名人推薦：「若你剛巧是安老服務工作者或是照顧者，你會感同身受在艱難的路上，原來仍有人以不同方式作出倡議及推動社會，決心要『安老而不苦』。」

伍桂麟 香港生死學協會會長、「一切從簡」殯儀社企創辦人

「殷琦這本書讓我們了解更多有關年老的課題，它不只告訴我們諸如『安老院的日常』等香港的具體情況，也進一步探討怎樣才是理想的安老安排，以及在有限資源下可以怎樣突破現狀，追求理想。」

鹽叔（楊俊賢） 哲學推廣平台「好青年荼毒室」成員

推薦序 伍桂麟
推薦序 鹽叔（楊俊賢）
自序

第一章　老人、照顧者與院舍的愛與恨
1.1安老院的平凡一天
1.2安老院屎尿奇聞（上）
1.3安老院屎尿奇聞（下）
1.4有心無力的照顧文化
1.5期望落差與投訴文化
1.6疫情下的平行時空
1.7「為何不讓我快點死？」——疫下的生死觀
附錄：安老小知識—香港安老服務類別概要

第二章　老去的品質
2.1五大常見老年病症
2.2被過度照顧的老小孩
2.3祝你老去快樂
2.4這樣的一百歲，值得羨慕嗎？
2.5死前的品質
2.6長命百歲的詛咒

第三章　安老的夢想與現實
3.1居家安老，談何容易？
3.2香港虐老事件簿
3.3虐老的深層次因由
3.4零約束的夢
3.5好死／不死
3.6長者的死亡自決權
3.7再思長者自殺——活在大時代下，他們都是犧牲品
3.8專訪周永新教授：社工之父談全民退保的可行性

第四章　以有限資源，創造無限可能？
4.1請先好好照顧自己
4.2不合常理的香港樂齡科技
4.3創意藝術治療：醫治身心的鑰匙
4.4專訪岑啟灝：社企創辦人的日系介護夢想
4.5西醫為本的社會問題
4.6輔助醫療的無限可能性
4.7專訪關護長者協會團隊：掀起社區照顧的革新

第五章　「實際」如此，但「本應」如此嗎？
5.1專訪好青年荼毒室鹽叔：以「老」為題的思考盛宴
5.2長者的生命需求
5.3細想艾瑞克森人格發展論：長者的任務與危機
5.4漫談照顧、長者存在意義——從阿德勒說起

結語

推薦序 伍桂麟
推薦序 鹽叔（楊俊賢）
自序

第一章　老人、照顧者與院舍的愛與恨
1.1安老院的平凡一天
1.2安老院屎尿奇聞（上）
1.3安老院屎尿奇聞（下）
1.4有心無力的照顧文化
1.5期望落差與投訴文化
1.6疫情下的平行時空
1.7「為何不讓我快點死？」——疫下的生死觀
附錄：安老小知識—香港安老服務類別概要

第二章　老去的品質
2.1五大常見老年病症
2.2被過度照顧的老小孩
2.3祝你老去快樂
2.4這樣的一百歲，值得羨慕嗎？
2.5死前的品質
2.6長命百歲的詛咒

第三章　安老的夢想與現實
3.1居家安老，談何...