Ch 1夢想萌芽

想要參加最厲害的比賽

周天成五歲開始握拍，從此愛上羽毛球運動。這樣的喜愛，可以往前追溯到周媽媽的童年經驗。周媽媽生在花蓮農家，每逢農忙時，就得和親戚、鄰居的孩子一起幫忙農務。農閒時，這一大票孩子就在曬榖場上奔來跑去地玩耍。「那時我們玩具有限，羽毛球拍和羽毛球很受歡迎，我們就把矮牆當成球網，站在牆的兩邊，把羽毛球打過來、打過去，玩得很開心！」

周媽媽到台北工作、結婚後，對戶外活動的愛好未曾稍減。每逢假日，周爸爸、周媽媽總是和朋友一起帶著孩子去爬台北的郊山，或在圓山球場上打羽球。一開始，小天先是和大他兩歲的姐姐對打；沒想到，轉眼間已經沒有同齡的小朋友是對手，小天就開始和爸爸媽媽的朋友對打。大人一開始都只是逗著他玩，但是出乎意料地，小天很少漏接，叔叔伯伯一面撿球，一面讚嘆不已：「這小孩怎麼這麼會打球！」這份成就感，讓小天愈來愈喜歡打球。

握力超好腿力強

小天打羽球，有天生的體能優勢。周天成看自己小時候的照片，自己都嚇一跳，說自己小時候可真胖。除了個頭大，他手部握力好，腳力也超強。周媽媽整理照片時，就發現三十年前小天還是抱在懷中的嬰兒時，從早到晚都握著同一個玩具、沒有鬆過手。

腳力雖好，但小天也和所有的學步兒一樣，累了就會耍賴要媽媽抱；「他個兒

很大呀，我哪抱得動？」周媽媽說：「所以我就和他說，走不動喔？那就跑好了，比賽看看誰跑得快！」小天一聽要賽跑，就像電玩角色「回血」，一馬當先，讓周媽媽覺得好氣又好笑：「哪有人走不動卻有力氣賽跑？」

一家人去爬山，小天往往跑在最前面，一溜煙就不見人影，拋下氣喘吁吁的家人，爬到山頂，待一陣子等不到人，再衝下山，看到媽媽就直叫嚷「你們走好慢喔！」然後，又馬上轉頭往前衝，只剩聲音還在路上迴盪：「我爬上山頂再下來找你們，你們要走快點喔！」這時周爸最辛苦，因為他得保護小天在山路上折返來回。

除了喜歡戶外活動，小天家的客廳也是他專屬的室內運動場。爸爸媽媽為他在客廳擺了一個彈簧墊，小天每天都要在上面跳個百來下，蹦蹦跳跳間還打壞一旁的

電視機。進小學後，小天加入羽球校隊，回家後還是瘋狂地想練球，便在客廳架起羽球網，拜託媽媽幫他練小球。

為了支持小天對羽球的濃厚興趣，周爸爸周媽媽費了許多心思，為小天尋找適合練球的環境：除了希望找到有強勁羽球校隊的學校，更重要的，還是希望能為小天找到能力相近、切磋球藝的球伴。

學區所在的國小，在小天入學時剛好成立了羽球隊，但是隊友都才剛起步，羽球實力已經不輸成人的小天，每天都花很多時間替隊友餵球；由於缺乏挑戰，小天愈來愈沒有精神。周爸爸周媽媽到處打聽後，決定為小天申請轉學，轉入羽球隊已成立多年的雙蓮國小。

教練苦心騙跑步

當時在雙蓮國小帶領羽球隊的陳文平教練，很快就發現小天的羽球天分。陳教練有次受訪時說到，當年小天給他的印象是：「個頭兒很大，在球場上有一定的優勢；雖然才是小學生，手部動作已很豐富，說是花式打法都不誇張；但是腳力要再加強；不過，最可貴的，是他旺盛的好勝心。他的個性真的可以說是絕不服輸，這是他最棒的動力；但他性子急，要說服他接受訓練，得花一些力氣。」

為了幫助小天能夠耐著性子接受基本訓練，陳教練先和小天約定好：一百八十公尺的操場要用三十秒跑完；如果目標達成，一天跑一圈就行；如果達不到目標，就要跑十圈；小天一聽，自信滿滿地拍胸脯保證：「這簡單！」教練也知道這對小

