三步驟清理、儲存、培養，
強健你的個人能量，建立良好的能量習慣，
讓生活每個當下，有意識地做出更好決定。

── 一本專屬現代人的能量保健指南

【身心靈youtuber推薦】
◎如果人們能更加了解造成自己能量堵塞、生活不順的原因，並落實照顧好自己能量場的方法，把能量清理融入生活的一部分，那麼這個世界必然能夠創造出更多愛與美好的生命狀態。
帶上這本引領我們走向和諧能量的好書，一同快樂地創造生命吧！──李嘉‧好李嘉在

◎作者就像溫柔內在的聲音，引導讀者踏入靈性世界的觀點，對於想要改變現況卻不知從何下手的人，是一本相對容易好理解的入門書，更棒的是，此書提供了非常多種方式，讓讀者能夠嘗試摸索找到對自己最有感的方式。──NO FAN NO FUN 扇子

◎當我們無意識地沉浸在快節奏和無限納取的生活中時，學會能量清理是非常重要的。它會讓你從迷失中重新找到方向。── Evonne Chen極簡與人生

◎言語簡潔清新，而且覆蓋的範圍廣闊全面，會特別適合想要快速入門體驗淨化身心靈好處的現代人！──小榕樹Vata Vriksha

【本書特色】
◎逾38種個人及空間能量清理法：
依不同元素分類，選擇自己可接受的文化價值與生活適用的方法操作。
◎建立正確的能量觀念和基礎名詞：
了解自身能量體的獨特需求，定期維護能量衛生；運動、睡眠與心靈健康同等重要。
◎擴大能量管理技巧至環境空間：
隨著管理能量能力提高，自己也會影響周遭，進而創造世界，學習讓環境也支持你此生的目標與價值觀。

‧你是否經常忍不住抱怨問題？
‧搞不清楚自我的界限在哪裡？
‧老是重複一樣的現實困境？
‧心中常不自覺壓抑情緒？
‧被卡在錯誤的關係裡無法突破？
更嚴重的是，你一直無法吸引自己想要的生活。

萬物都是相連的。
如果你認同這樣的想法，
就會知道我們時不時與世上的能量連結、接觸，
能量其實並無好壞，只有適不適合而已，
當你承受不適合自己的能量時，就容易迷失方向，
當有事件觸發時，你會習慣用反射的情緒回應事情，
否認、放縱、合理化自己的情緒，
無法辨識陰影和童年創傷，
甚至將它深深鎖在壁櫥裡，感到無比的沉重窒息。

想改變這樣的自己，
必須把重點放在重整自己和周圍空間的能量來糾正路線，
讓不適合的能量回歸地球重新循環。

「清理、儲存、培養能量」是實現能量和諧的三關鍵。
在靈性的道路上，我們可以依循自己的個性，
找到清除障礙的個人化方式：
1.保持覺察，注意與你的價值觀不一致的行為出現
2.當你注意到這樣的行為時，請使用任一個簡單的能量清理技巧
3.清理能量之後，探索情緒障礙的性質，是否認、放縱，還是責備、合理化？
4.辨識出與行為相關的真實故事，跟著線索，再逐一清除其他部分
5.清除能量後，開始儲存你想要的能量，將你不想要的能量拒之在外
6. 練習培養你想要在生活和世界中展現出的能量

清理：
可用（一）適合的運動、（二）聲音分解停滯能量、（三）水的淨化（四）火的焚燒（五）空氣（六）土類（七）心靈的儀式，消除使我們感到不適或偏離理想的能量。

儲存：
可用（一）光的泡泡、（二）連結索觀想、（三）雙手合十關閉迴路、（四）皮膚邊界、（五）善用「好」與「不」的力量等，來儲存你想要的能量，也能將你不想要的能量拒之在外。

培養：
可用（一）呼吸法、（二）攜帶水晶、（三）刻意消費、（四）關注你所擁有的東西、（五）保持感激、（六）持之以恆的小行動、（七）祈禱、沉思、冥想等。培養是一種創作行為，透過培養練習，我們選擇了想要在生活和世界中展現的能量。
　
當我們處於能量和諧的狀態，
你的心和情緒會知道過去的事情已經過去，不再造成痛苦，
之後也能與宇宙一同參與「創造自己」的過程。

這表示我們有能力回應周遭世界和內在需求，
用體貼的方式對待他人，以冷靜的態度面對任何處境。
進而做出有意識的選擇，為自己和世界帶來改變。

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