準」。

精油近年來越來越受到大眾歡迎，因為「自然的最好」，這不是廣告詞，而是我們經過太多的化學加工，太多的人工因素，太多的添加改造所覺悟出來的真理。在精油的體現應用上，香草魔法學苑把精油的香味專心研究出獨特的心得與學問，完成了《精油香水第一次玩就上癮──創造香氛新樂趣，40種精油香氣解析＋10大調香經典法則＋120款獨家香水配方，絕不藏私完整公開！》這本書，而《精油抓周》則是無私的分享作者多年的實際心得，在「精油的自然能量與人的互動」的領域中，所完成的代表之作。

精油還有很多面向，尚待我們一起來共同體會。

香草魔法學苑創辦人／芳療顧問

賓至剛

推薦序2

萬眾矚目，各界狂讚推薦

（以下依筆畫順序排列）

進入NAHA證照班的第一堂課，就遇到Kelly老師！老師擅長把植物人格化，活靈活現的帶我們認識植物屬性。印象深刻在「香氣抓周學」中，老師結合芳療與諮商的專長，示範個案對談技巧，當下的我真是直呼過癮。現在終於盼到老師出書，小粉絲要好好拜讀，重新深度學習！──王元禎

「精油抓周」這可不是滿周歲的寶寶預卜前途的儀式，更不是算命占卜，而是藉由植物精油的特質，來幫助當事者了解自己當下的狀態。

凱莉老師常說：「你要相信你的身體會知道你需要的是什麼！」每一次的抓周解說都讓課堂上的當事者瞠目結舌！這本書是老師多年來的研究與心得，相信每位讀者都能在凱莉老師的引導下，找到身心靈的和諧。──王佩殷

很幸運地在一開始接觸到芳療時，就是上了Kelly老師的初階芳療課程。對老師的第一印象就是，這位老師相當活潑開朗，教學的方式也非常深入簡出，常用很多實際又相當生活化的例子讓我們加深印象，而不是要求我們死背，讓向來討厭死背的我上起課來輕鬆又愉快。在上課的時候，大家最有興趣也最想學的就是香氣抓周！很開心老師要出香氣抓周的書來造福大家（和我），真是太感謝了啊！──王詩雯

Kelly老師是我一腳踏入正統芳療領域時的啟蒙老師，原本只是想要讓精油香氣的運用更為順手，但那時老師的精油與花精抓周、O環測試，讓敏感又愛探索的雙魚座的我深入芳療領域！生動活潑帶入生活想像與有系統的教學法，發現植物不再只是喜不喜歡香氣而已，原來植物的生命如同一個人，更甚是可觸動內心深處的記憶與感動，讓潛藏或壓抑在心中的情緒進而療癒。

相信打開這本書的讀者可以像我一樣，透過Kelly老師的引領，常迷茫的問題可以找到出口不再糾結，使不安定的靈魂又充滿希望。──朱鳳櫻

Kelly，我的芳療引領老師──初遇芳療世界的我，遇見敘述著親身經歷和運用生活化有趣方式的老師，開啟了我對這個看似神秘又似熟悉大自然力量的著迷。

總與朋友分享，若一開始不是遇見Kelly老師，我可能不會一頭栽進芳療的世界。課後她會以朋友的身分，願意為人解惑，不吝嗇的分享。芳療的大自然世界很遼闊，想要認識、熱愛一件事物，必須引起自身的興趣，我相信Kelly老師是一位很棒的引領者，與你們分享。──吳季蓉

一顰一笑代表著一個人的喜怒哀樂，而精油的產地、植物外觀與化學分子，卻連結了一個人的性格或當下的自我狀態。在芳香療法中，精油除了扮演擴香、按摩的良伴外，在抓周的應用裡更蘊藏了自我洞察與自我療癒。用你的直覺隨機抽出精油吧！從心去感受它想傳達的訊息，你就會明白箇中奇妙感受。──吳柳樺

我和朋友Karin在禾場認識Kelly老師，這也是我與芳療相遇的開始。還記得Kelly老師詮釋植物的相關知識，既生動又令人印象深刻，讓大家能快速整合植物帶來的訊息。Kelly老師時不時還會引用案例，分享植物與人格特質的連結。感謝Kelly老師的引領，讓我能在芳療領域中持續探索，相信大家看了本書，也都能感受到植物帶來的美好。──吳鴻志

踏入芳療後，才知道當一位稱職的芳療師，除了嗅覺訓練之外，各面向的知識，例如植物科屬、拉丁學名、精油化學分子、生理系統、肌肉解剖學、芳療諮商、嗅覺象限等等，需要有廣度及深度的學習。

很幸運的，從入門、中階、高階到取得證照的過程，在Kelly老師的帶領下，生硬的知識變得非常有系統、有邏輯地歸類，讓學習的速度加乘許多。再加上老師說故事的能力，讓我們體會到每種植物帶給我們的訊息和提醒。

Kelly老師就像一棵芳療大樹，時時供人乘涼，同時也是個耕耘者，在我心裡深深埋入一顆芳香種子，讓我的每一天有陽光、有芬芳，並持續灌溉我的芳田，鼓勵我成長。──李懿琳