天來說根本不成問題，但為了說服他練基本功，教練就在小天起跑前先按下碼表；等小天跑到終點一會兒之後，才再度按下碼表；小天看到碼表的結果，雖然很吃驚，但他二話不說，老實接受了跑步訓練。

對周天成來說，不管是在小學參加羽球校隊，或是之後成為排名全球第二的頂尖運動員，只要設定目標，他就全心全意接受訓練，這樣的態度，二十多年來從未改變。

要求大家守秩序

小天回憶球隊生活，最自豪的是自己很會管秩序：「真的！連文平教練都說，我畢業以後，球隊的秩序就變差了，後來的小隊長都沒有我這麼兇，所以男生隊員都很吵鬧，很難要他們守規矩。」小天還記得，那時隊上有好幾個很頑皮的男生，總是在一起開玩笑、不肯老實受訓：「我小時候脾氣壞又霸道，而且我是隊長，大家鬧得太兇的時候，我就得維持秩序嘛！有時管不動，他們不肯聽我的，我還會強迫他們去跑操場。當然，長大了以後，我就知道自己不能這樣，」小天說自己後來有深切的反省：「上了國中以後，我就決定要作個好人，對大家友善。」

其實，小天「對大家好」是有名的。從小就擔任羽球校隊隊長的小天，非常在乎群體共同的表現。任何人找他教球、練球，他從來不藏私，而且比對方更熱切地想看到對方的進步。在練球時，他也很自然地就把「大家都有進步」當作練球的目標。訓練夥伴各自不同的打球瓶頸，也都被小天當成重要的練習重點，和大家一起尋求不同的訓練辦法。

只想打好羽毛球

除了打球之外，小天每天都得寫功課，學英文，週末學書法和珠心算，這些都不能因為要練球就可以豁免（只有學鋼琴這項，周媽媽沒有太堅持，因為小天很早就強烈地表現出沒興趣）。周媽媽曾經問小天，要不要考慮改打網球：「羽球和網球很像，網球比賽比較多，比賽的獎金也比較高，觀眾又比較多；反正每天都要花這麼多時間練球，要不要改成打網球？」但小天壓根兒沒有考慮，他很清楚地告訴媽媽：「我很喜歡羽毛球，我的羽毛球也打得很好，我只要會打羽毛球就好了。」

因為小天的堅持，周媽媽也就陪著兒子埋頭努力，無論冬冷或夏熱，每天一大早騎摩托車送他上學，下班後就騎著摩托車去接小天，等他放學後練習完，再載他回家。有天放學回家，坐在摩托車後座的小天一如往常，抱著媽媽的腰，逆著風，大聲問「媽媽！羽毛球打到最厲害的時候，是參加什麼比賽啊？」

「奧運啊！」周媽媽說：「奧運四年辦一次，是全世界厲害的選手都會參加的比賽。」

「喔，那我要去打奧運！」小天這樣對媽媽說。

「嗯。那你可要繼續好好努力喔！到你長大能夠參加奧運，還要練習一段很久很久的時間呢！」儘管過了快二十多年，周媽媽還記得，當時自己心裡響起的旁白是：「孩子，你也想太遠了吧？校隊裡有些小球員正在辦轉學，下學期，你要和誰練球都還不知道咧，你還想參加奧運？」

Ch 1夢想萌芽

想要參加最厲害的比賽

周天成五歲開始握拍，從此愛上羽毛球運動。這樣的喜愛，可以往前追溯到周媽媽的童年經驗。周媽媽生在花蓮農家，每逢農忙時，就得和親戚、鄰居的孩子一起幫忙農務。農閒時，這一大票孩子就在曬榖場上奔來跑去地玩耍。「那時我們玩具有限，羽毛球拍和羽毛球很受歡迎，我們就把矮牆當成球網，站在牆的兩邊，把羽毛球打過來、打過去，玩得很開心！」

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美好的事正在發生

「預備了五年，沒能挺進半決賽，會難過，會悲傷；但我依舊相信有比奪牌更美好的事情正在發生。」

這是台灣羽球選手周天成2021 年參加完東京奧運之後，在社群媒體上發表的心情。2021年東京奧運在萬眾矚目中落幕了，台灣運動員的表現令人無比激動，體操、舉重、拳擊、射箭、羽球⋯⋯各樣項目都受到高度的注意，其中羽球選手周天成、戴資穎、李洋、王齊麟、王子維出色的表現，更讓2021年被稱為羽球元年。

