✽愛上蔬菜，告別偏食！
✽接納自我，勇敢做自己！

　　青花菜被孩子們票選為最討厭的蔬菜的第一名，心情沮喪至極……
　　為了得到孩子們的喜愛，青花菜決定從模仿那些受孩子們歡迎的食物開始！他為了像香腸一樣，化上了粉粉嫩嫩的妝；為了像泡麵一樣，燙了一頭鬈髮；甚至他也嘗試學小黃瓜進行網路直播、學哈密瓜賣冰棒……青花菜最終能否成功呢？


【本書關鍵字】
蔬菜、偏食、食育繪本、自我肯定、做自己

【本書資訊】
有注音
適讀年齡：3～６歲親子共讀；7歲以上自己閱讀

【本書特色】
1.學習健康飲食，告別偏食
　　均衡飲食對孩子的發育成長非常重要，有些孩子不喜歡吃蔬菜，透過閱讀以蔬菜為主角的繪本，不僅能讓孩子經常接觸到蔬菜，還能對蔬菜有更多認識，是告別偏食的第一步。
2.尋找自我，做最有魅力的自己
　　孩子在成長的過程中，常會與他人比較，可能會經歷許多挫折，透過青花菜尋找自我的故事，鼓勵孩子逐步認識自己，找到長處，永遠都別忘了接納自己、肯定自己、愛自己。

得獎紀錄
★韓國首爾市教育廳兒童圖書館選定推薦書
★韓國Bookstart選書

童心推薦
李淑華／臺北市士林區蘭雅國小附設幼兒園主任
林玉珮／主婦聯盟環保基金會副董事長、綠繪本召集人
林明芳／華盛頓雙語小學貓頭鷹故事屋主任
林玫伶／清華大學客座助理教授、兒童文學作家
林愛玲 ／新北市新店區青潭國小校長
張思涵／基隆市建德國小圖書推動教師
掃地大叔／食冊café書店店長
陳盈達／臺中市大楊國小校長
曾文政／桃園市中壢區林森國小校長
蔡育穗／閱讀寫作教學工作者
蕭如妍／花蓮市忠孝國小圖書教師、教育部閱讀推手
賴秋江／高雄市新上國小教師、《一步蔬果小農雜學力》作者

李淑華／臺北市士林區蘭雅國小附設幼兒園主任
　　翻開這本書的蝴蝶頁，可以感受到青花菜多麼的不受歡迎，再看到青花菜那無辜的神情，心中油然的燃起了同情心！是的！不被喜歡、不被認同是多麼的令人感傷啊！青花菜用第一人稱的視角，實實在在地反映了這樣的狀況，在尋求認同的過程中，不放棄的想要模仿別人贏得青睞，但總是弄巧成拙，甚至到最後懷疑自己，然而當青花菜真實的表現自己，終於找到可以發揮自己特點的方式時，原來是可以大大的吸引大家！
　　這本好像是在勸說孩子飲食營養的有趣繪本，卻蘊含著極深的涵義，青花菜不就是我們人生的寫照？人的一生不就是在找尋自我、認同自我的歷程嗎？對於幼小的孩子，透過有趣又富有深意的繪本，慢慢的建立自我認知、探索自己、喜歡自己，這件事是多麼重要啊！

林明芳／華盛頓雙語小學貓頭鷹故事屋主任
　　青花菜得知自己是小朋友最不喜歡的蔬菜之一，覺得很傷心，他想要小朋友喜歡他，用盡方法想要模仿小朋友喜歡的食物。變成香腸的粉紅色？變成泡麵的捲捲頭？變成……但他忘了那都是別人，不是真正的他。因為太傷心，所以他想要離開，直到……
　　每個人都有自己天賦特殊的地方，在期待別人肯定之前，自己更應該先肯定自己，發現自己的美好！

張思涵／基隆市建德國小圖書推動教師
　　「沒有人喜歡我。」「如果我是別人就好了。」「是不是無論我做什麼，都沒有用呢？」
　　有一些孩子就像青花菜，可能因為身材、個性、習慣，或是沒有特別的原因，在班上默默地成為邊緣人。當他出現的時候，會有一些特別調皮的孩子，做出像蝴蝶頁那樣的表情。這些傷人的無心舉動，常會讓像青花菜的孩子困惑無助，又因模仿不成而更受排擠。
　　在故事中，青花菜既當不成香腸、泡麵，也無法用做成冰棒的方式來讓自己變歡迎，但是他仍充滿熱情的尋求方法。在模仿香腸、泡麵的過程中，他學到可以轉換自己的型態；模仿網紅直播時，他做了很多研究，了解自己在營養學上的價值；諮詢專家時，他學到可以透過改變溫度來改變自己的口感。
　　在決定放棄的那刻，他給自己設定了停損點：「做完這件事，我真的就要離開了！」然後他利用所學，製作了最能表現個人特色的青花菜濃湯，結合各種食材的優點，提出自己最能搭配濃湯料理的綠葉部分，果然贏得大家的喜愛！

