作者：拜倫凱蒂、史蒂夫．米切爾
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「一念之轉」、「探究功課」（The Work）原來與東方智慧相契！
一場東方底蘊和西方剔透的心靈共舞。
你唯一需要的，只是一顆開放的心，
一顆願意去質疑內在升起任何有壓力念頭的心，
用一張紙、一支筆，一份探究功課，
透過四個提問及反轉的過程，
讓你的心，安住在家。
心靈大師拜倫凱蒂，從1986年覺醒於真相以來，已經幫助了世界各地數百萬人從焦慮、挫折、憤怒和哀傷中解脫。她確信，人們需要的，不是她個人的在場，而是一種讓他們可以自己發現她所領悟到的真相。這套可以落實在生活中的自我探究方法，她稱之為「探究功課」（The Work）。
本書圍繞著《金剛經》裡「無我」，也就是「慷慨無私」的概念，進行寬廣且深入的探討。當我們透過「探究功課」理解到我們真正是誰、那個隱藏在所有困惑想法背後的真實身分，我們將能在生命裡的每一天、每一刻，都像呼吸一樣自然地慷慨無私。
透過「探究功課」，我們不僅僅能對造成壓力的想法保持敏銳的注意力，還會進一步質疑它們。透過質疑的過程，這些想法將失去影響我們的力量。
從拜倫凱蒂這位已深深了解實相的人的眼睛來觀看這世界、她所看到的每個充滿光亮的時刻，以及沒有分離、內心滿溢著愛的恩典狀態，你將能找到直接通往覺醒心靈的入口。
好評推薦
拜倫凱蒂的功課是我們星球一個偉大的祝福。——艾克哈特．托勒，《當下的力量》作者
拜倫凱蒂比我認識的任何一位靈性老師，不管是活著或已逝去，都還要徹底地震撼了我的世界，撼動、鬆綁了我的心智。——伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者
一位古老靈性大師的話語，透過一位現今靈性導師闡述的光照下揭示給我們，超越痛苦的生命是可能的，而且能夠帶領每一位讀者的心回家，回到它獨一無二、無可比擬、無限珍貴的自我。——瑪莎・貝克，《找到自己的北極星》作者
深邃的洞見在書本每一頁裡閃爍著光輝，但它們將永遠像指路的明燈照耀著。——保羅・霍肯，《看不見的力量》作者
如果你願意擺脫自己的模式，這本書就是進入你真正是誰或能成為是誰的大門，走進去、再走進去，然後安住下來。安住在家中是深具感染力的。——喬・卡巴金，《正念療愈力》作者
作者簡介：
拜倫凱蒂 Byron Katie
心靈工具「探究功課」創始人。43歲時「覺醒於真相」，並自1992年開始旅行世界各地，在免費的公眾講座、監獄、醫院、教會、企業、受虐婦女輔導機構、大學、中小學、週末培訓班、「功課九日學校」，以及她的「28天反轉之家」裡，親自向成千上萬的人傳授「探究功課」。
她是《一念之轉》、《我需要你的愛。這是真的嗎？》、《轉念瞬間，喜悅無處不在》等暢銷書的作者。另外著有：《質疑思想，改變世界》、《沒有你的故事，你是誰？》、《友善的宇宙》，以及為孩子們寫的《沒有人喜歡我，那是真的嗎？》以及《四個問題》等書。可在網站找到許多免費可供下載的資料，以及影音資料、活動時間表和免費服務熱線。
官網：https://thework.com/
史蒂夫‧米切爾 Stephen Mitchell
詩人、翻譯家、學者與文選編者，也是拜倫．凱蒂的夫婿及凱蒂部分作品的共同作者。編譯作品包括暢銷書《道德經》、《吉爾伽美什史詩》、《伊里亞德》、《奧德賽》、《里爾克詩選》與《道之第二部》。可在網站上閱讀他所有書籍的大量摘錄。
官站：stephenmitchellbooks.com
譯者簡介：
張嘉蘭
台大商學系學士、美國UCLA MBA，拜倫凱蒂功課國際認證協導師，國際功課華語協會執行長，美國加州太平洋學校諮詢董事。