「我們的團隊很棒！大家合一，互相幫忙，締造歷史，非常恭喜李洋、王齊麟、小戴幫助台灣羽球突破，走向新的篇章。」這是周天成對同伴的欣賞與道賀，不管是平常練球或是在國際賽事上打拚，提升台灣羽球的整體表現，一直是他的努力目標；但是，更讓球迷在意的，是周天成在奧運比賽，與諶龍對戰時，在場邊檢查腳踝的動作，大家都很擔心：「小天腳踝是不是受傷了？」

事實上，在參加東京奧運之前，周天成的腳踝確實因重訓受傷，這不但讓他生平第一次因受傷而被迫中斷訓練，甚至抵達東京的前兩天無法正常行走，一度擔心必須棄賽，幸虧物理治療師高敏珊持續地幫助他復健、調整，才能順利打完八強賽。

但是周天成的信念，不論在賽前賽後都沒有改變：「上帝的時間軸和我們短暫的眼光不一樣。每場比賽頂多持續兩三個小時就過去了；日常生活的態度和行為，才是真正影響久遠的事。」

贏球會開心，輸球會喪志；輸贏都無法撼動的信念和決心，並不是每個運動員天生就具備的心理素質。創下「世錦賽台灣男單最佳紀錄」、「贏得台灣第一個超級系列賽冠軍」、「抱回中華隊隊史上男單第一座超級1000 賽金牌得主」、「台灣第一位闖進全英賽男單決賽的運動員」⋯⋯多項國際賽事紀錄的周天成，也是經過了多年的奮鬥和練習，才有了這樣的眼光與氣度：「輸贏無法自己決定，但態度可以。」

這位被球迷暱稱為「小天」的羽球選手曾經這樣描述自己：「我總是要等到每個階段快結束時，才會拿到冠軍，小六參加全國中正盃羽球賽、國三得乙組選手冠軍，到高三全中運得金牌，我就是那種一點一滴、慢慢進步的人。」也是靠著不斷的堅持和努力，小天在2014 年進入世界排名前十，並在2021 年以第二種子球員的身分參加因新冠肺炎而延期一年舉辦的2020 東京奧運賽。

他很感謝上帝在2021 年7 月中旬參加奧運前，就給了他一個信號，提醒他勿忘初衷：「有一位教練，把我2012 年在加拿大公開賽拿到金牌的照片放在網路社群上，讓我想到九年之前，敏珊送給我的那面巧克力金牌。」

高敏珊是周天成的物理治療師，當時小天正為了不能參加倫敦奧運而沮喪：「但，就是那面巧克力金牌，讓我感受到自己得到金牌的可能性。」藉著那塊巧克力金牌，上帝提醒周天成：「總有一天，你會得到屬於你的金牌！」而周天成最喜歡的聖經經節，也恰巧是「我不是以為自己已經得著了；我只有一件事，就是忘記背後努力面前的，向著標竿直跑，要得上帝在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」（腓立比書三章13~14節）

這本小書想要述說的，就是周天成在努力不懈的過程中，如何找到愈來愈清晰的方向和超越輸贏的偉大助力。

美好的事正在發生

「預備了五年，沒能挺進半決賽，會難過，會悲傷；但我依舊相信有比奪牌更美好的事情正在發生。」

這是台灣羽球選手周天成2021 年參加完東京奧運之後，在社群媒體上發表的心情。2021年東京奧運在萬眾矚目中落幕了，台灣運動員的表現令人無比激動，體操、舉重、拳擊、射箭、羽球⋯⋯各樣項目都受到高度的注意，其中羽球選手周天成、戴資穎、李洋、王齊麟、王子維出色的表現，更讓2021年被稱為羽球元年。

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前言 真心相信 006
美好的事正在發生
Ch 1夢想萌芽 018
想要參加最厲害的比賽
Ch2培養眼光 032
向全世界的高手學習
Ch3 懷抱信心 044
戴上巧克力金牌那一刻
Ch4 遇見同伴 062
來自平行宇宙的幫助者
Ch5歷經挫折 076
滑落谷底十連敗
Ch6 確認目標 086
除了贏球 更要打得精采
CH7 比賽場外 098
避免運動傷害 心靈按時重訓

讀者回函｜寫下最被觸動的心事寄過來 111

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