曾經我以為芳療老師都充滿仙氣虛無縹緲，但凱莉老師完全毀滅我的幻想，她就是位十足十很接地氣的里長。上課活潑又熱情奔放，每次上課都掏心掏肺，充實到下課我都覺得喝了十碗大補湯。終於，在大家哀求威逼下，抓周書誕生了！期待老師的熱情新作，可以感染大家一起掉入芳療大坑。

如果你還沒試過香氛抓周，那你一定要來看看這本書，凱莉老師抓周功力厲害到讓人覺得根本在演通靈少女。不管你的內心深處藏著什麼秘密，她都能一槍斃命直擊心臟，讓你有種他鄉遇故知的感動。如果你想要好好的面對審視自己的內心，這本書絕對是最佳選擇。──汪稘媗

還記得參加精油抓周那天是入秋的閒適午後，些微緊張的抽出三瓶精油，聽著老師藉由精油分析出我的個性以及引導著我的情緒。從來沒想過精油的功效竟能如此深刻，在香氣充滿的小房間裡充分得到療癒。恭喜老師出書！希望我們都能找到心靈的平靜舒適空間。──周芷瑜

Kelly老師是一位非常認真及專業的芳療老師，獨具一格的上課方式讓課程風趣也不枯燥。最讓我印象深刻的是，Kelly老師常用電影或神話故事來搭配精油課程。而我的SPA館名字：Artemis，也是來自於凱莉老師上課中的一個神話故事。希望凱莉老師的專業知識及教學，能夠傳播給更多喜愛精油的人們。──周淑華

精油的奧秘，就讓我們一起來探索！此書詳細說明精油帶給人們正面能量，緩解疼痛，消除壓力與疲憊感。利用精油的力量改變能量，同時也可以減少對藥物使用，提昇人體自身能量，藉此達到身、心、靈愉悅、放鬆，讓我們一起走向快樂精油世界。──林子琪

有時候即便是自己無法準確形容出內心的感受，或者是茫然不知道當下到底需要什麼，透過這本書，可以幫助我們循序漸進地找出一個具體的方向，讓我們簡單方便的學會與自己溝通，是一個探索內心小宇宙的好方法唷！──林佳蓁

還記得第一次參加精油課程，是充滿歡樂和活力的「芸香科」。老師不像坊間很多講者一樣，將精油與心靈和宇宙的力量做連結，讓初來乍到的學生難以掌握，也不像其他人一樣只著重化學分子的組成。反而著重每種植物生長特性，和精油帶給大家的直接感受，讓人沉浸其中無法忘懷。──林奇生

喜歡一切大自然，更感謝大自然所賜給我們的花草植物，因而學習芳療。能上芳療課，是件很開心的事！但能遇見一位能夠將芳療知識用生動的方式深入淺出講解，並將之賦與生命力的老師，那更是學生的福氣。第一次上Kelly老師的課，發現芳療除了原本如此有氣質之外，更可以是充滿活力且自我探索的。

香氛是會被人體細胞所記憶的。香氛抓周是芳療界最常見用來做為內在探索的方式。藉著隨機抽選精油，找出最符合個人當下所需求的花草能量。也由於「共時性」現象，抽出來的精油更反應出抽卡時我們的身心靈狀態，便可藉由這樣的方式去探索內在並自我對話。

香氛抓周是芳療重要的一環，Kelly老師就像是天竺葵，她對芳療的專業，除了廣度夠，同時更能深入地去探索到每個key point。相信這本書籍除了賞心悅目，更會令人難以釋手。──林惠如

老師活潑又簡單扼要的教學，讓我對精油的認知打下堅固的基礎。很喜歡老師課堂上活靈活現的分享各種精油的使用體梧，尤其是精油抓周，對照自己的生活與他人的現況體驗，往往有許多異曲同工的共鳴。希望這本書可以造褔更多熱愛芳療的同路人。──林靈箴

推薦給對香香、軟軟、甜甜味獨特道有興趣的你，或剛好瞄到這本書的有緣人，Kelly老師對芳療的介紹，完全讓新手或想要進階認識芳療的老手有了更新的視野。不用背、不用背，聽完課受用一輩子，幾系朗（台語）忘不了。例如：所有可以吃的都對消化系統有幫助（這個寫會報雷洩漏書內容嗎？應該不會吧！老師這類的歸納整理不單單這樣呢？）從入門到進階，所有該有的知識和實際應用，有別於一般那些什麼芳療全書啦、聖經啦！……就是聽完課不用復習，也清楚了解那些禁忌。因為老師的芳香療法課程，給予了生命歷程好多獨特的經驗，也真心推薦給發現而佇足正看到書的你！──邱月晴

三年前與Kelly老師相遇，開啟認識精油的起點。當時正在創業十字路口的我，畢業前的課程驗收，Kelly老師從精油測驗中，看出來我將有了重大人生決定，需要步步謹慎。果然在三年裡挑戰在百貨中開店，甚至還拓展二店，習慣在店裡為顧客點上精油，我想這是屬於Kelly老師的芳香魔法。打開書，找尋專屬自己的人生魔法吧！──邵亦欣

