第1輯 溝通有方 幸福篤定

1-1高EQ 養成術

本節重點

◈ 止不住的滿腔怒火，悄悄為社會埋下火藥

◈ 即刻恢復冷靜，輕鬆自在不抓狂

◈ 掌握愛的核心與精華，弭平一切困境

◈ 不分你我攜手向上提升，讓善循環不息

個人意識高漲 衝突一觸即發

現代人比較重視自我，在主張自我的世界裡，認為唯有運用個人喜好的方法，才能忠實地表達內心的感受。如果經常有所顧慮，無法一吐為快，似乎有些太壓抑了；其中最主要的原因在於尚未掌握到抒發情緒的正確方法。倘若大家相互學習這種錯誤方法，各個瞽言妄舉，毫無保留地宣洩情緒，不難想見所產生的負面影響有多大。如此一來，個人的行為，彼此有樣學樣，造成社會流行；不願同流合污者，自然顯得格格不入，畢竟，我們都不想被貼上「拘謹」又「落伍」的標籤呀！例如：自從行車記錄器問世，新聞時常播報許多交通事故影片，畫面中雙方爭吵得面紅耳赤，甚至大打出手。於是，這類影片隨著媒體的散布與渲染，造成在馬路上使用以暴制暴的方式解決衝突事件，如雨後春筍般大量出現。利用這種方式處理衝突，很可能忽略了一項重點，那就是即使在叫囂上完勝，讓對方啞口無言，最後結果往往是兩敗俱傷。總括來看，讓情緒持續處於激烈的震盪起伏中，不僅使怒氣重創自身，待心情平復穩定之後，還可能不明所以呢！

當情緒處於劇烈起伏的狀態時，就有如安裝了高敏感度的警鈴，隨時都有可能觸發警報，令人神經緊繃；此時自己必須有所覺察，此刻的生命是否豐盛、富足。許多人在生命的過程中，並不明瞭自己為何走到這步田地，直到落入低谷，陷入一片愁雲慘霧時才發現，先前諸多不當的情緒反應，實質上是將自己推入今日窘境的誘因。相信多數人明明知道大發脾氣訴諸暴力的方式不對；但就是無法控制自己，深深對此苦惱不已。在此，我給大家一項觀念：若運用自己的方法沒有增長智慧，也無力妥善處理自己的情緒，就應該學習改變，嘗試另一套有用的方法；否則渾渾噩噩地讓人生度過，豈不是很可惜嗎？如果人生本應平坦順遂；只因為沒有用對方法，而讓事情愈演愈烈，落入惱人的苦境，造成人人皆是輸家，在這樣的發展下，和諧安定的社會就與我們漸行漸遠了。

調整易怒情緒的絕佳妙方

愛發脾氣的性格，可能與兒時的生活環境有關，或是在某一項議題上，曾經有過不堪的經驗，腦海浮現出的記憶與聯想，使得情緒無法控制。身、心、靈是相互牽引的，易怒者在大動肝火後，造成身體相對應的部位受損，例如：腸胃、肝膽等等，這是必然的道理。在日常生活的點滴間，由於不明瞭身體對應的機制，加上自己的疏忽及大意，日積月累所造成的傷害，同時對應到人生各方面；因此產生了缺憾，讓人生之路愈加窒礙難行，著實是相當可惜的一件事情。

若願意重視「如何掌控自身EQ」這項議題，自然而然會積極地學習與練習控制自己的情緒，直到目標達成。選擇忽略或不重視的做法，經常會因壞脾氣而誤了大事；隨著時間的流轉，最後只能無可奈何地讓許多機會從眼前溜走，這一切端視個人的抉擇與否。千萬要記得：縱容自己亂發脾氣，就是連環災難的開始。想要有所改變，就得運用正確的方法；否則，有心改變卻用錯方法，會使得一切毫無進展、苦無成效，時日一長，挫折與抗拒感加深，熱情與初衷漸漸消磨殆盡，最後就索性放棄了。如果在改變的過程中，遭受到諸多不順與阻礙，心中所期盼的結果遲遲沒有著落，也察覺不到好轉的跡象，必定容易使人萌生放棄的念頭。

