面對心中的恐懼怪獸

每個人或多或少都有害怕的事。有人怕黑，有人怕蟲，有人怕高，有人怕上台說話……就算是大人也會害怕，差別只是大人有更多和恐懼交手的經驗，更懂得如何和恐懼共處，才不那麼恐慌。但對孩子來說，哪怕只是小小的畏懼，在心中翻來覆去的想，就容易膨脹成可怕的恐懼巨獸，壓得自己喘不過氣。

怎麼幫助孩子理解恐懼心理呢？在《怕不怕？》書中，作繪者斯克里文首先給了恐懼一個具體的形象──迷你的綠色怪獸「小怕怕」。在故事開頭，這個看似可愛無害的小怪獸，讓主角山姆絲毫沒有戒心，甚至放心的讓他進到房間過夜。這象徵了讓人害怕的事物，並非一開始就那麼嚇人。

但是到了半夜，山姆起床上廁所，發現在手電筒的照射下，小怕怕的影子成了張牙舞爪的怪獸。這「手電筒的光線」就像我們面對害怕的事物，總會加油添醋的想像各種誇張、極端的情境，讓自己越想越害怕，不知該如何是好。在畫中，斯克里文用小怕怕猙獰的影子、使勁吹著小喇叭、跳上床打鼓等動作，生動的呈現恐懼有了想像撐腰，會有多麼囂張猖狂！

除了越想越害怕之外，人面對害怕的事物，也經常選擇逃避。但是，逃避可以解決問題嗎？刻意忽視能讓恐懼消失嗎？故事中，一夜沒睡的山姆，把小怕怕裝進盒子擺到床底下，然而小怕怕卻在這時越長越大，遮蔽了天空！這說明了逃避不但不能解決問題，不斷拖延還會讓問題更嚴重！

那麼，應該怎麼做呢？最終，山姆了解到必須勇敢面對，才能讓恐懼縮小，當他化身英勇的戰士，迎向恐懼怪獸的瞬間，怪獸的巨大身軀立刻消風瓦解，縮回原本的大小。

事實上，我們之所以害怕某件事情，多半是因為我們不太了解它，未知的不安助長了恐懼心理，才會放任我們的想像力越想越誇張、自己嚇自己，但如果我們靜下心來，好好看清楚眼前的困難，或許就會發現事實並不如想像中的可怕，也會更冷靜、更有信心去面對它。

在故事尾聲，山姆並沒有趕走變回原狀的小怕怕，反倒是接納了他。這也在告訴孩子們，害怕是很正常的情緒，每個人都會感到害怕，最重要的是，我們都要學著和恐懼共處，才能保護好自己的心。

面對心中的恐懼怪獸

每個人或多或少都有害怕的事。有人怕黑，有人怕蟲，有人怕高，有人怕上台說話……就算是大人也會害怕，差別只是大人有更多和恐懼交手的經驗，更懂得如何和恐懼共處，才不那麼恐慌。但對孩子來說，哪怕只是小小的畏懼，在心中翻來覆去的想，就容易膨脹成可怕的恐懼巨獸，壓得自己喘不過氣。

怎麼幫助孩子理解恐懼心理呢？在《怕不怕？》書中，作繪者斯克里文首先給了恐懼一個具體的形象──迷你的綠色怪獸「小怕怕」。在故事開頭，這個看似可愛無害的小怪獸，讓主角山姆絲毫沒有戒心，甚至放心的讓他進到房間過夜。這...