特別收錄 / 編輯的話：用滿足的心填滿這本書

在許多版代的書訊中，總會收到關於繪圖書與著色書的訊息，但為什麼會特別注意洛娜‧史可碧（Lorna Socbie）的繪圖書？

我們時常想，如果對於一個完全沒有繪圖概念的讀者來說，哪一種學習畫畫的書，會讓人想「衝動嘗試」？也就是「連不會畫畫的我，都想畫畫看」為第一個思考點的話，洛娜‧史可碧的繪圖書就完全充滿了這個推動力。

在《每天只畫一點點：365個創意驚喜，成為你的解壓良方》博客來的書介網頁上，有個讀者標題寫「我講的是實話」的迴響感言：

「這本書是我第一次翻閱就想買下它的...

歡迎來到「365天畫出你的藝術魂」

這本書的目的是透過每天進行一個創作，來探索和重新點燃對藝術的熱情。這一本書適合任何有創作欲望的人：無論你是否對繪畫有熱情，卻找不到時間，你覺得上課太恐怖（或太忙！），或者只是不確定該從哪裡開始。《每天只畫一點點：365天畫出你的藝術魂》幫助你用日記培養創造技巧，還能記錄你的進度。

為了避免你想到要填滿三百六十五頁白紙就卻步，我已經幫你預備許多方案。我也試著改變這些活動，讓你學習不同的藝術技能，鼓勵你多嘗試各種媒材。用英式書法教程練習寫字，也有比較輕鬆的方式，例如創造色環，探索油畫顏料、鉛筆、炭筆和蠟筆的不同質地。

雖然這些活動有編號，但你可以按照喜好，不一定要照順序──只要照當下心情選擇。畫畫可以很簡單，也不一定很嚇人，只是需要練習。我設計活動是針對某些技巧如使用光影的方法、觀察透視或學習畫臉孔。透過練習，你很快就能把這些技巧轉移到你自己的大型畫作，並且發掘出你想都沒想過的藝術天賦！

找時間畫畫可能很困難。我們永遠有藉口不畫畫：下班後要應酬，或是為了趕截止日期而晚歸，很難擠出空閒來畫畫療癒自己。即使你準時下班回家，更想打開電視，收看最新影集。我不打算騙你：這件事需要一點紀律！我發現，只要開始畫畫、發揮創意，做起來就更上手，也更開心。我喜歡邊作畫，邊聽我最愛的曲子或播客。如果你沒辦法一晚完全不看電視，即使收看舒緩的大自然紀錄片，也能刺激你探索創意。

繪畫可能讓人放鬆到難以置信的程度，對心理有好處，甚至每天只需要花十分鐘畫素描或塗色，就有助緩解日常的緊張步調。認真考慮選擇哪些顏色、畫出哪些圖案，任憑自己迷失在你的畫作中。就把畫畫當成放鬆心靈的泡泡澡，當成減壓、放鬆、關閉所有瑣事的時間。

發揮創意絕對不是浪費時間：有時光想到拿起筆開始畫都覺得困難！不要因此卻步。我發現每天畫畫，幫助我減少對「開始做」的焦慮，也不再害怕「出錯」。今天畫得不好也沒關係，明天再試試另一種方法。

除了藝術活動之外，還有幫助建立藝術信心的小提示。這本書沒有任何規則，只有建議，所以你可以照自己的意願調整活動。也許你想用不同材料，不如本書所建議──很棒啊！藝術的偉大之處在於沒有正確或錯誤的答案，是注重表達自己。用你喜歡的媒介發展你自己的畫畫風格，別忘了，創作的過程和最終的成品同樣重要。

不要覺得有壓力，必須每天完成一項活動。書裡提供一整年的藝術活動，但你可以用較長的時間完成，或者只在你想創作時才翻開。這些創作任務的重要宗旨是讓你玩得開心，並且漸漸找到你喜歡的藝術風格。我真心希望你會受到啟發，在完成這本書之後繼續創作。我鼓勵你多探索，多冒險，多犯錯──更重要的是，玩得開心！

你的創作可以是私密的個人成品，倘若你願意分享，請拿出自信！請在網路上使用主題標籤#365DaysOfArt。

歡迎來到「365天畫出你的藝術魂」

這本書的目的是透過每天進行一個創作，來探索和重新點燃對藝術的熱情。這一本書適合任何有創作欲望的人：無論你是否對繪畫有熱情，卻找不到時間，你覺得上課太恐怖（或太忙！），或者只是不確定該從哪裡開始。《每天只畫一點點：365天畫出你的藝術魂》幫助你用日記培養創造技巧，還能記錄你的進度。

為了避免你想到要填滿三百六十五頁白紙就卻步，我已經幫你預備許多方案。我也試著改變這些活動，讓你學習不同的藝術技能，鼓勵你多嘗試各種媒材。用英式書法教程練習寫字，也有比較輕鬆的方式，例如創造...