作者:史蒂芬.鮑地安
定價:NT$ 380
優惠價:79 折,NT$ 300
優惠截止日:至2025年01月20日
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銷售地區:全球
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★提出通向「覺醒的覺知力」直接方法,擺脫辛苦練習,直達喜悅與愛。
★業內罕見,直指正念修習的侷限性,反省世界各地正念練習程式化的現象。
★兼論佛法與心理學,闡述難以言傳的不二論,提醒修行之外也要「入世」生活。
★十九個沒有門檻的冥想練習,幫助你感受持久的平靜。
重返生命之流,悟在柴米油鹽中
突破修行套路,重拾純粹與自由
《當下覺醒》作者史帝芬.鮑地安,
正念之外另闢蹊徑,引介通向覺知與愛的直接方法
正念禪修蔚為風潮,許多人以此尋求內心的清明,但兼具修行與心理學背景的作者鮑地安,卻在長期的正念修習中遇到瓶頸:他感受到平靜,卻流失了靈動與能量。
他看見了正念的盲點,也發現有一種更直接、簡單的方法,通往「覺醒的覺知力」,能更持久地感受平靜與喜悅。
鮑地安肯定傳統正念在覺察念頭與思緒、培養開放性覺知上的助益。但他指出,正念強調專注力,恐讓「努力保持正念」成為忙碌生活的另一項「任務」,還可能使人為了保有平靜而超然物外,因而疏離了有情的生活世界。
在本書中,鮑地安展示另一條直達心靈覺醒的道路。覺醒的覺知不需透過「努力練習」去追求,而應洞悉我們的本質──你就是覺知力。鮑地安的方法以佛法不二論為基礎,巧妙揉和西方心理學,以現代語彙闡述難以言傳的佛學教法,讓人耳目一新。他更提供毫無門檻的冥想練習,提示我們如何不費力地保持覺知。
讀者將發現,禪修不再只是蒲團上的靜坐,而是以更積極的態度享受生活;喜樂與愛並非必須苦苦追求的崇高境界,只需回到真實的自己就能擁有。
鮑地安並不反對正念禪修,但他提供的直接方法超越了正念練習,令我們鬆一口氣,在日常柴米油鹽中沐浴本然的覺知之光。
作者簡介:
史蒂芬.鮑地安(Stephan Bodian)
禪宗非兩元論和不二論吠檀多傳承的老師,是一位結合了東方智慧和西方心理學的先驅者,也是享譽全球的資深冥想老師和正念禪修老師。自一九七○年開始習禪,在這之前他在哥倫比亞以及史丹福修習亞洲語言及文化。他曾接受鈴木俊隆(Shunryu Suzuki)以及前角博雄(Taizan Maezumi)的教導,於一九七四年被指派成為禪師,並在洛杉磯的禪修中心帶領訓練課程。他也嫻熟西方的心理學及心理治療,同時也跟西藏上師們學習大圓滿、大手印,之後有十年的時間跟隨金恩.克蘭(Jean Klein)進行印度教吠檀多的學習,他修習及教授不二論數十年。
鮑地安曾擔任《瑜伽雜誌》(Yoga Journal)前主編,也是暢銷指南書《禪修入門》(Meditation for Dummies)的作者,《佛教入門》(Buddhism for Dummies)的共同作者,他的經典著作《當下覺醒》(Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening)中譯本在台灣長銷不墜,至今是相關領域人員的重要參考書籍。
他也是覺醒學院(School for Awakening)創辦人兼院長。在跟隨數位當代偉大的靈性大師學習,經過一連串深入的覺醒後,他目前致力於諮商、指導、教學。他的網站stephanbodian.org。
譯者簡介:
盧冷芳,出生於中國大陸,後移居美國。十幾年來,不斷探索各種心靈修行途徑,曾跟隨包括鮑地安在內的多位傑出的心靈導師學習,並為其中一些老師擔任翻譯工作,同時也是瑜伽老師和冥想老師。
名人推薦:
正念減壓創始人卡巴金曾提到禪修的兩種途徑:方法論(instrumental)和非方法論(noninstrumental),大部分正念夥伴可能較熟悉前者,但很高興本書作者點出了後者。卡巴金在《當下,繁花盛開》(Wherever you go, there you are)三十週年版中強調:「超越自我中心之覺性本質,正是修習的關鍵心要;而身心的覺性早就存在,人類覺知的真實本質就由它構成,這項本質無邊無際,亦為永恆,身而為人的你已經擁有。」這個觀點剛好與本書論述不謀而合,更是深得我心。在此推薦所有想體解當代正念更深入意涵的朋友好好品嘗此書。
──陳德中/台灣正念工坊創辦人
覺知即是超越一切,包含正念,以及一切能所對立的狀態。