記得那次和Kelly老師玩起精油抓周，抓到第二支為安息香的時候，當下可是當頭棒喝，原來最近的壓力是來自內心。

所以下次再聞起此香氣時，似乎是提示著：深呼吸然後放輕鬆吧！

精油抓周抓出了問題所在，歡迎來一場自我對話之旅。──洪珮鈞

因為工作的關係，開啟了我與芳療的第一堂課，才有幸認識Kelly老師。

許多芳療師都有護理的背景，但或許是這類老師真的太專業了，相關課程常常上得我昏昏欲睡。相反地，因為Kelly老師曾在補教界打滾好長一段時間，很能理解我們初學者涉獵芳療的困難，因此花了非常多心力去統整歸納精油的共通特質。再結合補教界那種活潑、有趣的上課方式，讓我輕易地跨越了芳療的門檻，並期待每一次與老師的課程。甚至到我畢業後，老師依然不吝分享各種精油知識與專業。

我想，所謂「傳道、授業、解惑」的師者，說的大概就是Kelly老師這樣的人吧！因此我相信，老師絕對會將她對精油的所知，毫無保留地展現給各位讀者——這一定會是一本值得帶回家的好書。──徐旻蔚/徐咪子（miko，職業占卜師‧魔法藥草工作者）

謝謝Kelly老師帶我進入芳療的領域，在這些香香的精油裡，發掘了許多學問、人生哲理與益處。精油抓周反應了每一個階段的自己，各種來自身心Q&A都會被反射出來，非常的有趣與令人驚艷。超級推薦凱莉老師與這本書，老師的名字就是代表一種專業＆療癒。──張芳瑜

Kelly老師有屬於自己的獨特教法，這種方式會讓人對芳療、精油更加產生興趣，並愛上這趟旅程無法自拔。尤其是讓多數人頭疼的化學分子，也在老師的帶領下，變得容易且不陌生。而最好玩的是精油抓周，可以探索自我的內心世界，找出糾結點，讓精油放鬆心情，提升心境。──張芺愫

等了好久，萬眾矚目的精油抓周書終於出版。

認識Kelly老師的學生都知道，老師總是能夠將精油融入在生活當中，也能夠讓學生用最淺顯易懂的方式了解和學習精油。

精油抓周是Kelly老師在運用精油時最柔軟且最獨特的部分，透過這本書的圖文，邀請大家一起來體驗精油的能量魅力，感受精油的療癒與溫柔包圍。──張淳菱

凱莉老師是一個非常用心的人，除了在教學上運用極佳的統整能力，將芳療龐雜的學理，以清楚的脈絡分類傳授，同時抓出實用重點，幫助有心學習者快速上手。她對人的觀察也是細心入微，連學員對味道的喜好都會收進她的記憶裡。──張斐雯

我是一個幸運的人，因為我在學芳療的第一天就遇到了Kelly老師。老師擅於歸納知識，教學活潑又有系統。當她的學生非常幸福，因為她已為學生鋪好沃土，踩在巨人的肩膀上，我們只管放心去開自己的花。老師不只是我芳療的領路人，也帶我認識了深邃的花精和精油抓周。在自我療癒這條路上，影響我很深遠。現在老師出書了，又將造福更多人，我想驕傲地向大家介紹她。──許凱妮

永遠記得，六年前給Kelly老師第一次解抓周，聽到老師所給的一字一句，句句說進我的心坎裡，這就是精油能量給予自已的提醒。到現在，每隔一陣子覺得卡關時，還是會抽三支精油，請Kelly老師給我「醍醐灌頂」一番。很開心Kelly老師出書了，相信多年的個案經驗與菁華，能夠幫助更多的人。──陳安琪

Kelly老師終於出書啦！這可是所有上過課的學生們引頸期盼已久的寶啊！我曾有幸讓老師親自解釋精油抓周的結果。當時的我並未察覺到自己的身心狀況早已疲累不堪，經由老師溫暖的話語引導及解說，讓我了解為何會選出那三支精油，及該如何面對及解決。相信擁有了這本書，就如同老師在身旁一般，有需要，書中自有解答。──陳怜伶

在習香徑粉絲專頁認識到Kelly老師，老師對植物科屬有獨到的教學方式，上過Kelly老師的植物科屬課程，可以聞到不同產地以及不同品牌特色，讓你不會有品牌迷思，且可以找到你（妳）個人化專屬精油。

Kelly老師在課程教學之餘，還會去進修時事相關精油課程，在課程中與同學分享，如今年的COVID-19疫情相關分析，很實用。──陳昭元

「相信你自己！身體總會抓到你需要的！」Kelly老師這樣告訴我。起初我沒什麼想法，但當開始使用芳療占卜一段時間後，漸漸明白這個道理。如同此次疫情，幾乎大西洋雪松和尤加利特別常被客人抽到。對於精油淵博的世界，在摸索的過程能有這樣簡單明暸的書籍，能有這樣有趣又專業的老師當作導航，實在是非常的幸運！這本書是我們都期待許久的書，相信能幫助我們更貼近自己，也能幫助身邊的人。──陳韋廷

