一起學習並享受美味的定食料理

這本書離上一本食譜已經有兩年了。現在疫情穩定很多，大家開始可以像以前一樣自由出國。我自己最近就很常出國旅行。當然也有更多的機會回日本，過程中也接觸了很多來自世界各地不同的美食。

這本食譜是以「定食」的概念為主題，介紹了很多不同定食料理的搭配。一聽到「定食」這個詞，有些人可能會想到各種餐廳的菜色，但這本書介紹的料理更簡單，也更好吃，同時也有考慮到營養的方面。裡面介紹了很多主菜、湯、煮物，以及小菜料理可以做搭配。

本書分為四個章節，除了有傳統的日式料理，也有大家非常熟悉的異國料理。一開始，我介紹了幾種常見的日本家常菜，結合一些我自己的風格去製作。再來是融合和食概念做出來的西式定食。至於中式定食的部分，因為這次有比較多的機會回日本，所以我融入了當時在日本街頭吃到非常特別的中餐元素去製作。另外還有介紹一些大家以前可能嘗試過的亞洲與韓式料理。這本書的很多料理都很適合當作配菜。可以一次煮很多，然後放進冰箱冷藏或冷凍保存，要吃的時候再拿出來。同時這些料理也很適合做成便當菜。

和平常一樣，照片是我自己拍的。這次沒有偷懶（笑），在做的過程中都有用三腳架拍攝，所以可以拍到我的雙手。擺盤的照片也盡量用自然光去拍攝，以符合「在家享用定食」這個主題。

這些料理不但健康美味，而且每天都可以吃。我覺得很符合我們的飲食習慣。希望透過這本食譜，能讓大家了解到定食的概念，在家裡也能輕鬆享受。

我要再次感謝參與製作的每個人以及我的家人，感謝他們在這段時間的支持。另外，也很感謝所有來自SNS的鼓勵。我會持續介紹更多的美食，請大家繼續支持～！

一起學習並享受美味的定食料理

這本書離上一本食譜已經有兩年了。現在疫情穩定很多，大家開始可以像以前一樣自由出國。我自己最近就很常出國旅行。當然也有更多的機會回日本，過程中也接觸了很多來自世界各地不同的美食。

這本食譜是以「定食」的概念為主題，介紹了很多不同定食料理的搭配。一聽到「定食」這個詞，有些人可能會想到各種餐廳的菜色，但這本書介紹的料理更簡單，也更好吃，同時也有考慮到營養的方面。裡面介紹了很多主菜、湯、煮物，以及小菜料理可以做搭配。

本書分為四個章節，除了有傳統的日式料理，也有大家非常熟悉...

◆作者序：一起學習並享受美味的定食料理
◆前言：認識日本定食
◆索引：本書使用食材與相關料理一覽表

Part1日式定食
日式炸雞定食Karaage Teishoku
◆日式炸雞Chicken Karaage
◆黑醋拌炒蝦仁茄子Prawns&Vegetable with Black vinegar sauce
◆蘆筍和風沙拉Asparagus Wafu Salad

鮭魚南蠻漬定食Nanban Salmon Teishoku
◆鮭魚南蛮漬Nanban Salmon
◆秋葵味噌湯Okura Miso Soup
◆辣味豬肉拌飯Spicy Pork Rice

味噌炸豬排定食Miso Tonkatsu Teishoku
◆味噌炸豬排Miso Tonkatsu
◆蛤蜊清湯Clam Soup
◆燉煮南瓜Kabocha Nitsuke

辣馬鈴薯燉肉定食Nikujyaga Teishoku
◆辣馬鈴薯燉雞肉Spicy Chicken Nikujyaga
◆涼拌菠菜Komatsuna Shiroae
◆田舍風炊飯Takikomi gohan

蔬菜絲天婦羅定食Kakiage Teishoku
◆蔬菜絲天婦羅Kakiage
◆雞肉丸味噌湯Tsukune Miso soup
◆糖心蛋Pickled Eggs

豬肉燒味噌湯定食Tonjiru Teishoku
◆豬肉燒味噌湯Tonjiru with Roasted Miso
◆高麗菜漬物Cabbage Tsukemono
◆櫻花蝦玉子燒Tamagoyaki with Sakura Ebi

雞翅湯麵定食Tebasaki Noodles Teishoku
◆雞翅湯麵Tebasaki Noodles
◆絞肉炸豆腐Fried Tofu with Meat Sauce
◆涼拌胡麻番茄小黃瓜Tomato&Cucumber with Goma miso Sauce

日式醬煮魚定食Nitusuke Fish Teishoku
◆日式醬煮魚Nitsuke Fish
◆拌壽司Maze Sushi
◆海帶芽豆腐沙拉Tofu&Wakame Salad

Part2西式定食
蝦仁白醬皇飯定食Prawn a la King Teishoku
◆蝦仁白醬皇飯/蝦仁奶油燴飯Prawn a la King
◆牛菇清湯Beef & Mushrooms Soup
◆高麗菜沙拉Coleslaw

起司漢堡定食Cheese Hamburg Steak Teishoku
◆起司漢堡Cheese Hamburg Steak
◆咖哩馬鈴薯沙拉Curry Potato Salad
◆培根高麗菜番茄湯Bacon Cabbage Tomato Soup