本書與佛教中大手印不謀而和。
大手印:「在專注與覺知中無造作地安住於本然之心,超越能所的覺知中。」
在此推薦想要進一步深入正念禪修的朋友。
──林隆璇/知名音樂人,
台南應用科技大學流行音樂系副教授兼系主任,正念導師
書中提到的「覺醒的覺知力」是一個事實,它是所有事實中最基本的事實。它已經在這裡,不需要再被引入。
──林俊言/中醫師
作者將東方智慧和西方心理學巧妙地融合在一起,從心理學的角度解釋了什麼是純粹的體驗,分析了沉積的心理創傷如何影響修行者的覺悟之路。
──盧冷芳/瑜珈老師,本書譯者
史蒂芬.鮑地安吸引讀者直接體驗他提出的主題,即自由安寧的覺知力,而所有的體驗都在其中往來。他對微妙含蓄問題的清晰描述、實用的建議和實踐性體驗,每一頁都彰顯了他本人深刻的洞察力和深邃的智慧。這是一本瑰寶之作。
──瑞克.韓森博士(Rick Hanson, Ph.D)/
著有《像佛陀一樣快樂》(Buddha’s Brain)
和《與生俱來的快樂》(Hardwiring Happiness)
這本極具啟發性且意義深遠的書,揭示出禪修練習是如何重塑了這個行為者,也就是這個試圖保持正念的自我。作者史蒂芬.鮑地安以非常清晰和細緻的筆墨,介紹了來自智慧的非二元論方法,使我們放鬆下來,並意識到這光芒四射、不可分離的覺知力已經在這裡,並且一直都在這裡。
──塔拉.布萊克博士(Tara Brach, Ph.D)/
著有《全然接受這樣的我》(Radical Acceptance)
和《與自己停戰的26個練習》(TrueRefuge)
史蒂芬.鮑地安帶領我們超越了單純的文字、概念和頭腦的造作,進入到問題的核心。我由衷地推薦這本優秀的著作。
──瑟亞.達斯喇嘛(Lama Surya Das)/
著有暢銷書《喚醒內心的佛陀》(Awakening the BuddhaWithin)
和《覺悟聖神》(Awakening to the Sacred)
共鳴推薦──
林俊言/中醫師,台灣中醫皮膚科醫學會顧問
林隆璇/知名音樂人,台南應用科技大學流行音樂系副教授兼系主任,正念導師
陳德中/台灣正念工坊執行長
楊 蓓/法鼓文理學院人文社會學群學群長
羅耀明/生命教育教師、台灣正念學學會正念療育資深督導師
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作者:史蒂芬.鮑地安
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★提出通向「覺醒的覺知力」直接方法,擺脫辛苦練習,直達喜悅與愛。
★業內罕見,直指正念修習的侷限性,反省世界各地正念練習程式化的現象。
★兼論佛法與心理學,闡述難以言傳的不二論,提醒修行之外也要「入世」生活。
★十九個沒有門檻的冥想練習,幫助你感受持久的平靜。
重返生命之流,悟在柴米油鹽中
突破修行套路,重拾純粹與自由
《當下覺醒》作者史帝芬.鮑地安,
正念之外另闢蹊徑,引介通向覺知與愛的直接方法
正念禪修蔚為風潮,許多人以此尋求內心的清明,但兼具修行與心理學背景的作者鮑地安,卻在長期的正念修習中遇到瓶頸:他感受到平靜,卻流失了靈動與能量。
他看見了正念的盲點,也發現有一種更直接、簡單的方法,通往「覺醒的覺知力」,能更持久地感受平靜與喜悅。
鮑地安肯定傳統正念在覺察念頭與思緒、培養開放性覺知上的助益。但他指出,正念強調專注力,恐讓「努力保持正念」成為忙碌生活的另一項「任務」,還可能使人為了保有平靜而超然物外,因而疏離了有情的生活世界。
在本書中,鮑地安展示另一條直達心靈覺醒的道路。覺醒的覺知不需透過「努力練習」去追求,而應洞悉我們的本質──你就是覺知力。鮑地安的方法以佛法不二論為基礎,巧妙揉和西方心理學,以現代語彙闡述難以言傳的佛學教法,讓人耳目一新。他更提供毫無門檻的冥想練習,提示我們如何不費力地保持覺知。
讀者將發現,禪修不再只是蒲團上的靜坐,而是以更積極的態度享受生活;喜樂與愛並非必須苦苦追求的崇高境界,只需回到真實的自己就能擁有。
鮑地安並不反對正念禪修,但他提供的直接方法超越了正念練習,令我們鬆一口氣,在日常柴米油鹽中沐浴本然的覺知之光。
作者簡介:
史蒂芬.鮑地安(Stephan Bodian)