Kelly在芳療教學超過N年經驗，每次上課都很過癮，從植物本身的特性、療效，再到她累積超多的個案分享，可以讓很抽象的芳療變得很具體很好懂。

精油抓周是一種認識自己的方式，體現出身心靈的需求，大家快透過Kelly的介紹認識自己，補充自我能量，推薦給大家。──陳暉雅

Kelly老師就像是一瓶放久愈見醇厚的酒，帶著她對精油的熱情、知識，結合多元學習融合而成的風味來到我的面前。她不吝與人分享心得，靈活不拘泥框架，且能深入淺出的功力令我印象深刻。這本書真是讓人等太久囉！──陶榮榕

因為對精油一直很感興趣，但市面上太多種，因此接上了老師的課。對一個什麼都不懂的入門者，老師以淺顯易懂的方式帶領我進入精油的世界，才知道原來有這麼多種的方式萃取精油。調精油的時候，老師一直提醒，重要是自己喜歡的味道，千萬不要太拘束療效，否則調出一個有療效卻不喜歡的味道，其實也是浪費了。──曾閔婷

回想當初我第一次體驗「精油抓周」的景象，就是在Kelly老師的課堂上。

當時同學們好奇的互相聞著專屬於自己的「抓周油」，聽著老師為我們揭開精油對應的身心狀態，和最近生活中遇見了什麼問題，讓我們能進一步找到解題根源，進而感受被忽略或沒意識到的部分……。

還記得我那時候抓到的三支精油：綠花白千層、萊姆和玫瑰草。在老師的解析和精油香氣的引導，我重新看待自己的生命歷程，也認識了更深層的自己。

後來某次再向老師諮詢精油抓周，老師給我更多有用實行下一步的方向，幫助我解決及提醒要為自己負責，為自己活、為自己努力才不會陷入悶悶不樂的情緒，與老師聊完頓時變得豁然開朗。

學習芳療的過程，很感謝老師教導我們用精油抓周來理解人生的問題。透過老師輕鬆不失堅定、幽默不失專業的解說，每每都能更有力量的面對問題，更勇敢地往前走。──游文慈

Kelly老師出書了。

認識Kelly老師是在2017年的秋天，上她的精油抓周課，那是一次非常奇妙的體驗，也是我愛上芳香療法的起源。

記得老師上課時，就在講植物人格與精油的心理療效，當時還是一知半解，只知道精油有其療效，但卻不知精油還有其自身的植物人格。

當時的我深受皮膚汗皰疹問題所苦惱，抓周後老師說：第一次抓周的精油往往是以後你會一直需要的精油，結果我抓到的精油真的都和皮膚問題相關，而老師的現場解析，更是觸動我內心深處虛弱的角落。陽光與陰暗的角落是我們每天都要面對的問題，Kelly老師的正面解析總是撫慰人心。

非常期待老師的大作，這一定是一本精油抓周的經典作品。──游惠森

Kelly老師求救求救……。

武漢肺癌病毒擴散，我不知道飛機上的客人從哪個國家過來，請問我要用酒精加什麼精油在飛機上消毒我的手及用品，來保護自己？

記得要用75℃的酒精才能消毒殺菌，95℃的酒精沒用喔！再加幾滴羅文莎葉，或綠花白千層，或玫瑰草、絲柏都可以。這就是飽讀詩書，滿腹經論，卻可以用最淺顯易懂的方式表達出來讓大家了解的Kelly老師 。

看完這本書，你就會發現自己也變成一位厲害的芳療師了喔！──黃正懿

香氣抓周具神奇的療癒力，植物對應自身盈缺，將隱現的軌跡藉由抓取的植物坦露於眼前，必須面對、檢視與回應。藉由Kelly老師溫暖體貼又專業精準的解讀提點，能真切感受大自然給予身心的處方籤，讓自己跟隨著香氣，平穩舒坦！──黃靖媛

開始接觸芳療是想藉精油放鬆，上課後才知曉精油包羅萬象。幸運遇到老師很有邏輯地教授知識，而最吸引我入坑的是，老師分享的精油與人的互動，從精油抓周中自我認識到學姐的故事，以及捷運上的hinoki安定人心味，彷彿那些瓶瓶罐罐透過老師在眼前鮮活起來。──黃繼葵

非常喜歡Kelly老師的課，深入淺出地帶領我了解、靠近植物的世界，並且把原本相當陌生的化學領域變得容易理解。每次上Kelly老師的課都像是忙碌生活裡的一種充電，總是帶著滿滿的知識，精神飽滿的離開，繼續在生活裡前進。──葉庭芸

Kelly老師是我在NAHA高階班的芳療老師，她獨特的上課風格，兼具理性與感性，讓我們能夠好好面對硬學理的化學，也能藉由精油抓周好好探索自己的潛意識。踏入芳香療法的世界，一個好的老師可以帶領我們穿越迷霧，直指核心的靈魂，Kelly老師做到了。──廖芳儀

我本身是一位專科護理師，一直對香味有著莫名的喜歡，不論是香水、蠟燭、精油、香氛都是我沉迷的美好，也充滿著我的生活。忙碌的工作之餘，我參加了凱莉老師的精油課程，讓我對自己的喜好知道了更多的故事和歷史。在凱莉老師活潑分享自我的帶領下，我和這些香味又更接近了……經由老師分享讓我學習到更多。其中現在成為我的最愛是岩蘭草，之前就想要知道它原來的樣子，因為一直在香水基調中看見它。沉穩的香氣浸淪四周，有種莫名的安心，「她」像是第二眼美女，深深讓我著迷。

