定價:NT$ 810
優惠價:88 折,NT$ 713
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銷售地區:全球
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目標越小越好 特色
✦日本「右腦開發」第一人、知名運動選手心理諮商師,帶你成為更好的自己!
作者依據個人臨床運動心理學方面專長,就奧林匹克選手的資料進行分析,並研究心理訓練、生物力學和最尖端的運動科學,開創意象訓練法;針對商界人士、專業運動選手進行指導培訓,均獲得極大成效。
✦61個實用技巧,舉例應用,改變立即開始
本書不空談理論,讀者不必為如何運用傷透腦筋。作者為所有在人生中屢屢受挫、感到困頓的平凡人,規劃出切實可行的辦法61種專業小技巧;將遠在天邊的大目標,化成眼前容易執行的小標的,然後藉由刺激酬償系統的技巧,幫助讀者輕鬆且快樂地養成實踐的習慣,逐步開創不平凡人生。
✦11款超實用表格,檢視自己,激勵內心
隨文提供11款可搭配使用的實用確認表格,使成果可視化,有助於讀者將習慣輕鬆扎根於日常生活。
日本「右腦開發」第一人,教你如何養成好習慣,邁向成功人生!
遙遠的未來,不如今天來得重要!
完成今天的例行公事,才能抵達最終目的!
■ 設定目標後,始終無法達成,可能是犯了以下錯誤:
✓目標設定太過遠大,淪為只說不練的空談
✓總是缺乏關鍵的第一步
✓低估積沙成塔的力量
✓缺乏記錄自己改變的過程
✓高估自己的意志力
假如,上述這些描述,都是影響你完成目標的阻礙……
那麼,聽聽專家怎麼說吧!
■ 從現在開始這樣做,你也能完成目標!
✓目標不是越大越好,專注於每天的例行公事,反而有助完成遠大的夢想!
✓營造出「不得不做」的環境,是養成習慣的第一步!下次試試,先穿好運動服,再上床睡覺,隔天起床,就能馬上去運動。
✓一天健走30分鐘太難了?那麼試試以3分鐘為單位,完成10次的間歇健走,就能不知不覺完成運動30分鐘的目標。
✓記錄每天「做到的事情」,不但可以回顧檢討,更能激勵自己,逐漸養成好習慣!
✓發揮微小意志力,才能訓練自己持之以恆。太高估自己的意志力,往往因為做不到,中途而廢。
運用本書所提供刺激腦部酬償系統(reward system)的61種簡單技巧,就能輕鬆養成行動力。在日常工作、學習、減重、育兒……各方面都能發揮極大效果,讓你的人生更充實、成功。
沒有數字腦,也能輕鬆解析數據 內容簡介
三井住友海上集團開發!
菜鳥也可以無痛升級資料科學家的──
★大數據分析實戰指南★
除了告訴你「應該做什麼」,
還告訴你「什麼不能做」!
商品開發‧銷售策略‧KPI應用
◎什麼是「資料科學家」(Data Scientist)?
「資料科學家」(Data Scientist)是資料分析團隊的核心。一個完整的資料分析團隊係由工程師、行銷、分析師,並由資料科學家銜接「數據」「解讀」與「應用」三個層面。讓「資料」不再只是單純的數據,而是能用在商品開發、銷售策略、檢視反省等實際層面上。
但大多數的企業,無法負擔「完整的」資料分析團隊。所以,往往擁有分析、行銷甚至是工程師背景的「資料科學家」,就成為企業徵求相關人才時的首選。
Point:根據日本「資料科學家協會」的調查,企業想招聘的資料科學家類型,有四○%的企業為行銷人才、三六%為工程師人才、二四%為分析師人才。
◎5個D開頭字母,讓數據、資料變成業績!
從找需求到開發產品、行銷、銷售,全部都能搞定的實戰技巧
想開發一個新產品、發想一個新專案,首先必須找到需求;有需求才有商機,有商機才有行銷與銷售發揮的空間。但如何避免靠直覺、靠經驗摸索,在成功之前先繳出大筆學費?
