★從小學生的日常故事出發，解決各種生活狀況題，培養自理、規劃能力。
★以有趣的故事情節搭配超Q的日系漫畫，幫助孩子輕鬆學習。
★透過心理測驗遊戲，找出適合自己的時間管理與運用方式。
★提供豐富的範本及空白圖表，循序漸進地引導孩子實際操作，加深印象。
★頂尖腦科學專家川島隆太博士監修，針對孩子的大腦發展量身訂製專業建議！
★搭配小學課程內容，符合108課綱9大核心素養，培養「綜合領域」能力。


小學生的生活比大人想像得更忙碌！
學會善用時間，奪回被搶走的未來時間吧！

小學五年級的小桃個性粗心大意，總是丟三落四還經常遲到，
對她而言，善用時間實在是天下一大難事，每天都在驚險與危機中度過！
某天放學後，小桃一如往常與好友在公園裡集合，
此時，公園裡的時鐘竟然發出光芒──
一名神祕又帶點傻氣的大姐姐突然出現在眾人面前！？
大姐姐聲稱來自未來，
因未來世界發生了時間竊案，所以向小桃一行人請求協助！
她表示，若想拯救未來，必須解決大家身上各自的「時間管理」問題！
神祕大姐姐的時間管理課，正式開課！

【目錄】

序章 小桃的一天2
生活危機！解決俱樂部 登場人物8
本書的使用方式10

CHAPTER 01 尋找一天中的時間小偷～回顧小桃的一天～15
小故事01 時間跑去哪裡了？16
挑戰 你是哪一型？檢測自己使用時間的習慣26
挑戰 檢測自己的類型28

CHAPTER 02 忘記了！遲到了！粗心大意型●小桃的煩惱● 33
小故事02 粗心忘記約定！34
小故事03 沉浸在電動中忘了時間！38
小故事04 東西收拾不完，不小心就遲到了！42
小故事05 迷迷糊糊搞錯時間！46
專欄01 下列哪種早餐最能促進大腦運作，
讓大腦活力滿滿呢？48

CHAPTER 03做事零計畫！得過且過型●佳奈的煩惱● 49
小故事06壓線趕到？壓線遲到？50
挑戰 大腦鍛鍊練習① 舉辦派對！54
挑戰 大腦鍛鍊練習② 規劃一日時間表56
挑戰 規劃你的時間計畫表吧！58
專欄02 下列哪個選項是古時候人們使用的「十二地支」之一？60

CHAPTER 04 好奇寶寶！容易分心型●小迅的煩惱● 61
小故事07電動就在那邊，忍不住就 62
挑戰 提升動力＆專注力大作戰① 66
挑戰 提升動力＆專注力大作戰② 68
小故事08 於是……大家管理時間的方法逐漸出現變化！72
專欄03 制定全球時間標準的時鐘多久會產生一秒的誤差呢？74

CHAPTER 05 完美仔細！苦幹白忙型●小湊的煩惱● 75
小故事09 凡事都該盡善盡美嗎？76
小故事10 只要是為了大家就沒關係！80
挑戰 拆解工作，分配任務！83
專欄04 下列何種是大腦運作時所需的營養？84

CHAPTER 06 唸書和班級代表委員會都卯足全力！什麼都要型●陽太的煩惱● 85
小故事11 拚命過頭，沒有時間！ 86
挑戰 挑戰列出自己的「待辦事項」！ 90
小故事12 速戰速決就對了？ 94

CHAPTER 07 學會善用時間！一起來挑戰大腦鍛鍊遊戲！97
挑戰 試試快速朗讀！98
挑戰 「記憶廣度測驗」！102
專欄05 大腦內的工作細胞叫什麼？104

CHAPTER 08 應用篇1 想改善爆炸的「一週行程」！105
小故事13過完一週後精疲力盡……怎麼辦！106
挑戰製作一週行程表112
小故事14 製作一週行程表後明白的事！114
專欄06 下列何者是機械鐘發明前就存在的時鐘？116

CHAPTER 09 應用篇2 如何度過一個月的假期？117
小故事15 暑假恐懼！
今年一定要好好過！118
挑戰 制定暑假作業攻略！122
挑戰 製作一個月的暑假計畫表！124
挑戰 安排暑假每週計畫！126
挑戰 制定暑假一日時間計畫表！128
專欄07 人類維持不睡覺的時間紀錄最長是多久呢？130

CHAPTER 10 應用篇3 思考「聰明的休息方式」131
小故事16 放假可不可以賴床睡懶覺呢？132
小故事17 但還是想要放鬆時間！138
挑戰 採取適合自己的方法積極休息！140
小故事18 心情悶悶的……?142
挑戰 心靈充電妙招144
專欄08 下列文章的空格裡適合填上哪個跟時間有關的成語呢？146

CHAPTER 11 應用篇4 「生活充實的方法」？147
小故事19 做夢想和目標以外的事都是浪費時間？148
終章 大姐姐究竟是誰？154
特典 計畫本檔案下載方法158

作者簡介：

監修簡介

川島隆太

1959年生於日本千葉縣。東北大學加齡醫學研究所教授，1989年畢業於東北大學研究所醫學研究科，醫學博士。

日本觀察大腦功能機制的「腦造影」研究先驅，任天堂NDSL遊戲「腦力鍛鍊」系列作監修。著有《手機破壞學力》（暫譯，原名：スマホが学力を破壊する）、《網路腦》（暫譯，原名：オンライン脳）及其他多本著作。

譯者簡介

洪于琇

政治大學日文系畢。曾任出版社編輯，現為專職日文筆譯，平日以書、戲劇、電影餵養心靈。

很喜歡自己的文字能夠幫助到別人的感覺。

近期譯有《清空練習》、《致未來的男孩們》等書。

個人網頁：wishduo.wixsite.com/showscollections

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