雖然有研究顯示，繪畫可以使心情平靜，隨著筆觸勾勒出內心世界的想法，有助於紓壓與放鬆；不過，有時候自己卻愈畫愈不耐煩，究竟是什麼緣故呢？主要的原因在於繪畫時，身體與內在的心境，兩者沒有達到同步共振所致；身心同一步調十分重要，運用正確有效的系統及方法，才能幫助境界提升。如同練氣功或打太極拳的道理，一心急著練完招式，以求得成效，往往欲速則不達。囫圇吞棗除了效果不佳之外，甚至可能因為姿勢偏差，導致身體受傷；或是混亂的呼吸之間手腳不協調，在內心波瀾不斷的狀態下，身體無法與心境順利統合，如此非但成效不彰，反而會傷及筋骨。事實上，情緒的波動可比喻為杯子裝水：功夫不到位，猶如半杯水的狀態，想當然爾會產生很大的震盪；當火候到位，如同裝滿水的杯子，震盪的幅度微乎其微，靜如止水，毫無波瀾。因此，如何讓情緒穩定，不輕易地隨外境起伏不定，是一門重要的學問；有效平復情緒，使一切趨於圓滿境，這項關鍵的答案──愛的能量。

第1輯 溝通有方 幸福篤定

1-1高EQ 養成術

本節重點

◈ 止不住的滿腔怒火，悄悄為社會埋下火藥

◈ 即刻恢復冷靜，輕鬆自在不抓狂

◈ 掌握愛的核心與精華，弭平一切困境

◈ 不分你我攜手向上提升，讓善循環不息

個人意識高漲 衝突一觸即發

現代人比較重視自我，在主張自我的世界裡，認為唯有運用個人喜好的方法，才能忠實地表達內心的感受。如果經常有所顧慮，無法一吐為快，似乎有些太壓抑了；其中最主要的原因在於尚未掌握到抒發情緒的正確方法。倘若大家相互學習這種錯誤方法，各個瞽言妄舉，毫無保留地宣洩情緒，不難想見所產生...

常言道：「人人平等。」在紅塵中打滾多年的你，或許認為這句話有待商榷。諸多擁有不凡學歷者，或是積累人生無數經驗，懂得各種深奧哲理，並運用聰明才智為自己的人生加分；但即使擁有多樣富足必備的條件，到頭來也未必能迎來生命的昌盛富貴。當一個人、兩個人、一群人，大家都有同樣的心聲，不免會對「人人平等」這句話存疑。在追求財富的路上，所呈現的結果大不相同，能否達到富足境地，多數人根深柢固地認為，端視能否含著金湯匙出生而定；而現今社會要單打獨鬥，仰賴自己白手起家，難度實在太高。

人們都渴望財富自由，獲得富足人生，為了達成目標而馬不停蹄地進修，到處參加講習，或研究諸多相關書籍，希望從中找到翻轉的契機；只可惜多數人最終的命運皆慘遭滑鐵盧，歷經失望、落魄而倍感無力與憂心。一談到財富或富足，心中百感交集，甚至覺得諷刺；因為自己也曾經努力付出，卻沒有像小說中或故事裡所描述，終得美好的結果。想要出人頭地，「吃得苦中苦，方為人上人」的箴言，難道只存在於童話故事中嗎？究竟問題出在哪裡？

多數人耗盡一生寶貴歲月，懵懵懂懂地反覆推敲； 但仍然摸門不著，總是無法找到正確的解答。有些人不甘示弱，不願向命運低頭，以活到老、學到老的精神奮鬥到老，堅毅不撓地尋找突破困境的方法；卻在蓋棺論定之時， 還是抓不到重點，令人相當遺憾。究竟追求富足的條件為何？要如何才能讓每個人都能夠像猜燈謎一樣，一語參破箇中玄機？

自二○一○年《超級生命密碼》問世至今，十多年的歲月裡，遇過許多人抱持和你相同的看法，認為今生要大富大貴，是遙不可及的夢想；然而因緣際會下遇到《富足 你也可以》這本書，進而了知這整套系統，生命主導權已悄悄地由被動轉為主動。在主動積極中，將看到生命蛻變的成長與茁壯，進而最終相信我所言：不論在世界的哪一個角落──富足，你也可以！

