別互相打擾，

是最後給彼此最好的對待

分手後還能當朋友，不只是一種福氣，更是一種運氣。緣分讓兩個人不僅是能當情人，離開後還能再延續成另一種形式的關心，如此難能可貴。可是，這並不表示，所有無緣的戀人都非得要當朋友不可。

因為，分開以後的互相聯繫，其實包含了某些程度的眷戀。你們在一起這麼久一段時間，那麼長的日子裡你們互相依靠著，若是瞬間就斷了聯繫，會有多麼可惜以及不捨。

當然這其中也包含了一種日常習慣，深夜的晚安電話、會議裡沒有意義的笑臉訊息⋯⋯你們已經培養出一種相伴的默契，這點並不會隨著分手而馬上就消失。

所以，若還能當著朋友，你們便能保有某種程度的聯繫、甚至是某種程度的安慰，那該多好。

就像是曾經你以為，緩慢地失去，是關係裡的最高境界，可以少一點痛楚，多一點自然。也就像是習慣身旁有一個人陪一樣，也可以學習慢慢去習慣只剩下自己一個人。愛的反規則，練習失去。

而繼續維持著朋友的關係，就是一種淡化練習，所以，即使當不成情人，你也覺得應該要當朋友，你真心覺得繼續當朋友是一件好事。你也一度以為這是一種大氣，後來才發現原來只是一種算計。

你不過只是找到了一個，以為會讓自己好過一點的方法去對待彼此，然而「好過」與「好」卻是兩件不一樣的事。

原來在某些時候，分手的戀人對彼此最好的對待，其實就是不再互相打擾。不要增添彼此的困擾，才是最好。

因為，分手的愛情最難在心無芥蒂。要覺得彼此都已經竭盡心力，不帶一絲埋怨與責備，只剩下感謝，需要的不只是理智，還需要的是很大的溫柔才行。

更因為，持續不斷的聯繫，心情會容易被若有似無的關心給撩撥，甚至會藏有許多殷殷期盼在其中，然後最後再用一種無法預期的方式反撲。以為的對彼此好，到最後竟成了愛的二次的傷害。

我們都會希望自己是個成熟懂事的人，而生命也常常是用一種，意想不到的方式逼迫自己成長。

可是在更多時候，生命並不是要我們始終咬緊牙根往前走，而是要我們好好呼吸，試著學習去聆聽自己心底的聲音。就像是學會該鬆手的時候不勉強，也更像是，不要為了讓自己看起來像個大人，就逼迫自己非要成就別人眼中的「成熟的關係」。

跟前任情人當不當朋友，需要考量的，從來都不是自己是否足夠成熟，而是自己是否能夠承受。

當然，這也不是說要去否認對方的存在，而是要去承認對方的存在已經是在過去。過去，都是要先經過了，才能再有其他的去處；放下，都是要放了才會有接下去。

每個人的感情都不同、資質也不一樣，戀愛時不要勉強自己去模仿別人的愛情；而分手後，也不要因為愛面子而非要成就朋友關係。戀愛始終都不是爭面子比賽，選擇對自己好的方式，才是愛裡的最實在。

