淚的旅行



冬天還沒過去的時候，一滴眼淚，帶著憂傷，從你的眼眶溢出，把臉頰流成淚的渠道。

流到盡頭，你的眼淚墜落，掉進土裡，滋養了一顆需要水分的種子。

春天來臨的時候，那顆種子長出枝葉，開出花來。你經過，看見一朵花正對著你微笑，笑得那樣燦爛，於是你也開懷地笑了。

因為一滴憂傷的淚，所以開出一朵喜悅的花。世事總是如此，親愛的，你總是有所領悟，總是笑中帶淚地知道。



花的離去



就像每一朵花總有一天都要離開棲息一生的枝頭，你也是每隔一段時間就得告別一個地方。

就像花與樹從不互相挽留，那麼，當離別來臨的時候，你也無須遺憾或強求。

花的離去，不過是跟著四季的輪迴而流轉，你的離去，也只是自然地跟著生命的節奏走。

風來了，花落了。時間到了，你該走了。

一如落花沒有任何牽掛，當轉身之後，親愛的，你也要學習那份完全的放手。然後，你會得到真正的自由。



愛是無所求的自由



你說，和他在一起的回憶有多美好，你現在的失落就有多少。

親愛的，雖然他已經離開了你身邊，雖然以後不知道能不能再相見，但形體的距離並不等於靈魂的距離。

愛本來就不是限制，不是擔憂，更不是佔有。

愛是無所求的自由，像一陣風一樣地在彼此的心念之間來來去去，任意穿梭。

所以，想念的時候，請帶著微笑，因為他感覺得到。



那個地方



你想到一個遙遠的地方去。

那裡有山脈青青，有白雲悠悠，還有清風習習。

那裡沒有車馬喧囂，也沒有人與人之間的流言、誤會與困擾。

你希望有這樣一個地方，收容你的憂愁和傷心，讓你煩惱全消。

當然有這樣的地方，而且它並不遙遠。

只要在任何安靜之處坐下來，閉上眼睛，然後深呼吸，從一數到十，你就會看見那個地方。

它就在你的心裡。親愛的，當你靜心，就抵達了那裡。



不需要後悔



多年以後的此刻，你回想起那時候所做的那個決定，還是惆悵，還是後悔。

要不是那時候那樣那樣，現在怎麼會這樣這樣……你對多年以前做決定的那個自己生氣。

但是，親愛的，你忘了那時候自己許多的不得已，你現在的生氣對那時候的自己不公平。每一個決定，都反映了那個當下的自己最真實的樣子，也反映了當時的狀況。

要相信你已經做了那時最應該做的選擇，所以，不需要後悔。

不需要後悔，時時刻刻接納最真實的自己，別拿現在的你和以前的你過不去。



小宇宙



你生存在一個大宇宙裡，內在也自成一個小宇宙。

從某個神秘的角度看來，這兩個宇宙其實是同一個宇宙。

因此，在向外開發的同時，你也必須對內探索，整個人生才能平衡。

既然外在那個大宇宙如此浩瀚，可以成就任何事情，那麼，你內在的這個小宇宙，當然也同樣深不可測。

雖然人類對宇宙的開發目前只能到達火星，而你對自己心靈的了解也還未曾跨越個人的太陽系，但是，這無礙於宇宙無限的真理，也無礙於你的心靈無邊的事實。

所以，親愛的，如果你可以善用你的心靈能量，開發你的內在潛能，那麼，它將爆發有如星雲生滅般的威力。



一切從心出發



你的情緒是磁鐵，會吸引符合它的事件。

當你情緒高昂的時候，周圍就充滿了輕快的音符和明亮的色彩。

當你情緒低落的時候，眼前的一切也就漸漸晦暗了下來，望出去盡是令你不開心的人和不開心的事。

快樂吸引快樂，傷痛吸引傷痛。是先有了情緒，才有了事件。

所以，如何處理你的心情，也就等於如何處理你的事情。

調整了內在的情緒，外在種種都將隨之改變。

親愛的，要明白自己擁有可以改變世界的力量，也要相信自己的無限。



你愛自己嗎？



你愛自己嗎？

當然囉，你說，你很捨得送漂亮的衣服給自己，也很樂意請自己吃精緻的美食，你總是讓自己享受一切最好的東西，所以，你當然愛自己。

但是，你喜歡和自己在一起嗎？

如果你喜歡和自己在一起，你不會在獨自一人的時候感到沒來由的恐慌和寂寞，不會一再檢查手機的來電顯示，不會以電視的喧囂來填補寂靜的空間，也不會用盲目的購物來滿足內在的空虛。