80年代與一群懷抱理想的夥伴，催生了台灣今天的國際經濟商管學生會AIESEC（世界上最大的培養青年領導力的非營利組織），讓台灣青年再度踏上世界舞台。基於對拜倫凱蒂功課的熱愛，再度將功課帶上國際華人舞台。並以「心安住在家」為名，在YouTube、喜瑪拉雅語音、微博等平台公益分享功課。翻譯拜倫凱蒂的著作《心安在家》。
拜倫凱蒂功課國際華語協會www.chineseforthework.org
網站：心安住在家https://www.nonabidingmind.com/
YouTube頻道：心安住在家
FB粉絲頁：張嘉蘭-拜倫凱蒂功課國際認證協導師
名人推薦：
譯者的話
兩個浩瀚無垠的心靈，在《金剛經》甚深真實義裡相遇。超越時空，一場東方底蘊和西方剔透的優雅共舞。宇宙沒有偶然，諸法無我，那說出來的正是說的本體，是你也是我，從深深的內在，顯化出來帶領迷惑的心，瞥見始終如如不動的真相，和愛。
書中的甚深智慧，留給讀者們自行慢慢品味。
我要分享的，是作為極少數在凱蒂身邊深入學習的華人之一，在她書中故事之外，我親身體驗到她和史蒂夫在日常中的慷慨無私，和不以大師自居的真實樣貌。他們真正在生活中演繹了《金剛經》裡「受持」和「為他人演說」。
凱蒂身邊從無學員簇擁，她以七十多歲高齡，自己開車往返上課場地。在工作坊內，她全神專注回答每位學員的問題，從不逗留閒談。她從早到晚精神奕奕，步伐輕快迅速。她主持工作人員會議，明快、精準、有效率。我也曾參與和目睹凱蒂在學員們完全不知附近山區起火的情況下，如何從容處理數百人的疏散運輸，並安頓這群人的身心，絕妙、細膩、清晰而全面。
我無意中發現，許多人是拿她提供的獎學金來參加工作坊的。更鮮為人知的是她長期默默教導受刑人這套直指人心的妙法，並建立支援團體，扶持這些受過囹圄痛苦的人們持續練習。親身參與其中的伙伴分享個中的震撼，目睹一個個深陷悔恨心靈的驟然醒悟，那種絕地逢生的寧靜力量，千金不換，《金剛經》裡的不可思議功德。
六年多前，我只是數萬名學員之一，凱蒂發郵件詢問大家對這本書名的建議。那時我寫信給史蒂夫，好奇他是怎麼翻譯《金剛經》的。他認真回答我的問題，並且分享他的翻譯稿。當我看到譯文裡只有無我、無他人，而沒有無眾生相和壽者相時，我自以為是地向他提出來。他迅速回應，並且仔細地把他參考過的所有譯本，包括從梵文的直接英譯，連同本書前三章的文稿，全部都分享給我，然後輕輕地帶一句，中文的《金剛經》也是翻譯的。
我如夢初醒，為自己的自以為是和本位主義感到羞愧，再看到凱蒂的詮釋自然地包涵了破四相，沒有時間和空間，我啞然失笑。通透的心靈所見一致，何須文字呢！而自古以來，詮釋《金剛經》的大聖不計其數，豈有最準確一說呢！
他們的謙卑教導了我，他們無為而為的身教為成千上萬的人樹立了榜樣，而功課更成為全世界數百萬人離苦得樂的安心之道。然而，功課不止於此，它正是佛陀直指人心，不立文字的最佳實踐，透過一次次地參悟，照見實相的本來面目，得大自在！
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用一張紙、一支筆，一份探究功課，
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心靈大師拜倫凱蒂，從1986年覺醒於真相以來，已經幫助了世界各地數百萬人從焦慮、挫折、憤怒和哀傷中解脫。她確信，人們需要的，不是她個人的在場，而是一種讓他們可以自己發現她所領悟到的真相。這套可以落實在生活中的自我探究方法，她稱之為「探究功課」（The Work）。
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深邃的洞見在書本每一頁裡閃爍著光輝，但它們將永遠像指路的明燈照耀著。——保羅・霍肯，《看不見的力量》作者
