三版序

在人世間尋路．在人群中迷路

　　「草木也知愁，韶華竟白頭。」自十九歲大一開始唸心理學原文書，暮去朝來，晃眼間悠悠逾四十載，從未經世事到多嚐人間冷暖、離散悲歡，不忍卒睹間已是白髮蒼顏，也終能理解我在心理學的啟蒙書——美國史丹佛大學Zimbardo教授的《心理學與人生》（Psychology and Life）序言裡那意味深長的提示「科學心理學與面對人生挑戰之間的連結」。

　　回首曾經站在過12所大學的教室課堂，以及在臺北車站附近多家知名補教機構，介紹科學心理學的理論與構念，以及如何將理論構念應用於面對人生問題之挑戰。回顧那些年、那些事，莘莘學子們修讀心理學所為何來？學生來到我的心理學課堂：一是為了讀書考試，希望進到理想中的系所或公職；另一是現在或過去的人生，遭遇到個人本身或人際間問題之難關，企求尋找到可能的對策或解答。

　　但在面對繁多又與日常生活用詞重疊的理論與構念，以及源自西方原文書未符臺灣社會生活經驗之生疏事例，每年總有學生在下課後人群散去，原本是要問問題，可問著問著頓時就潸然淚下：「每天都很拚命背，但根本就背不起來啊！」我左思右想，我不聰明的腦袋，是如何能記得住那麼多的理論構念？蓋理論構念如能攸關個人深刻的生命經歷或創傷，那麼就不再只是知識記憶，而是能關連到得有更好記憶效果的情緒記憶。但什麼才是更多讀者都能共同理解的心理與人生事例呢？

　　那年，不經意間，我在YouTube看到了有數十萬人，甚至過百萬人點閱，約莫十多分鐘的電影解說，以及底下一則又一則「看著看著就哭了」、「椎心之痛」……等留言，於是有了本書在每一章開頭「那些電影裡的心理學與人生」。回顧本書自2016年初版、2019年二版以來，承蒙多所大學同道先進與莘莘學子，慷慨提供回饋或惠賜寶貴建議，為再豐富本書內容與貼合讀者人生經驗，提供了三版更新的重要方向與基礎。承蒙雙葉書廊編輯部羅曼瑄小姐慨允支持上述構思，於是在一年前，本書三版緊鑼密鼓實際進入了改寫階段。

　　三版改版除了廣納讀者先進之回饋與建議，參考多本美國新版原文書，並全面刷新各章章前電影故事，期能更為符合時代脈動與美國主流教科書之內容要旨。此外，近一、兩年來，教育部持續戮力推動UCAN計畫之下，我更進一步有了「學科」如何更直接對應到「職能養成」的思考。上述因緣際會，促成了本書三版改編的方向與動機。

　　於是，我進一步彙整了國家考試人事行政高、普考心理學考科近22年完整的考古題，依章次排列；結果發現本書二版內容在考題涵蓋率達八成以上，三版內容考題涵蓋率更逾九成以上（見序後之表所示）。上述內容除了方便讀者在學習各章後，檢核自己的學習成效，更部分呼應了UCAN「職能養成」的概念，俾利於未來升學或公職考試之路。儘管近日考試院修正公布，自2024年起人事行政類科停考心理學，但完整22年的考試題目，係出自主流大學教授共同編製之題庫，題型及內容依然值得參考。此外，許多莘莘學子有志於諮商／臨床心理師考試，因此本書亦提供了歷屆諮商／臨床心理師高考的心理學（諮商的心理學基礎／臨床心理學基礎）考古題，除了供作教師的教學配件與讀者的學習配件，亦便利讀者在完成課程學習後之進階自我檢核與激勵。

　　您的人生中是否也有些許遺憾？《老殘遊記》卷一最末一句：「願天下有情人，都成了眷屬；是前生註定事，莫錯過姻緣。」「願」意味了人生有些事不會如願，「莫錯過」意涵著我們可能年少無知，故而錯過那個人、那些事。我誠摯盼望這本書的心理學知識，有益於增進人生智慧，並能減少人生過程中之遺憾與錯過。

　　末了，誠摯感謝雙葉書廊編輯部羅曼瑄小姐及編輯部同仁、業務部邱榕濱先生自本書初版迄今，一路走來的悉心協助與支持；感謝揚達先生、珈翎小姐、張嘉玲小姐在本書編寫過程中提供許多寶貴方向與建議；感謝政治大學心理學系郭建志教授，在我撰寫困頓時，來自遙遠電話那端的溫暖勉勵；感謝這一生中曾經相遇，或相伴一程的您。感謝遠在天堂的父親、母親，一生艱苦奮鬥並教養子女，一輩子都要很努力、且要做一個有貢獻於人群及社會的人。

　　作者才疏學淺，假若這本書能對初學者在學習上有那麼一點點幫助，那肯定是我在臺灣大學心理學研究所就讀期間，黃榮村教授、鄭伯壎教授、鄭昭明教授、……，在心理學相關課程，治學嚴謹且教導有方。假若有任何問題或疏漏，那肯定是我必須負起全部責任，敬祈各位教師先進及同學，能慷慨惠允不吝指正。

賴惠德　謹識

於宜蘭員山冷水坑

2023年5月22日

三版序

在人世間尋路．在人群中迷路

　　「草木也知愁，韶華竟白頭。」自十九歲大一開始唸心理學原文書，暮去朝來，晃眼間悠悠逾四十載，從未經世事到多嚐人間冷暖、離散悲歡，不忍卒睹間已是白髮蒼顏，也終能理解我在心理學的啟蒙書——美國史丹佛大學Zimbardo教授的《心理學與人生》（Psychology and Life）序言裡那意味深長的提示「科學心理學與面對人生挑戰之間的連結」。

　　回首曾經站在過12所大學的教室課堂，以及在臺北車站附近多家知名補教機構，介紹科學心理學的理論與構念，以及如何將理論構念應用於面對人生問題之挑戰。回...