如果不再見面，是對自己最好，就不要顧慮這樣對他是否最好。

分手了，就是兩個人了。

「不互相打擾」並非是一種絕情，其實是一種保全與告別。

談了戀愛都要很努力，但也該學會承認自己有怎樣的能耐，不是認輸，而是服輸。去學習承認彼此只有這樣的緣分，若緣分盡了就不拖不欠，然後或許有朝一日，還能夠有緣再見。

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有些人只是用來遇見，

而不是厮守

因為勉強過自己，

所以學會看淡；

因為強留過一個誰，

所以才肯定要走的攔不住。

就是因為這樣，

於是能明白每段關係都有期限，

願意待下的珍惜，離開的則祝福。

長大後的明白是：

有些人只是用來遇見，

而不是厮守。

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若你不覺得可惜，

我也無需繼續緬懷

曾經追著對方的一切跑，不只是世界、他是你的太陽。因為在乎而小心翼翼，可是珍惜不是一個人就能完成的事。

關於你們的離散，你也曾經很傷心。納悶著「我們怎麼會變成是今天的這個樣子？」「是不是自己做錯了什麼事，或者是忽略了什麼徵兆，結果才會成為今天這樣？」反覆問著自己。

只是後來想想，若他不覺得可惜，自己又有什麼好繼續緬懷。

「在乎」是動詞。一段關係，若最後只剩下一個人在乎的話，就放手吧。該傷心難過的不是你，而是他。因為他少了一個這麼愛他的，一個你。

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說著永遠，卻老是讓你哭泣的人，

不會是對的人

長大才明白，美好的話很容易說，只是能夠說出來，卻不代表一定真心，有多少次，你在甜言蜜語中受了傷。

後來慢慢才懂，最可貴的不是「我愛你」，而是「我陪你」；最難得的不是「我想你」，而是「我會在」。

有的人可能不善言辭，說不出太多甜言蜜語，可是卻會透過行為表現出來他的在乎。愛一個人的珍貴，不在於說的那些字句多華美，而是他的行動有多真誠。一個人心裡有沒有你，他的行為一定會表現出來。

真心的人，從來不會是要你流著眼淚哀求，才願意留下；要你辛辛苦苦追趕的人，也不會是適合你的人。而一邊說著永遠，卻老是讓你哭泣的人，不會是對的人。

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願意互相服軟的兩個人，

永遠不會走散

願意互相服軟的兩個人，永遠不會走散。

戀愛本來就不是一件容易的事，每一段感情都是在嗑嗑撞撞中茁壯的，天生適合的人是稀有的一種存在，遇見是幸運，碰不到是常態。

因此，你要找的對象，應該是願意跟自己在漫長時光裡，一起修修補補關係的人。每一段能長久相依的關係，都是兩人願意傾聽與排除萬難靠近，一個願意包容理解、另一個懂得收斂，這不是一種認輸、也不是卑微，而是明白彼此都是為了同一份感情在努力。

一定要記得：你們是因為相愛，所以才會有爭吵；是因為很在乎對方，才會產生矛盾。

最長情的溝通，就是能回應對方的需求，你慢慢說，我願意傾聽。在愛情裡頭，永遠願意為對方服軟的兩個人，怎樣都不會走散。

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最深情的告白不是「我愛你」，

而是「有我在」

交往這件事，

不是兩個人穿穿情侶裝、拍拍大頭照，

或是假日能一起出去玩，

而是能成為彼此堅強的後盾。

當生活的爛事排山倒海而來，

工作受了委屈、人際關係受了氣，

但只要記起對方會陪在自己身邊，

回家時有人哄、有人撐腰⋯⋯

就能再次驕傲地抬起頭面對生活。

交往的意義是：互相給予對方力量，

當你覺得自己亂糟糟的時候，

他會讓你覺得日子其實沒有那麼壞。

最深情的告白不是「我愛你」，

而是「有我在」。

別互相打擾，

是最後給彼此最好的對待

分手後還能當朋友，不只是一種福氣，更是一種運氣。緣分讓兩個人不僅是能當情人，離開後還能再延續成另一種形式的關心，如此難能可貴。可是，這並不表示，所有無緣的戀人都非得要當朋友不可。

因為，分開以後的互相聯繫，其實包含了某些程度的眷戀。你們在一起這麼久一段時間，那麼長的日子裡你們互相依靠著，若是瞬間就斷了聯繫，會有多麼可惜以及不捨。

當然這其中也包含了一種日常習慣，深夜的晚安電話、會議裡沒有意義的笑臉訊息⋯⋯你們已經培養出一種相伴的默契，這點並不會隨著分手而馬上就...