謝謝老師多元化的教學，相信每一個人經由老師的這本書，都會在香氛中找到最愛的自己和故事。──劉子銨

在精油抓周的課堂上，Kelly老師指出我的狀態及身體問題，給我很大的震撼。之後我也展開對精油諮商的興趣，成為療癒個案，或是給自己指引的輔助工具。期待已久的書終於出版，我很喜歡她獨特又易懂的解釋，相信這絕對值得閱讀與收藏。──劉予丹

不是第一次遇到精油，也不是第一次遇到抓周，但卻第一次聽到「精油抓周」。藉由遊戲引導，Kelly老師讓我們回到精油的根源，認識植物的本質以及具有的獨特性，打開五感與我們自身相連結。如何瞭解、如何應用、如何讓自己身體知道需要是什麼？不僅在芳療領域，甚至可運用在生活中不同面向。──劉佳玲

第一次的芳療課就是獻給Kelly老師，從對植物本質的認識到複雜的化學分子，老師總有一套歸納說明的方式，輕易的就把這些糾纏不清的理論學說，理出了一條清晰而不用過度死記的情境聯想。而第一次體驗精油抓周，更對於植物與當下情緒的連結性感到神奇，似乎植物們在冥冥之中也在默默著守護我們。──劉佳鑫

凱莉老師是我的芳療啟蒙老師，個人覺得非常幸運，第一位老師就是凱莉老師。上課過程中，印象最深刻最重用又好玩的莫過於精油抓周了！現學現賣的我，回家之後，瘋狂對著我的家人、好朋友、好姊妹練習，每人都驚嘆連連，怎麼那麼準！怎麼都猜對！然後我會再將他們抽到的精油調給他們帶回家陪伴自己，請一定要來看看凱莉老師分享的精油抓周，會有滿滿的收穫與驚喜。──鄧子玫

上過老師精油抓周課的同學，肯定都有如遇見神算一般的驚艷感受，透過Kelly老師深入淺出的解說方式，一下就能掌握其中扼要之處。這本期待已久的書終於出版，絕對是精油抓周愛好者必收之冊，口碑推薦，內容絕對精采可期。──鄭怡君

與凱莉老師的相遇，是在課堂上──就被老師活潑、風趣的上課內容和豐富的專業知識吸引，第一次聽到精油抓周，想說有那麼神奇嗎？同學們分別抽取三支精油後，老師如師父卜卦般一一告訴我們身心靈的問題與解決方向，之後再用淺顯易懂的方式教導我們，很容易瞭解及運用。面對現今社會，不論男女老幼都有許多無形的壓力，生活步調緊張，精油可以放鬆調整我們的情緒和身體機能；而精油抓周讓我們更認識自己，從身心靈的方向給予使用者寄託與安撫。──鄭淳湘

上過老師的植物科屬精油課程，老師教學方式，生動活潑，充分感受到老師的熱情專業！在「樟科」的章節介紹裡，當老師說，月桂是她很喜愛的精油時，我心裡想，我也是！當下默默的覺得和老師的頻率共振！老師的課程裡，句句重點，邏輯清晰，淺顯易懂，幫助我茅塞頓開！老師也分享很多實務經驗，讓我對精油的科屬分類，精油化學分子，療效，更容易理解應用。所以這本書一定也非常值得一讀，因為老師太棒了。──鄭婷文

自我療癒的啟發者──Kelly老師是神等級的芳療師……推薦老師的書實在令我倍感榮幸，對我而言，Kelly老師是自我療癒的啟發者。

雖然我本身領有心理與輔導研究所的碩士學位，也上過不少其他芳療老師的課，但Kelly老師令我印象最深，因為上她的課每次都有重生感。

藉著課程中接觸到各種精油的認識與分辨，好似老師帶著我們去路過世界各國、踏過各種氣候、經過各式草木。再加上老師大腦內那滿山滿谷的專業知識，總能隨口說出各產地、各精油、各用途的差別與源由，實在精采萬分、內心臣服。還有數不清的經驗分享，聽著不同的生命故事和其芳療的過程，總是五味雜陳，常常感到不捨卻又感動得熱淚盈框。我好幸運，能在芳療路上認識Kelly老師，讓我除了認識精油的由來、學得專業知識，還能慢慢習得用大自然產物──自我療癒。

需要自我療癒嗎？一起來上Kelly老師的課吧！──鄭詠潔

上過一些芳療老師的課，最後選擇跟著Kelly老師的課程。因為老師的上課方式簡單易懂，無私分享，上課內容不是死背而是理解它，每種精油都能接觸到不同產地，了解差別也懂得怎麼挑選。老師的專業和學理知識已經功力深厚，卻都還在不斷的學習進化，是一位用心而且值得推薦的好老師。──鄭雅寧