禪宗非兩元論和不二論吠檀多傳承的老師,是一位結合了東方智慧和西方心理學的先驅者,也是享譽全球的資深冥想老師和正念禪修老師。自一九七○年開始習禪,在這之前他在哥倫比亞以及史丹福修習亞洲語言及文化。他曾接受鈴木俊隆(Shunryu Suzuki)以及前角博雄(Taizan Maezumi)的教導,於一九七四年被指派成為禪師,並在洛杉磯的禪修中心帶領訓練課程。他也嫻熟西方的心理學及心理治療,同時也跟西藏上師們學習大圓滿、大手印,之後有十年的時間跟隨金恩.克蘭(Jean Klein)進行印度教吠檀多的學習,他修習及教授不二論數十年。
鮑地安曾擔任《瑜伽雜誌》(Yoga Journal)前主編,也是暢銷指南書《禪修入門》(Meditation for Dummies)的作者,《佛教入門》(Buddhism for Dummies)的共同作者,他的經典著作《當下覺醒》(Wake Up Now: A Guide to the Journey of Spiritual Awakening)中譯本在台灣長銷不墜,至今是相關領域人員的重要參考書籍。
他也是覺醒學院(School for Awakening)創辦人兼院長。在跟隨數位當代偉大的靈性大師學習,經過一連串深入的覺醒後,他目前致力於諮商、指導、教學。他的網站stephanbodian.org。
譯者簡介:
盧冷芳,出生於中國大陸,後移居美國。十幾年來,不斷探索各種心靈修行途徑,曾跟隨包括鮑地安在內的多位傑出的心靈導師學習,並為其中一些老師擔任翻譯工作,同時也是瑜伽老師和冥想老師。
名人推薦:
正念減壓創始人卡巴金曾提到禪修的兩種途徑:方法論(instrumental)和非方法論(noninstrumental),大部分正念夥伴可能較熟悉前者,但很高興本書作者點出了後者。卡巴金在《當下,繁花盛開》(Wherever you go, there you are)三十週年版中強調:「超越自我中心之覺性本質,正是修習的關鍵心要;而身心的覺性早就存在,人類覺知的真實本質就由它構成,這項本質無邊無際,亦為永恆,身而為人的你已經擁有。」這個觀點剛好與本書論述不謀而合,更是深得我心。在此推薦所有想體解當代正念更深入意涵的朋友好好品嘗此書。
──陳德中/台灣正念工坊創辦人
覺知即是超越一切,包含正念,以及一切能所對立的狀態。
本書與佛教中大手印不謀而和。
大手印:「在專注與覺知中無造作地安住於本然之心,超越能所的覺知中。」
在此推薦想要進一步深入正念禪修的朋友。
──林隆璇/知名音樂人,
台南應用科技大學流行音樂系副教授兼系主任,正念導師
書中提到的「覺醒的覺知力」是一個事實,它是所有事實中最基本的事實。它已經在這裡,不需要再被引入。
──林俊言/中醫師
作者將東方智慧和西方心理學巧妙地融合在一起,從心理學的角度解釋了什麼是純粹的體驗,分析了沉積的心理創傷如何影響修行者的覺悟之路。
──盧冷芳/瑜珈老師,本書譯者
史蒂芬.鮑地安吸引讀者直接體驗他提出的主題,即自由安寧的覺知力,而所有的體驗都在其中往來。他對微妙含蓄問題的清晰描述、實用的建議和實踐性體驗,每一頁都彰顯了他本人深刻的洞察力和深邃的智慧。這是一本瑰寶之作。
──瑞克.韓森博士(Rick Hanson, Ph.D)/
著有《像佛陀一樣快樂》(Buddha’s Brain)
和《與生俱來的快樂》(Hardwiring Happiness)
這本極具啟發性且意義深遠的書,揭示出禪修練習是如何重塑了這個行為者,也就是這個試圖保持正念的自我。作者史蒂芬.鮑地安以非常清晰和細緻的筆墨,介紹了來自智慧的非二元論方法,使我們放鬆下來,並意識到這光芒四射、不可分離的覺知力已經在這裡,並且一直都在這裡。
──塔拉.布萊克博士(Tara Brach, Ph.D)/
著有《全然接受這樣的我》(Radical Acceptance)
和《與自己停戰的26個練習》(TrueRefuge)
史蒂芬.鮑地安帶領我們超越了單純的文字、概念和頭腦的造作,進入到問題的核心。我由衷地推薦這本優秀的著作。
──瑟亞.達斯喇嘛(Lama Surya Das)/
著有暢銷書《喚醒內心的佛陀》(Awakening the BuddhaWithin)
和《覺悟聖神》(Awakening to the Sacred)
共鳴推薦──
林俊言/中醫師,台灣中醫皮膚科醫學會顧問
林隆璇/知名音樂人,台南應用科技大學流行音樂系副教授兼系主任,正念導師
陳德中/台灣正念工坊執行長
楊 蓓/法鼓文理學院人文社會學群學群長
羅耀明/生命教育教師、台灣正念學學會正念療育資深督導師
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