白醬燉雞肉定食White Chicken Stew Teishoku
◆白醬燉雞肉White Chicken Stew
◆奶油炊飯Butter Pilaf
◆花椰菜雞蛋沙拉Broccoli Egg Salad

日式炸蝦定食Deep fried Prawns Teishoku
◆日式炸蝦Deep fried Prawns
◆拿波里義大利麵Napolitan Spaghetti
◆南瓜堅果沙拉Kabocha&Nuts Salad

紅酒燉牛肉定食Beef Stew Teishoku
◆紅酒燉牛肉Beef Stew
◆奶油拌炒小松菜Butter Stir fried Komatsuna
◆白酒蛤蜊蒸Steamed Clams with White wine

牛絞肉可樂餅定食Minced Beef Katsu Teishoku
◆牛絞可樂餅Minced Beef Katsu
◆花椰菜濃湯Broccoli Soup
◆通心粉雞肉沙拉Macaroni Chicken Salad

奶油雞肉咖哩定食Butter Chicken Curry Teishoku
◆奶油雞肉咖哩Butter Chicken Curry
◆吻仔魚和風凱撒沙拉Shirasu Wafu Caesar Salad
◆蒜香洋芋泥Mashed Potato

白酒燉煮豬排定食Spare Ribs with White Wine Teishoku
◆白酒燉煮豬排Spare Ribs with White Wine
◆油漬鴻禧菇甜椒Marineted Shimeji&Paprika
◆西式黃薑炊飯Turmeric Rice

Part3中式定食
乾燒蝦仁定食Prawn Chili Teishoku
◆乾燒蝦仁丼飯Prawn Chili Don
◆海帶芽蛤蜊清湯Wakame＆Clam Soup
◆棒棒雞沙拉Chcken Salad with Sesame Sauce

麻婆蛋包飯定食Mapo Omelet Teishoku
◆麻婆蛋包飯Mapo Omelet Rice
◆中式涼拌花枝小黃瓜Squid&Cucumber Salad
◆白菜蝦仁湯Vegetable Soup

和風回鍋肉定食Huiguorou Teishoku
◆和風回鍋肉Huiguorou
◆涼拌豆乾四季豆Dried Tofu&Green beans
◆鴻禧菇冬粉沙拉Donfen Shimeji Salad

日式青椒肉絲定食Stir fried Shredded Pork & Pepper Teishoku
◆日式青椒肉絲Stir fried Shredded Pork & Pepper
◆萵苣蛋炒飯Egg&Lettuce Fried Rice
◆白菜冬粉湯Cabbage Donfen Soup

和風大雞排定食Dajipai Teishoku
◆和風大雞排Dajipai
◆明太子酸辣湯Sour&Spicy Mentaiko Soup
◆綠花椰菜炒蝦仁Stir fried Prawns & Broccoli

九州風海鮮炒麵定食Seafood Katayaki Noodles Teishoku
◆九州風海鮮炒麵Seafood Katayaki Noodles
◆黑木耳雞蛋清湯Kikurage&Egg Soup
◆涼拌麻辣毛豆鴻禧菇Edamame & Mushroom Mala Ae

Part4韓式&東南亞定食
韓式泡菜炒飯定食Kimchi Fried rice Teishoku
◆韓式泡菜炒飯Kimchi Fried rice
◆蔘雞湯Gyesamtang
◆韓式海帶芽泡菜Wakame Namul

韓式蝦仁煎餅定食Korean Pancake Teishoku
◆韓式蝦仁煎餅Korean Prawn Pancake
◆韓式豆腐湯Sundubu soup
◆韓式炒冬粉Japchae

越南檸檬風味雞腿定食Lemon Chicken Sautee Teishoku
◆越南檸檬風味雞腿Lemon Chicken Sautee
◆越南牛肉湯麵Vietnamese Beef Noodles
◆鮪魚越南春捲Fresh Spring Rolls with Tuna

印尼味噌炒飯定食Nasi goreng Teishoku
◆印尼味噌炒飯Nasi goreng
◆沙嗲烤松阪豬Beef Satay
◆和風索多湯Soto Ayam

和風泰式打拋豬定食Thai gapao rice Teisyoku
◆和風泰式打拋豬Thai gapao rice
◆蝦仁冬蔭功Prawn Balls Tom yum soup
◆雞肉椰奶咖哩Chicken Coconut Curry

◆作者序：一起學習並享受美味的定食料理
◆前言：認識日本定食
◆索引：本書使用食材與相關料理一覽表

Part1日式定食
日式炸雞定食Karaage Teishoku
◆日式炸雞Chicken Karaage
◆黑醋拌炒蝦仁茄子Prawns&Vegetable with Black vinegar sauce
◆蘆筍和風沙拉Asparagus Wafu Salad

鮭魚南蠻漬定食Nanban Salmon Teishoku
◆鮭魚南蛮漬Nanban Salmon
◆秋葵味噌湯Okura Miso Soup
◆辣味豬肉拌飯Spicy Pork Rice

味噌炸豬排定食Miso Tonkatsu Teishoku
◆味噌炸豬排Miso Tonkatsu
◆蛤蜊清湯Clam Soup
◆燉煮南瓜Kab...