Kelly老師是我走進芳療領域的啟蒙老師，輕鬆幽默的授課方式及對芳療獨到的見解，令我留下深刻的印象。特別是香氣抓周的課程，老師將香氣充分運用在探索自我及身心所處狀態，解析得淋漓盡致。引領期盼老師的新書終於問市了，是喜愛芳療的朋友們不容錯過的好書。──蕭菁怡

還記得是上初階芳療時，在課程中體驗Kelly老師的神奇植物抓周。那時候透過植物特性來訴說人格特質時，有一種通靈感，有點赤裸又有點被解析後的認同感。到現在還記得當中抽到的完全依蘭與安息香，就好像花枝招展又妖嬌辣妹浸泡在香草感冒糖漿裡的氣味讓我驚恐萬分！更不可能列入我喜愛的香氣名單中。但在使用的那一周，對於很常睡前腦袋思緒不斷奔馳，時常有夢境干擾睡眠的我，意外睡得很沈穩。也被解讀出內心一直存著憤怒，不知為何，易焦躁的情緒也被安撫，漸漸也習慣與接受了完全依蘭的妖嬌氣味。

透過精油與植物特性，了解到「你喜歡的氣味，代表著你的需要。你討厭的，是你要面對的課題。」洗禮了香氣療癒後，至今也讓我踏上現代魔藥學之路。──賴慧玟（Marfi）

還記得剛踏入芳療教室的那一天，帶著有點忐忑的心，看到一個老師走進來，笑得很溫暖的看著我們每個人，用著風趣幽默的方式介紹著自己，她就是凱莉老師。上完初階的芳療時，沒有特別多想什麼，當時只是想……我很喜歡凱莉老師上課的風格，用著深入淺出的方式，讓我記得了這些精油以及它們能緩解身體的哪些部位。

進了中階後，大家可能來自不同的初階班級，有些人像我一樣，是由凱莉老師一路帶上來的，有些人不是。在上完課後我們私下討論著，有些人很羨慕像我這樣初中階都給老師上的人，在那時我才知道，哇～原來在一個冥冥中的緣分，我跟對老師了。

我想如果不是凱莉老師，我大概不知道原來芳療可以被很有系統的教學與學習，也可以有方法的學習，運用植物生長的環境、是不是可食用的植物來記憶相對應的功能。好像從進了凱莉老師的班開始，芳療不再只是香香的，常被用來按摩的，而是可以用來照顧自己的「西方中醫」。

對我來說，凱莉老師不只是老師，老師會很用心的傾聽我們在生活中的困擾，即使很晚也都會回覆我們詢問的問題。她對待我們的真誠與用心，更讓我覺得她亦師亦友。能認識老師，我很幸運也很幸福！──戴筱涵

自2016年開始接觸芳療以來，陸續上了一些課程及講座，直到和幾位同事一起報名了NAHA／IFPA的課程後，認識了Kelly老師，也開始有系統的學習芳療。

Kelly老師總以最淺顯易懂且生動有趣的方式，解釋各種植物對應身體不同部位的幫助，以及如何用精油幫助化解情緒上的問題。記得老師分享了她用護手霜幫助她學姐的故事，非常感動。

學習芳療的過程中，最讓我感興趣想繼續深入瞭解的就屬精油抓周，很高興即將能有這樣的書出現在市面上。希望老師的這本書，能幫助更多學習芳療的人，有不同的角度療癒自己及他人。──謝心嵐

第一次認識Kelly老師是在講座課程中，被她生動又不失專業的風格給吸引住後便誓死追隨！在每堂課中都可以感受到老師的用心，後來因為上課時間較難配合而中斷，但千呼萬喚始出來，Kelly老師終於出書了！可以再繼續跟著Kelly老師學習囉！還沒被圈粉的各位，也趕快來一起感受Kelly老師的魅力吧！──鍾艾蓁

剛開始對於精油懵懵懂懂的我，很幸運地初次上課就遇到凱莉老師，她，平易近人，喜歡分享許多小故事，無論任何疑問都有耐心地回應。我曾參與抓周，她，願意傾聽並幫助內在心靈受挫的你，且有同理心不讓你覺得在敘述內心時感到孤獨。你，想與她相遇嗎？購入凱莉的書，讓自己在書中愛上她吧！──鍾育青

假如你問我要如何學芳療，我會回你：跟著凱莉老師就對了。

當初在職業生涯之餘，一頭栽進了芳香療法的世界中，很慶幸我遇到了凱莉老師。尤其是老師的精油抓周，實用簡單又正向的講解，必會讓你有心領神會的感覺。

P.S.老師把畢生功力都寫成書給你看了，還等什麼？趕快擁有它啊！──羅涵尹

抓周不是算命，是一種諮商開始的工具……，身為一個唸了七年社工的我，凱莉老師最打動我的就是這一句話。

當初在面臨人生職涯第一次低谷，因緣際會走進了芳療世界的殿堂當起了初學者，第一個遇到的老師就是Kelly。很感謝老師用最簡單易懂的方式，帶領我推開芳療世界的窗，從芸芸眾生使用者，有機會好好認識過去自以為了解的精油。