Chapter1　認識心理學的世界
　　那些電影裡的心理學與人生　一個陌生女人的來信
　　第一節　科學的心理學
　　第二節　心理學的歷史起源
　　第三節　心理學的科學研究
　　第四節　心理學的理論學派
　　第五節　心理學專業領域與本書內容

Chapter2　行為的生物基礎
　　那些電影裡的心理學與人生　墊底辣妹
　　第一節　基因與遺傳
　　第二節　神經元──大腦神經電路的基本元件
　　第三節　腦神經傳導物質──腦中的訊息使者
　　第四節　活腦的研究技術
　　第五節　神經系統的構造與功能
　　第六節　大腦皮質──高等思維的偉大奇蹟
　　第七節　內分泌系統

Chapter3　感覺與知覺
　　那些電影裡的心理學與人生　金都
　　第一節　物理、生理、心理世界
　　第二節　感覺歷程
　　第三節　知覺歷程

Chapter4　意識
　　那些電影裡的心理學與人生　八月照相館
　　第一節　意識狀態
　　第二節　睡眠、作夢和催眠
　　第三節　精神藥物與意識改變

Chapter5　學習原理
　　那些電影裡的心理學與人生　幻之光
　　第一節　學習及其類型
　　第二節　古典制約學習
　　第三節　操作制約學習
　　第四節　認知學習

Chapter6　記憶與遺忘
　　那些電影裡的心理學與人生　記憶拼圖
　　第一節　記憶的本質
　　第二節　記憶的訊息處理論
　　第三節　感覺記憶
　　第四節　短期記憶
　　第五節　長期記憶
　　第六節　遺忘的原因

Chapter7　語言、思考與創造力
　　那些電影裡的心理學與人生　無名之輩
　　第一節　語言
　　第二節　認知思考
　　第三節　問題解決與創造力

Chapter8　智力及其測量
　　那些電影裡的心理學與人生　露西
　　第一節　智力及其測量
　　第二節　智力測驗的發展
　　第三節　智力的理論
　　第四節　影響智力發展的因素

Chapter9　人格與個別差異
　　那些電影裡的心理學與人生　布達佩斯之戀
　　第一節　人格導論
　　第二節　人格的特質論
　　第三節　人格的心理動力論
　　第四節　人格的行為論與人本論
　　第五節　人格的生物論與認知論

Chapter10 動機與情緒
　　那些電影裡的心理學與人生　愛在黎明破曉時
　　第一節　動機──行為背後推拉的動力
　　第二節　生理動機
　　第三節　心理動機
　　第四節　情緒與情緒智力
　　第五節　情緒理論

Chapter11 人一生的發展
　　那些電影裡的心理學與人生　新天堂樂園
　　第一節　發展的關鍵課題
　　第二節　發展的理論
　　第三節　嬰幼兒期到兒童期
　　第四節　青少年期
　　第五節　成年期

Chapter12 性別與性心理學
　　那些電影裡的心理學與人生　晝顏
　　第一節　性別
　　第二節　性取向
　　第三節　性別認同和性別角色發展
　　第四節　性慾的心理層面
　　第五節　人類的性反應
　　第六節　性知識與性違常

Chapter13 壓力與正向心理學
　　那些電影裡的心理學與人生　獨自生活的人們
　　第一節　壓力及其來源
　　第二節　壓力的後果
　　第三節　如何應對壓力
　　第四節　壓力管理
　　第五節　健康與正向心理學

Chapter14 社會心理學
　　那些電影裡的心理學與人生　史丹佛監獄實驗
　　第一節　社會角色與社會認知
　　第二節　態度與態度改變
　　第三節　人際吸引──社會磁吸力
　　第四節　偏見與攻擊
　　第五節　社會影響與群體行為

Chapter15 心理障礙
　　那些電影裡的心理學與人生　美麗境界
　　第一節　心理障礙與DSM-5
　　第二節　焦慮症
　　第三節　情緒障礙症
　　第四節　思覺失調症
　　第五節　人格障礙症

Chapter16 心理治療
　　那些電影裡的心理學與人生　飛越杜鵑窩
　　第一節　心理治療概述
　　第二節　精神分析治療
　　第三節　行為治療
　　第四節　人本治療
　　第五節　認知治療與現實治療
　　第六節　團體治療──在團體中成長
　　第七節　心理治療的效果與明日科技

Chapter1　認識心理學的世界
　　那些電影裡的心理學與人生　一個陌生女人的來信
　　第一節　科學的心理學
　　第二節　心理學的歷史起源
　　第三節　心理學的科學研究
　　第四節　心理學的理論學派
　　第五節　心理學專業領域與本書內容

Chapter2　行為的生物基礎
　　那些電影裡的心理學與人生　墊底辣妹
　　第一節　基因與遺傳
　　第二節　神經元──大腦神經電路的基本元件
　　第三節　腦神經傳導物質──腦中的訊息使者
　　第四節　活腦的研究技術
　　第五節　神經系統的構造與功能
　　第六節　大腦皮質─...