掃地大叔／食冊café書店店長
　　瞎咪！青花菜是小朋友最不愛吃的菜，掃地大叔一直以為青椒或茄子才是最不愛吃的菜！掃地大叔覺得不管是青椒或茄子，也能像青花菜找到適合自己的料理方式讓大小朋友喜歡吃，就像每個人也能找到適合自己的方式受到歡迎。

曾文政／桃園市中壢區林森國小校長
　　這本書不僅在營養教育上給孩子啟發，青花菜努力用各種方法想要獲得孩子喜歡的過程，到最後終於找回自信的故事，也能夠鼓勵孩子認識自我、認同自我、建立自信。青花菜的轉變貼近孩子的成長，更能觸動心裡的共鳴。看完本書讓人更喜歡營養又好吃的青花菜呢！

蔡育穗／閱讀寫作教學工作者
　　閱讀這本書沒幾頁，便發現這本書很共時性的出現，因為我這學期的新工作，正是學校的午餐祕書。要鼓勵孩子吃青菜，正是我的任務之一。而且內文還提到用創意料理來轉化，變成孩子能接受的味道，很適合推薦給有不同目的需求的料理人，如在家庭就是父母親，在學校就是午餐菜單設計者，在親子餐廳，就是廚師啦！
　　「勁爆誇張」的插畫風格，看了都忍不住莞薾一笑。整本書讀出作者及繪者，蹲下來從小孩的角度，來描寫青花菜不被小孩喜歡食用的心情，很有趣的擬人角度；此外，本書也寫出青花菜羨慕其他食物如此深受孩子喜愛的失落感，到找到很合自己味道的配對食材，看似是一本以孩子偏食不吃青花菜為開端的飲食繪本，其實作者更是用心地引入另一條可以和孩子們深入討論探究的線：面對別人的不喜歡，是百般討好，或是認同自己的獨特性？一味學習別人長處，或是探尋可以發揮自己特色的途徑？
　　讀表面文字及品味有趣插畫，意會繪本內含寓意，一直是繪本迷人的地方。

蕭如妍／花蓮市忠孝國小圖書教師、教育部閱讀推手
真是一本幽默又正向的繪本故事！一翻開封面與封底的蝴蝶頁，就將我牢牢吸引住，十三位小朋友與四隻動物的前後逗趣表情對照，還有一個神秘人物躲在帽T裡不給看，更加證明原本大家有多討厭青花菜了。
主角青花菜臉部表情豐富，貫穿全場，若用來親子共讀，此書不失為一本好上手的情緒繪本，藉由青花菜情感的變化，帶領小讀者們認識、分辨情緒，與面對困境、尋求解決方法的勇氣，讓讀者們知道，遇到挫折，就是認識自己、自我成長的開始。《我是青花菜，我也想被愛》，錯過可惜喔！

賴秋江／高雄市新上國小教師、《一步蔬果小農雜學力》作者
　　吃過！相信你會愛上它！
　　蔬菜，似乎天生註定不受許多孩子歡迎！更別說那些顏色、味道或形狀奇怪的蔬菜，例如茄子、青椒、苦瓜或是書中的主角——青花菜，常常還沒被品嚐就被打入冷宮了。但神奇的是，當孩子自己種植後可都願意來品嚐，甚至搶著吃！然後就發現——原來這些蔬菜這麼美味呀！沒錯，給蔬菜一次機會，就像書中的青花菜努力再努力，就是希望能被大家接受，相信最後你會愛上它！

作者簡介：

姜慶昊

　一有閒暇時間，腦中就會出現各種新奇的想法。以這些奇思妙想為素材，琢磨並創作出趣味橫生的故事。曾經很討厭吃青花菜，但在喝了青花菜濃湯，見識到青花菜的魅力後，轉為愛上青花菜。

咸今實

　每天都懷抱著緊張又興奮的心情，散步著進入故事的世界中。在一個星期日早晨，散步途中遇見了青花菜。青花菜的煩惱「我也能被愛嗎」，也化成了自己的煩惱，並把那煩惱一湯匙、兩湯匙的裝進圓碗裡，創作成了故事。

繪者簡介

金序映

　在吃素的道路上會接觸到各種蔬菜，認為蔬菜一直都是可愛又閃亮的存在。在營養滿滿的蔬菜的加油打氣下，創作出許多健康又有趣的書。

譯者簡介：

林玗潔

現任臺灣Im Sam韓國語學院院長及講師。譯有《撲通撲通便利店》、《奇怪的媽媽》、《Girls' Talk 女生的悄悄話：女生的性徵、外貌、性與心事》、「自信滿滿生活書」系列等（以上皆由小魯文化出版）。

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