一路從入門、中階、高階結業，從單純受教，請老師抓周輔導到現在，看到老師找到讓自己更舒服、更自由自在的授業生活，我衷心推薦Kelly老師與她的作品。

我相信文章如人，一個總是保持熱情初心的授業者，能夠集結學習精華無私與我們分享，讓精油芳療成為一個人人都能助人自助的工具，真是一件高興且感謝的事！期待有緣看到這本書的人，都能從中尋找人生十字途中的一點燭光，讓自己更美好。

謝謝老師！也祝授課之道無限寬廣。──蘇娉玉

推薦序1

找出人與植物能量間的互補與互動

你的身體會知道你需要的是什麼。

這句話越是豐富的人生經歷，越能體會它的真意。

精油接觸久了，也能理解每個種油都有它的個性與定位，代表了大自然的精華能量，而可能正好補足某個你急需要的元素。

任何一個資深的芳療師，只要拿出幾種精油給未曾謀面的人嗅吸、比較，察言觀色這個人對各種精油的喜惡反映，就可以找出這個人是屬於「哪一種類型的人」，也是因為如此，精油抓周就是在找出人與植物能量間的互補與互動，強化個人特質，補足個性不足。

精油因為採集的部位不同，也有不同的特性，...

享受香氣帶來的享受

一直以來，我總是會去觀察身邊的親友們，對於自己選擇或靠著盲抽抽取出來的精油香氣所出現的反應。這些反應和情緒是很值得再去回憶起並深入了解的。

甜橙、檸檬、佛手柑這樣甜美的香氣，馬上就能夠深入人心，在嗅吸時看到的臉部線條都是放鬆的、享受的。

松柏杉類、檜木、檀香這類木質調的香氣，穩重而沉著，令人放心平靜。

薄荷、迷迭香、薰衣草這類的植物，帶著普羅旺斯的浪漫，有著只需吸聞片刻，便可將身邊場景轉化成大片芳香草原的魔力。

有一年夏天，每天都是非常炙熱，走在路上就有被陽光照射到融化的感覺；那天下午，下了場雷聲轟轟作響的大雨，街道上的景象變得清澈而透明，因熱氣引起濛濛的海市蜃樓也都消失的無影無蹤。

感謝那場大雨，讓我焦躁的情緒跟著輕鬆了起來，窗外還掛著細細的水滴，十分清爽，但我面前的友人，眼裡卻開始著一場大雨。

我正在和她分享著各種不同的精油香氣，他也十分有興趣的詢問著每種香氣的植物名稱，時不時就出現驚嘆的聲音。

「原來這是丁香啊！真的很像我上星期去看牙醫時候的味道耶！」

「玫瑰草原來和玫瑰沒有關係喔！但是它的香氣有花香，很舒服的香味。」

「妳說這是洋甘菊？泡花茶裡面會出現的嗎？可是怎麼很像冰箱很久沒開的味道？這臭臭的耶……」

轉開了某瓶精油，香氣四溢，在我感覺是溫柔溫暖的氣味，在她出現了很大的情緒反應，開始不能自已的掉淚，她也很不能接受自己這樣突來的情緒反應，馬上就把精油瓶蓋轉上，沉默著。

我給她了一些自我調適的空間，溫柔的握著她的手，安靜地、慢慢地等她釋放情緒，直到她開口說話。

「這種味道讓我想起很多負面的事情，很有掉入深淵的感覺，讓我心情很不好。」

「所以妳想起了什麼呢？」我試著進入她腦海裡的畫面。

「我想起了小時候念書的情況，每天很有壓力，因為媽媽覺得我很聰明，所以應該要好好念書，要把好成績拿給她看。」

友人從小和我就是好朋友，是個很優異的學生，常常拿第一名得到模範生的獎狀，但因為畢竟在那時候都還小，所以並不知道她當時的情緒。

「所以這種香氣讓妳想起了當時的壓力嗎？」我繼續問道。

「對……很多很多的壓力，總覺得自己沒有達到媽媽的標準，不只是成績，似乎很多方面都是不足夠的。」

說著說著，友人的嘴唇忽然腫了起來，我們都很驚訝會有這樣的狀況，她並不是過敏體質，但竟然只是吸聞了瓶蓋中的香氣就有如此的反應。

於是我請她多喝水，起身走動並活動四肢，過了約20分鐘嘴唇即恢復原狀。

但是她再也不敢碰觸那似乎裝滿著她悲傷情緒的精油瓶。

在了解的過程中間，其實我已經大略想到她所產生這些負面情緒的原因──「自我肯定」。

這瓶子裡裝的到底是什麼呢？

答案是：花梨木。

花梨木屬於單萜醇類，裡面所含的沉香醇是很溫柔溫和的香氣，很能撫慰人心，能夠治療一些不知因何原因造成的情緒低落以及身體不適的情況。也很適合去療癒自身的內心小孩。

我嘗試著讓友人說出她更多自己腦海中的畫面，聽到更多的是對自己的不確定感，不管是在家庭生活中，或是職場上的自己，還是像小時候的情況一般，總是覺得似乎犧牲了很多時間努力，但卻沒有得到所謂的認同，久了就開始不信任自己的能力，對身邊的事物都使不上心。