當然，並非抱著《富足 你也可以》這本書，其他什麼事都不做，富足就會降臨。你必須要貫通其中奧妙，對字裡行間的真理真心認同，並從大小實驗裡證明自己並不孤單；在一連串自我提升、緊密練習及嚴格要求中，一步一腳印地努力實踐，那麼內心所祈求的一切都將不再是夢。藉由這一套完整系統，「富足，你也可以」這句話不再像過往感受到的盡是遙不可及；因為當手中握著真正可以起死回生、蛻變成長的系統，在人生的戰場上，擁有強而有力、出奇致勝的武器，富足的展現必定降臨。

只要有信心、決心及真心，抱持著毅力不斷努力，相信在時間的見證下，這次的抉擇與際遇，絕對不同凡響。當成績真正達標的同時，你會對這猶如神話般的機遇感到不可思議。在今生給自己一個完整交代的同時，也給世人一個垂範人間的楷模；給世界一股振聾發聵的聲音，告訴全人類：超級生命密碼系統真實不虛──是一套完整、圓滿，屢試屢驗，立竿見影的系統。

我很慶幸有如此殊勝機緣，藉由《富足 你也可以》一書與你相遇。我願意成為你永遠的朋友；畢竟在人生漫長的旅途中，想必你也試圖尋找一位可靠的朋友。今天， 不論你的過去有何種經歷，我都竭誠期待這本書能成為你強而有力的後盾。希望因你我的相知相惜，一起努力，讓世上更多善良有緣人，能看到超級生命密碼系列叢書；因為書中字字珠璣，發人省思，必能幫助個人、社會、國家及地球道場，一天比一天更加祥和美好。期盼大家都能攜手同心，勇猛精進，朝著務實的目標邁進。

當你認同《富足 你也可以》這本書的同時，希望你分秒間都能大力地向全世界的友人介紹推廣；在流通的過程中，你將會得到天地的護持，獲得廣傳助人的法喜。無論如何，超級生命密碼系統不講玄虛，只講科學；而科學就得親身實驗，從實驗中、結果裡驗證真金不怕火煉的諸多事實。願你珍惜！

值此付梓之際，僅以諸言聊表心意，是為序。

太陽盛德 筆於美國內華達

二○二一年五月吉時

常言道：「人人平等。」在紅塵中打滾多年的你，或許認為這句話有待商榷。諸多擁有不凡學歷者，或是積累人生無數經驗，懂得各種深奧哲理，並運用聰明才智為自己的人生加分；但即使擁有多樣富足必備的條件，到頭來也未必能迎來生命的昌盛富貴。當一個人、兩個人、一群人，大家都有同樣的心聲，不免會對「人人平等」這句話存疑。在追求財富的路上，所呈現的結果大不相同，能否達到富足境地，多數人根深柢固地認為，端視能否含著金湯匙出生而定；而現今社會要單打獨鬥，仰賴自己白手起家，難度實在太高。

人們都渴望財富自由，獲得富足人生，...

