摘 要 i
Abstract ii
目次 iv
圖目次 vi
表目次 vii
第一章 計畫概述 1
第一節 前言 1
第二節 目的 4
第二章 文獻探討 6
第一節 最大耗氧量評估及其在運動科學和健康領域中之應用 6
第二節 心肺耐力測試的多樣性：登階測試與步行測試比較 13
第三節 6分鐘走路測試在臨床中的多重用途及可靠性 17
第四節 12分鐘跑走測試對心肺耐力之評估 20
第五節 2分鐘原地抬膝踏步測試與老年心肺健康 23
第三章 研究方法與設計 25
第一節 實驗設計架構 25
第二節 專家會議 25
第三節 研究對象 25
第四節 心肺耐力檢測方法 27
第五節 實驗步驟 33
第六節 統計方法 36
第四章 結果與討論 38
第一節 有氧能力實驗結果 38
第二節 有氧能力相關性分析 41
第三節 最大耗氧量迴歸分析 45
第五章 結論與建議 57
後記 58
參考文獻 59
附錄一 人體試驗委員會同意書 67
附錄二 受試者心肺耐力測驗紀錄表 68
附錄三 運動自覺量表 69
附錄四 PAR-Q（身體活動準備問卷） 70
附錄五 受試者同意書 71
附錄六 3分鐘登階體力指數常模表 76
附錄七 12分鐘跑走距離與最大耗氧量對照表 77
附錄八 3分鐘登階體力指數與最大耗氧量對照表 78
附錄九 2分鐘原地抬膝次數與最大耗氧量對照表 79
附錄十 2分鐘原地抬膝測驗 80
附錄十一 3分鐘登階測驗 81
附錄十二 6分鐘跑走測驗 82
附錄十三 12分鐘跑步測驗 83
附錄十四 最大耗氧量腳踏車法測驗 84
附錄十五 研究報告簡報 簡-1

摘 要 i
Abstract ii
目次 iv
圖目次 vi
表目次 vii
第一章 計畫概述 1
第一節 前言 1
第二節 目的 4
第二章 文獻探討 6
第一節 最大耗氧量評估及其在運動科學和健康領域中之應用 6
第二節 心肺耐力測試的多樣性：登階測試與步行測試比較 13
第三節 6分鐘走路測試在臨床中的多重用途及可靠性 17
第四節 12分鐘跑走測試對心肺耐力之評估 20
第五節 2分鐘原地抬膝踏步測試與老年心肺健康 23
第三章 研究方法與設計 25
第一節 實驗設計架構 25
第二節 專家會議 25
第三節 研究對象 25
第四節 心肺耐力檢測方法 27
第五節 實驗步驟 33
第六節 ...