如果你喜歡和自己在一起，那麼就算只是靜靜地看一本書，或是慢慢地走一段路，你都會覺得很甜美，很喜悅。

就像當你愛著某人時，一定會喜歡和他在一起一樣，那麼，親愛的，若是你深愛著自己，也一定很能享受獨處的美好。



開花的樹



你天天經過門前那棵會開花的樹，但你曉得它的名字嗎？

你知道春天的它會長出粉紫色的小花，秋天的它則會被風霜渲染出一身淺橘色的風華嗎？

你可曾注意過，下雨的時候，它的葉梢會滴下雨串如淚水，陽光燦爛的時候，它的葉面又像是會發光的臉龐。

你天天經過那棵會開花的樹，但你從來沒有意識過它的存在。你甚至不曾發現，為了拓寬馬路，它是什麼時候悄悄消失的？

許多時候，許多美好的事物就在你的眼前生滅聚散，如果沒有用心去觀看，也就這樣與它悄悄錯過了。

所以，親愛的，不要只是熟悉東京或是巴黎的地圖，卻不認識自家門前那棵會開花的行道樹。



現在



過去的已經過去，未來的還在未來。

所以，親愛的，你沒有其他選擇了，只能好好擁抱現在。

如果正在吃一塊糖，就專心品嘗它的甜味。

如果正在讀一本書，就用心進入那美妙的異想世界。

如果正坐在公車上，就放心欣賞沿路的風光。

如果有人在你身旁，就全心全意對待他。

別再沉迷與荒廢，別再放縱與浪費，親愛的，請你以一種清醒的眼光，好好面對眼前的時光。

淚的旅行



冬天還沒過去的時候，一滴眼淚，帶著憂傷，從你的眼眶溢出，把臉頰流成淚的渠道。

流到盡頭，你的眼淚墜落，掉進土裡，滋養了一顆需要水分的種子。

春天來臨的時候，那顆種子長出枝葉，開出花來。你經過，看見一朵花正對著你微笑，笑得那樣燦爛，於是你也開懷地笑了。

因為一滴憂傷的淚，所以開出一朵喜悅的花。世事總是如此，親愛的，你總是有所領悟，總是笑中帶淚地知道。



花的離去



就像每一朵花總有一天都要離開棲息一生的枝頭，你也是每隔一段時間就得告別一個地方。

就像花與樹從不互相挽留，那麼，當離別來臨...

開成自己喜愛的花——朵朵小序



去年春天來過的老鷹們又盤旋在天空裡唱歌了，山徑邊也長滿了藿香薊和咸豐草，在我經過的路上與我一起綿延往前，而每年的這個時節，我總是會走到山的深處，去探望一棵開花的樹。

那是一棵很美的櫻花，單獨生長在無人經過之處，朵朵白花開滿一樹十分美麗，然而除了我，沒有人看見那樣的風華，當花落了一地的時候，也沒人看見那樣的凋零；可是這棵樹從不因為有沒有人欣賞而猶豫要不要開花，每一年的春天，它總是如常地綻放，當春天結束的時候，也總是如常地離枝，它的花開花落從來就不是為了別人，所有的開落都是順其自然，都只為了自己本身。

我喜歡那樣的自在。在這棵開花的樹身上，我看見怡然自得的品質。

自在的感覺就像這樣，開成自己喜愛的花，無論天晴天雨，都要全心全意和自己在一起，愛悅著自己獨特的美麗與芳香，同時卻也放下所有自我意識，沒有驕矜，沒有失落，沒有悔恨過去，也沒有憂慮未來，只是專注在此時此地，帶著喜悅與覺知，感覺當下自己的存在，感覺自己屬於整個存在，也感覺自己的存在即是整個存在。

自己要在，才會自在。同時也要放下自己，才能感覺天清地闊的大自在。

在春末夏初出版這本自在小語是一件美好的事，因為這是一年之中我最喜歡的季節，風的溫柔剛剛好，雲的流動剛剛好，分享自在的感覺也剛剛好。

這是第二十九本朵朵小語了，也是第六本精選集，前五本分別是愛情小語、快樂小語、靜心小語、解憂小語和相遇小語，而這本則是以自在為主題的小語。書中收錄了一百二十篇精選，分成六個章節。