作者序 ──
富足之路 綿延不絕 太陽盛德

第1輯 溝通有方 幸福篤定

1-1高EQ養成術
個人意識高漲 衝突一觸即發
調整易怒情緒的絕佳妙方
輕鬆讓好運齒輪順利運轉
自掃門前雪 必然後患無窮

1-2與人相處之道
是非衝突老是搞不定
毫無修飾的教誨 其實最要不得
遠離毫無意義的爭辯
別讓對父母的愛恨心結成為人生遺憾

1-3親子間「我」的放下與轉念
打造親密和諧的親子關係
被父母詛咒迫害的婚姻
孝順建立在明辨是非的前提上
善用說明書 與幸福同在

1-4恩怨夫妻情
創造共同興趣 讓心再度緊緊相依
別讓婚姻只剩下責任與義務
失去摯愛 依然傳遞能量祝福彼此
事過境遷 別讓恩怨一路尾隨

第2 輯 能量充盈 捷足先登

2-1正負能量的角力戰
刻意消除與遺忘 只會徒增痛苦
從容應對負能量 拿下生命主導權
缺乏正能量 一切窒礙難行
控制物欲 為靈性找到新方向

2-2慎選信仰 儲備正能量
恐怖遊戲中的負能量 虎視眈眈
事物背後的能量 連結影響深遠
別被蒙在鼓裡 用智慧破除迷信
拒絕道聽塗說 從科學實驗開始

2-3音樂具有影響生活的能量
暗藏玄機的音樂與歌詞
正能量的音樂能療癒靈魂
動人旋律 維繫著人生律動
慎選音樂 創造正向無悔人生

2-4能量充足 脫貧有方
從絕境中振作 感受重生的美好
月光光心慌慌 避免人生停滯不前
貧窮會遺傳的迷思
財富傳承與家道中落 一線之隔

第3 輯 掌握癥結 去蕪存菁

3-1行善背後的真義
善用智慧行善 盲目行善非善行
行善一頭栽 家庭問題一籮筐
對症下藥 解決根本問題
雪中送炭有竅門

3-2積善累德的正確觀念
子息的興盛衰亡在於祖德
行善積德不容忽視的環節
成就口德的要訣
心口相通 反映能量投射

3-3發願的意義與修行的場所
錯把神佛當萬能
發願前先停看聽 不盲目跟風
小修在深山 大修在紅塵
紅塵有你我必須參透的課題

3-4前世今生大揭密
科學驗證下的因果現象
善用受到命運之神眷顧的優勢
靈命時間線上的豐功偉業
盡釋前嫌 一笑泯恩仇

第4 輯 迎接曙光 身心平衡

4-1天災人禍的省思
未來災害的挑戰超乎想像
無盡垃圾引爆生態環境浩劫
終究要面對只顧享受的後果
殃及自身或欣欣向榮的抉擇

4-2生命使用手冊
謹慎養生 卻被疾病逮個正著
全方位健康 身心靈缺一不可
根除心靈毒瘤 重拾自身健康
加強正能量 顧全身心靈健康

4-3萬物有情 常懷感恩
萬物有情 心懷禮敬與讚美
享受感恩帶來的美妙滋味
出生與死亡是人生必經之路
〈感恩四句偈〉的微言大義

4-4呼吸吐納是項大工程
呼吸做得好 健康沒煩惱
生死就在呼吸之間
慢息慢活 練就圓融與智慧
呼吸吐納間 讓心靈充滿自在

第5 輯 突破考驗 點石成金

5-1真心感恩 減壓效果卓越
壓力源於自我的造化
壓力隱憂 壓垮人生
建立正確人生觀 做好調整準備
運用正確的感恩減輕壓力

5-2建立自信是個大工程
光鮮外表隱藏不為人知的辛酸
喊破口號也無法撥雲見日
培養正確邏輯觀 徹底轉變命運
闔家大小受用無窮的一堂課

5-3準備充足是解壓的最佳途徑
紓壓用錯方法竟釀悲劇
成績亮眼 老闆待你如VIP客戶
順藤摸瓜 壓力中發現成長契機
未雨綢繆 不讓壓力有機可乘

5-4天地恩情總是愛
與天地相連 擁抱真實幸福
接受天地的愛 擺脫俗事糾纏
悠悠樂音打動人心
從愛出發 改變生命與世界

第6 輯 化繁為簡 唱詠人生

6-1塑造自然恆真的俊男美女
出奇制勝的亂象 再次震驚社會
私心作祟 一頭栽進慾望深淵
社會新聞頻傳的元兇
整型整到無臉見人 情何以堪

6-2太陽真實義
重視與太陽互動 接收太陽能量
運用太陽正能量 驅除憂鬱壞心情
心法運作從而與太陽共振
成為天地受器 接受太陽祝福

6-3參加課程的意義
共同學習向幸福前行
盡情舒心享受盛宴的無窮魅力
與太陽盛德導師「零距離」
讓你從此愛上照鏡子的祕訣

6-4《超級生命密碼》的富足法門
《超級生命密碼》一書的來歷
善用人生圓滿如意的公式
療病濟身兩靈丹
面面俱到 一次解決人生大小難題

關於天圓文化

作者序 ──
富足之路 綿延不絕 太陽盛德

第1輯 溝通有方 幸福篤定

1-1高EQ養成術
個人意識高漲 衝突一觸即發
調整易怒情緒的絕佳妙方
輕鬆讓好運齒輪順利運轉
自掃門前雪 必然後患無窮

1-2與人相處之道
是非衝突老是搞不定
毫無修飾的教誨 其實最要不得
遠離毫無意義的爭辯
別讓對父母的愛恨心結成為人生遺憾

1-3親子間「我」的放下與轉念
打造親密和諧的親子關係
被父母詛咒迫害的婚姻
孝順建立在明辨是非的前提上
善用說明書 與幸福同在

1-4恩怨夫妻情
創造共同興趣 讓心再度緊緊相依
別讓婚姻...