三井住友海上集團的4位資料科學家,將自己的經驗轉化為以5個D開頭字母構成的框架:
(1)Demand(需求):詢問需求
(2)Design(設計):描繪整體輪廓
(3)Data(資料):收集資料
(4)Develop(開發):分析資料
(5)Deploy(部署):展示資料
並結合實際的成功、失敗經驗,找出「應該做什麼」與「不該做什麼」,導出從找需求到開發產品、行銷、銷售,全部都能搞定的實戰技巧。跳過摸索期,用最有效率的方式將數據、資料變現,打造業績金雞母!
◎跨領域發展必備!
《Fortune》五○○大企業、日本知名跨國金融集團的實戰指南
本書由隸屬於《Fortune》五○○大企業、日本知名跨國金融集團MS&AD保險集團控股旗下的三井住友海上保險的數位戰略部撰寫而成。其中成員除了是現役資料科學家,並擁有電商、零售、通信、IT等產業豐富從業經驗。
如果你是:
行銷、銷售、IT領域▶想外掛數據分析技術
工程師、分析師▶想外掛開發、銷售實務應用
三井住友海上集團開發、並實證有效的跨領域實戰指南,讓你用最無痛的方式快速上手、成為最搶手的跨領域人才!
作者簡介:
目標越小越好 作者簡介
兒玉光雄Kodama Mitsuo
他是日本第一個提出「右腦IQ」概念的人,被譽為具有「右腦開發的超凡能力」。
畢業於京都大學工學部,後就讀加利福尼亞大學洛杉磯分校研究所,取得工學碩士學位。大學時代於網球運動方面表現活躍,曾參加全日本網球選手權大賽,獲得全日本冠軍。
前於日本鹿屋體育大學擔任教授職,現為追手門學院大學客座教授。他的專長是網球方法和臨床運動心理學,也是體育天才思想和行為分析方面的專家。長年擔任專業運動選手的心理諮商師,並致力於右腦的開發與研究工作,於相關領域均有精彩表現,取得多項專利權。在美國奧林匹克委員會運動科學部門擔任客座研究員期間,從事奧運選手的數據資料分析,研究心理訓練與生物力學和最尖端的運動科學。
另一方面,他還創建了「體育‧軟體‧日本」股份公司,開創意象訓練方法,培訓高爾夫、網球專業運動選手;同時以商界人士為對象,制定能力開發計畫。由於訓練指導獲得巨大成功,不僅商界領導階層委託他進行個人心理訓練,還常受聘對公司員工和管理人員進行指導,及以商務人士為對象舉辦演講活動。
著作包括:《傳奇 不屈不撓的現役人士的話語》、《立刻行動的力量 堅持到底的力量》、《突破逆境的技術》(SB Creative)等,翻譯或監修書籍高達200本以上。
沒有數字腦,也能輕鬆解析數據 作者簡介
木田浩理Hiromasa Kida
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧首席資料科學家
一九七九年出生。慶應義塾大學總和政策學部/慶應義塾大學研究所政策、媒體研究科畢業。曾任職於NTT東日本、SPSS/日本IBM、亞馬遜日本、百貨公司、通信販售企業等,自二○一八年五月於三井住友海上火災保險任職至今。在各式各樣不同的業界累積業務和資料分析的經驗。根據顧客的觀點進行CRM和市場行銷分析,專攻運用資料開發新市場。
伊藤豪Go Ito
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧首席資料科學家
一九八一年出生。早稻田大學商學部畢業。任職於SPSS/日本IBM約十年左右,擁有軟體業務和資料分析相關顧問經驗。之後轉職至通信販售企業負責資料分析,跨足顧客、市場和廣告等各項領域的資料分析,同時也負責CRM和商品改善。自二○一九年任職至現在。
高階勇人Yuto Takashina
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧資深資料科學家
一九八一年出生。二○○七年自早稻田大學研究所文學研究科心理學科畢業後,進入構造計畫研究所。擁有資料分析相關顧問經驗。以顧客的角度,歷經製造業、通信業、自治團體和大學等,各種不同業界的資料分析。此外,也曾參加行動經濟學等領域的學會發表。自二○一八年任職至今。
山田紘史Hiroshi Yamada
三井住友海上火災保險 數位戰略部‧資深資料科學家
一九八五年出生。二○一○年自中央大學研究所理工學研究科畢業後,進入Dentsu e-marketing One Inc.(現為 Dentsu Digital Inc.)。負責活用市場行銷領域的資料驗證策略成效。之後也曾任職於市場行銷顧問公司,以及自由接案分析師。自二○一九年任職至今。
譯者簡介:
目標越小越好 譯者簡介
鄭曉蘭
古怪難搞的水瓶女,興趣是與主流唱反調,夢想是踏遍世界各角落,身分是日文口筆譯者、華語教師,美國認證TTouch同伴動物療癒師(Tellington TTouch Practitioner),其他客串角色族繁不及備載。熱愛文字與創作,將閱讀寫作還有錢領的「翻譯」,視為終極夢幻職業。譯作包括《島與我們同在》、《日向》、《代體》、《為什麼100減1等於0》、《大前研一決斷聖經》等。
沒有數字腦,也能輕鬆解析數據 譯者簡介
金鐘範
淡江大學日文系畢業,曾於日本京都同志社大學留學一年。因遇見乙一《夏天、煙火、我的屍體》而愛上閱讀,愛上日本小說。現為兼職譯者。
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作者依據個人臨床運動心理學方面專長,就奧林匹克選手的資料進行分析,並研究心理訓練、生物力學和最尖端的運動科學,開創意象訓練法;針對商界人士、專業運動選手進行指導培訓,均獲得極大成效。
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「資料科學家」(Data Scientist)是資料分析團隊的核心。一個完整的資料分析團隊係由工程師、行銷、分析師,並由資料科學家銜接「數據」「解讀」與「應用」三個層面。讓「資料」不再只是單純的數據,而是能用在商品開發、銷售策略、檢視反省等實際層面上。
但大多數的企業,無法負擔「完整的」資料分析團隊。所以,往往擁有分析、行銷甚至是工程師背景的「資料科學家」,就成為企業徵求相關人才時的首選。
Point:根據日本「資料科學家協會」的調查,企業想招聘的資料科學家類型,有四○%的企業為行銷人才、三六%為工程師人才、二四%為分析師人才。
◎5個D開頭字母,讓數據、資料變成業績!
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(4)Develop(開發):分析資料
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他是日本第一個提出「右腦IQ」概念的人,被譽為具有「右腦開發的超凡能力」。
畢業於京都大學工學部,後就讀加利福尼亞大學洛杉磯分校研究所,取得工學碩士學位。大學時代於網球運動方面表現活躍,曾參加全日本網球選手權大賽,獲得全日本冠軍。
前於日本鹿屋體育大學擔任教授職,現為追手門學院大學客座教授。他的專長是網球方法和臨床運動心理學,也是體育天才思想和行為分析方面的專家。長年擔任專業運動選手的心理諮商師,並致力於右腦的開發與研究工作,於相關領域均有精彩表現,取得多項專利權。在美國奧林匹克委員會運動科學部門擔任客座研究員期間,從事奧運選手的數據資料分析,研究心理訓練與生物力學和最尖端的運動科學。
另一方面,他還創建了「體育‧軟體‧日本」股份公司,開創意象訓練方法,培訓高爾夫、網球專業運動選手;同時以商界人士為對象,制定能力開發計畫。由於訓練指導獲得巨大成功,不僅商界領導階層委託他進行個人心理訓練,還常受聘對公司員工和管理人員進行指導,及以商務人士為對象舉辦演講活動。
著作包括:《傳奇 不屈不撓的現役人士的話語》、《立刻行動的力量 堅持到底的力量》、《突破逆境的技術》(SB Creative)等,翻譯或監修書籍高達200本以上。
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一九七九年出生。慶應義塾大學總和政策學部/慶應義塾大學研究所政策、媒體研究科畢業。曾任職於NTT東日本、SPSS/日本IBM、亞馬遜日本、百貨公司、通信販售企業等,自二○一八年五月於三井住友海上火災保險任職至今。在各式各樣不同的業界累積業務和資料分析的經驗。根據顧客的觀點進行CRM和市場行銷分析,專攻運用資料開發新市場。
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一九八五年出生。二○一○年自中央大學研究所理工學研究科畢業後,進入Dentsu e-marketing One Inc.(現為 Dentsu Digital Inc.)。負責活用市場行銷領域的資料驗證策略成效。之後也曾任職於市場行銷顧問公司,以及自由接案分析師。自二○一九年任職至今。
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