如果你願意擺脫自己的模式，這本書就是進入你真正是誰或能成為是誰的大門，走進去、再走進去，然後安住下來。安住在家中是深具感染力的。——喬・卡巴金，《正念療愈力》作者
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拜倫凱蒂 Byron Katie
心靈工具「探究功課」創始人。43歲時「覺醒於真相」，並自1992年開始旅行世界各地，在免費的公眾講座、監獄、醫院、教會、企業、受虐婦女輔導機構、大學、中小學、週末培訓班、「功課九日學校」，以及她的「28天反轉之家」裡，親自向成千上萬的人傳授「探究功課」。
她是《一念之轉》、《我需要你的愛。這是真的嗎？》、《轉念瞬間，喜悅無處不在》等暢銷書的作者。另外著有：《質疑思想，改變世界》、《沒有你的故事，你是誰？》、《友善的宇宙》，以及為孩子們寫的《沒有人喜歡我，那是真的嗎？》以及《四個問題》等書。可在網站找到許多免費可供下載的資料，以及影音資料、活動時間表和免費服務熱線。
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詩人、翻譯家、學者與文選編者，也是拜倫．凱蒂的夫婿及凱蒂部分作品的共同作者。編譯作品包括暢銷書《道德經》、《吉爾伽美什史詩》、《伊里亞德》、《奧德賽》、《里爾克詩選》與《道之第二部》。可在網站上閱讀他所有書籍的大量摘錄。
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台大商學系學士、美國UCLA MBA，拜倫凱蒂功課國際認證協導師，國際功課華語協會執行長，美國加州太平洋學校諮詢董事。
80年代與一群懷抱理想的夥伴，催生了台灣今天的國際經濟商管學生會AIESEC（世界上最大的培養青年領導力的非營利組織），讓台灣青年再度踏上世界舞台。基於對拜倫凱蒂功課的熱愛，再度將功課帶上國際華人舞台。並以「心安住在家」為名，在YouTube、喜瑪拉雅語音、微博等平台公益分享功課。翻譯拜倫凱蒂的著作《心安在家》。
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凱蒂身邊從無學員簇擁，她以七十多歲高齡，自己開車往返上課場地。在工作坊內，她全神專注回答每位學員的問題，從不逗留閒談。她從早到晚精神奕奕，步伐輕快迅速。她主持工作人員會議，明快、精準、有效率。我也曾參與和目睹凱蒂在學員們完全不知附近山區起火的情況下，如何從容處理數百人的疏散運輸，並安頓這群人的身心，絕妙、細膩、清晰而全面。
我無意中發現，許多人是拿她提供的獎學金來參加工作坊的。更鮮為人知的是她長期默默教導受刑人這套直指人心的妙法，並建立支援團體，扶持這些受過囹圄痛苦的人們持續練習。親身參與其中的伙伴分享個中的震撼，目睹一個個深陷悔恨心靈的驟然醒悟，那種絕地逢生的寧靜力量，千金不換，《金剛經》裡的不可思議功德。
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我如夢初醒，為自己的自以為是和本位主義感到羞愧，再看到凱蒂的詮釋自然地包涵了破四相，沒有時間和空間，我啞然失笑。通透的心靈所見一致，何須文字呢！而自古以來，詮釋《金剛經》的大聖不計其數，豈有最準確一說呢！
他們的謙卑教導了我，他們無為而為的身教為成千上萬的人樹立了榜樣，而功課更成為全世界數百萬人離苦得樂的安心之道。然而，功課不止於此，它正是佛陀直指人心，不立文字的最佳實踐，透過一次次地參悟，照見實相的本來面目，得大自在！
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