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請溫柔而勇敢的擁抱你的感覺

文｜黃筱茵（童書翻譯評論工作者）

這是一則每個人都應當細細思量琢磨、清新又溫暖的故事。小兔子索索因為不想面對害怕的感覺，把害怕關進罐子裡。後來，他發現不論遇到怎樣難以處理的情緒，只要把那些感覺封進罐裡就沒事了。可是索索這樣日以繼夜的積存與隔絕感覺，有一天，再也沒地方可以存放這些罐子了……

索索的處境敦促我們思考到底該如何面對心裡各種澎湃的感覺。在漫漫的生命旅途中，不論孩子或成人，都會遭遇各式各樣的情緒。其實我們從小到大接受的教育（家庭教育、學校教育與社會教育皆然）很少引導我們該如何觀察與接納自己各種跌宕難解的情緒，我們經常只能獨自摸索情緒與感覺這個龐大的生命議題。有很多人都與索索經驗相彷：試圖關閉自己難以理解、不知該如何面對的情緒，只是這樣情緒當然找不到得當的出口，只在身體裡痛苦的無盡循環。

作者用詩意又繽紛抒情的筆觸與色彩，畫出索索形形色色的感覺。她筆下的每種感覺都活靈活現、表情豐富：黑色的害怕讓人不安、興奮是喜孜孜的黃色笑靨、憤怒就如同一團蒸騰的紅色火焰……。索索不斷累積各種情緒，後來終於無法再壓抑容納更多情緒、情緒罐子全部爆炸的一幕更是衝擊力十足！門後再也塞不下更多罐子時，許多罐子都產生了裂痕……等全部罐子一起爆開，各種色彩的情緒也一股腦地從罐裡衝出來，那幅場景真的震撼極了！

故事的結尾令人動容：在前述艱辛的歷程後，索索終於學會如何與情緒共處。他學會去體會這些感覺、擁抱它們，並與人分享這些感覺。這個過程需要召喚很多勇氣、耐心與溫柔的情懷，坦白說並不容易，不過卻是生命裡最重要的學習呢。

★專文導讀

黃筱茵　童書翻譯評論工作者

★好心情推薦

♥方素珍　兒童文學作家

♥吳在媖　兒童文學作家

♥詹宇夫妻　正向教養Youtuber

♥媽咪老師Cindy　正念與正向教養家長講師

(以上推薦名單依照姓名筆畫排序)

情緒摸不著，聞不到，《心情精靈──索索的情緒魔法罐》可愛畫風與具體顏色讓家長容易引導孩子認識情緒，表達情緒，學會正確的情緒表達，不再壞情緒！——媽咪老師Cindy　正念與正向教養家長講師

如果你莫名覺得心煩，卻不知道為什麼，請翻開這本繪本。一本認識自己，也幫助身邊親愛家人的好繪本——吳在媖　兒童文學作家

媒體推薦：

***來自各界書評***

★「為探索一個人的情緒和……與他人分享它們的重要性。對小讀者來說是寶貴的一課，對成年人來說也可能是一個重要的提醒。詞彙豐富，文字本身既簡單又深刻。」──《學校圖書館雜誌》，星級評論

★「一本關於學習和命名情緒的精彩圖畫書，以及自由表達情緒的重要性。」——BookRiot

★「寶貴的一課……善解人意、引人入勝的方法尊重幼兒。」 ——《號角雜誌》

★作者透過她引人注目的插圖和創意布局，提升了人們熟悉的對情緒進行顏色分類的做法。」——《書單雜誌》

***來自Amazon讀者書評***

★每個孩子都需要這本書！

這位作者的每一本書都是一顆寶石！(露露，2022.03.16)

★各方面都很華麗！

從各方面來說，這都是一本絕對漂亮的書。我的女兒和侄女們都被這件藝術品迷住了，我喜歡閱讀它，因為其中蘊含著詩意和發自內心的訊息。這很可愛。(伊莉莎白科恩，2022.03.09)

★高情商

我們喜歡這本書！它精美地描述了用驚人的圖像和易於理解的語言來壓抑你的情緒！(傑斯，2022.02.27)

***來自Goodreads讀者書評***

★可愛的圖畫書，關於把你所有的感情放在一個罐子裡，然後把它們鎖起來。但是當壁櫥裡沒有足夠的空間來容納你不想感受的所有感覺時會發生什麼？(內薩，2022.03.11)

★向《心情精靈──索索的情緒魔法罐》的作家兼插畫家黛博拉‧馬塞羅致敬。

索索在這個故事中是一隻小兔子。但他和小男孩和女孩一樣有感情，他喜歡可怕的書、笑話和卡通。任何「可怕」的東西都會立即吸引小讀者！

這個故事每天都在發展，表現出一個小兔子（小男孩或女孩）可能會體驗到的強烈情感和強烈感受。小兔子就是無法處理這些情緒，所以他把它們一個一個地鎖在一個罐子裡——一個單獨的罐子，也就是一個單獨的罐子，堆放在一個壁櫥裡！馬塞羅的藝術作品非常愉快的描繪了每一種感覺，當然是透過兔子的眼睛！

但是，有一天，兔子老師讓她的小兔子在課堂上用黏土設計一隻動物。索索起初受到啟發，但隨後感到尷尬，因為他的朋友多多嘲笑他的創作。他繼續封鎖「尷尬」，但壁櫥裡沒有更多空間了。你不知道嗎，所有的罐子都崩潰了。

接下來發生的事情令人難以置信，我們的小兔子就在這一切的中間。索索即將學到寶貴的經驗。而且，希望小男孩和女孩也能吸取這些教訓。看著眼中的強硬情緒和強烈情緒，擁抱它們，然後放手！世界是一個多彩的調色板，黛博拉‧馬塞羅的也是如此！(卡羅爾五世，2022.02.18)