「有沒有試著想和媽媽溝通呢？」

「有，但是會很害怕自己說錯話，然後造成反效果，溝通過了幾次，效果大概都很有限。」友人很沮喪的說。

這時我心裡萌生出了一個想法。「下次我們妳你媽媽家，我們一起聞香香然後做乳液好嗎？」

「好像是可以試試看……」她語帶猶豫地說。

那次的約會，當然不可能馬上就讓她們母女兩人就能有溝通上的改善，剛開始雖然有些許的尷尬，但在一步一步的香氣分享就讓這樣的狀況得到舒緩，彼此的心結似乎開始有解套的可能性……。

香氣很能夠直接性的影響邊緣系統，勾起記憶以及情緒，所以能帶出一些潛意識的反應，這些反應都是可以去做更深入的了解的，就像花梨木可以讓我們更能夠肯定自己、給予自己更多的愛。

在這本書中，我們不一定需要準備這麼多的精油做為抓周抽取使用，也可以藉由牌卡去更了解自己或身邊人的狀態。待抽取完畢確認自己有緣分的精油後，試著使用這些精油做香氣治療，擴香或稀釋按摩都好，搭配著自己喜歡的音樂，讓自己放空，享受香氣帶來的感受吧！

邱凱莉（Kelly）

享受香氣帶來的享受

一直以來，我總是會去觀察身邊的親友們，對於自己選擇或靠著盲抽抽取出來的精油香氣所出現的反應。這些反應和情緒是很值得再去回憶起並深入了解的。

甜橙、檸檬、佛手柑這樣甜美的香氣，馬上就能夠深入人心，在嗅吸時看到的臉部線條都是放鬆的、享受的。

松柏杉類、檜木、檀香這類木質調的香氣，穩重而沉著，令人放心平靜。

薄荷、迷迭香、薰衣草這類的植物，帶著普羅旺斯的浪漫，有著只需吸聞片刻，便可將身邊場景轉化成大片芳香草原的魔力。

有一年夏天，每天都是非常炙熱，走在路上就有被陽光照射到融化的感覺...

․推薦序1：找出人與植物能量間的互補與互動 2
․推薦序2：盛況空前，各界狂讚推薦 3
․作者序：享受香氣帶來的享受 15
․前言：尋找你的命定精油 22
․精油與牌卡使用方法 23
․抓周解析舉例 28

Type1：果實類精油──熱情樂觀的島國民族

․甜橙Orange Sweet 40
․葡萄柚Grapefruit 42
․檸檬 Lemon 44
․萊姆 Lime 46
․山雞椒May Chang 48

Type2：花朵類精油──聚光燈下的偶像明星
․茉莉Jasmine 54
․玫瑰Rose 56
․橙花Neroli 58
․依蘭YlangYlang 60
․永久花Immortelle 62

Type3：藥草類精油──犧牲奉獻的愛心志工
․純正薰衣草Ture Lavender 68
․天竺葵Geranium 70
․甜馬鬱蘭Marjoram Sweet 72
․快樂鼠尾草Clary Sage 74
․廣藿香Patchouli 76

Type4：樹脂類精油──嚴以律己的宗教家
․乳香Frankincense 82
․沒藥Myrrh 84
․安息香Benzoin 86
․岩玫瑰Cistus 88
․祕魯聖木Palo Santo 90

Type5：香料類精油──敢愛敢恨的實踐家
․黑胡椒Black Pepper 96
․丁香Clove bud 98
․迷迭香Rosemary 100
․歐薄荷Peppermint 102
․檸檬香茅Lemongrass 104

Type6：木質類精油──領導能力強的企業家
․花梨木Rosewood 110
․檜木Hinoki 112
․檀香Sandalwood 114
․肉桂Cinnamon 116
․大西洋雪松Cedarwood Altas 118

Type7：根部類精油──溫和友善的和平主義者
․薑Ginger 124
․岩蘭草Vetiver 126
․歐白芷根Angelica Root 128
․穗甘松Spikenard 130
․纈草Valerian 132

Type8：種籽類精油──無可救藥的夢想家
․甜茴香Fennel 138
․胡蘿蔔籽Carrot seed 140
․芫荽籽Coriander 142
․芹菜籽Celery Seed 144
․小茴香Cumin 146

Type9：葉片類精油──沉默寡言的觀察家
․月桂Laurel 152
․茶樹Tea tree 154
․苦橙葉Petitgrain 156
․綠花白千層Niaouli 158
․澳洲尤加利Eucalyptus Narrow Leaf 160

․推薦序1：找出人與植物能量間的互補與互動 2
․推薦序2：盛況空前，各界狂讚推薦 3
․作者序：享受香氣帶來的享受 15
․前言：尋找你的命定精油 22
․精油與牌卡使用方法 23
․抓周解析舉例 28

Type1：果實類精油──熱情樂觀的島國民族

․甜橙Orange Sweet 40
․葡萄柚Grapefruit 42
․檸檬 Lemon 44
․萊姆 Lime 46
․山雞椒May Chang 48

Type2：花朵類精油──聚光燈下的偶像明星
․茉莉Jasmine 54
․玫瑰Rose 56
․橙花Neroli 58
․依蘭YlangYlang 60
․永久花Immortelle 62

Type3：藥草類精油──犧牲...