世界衛生組織公布的健康標準是什麼？您是哪種體質？不同體質的人如何進行飲食調養？中老年如何食補？有哪些好的健身方法？有哪些頸椎病的鍛鍊方法？生活中如何預防高血壓、高血脂、糖尿病？生活中如何預防癌症？如何自我按摩保健？四季養生的細節有哪些？

隨著社會的發展，現代人們理解的健康含義是人人享有高品質、有意義的生命，未來醫療服務的對象不僅僅是患者，還有相當多需要得到健康生活指導的人，未來醫學的任務也不僅僅是治病，而主要是預防疾病、促進健康及提高人的生命品質。
本書以問答的形式，用通俗易懂的語言，結合人們的實際生活，深入淺出地介紹中醫養生知識，宣傳中醫養生理念和傳播中醫養生方法，服務普遍大眾實為可貴。

作者簡介：

作者鄧月娥，女、醫學博士。福建中醫藥大學教授。中華中醫藥學會亞健康專業委員會委員，世界中醫藥學會聯合會治未病常務理事。從事中醫養生學教學與研究10餘年。國家中醫藥管理局重點學科中醫養生學後備帶領人。

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