以前的精選集，包括另外兩本金句集《日日朵朵》和《日日朵朵愛之花》都是由我自己編選，這本自在小語則是首次由編輯選輯，從絕版書中挑選這一百二十則費時費心，謝謝好友婷婷為我分擔了這件事，也謝謝文編怡蓁與美編昱琳在後續的編排之中和我一起完成這本書。

還要謝謝你翻開了它。

　　親愛的，希望你喜歡這本自在小語，也希望你在閱讀的當下，亦能感覺自己是一棵開花的樹，內心有芳香的花朵正在自在地綻放。

開成自己喜愛的花——朵朵小序



去年春天來過的老鷹們又盤旋在天空裡唱歌了，山徑邊也長滿了藿香薊和咸豐草，在我經過的路上與我一起綿延往前，而每年的這個時節，我總是會走到山的深處，去探望一棵開花的樹。

那是一棵很美的櫻花，單獨生長在無人經過之處，朵朵白花開滿一樹十分美麗，然而除了我，沒有人看見那樣的風華，當花落了一地的時候，也沒人看見那樣的凋零；可是這棵樹從不因為有沒有人欣賞而猶豫要不要開花，每一年的春天，它總是如常地綻放，當春天結束的時候，也總是如常地離枝，它的花開花落從來就不是為了別人，所有的開...

卷一 有一種神秘且美好的能量流過了你
讓一切順其自然地發生
平靜地接受吧
永恆的瞬間
只是過程而已
這樣而已
恆常的變動
過了就過了
看著就好了
從雪花到浪花
時間的歌
聽海
一切終將過去
真實的擁有
親近宇宙的善意
直覺是一條魚
靜靜坐著就好
都是一時而已
像雨一樣
淚的旅行
你的想念他知道
腳下的月亮
無常


卷二 一片浮雲總是欣然接受自己任何時候的樣子
青鳥
只有
放鬆
越困難越輕鬆
讓他走
把自己鬆成一片浮雲
花的離去
愛是無所求的自由
高處
世界的寬度
你的悲傷
昨日歸零
如雲悠遊
結束的時候到了
常常仰望天空
流動中的歡愉
放下懸念
給出去的才是你真正擁有的
內在的空無
隨風去旅行

卷三 悠閒的人才能凝視上帝的窗口
天生的樣子
感覺你的呼吸
水與岸
落葉的樹
至少要平靜
風中之鳥
每一片葉子都是隨遇而安的
對自己溫柔
看穿他的恐懼
慢速度
不是要忘記
別對天氣生氣
像雲一樣柔軟
醒來
打開心靈之窗
只是存在而已
那個地方
綠蔭中的靜心
自己喜歡就好
轉彎

卷四 讓你的每一個想法都帶著光
像天空一樣天真
內在的平安
安靜的力量
岔路
灰色地帶
恩寵
不需要後悔
思想不可思議
常常
心靈的力量
風的擁抱
流動的水域
魔幻時刻
鏡子
別在乎別人
時間的河
像月亮一樣

卷五 靜靜陪自己走一段路
你的房子
小宇宙
如果你在深淵裡
心的影子
一切從心出發
此時是新生之時
進入久違的內在
未完成的角落
不為什麼
你愛自己嗎？
私密的空間
感受都是自己的決定
放下自己
深山月夜
從圓周走向圓心
和自己在一起
走一段路
拉開窗簾
壞情緒
內在的力量

卷六 用心凝視流過的每個瞬間
每一個片刻
小幸福
心的安歇
美在瞬間
開花的樹
現在
被陽光擁抱
快樂儀式
珍惜你所擁有的
單純
起風的時候
單純的喜歡
迷路
沒有理所當然
等待
風箏
流淚的眼睛
每一個接納與釋放
鑽石時刻
人生啊
一切都好

卷一 有一種神秘且美好的能量流過了你
讓一切順其自然地發生
平靜地接受吧
永恆的瞬間
只是過程而已
這樣而已
恆常的變動
過了就過了
看著就好了
從雪花到浪花
時間的歌
聽海
一切終將過去
真實的擁有
親近宇宙的善意
直覺是一條魚
靜靜坐著就好
都是一時而已
像雨一樣
淚的旅行
你的想念他知道
腳下的月亮
無常


卷二 一片浮雲總是欣然接受自己任何時候的樣子
青鳥
只有
放鬆
越困難越輕鬆
讓他走
把自己鬆成一片浮...