餘生，把在乎給同樣也在乎自己的那些

許多時候，我們在一段關係裡會感到傷心，是因為把自己的在乎，給了不在乎自己的人。

因為在乎，所以付出，也會有所期待，這樣的心情每個人都是一樣；可是，對方卻不一定會跟自己有同樣的感受。於是，我們也會因為得不到想要的回應，開始覺得是自己不夠好？或自己做錯了什麼？而這些想法，往往都會變成各式各樣的不快樂住進自己心裡。到了最後，日子不小心成為了一種常態性的不快樂。

想跟你說：任何不是雙向的付出，都不值得你費盡心思去努力。你向前幾步，但若對方沒有前進的意願，就該要自己果斷放手，因為不管有多少的喜歡，最後都會在單方面的付出中被消磨光。再喜歡都沒有用，如果對方沒有同樣感受就是沒用。

互相在乎有多重要呢？說話有人回應、約定有人遵守、開心有人分享、委屈有人可以撐腰，這樣的關係，會讓一個人明亮起來。真的相信，跟一個也把自己放在心裡的人相處，你們能互相成為彼此的光。

距離上一本愛情散文，已經隔了約五年時間，要說心境上跟之前有什麼最大的不同，我想是在心態上更加學會了順其自然，與抱持著一種沒關係的心情，而這兩者總和起來，大概有點像是「放鬆感」。

你不喜歡我，沒關係、我們處不來，沒關係、你有其他的選擇，沒關係⋯⋯這樣的輕鬆，其實是來自於對自己寬容、來自於想要善待自己，不再勉強自己待在不開心的關係、不再勉強所有關係都要如自己所願，因為這些狀態，說到底都是對自己的一種內耗。

我覺得善待自己，最該學會的一件事是：離開每個不對等的關係。

對自己好的方法有很多，能吃自己喜歡的食物、能買想買的東西，或是去想去的地方旅行⋯⋯這些都很好，它們豐富自己的日子，像是一種加法；而停止讓別人消耗自己，則像是減法，會讓生命輕盈起來。

曾看過一句話，大意是說：「所有我們對一段關係的不服氣與拉扯，其實都只是在跟自己嘔氣。」簡單來說，就是那些我們覺得自己是在努力拚命維持的關係，很多時候，其實不是在改善問題，都只是在傷害自己而已。因為任何關係始終是兩個人的事，若不是互相、無法同頻，永遠都會讓自己受傷。其實任何關係都一樣，需要雙方一起努力才能維持。

但這並非是說不要在乎情感了，相反地，其實是因為很珍惜感情，所以才需要有所取捨。因為時間有限，日子裡除了愛情，還有許多重要的東西要在乎，親人、朋友、工作、夢想、興趣⋯⋯生命裡真的擺不進去那麼多人，只要留下彼此在乎的人去珍惜就好。

謝謝購買這本書的你們，希望都能夠在裡頭有所獲，也能夠如同書名《總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來》一樣，遇到一個只為你而來，把所有偏愛跟偏心留給你的人。

往後日子，希望我們都能學會，在乎那些同樣在乎自己的人。對珍惜慎重、對傷心健忘，對日子與自己懷抱期待。

餘生，把在乎給同樣也在乎自己的那些

許多時候，我們在一段關係裡會感到傷心，是因為把自己的在乎，給了不在乎自己的人。

因為在乎，所以付出，也會有所期待，這樣的心情每個人都是一樣；可是，對方卻不一定會跟自己有同樣的感受。於是，我們也會因為得不到想要的回應，開始覺得是自己不夠好？或自己做錯了什麼？而這些想法，往往都會變成各式各樣的不快樂住進自己心裡。到了最後，日子不小心成為了一種常態性的不快樂。

想跟你說：任何不是雙向的付出，都不值得你費盡心思去努力。你向前幾步，但若對方沒有前進的意願，就該要自己果斷...

第一章關於……心碎與離開之間
——最心碎離開的那次，腳步聲最小

第二章關於……清空與放下之間
——在乎是很互相的事，不是你不好，是他不懂得珍惜

第三章關於……在乎與再見之間
——喜歡很貴，留給把自己放在心上的就好

第四章關於……痊癒與自己之間
——總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來

第五章關於……再愛與幸福之間
——慢慢喜歡你，只要最後是你

第一章關於……心碎與離開之間
——最心碎離開的那次，腳步聲最小

第二章關於……清空與放下之間
——在乎是很互相的事，不是你不好，是他不懂得珍惜

第三章關於……在乎與再見之間
——喜歡很貴，留給把自己放在心上的就好

第四章關於……痊癒與自己之間
——總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來

第五章關於……再愛與幸福之間
——慢慢喜歡你，只要最後是你